Đề Xuất 2/2023 # Uống Chanh Sả Mỗi Sáng Giảm 4Kg Trong 7 Ngày # Top 3 Like | Ctc-vn.com

Đề Xuất 2/2023 # Uống Chanh Sả Mỗi Sáng Giảm 4Kg Trong 7 Ngày # Top 3 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Uống Chanh Sả Mỗi Sáng Giảm 4Kg Trong 7 Ngày mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bạn không cần phải tốn quá nhiều thời gian tập luyện, ăn uống kiêng cử kham khổ sở, các bạn vẫn có thể giảm cân bằng nước chanh sả. Kiên trì thực hiện trong 1 tuần, bạn có thể giảm đến 4 kg, eo nhỏ hơn mà vẫn khỏe mạnh và năng động.

Tác dụng giảm cân của sả

Có nhiều người thắc mắc tại sao sả lại có tác dụng giảm cân mà người Thái Lan, Ấn Độ áp dụng rất nhiều trước khi chúng ta biết đến nó. Nghiên cứu cho rằng loại cây này có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn. Có các ý kiến như sau:

Bs Phạm Hương Củng – Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền cho biết “Sả có tính ấm, khi dùng sả giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng, giảm dần lượng mỡ tích tụ, làm ra mồ hôi, thông tiểu tiện, tiêu đờm của sả giúp cho cơ thể tăng cường bài tiết và đào thải”.

Sau khi đã thử rất nhiều các phương pháp giảm cân nhưng vẫn không thể nào giảm được mỡ bụng. Một lần em vô tình đọc được phương pháp uống nước sả giảm cân thành công của một chị chia sẻ. Đọc qua thấy cũng đơn giản mà còn giảm được nhiều cân nên em đã dùng thử. Cuối cùng em đã giảm được 4 cân và không còn 1 cm mỡ bụng chỉ sau 1 tháng.

Uống nước chanh sả giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị

1 cây sả, 1 quả chanh (hoặc 2 quả chanh dây), nửa lít nước lọc, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 túi trà loại túi lọc.

Sơ chế nguyên liệu

Chanh: Bạn cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt. (Nếu là chanh dây, ép lấy nước rồi dùng lọc đi phần bã). Sả đem bóc lớp già nếu củ to, sau rửa sạch, đập dập và cắt khúc.

Bước 1: Cho sả vào nồi, đổ ngập nước rồi đun khoảng 10 phút. Đến khi nước sả sôi, vặn nhỏ lửa, đun thêm 3 phút cho tinh chất sả ra hết và dậy mùi thơm, xong tắt bếp.

Bước 2: Cho túi lọc trà vào nồi nước sả khoảng 5 phút, khuấy nhẹ nồi để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn

Bước 3: Cho rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã. Sau đó cho mật ong và nước cốt chanh vào hòa chung, tới khi được hỗn hợp đồng nhất thì bạn có thể đem sử dụng.

Bước 4: Bạn hãy cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, chỉ dùng trong 2 ngày để hỗn hợp có được chất lượng và mùi vị tốt nhất.

Cách dùng

Hằng ngày, bạn uống 1 cốc nước sả đun pha chanh, mật ong vào buổi sáng, khoảng 250ml, trước khi ăn khoảng 30 phút. Phần còn lại, chia ra uống làm 2 lần trong ngày, uống vào lúc hơi đói hoặc cảm thấy khác. Uống liên tục trong 7 ngày để có kết quả như mong muốn.

Công dụng của bài thuốc

Nước uống chanh sả pha mật ong giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cho quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp các bạn giảm cân nhanh chóng. Nhờ vào tinh chất sả, vitamin E trong mật ong, vitamin C của chanh, bạn vẫn được cung cấp đủ năng lượng hoạt động cho quá trình giảm cân, không bị mệt mỏi, suy nhược.

Bên trên là thông tin về cách giảm cân bằng hỗn hợp nước chanh sả và mật ong. Các bạn tham khảo và áp dụng. Để có hiệu quả nhanh và tốt hơn nữa các bạn có thể sử dụng thêm gen nịt bụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Sản phẩm hỗ trợ giảm cân: Quần gen bụng đai nịt bung

Bật Mí Phương Pháp Uống Nước Sả Giảm Cân Giảm Tới 4Kg Chỉ Trong 1 Tuần

Cập nhật ngày: 16/09/2020

Uống nước sả giảm cân có thể là một phương pháp chưa được nhiều người biết đến. Cách giảm cân bằng sả có công dụng tăng cường trao đổi chất , giảm lượng calo trong thực phẩm nạp vào. Giảm cân bằng nước sả kết hợp với chế độ ăn uống các bạn có thể giảm tới 4kg trong một tuần !

Thành phần dưỡng chất có trong sả

Theo như nghiên cứu , trong cây sả có nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6 và axit folic. Nó cũng chứa một số loại khoáng chất thiết yếu quan trọng như kali, canxi, magie, phốt pho, man gan, đồng, kẽm và sắt

Công dụng của cây sả

Cây sả có rất nhiều những công dụng khác nhau và có lợi cho sức khỏe

Làm đẹp da: các chất chống oxi hóa, vitamin C có trong sả giúp làm mịn da và làm chậm quá trình lão hóa

Giảm lượng cholesterol trong máu

Thanh lọc cơ thể

Ngăn ngừa ung thư

Vậy liệu uống nước sả có giảm cân không?

Uống nước sả giảm cân có hiệu quả không?

nước sả giảm cân là phương pháp hiệu quả đặc biệt dành riêng cho các cô nàng bận rộn không có thời gian tập luyện nhiều hay áp dụng các thực đơn giảm cân khắc nghiệt. Sả vốn là một cây gia vị cổ truyền quá đỗi quen thuộc với người dân Việt Nam ta. Không những vậy, sả còn là loại dược liệu được sử dụng trong nhiều bài thuốc Đông y.

Các tác dụng của cây sả có thể kể đến như chữa các bệnh về tiêu hóa ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu. Giúp lợi tiểu, chống viêm, giảm đau, điều trị mất ngủ… và rất nhiều công dụng tuyệt vời khác. Đặc biệt hơn nữa, công dụng rất tuyệt vời của cây sả mà chị em đang quan tâm nhiều đó là giảm cân. Giảm cân bằng sả không chỉ giúp các bạn đốt cháy mỡ thừa mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe, đào thải được nhiều độc tố ra ngoài.

Không chỉ tại Việt Nam, nước sả giảm cân là công thức đã được người Thái Lan sử dụng từ rất lâu. Cây sả với tính ấm, nóng có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình tao đổi chất, lưu thông khí huyết.

Bác sỹ Phạm Hương Củng, nguyên Vụ trưởng viện Y học cổ truyền cho hay : ” Sả có tính ấm, khi dùng sả giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó làm giảm dần lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó là tác dụng làm ra mồ hôi, thông tiểu tiện, tiêu đờm của sả giúp cho cơ thể tăng cường bài tiết và đào thải, từ đó giúp hạn chế sự hấp thu của các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi dùng sả thường xuyên sẽ tác dụng giảm cân đáng kể “

Review uống nước sả giảm cân webtretho

Mới đây bài viết chia sẻ về kinh nghiệm giảm cân bằng sả trên webtretho đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em. Chỉ với các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp mà vô cùng rẻ tiền, cách làm nước sả uống giảm cân có thể giúp chị em giảm mỡ hiệu quả. Được rất nhiều chị em áp dụng và chứng minh, giảm mỡ bụng bằng nước sả sẽ đạt hiệu quả ngay chỉ sau 1 tuần.

Cách nấu nước sả giảm cân

– Một cây sả

– Hai quả chanh

– Một thìa mật ong

– Một túi trà túi lọc tùy khẩu vị

– 500ml nước lọc

– Cắt đôi quả chanh ra, lọc lấy nước cốt bỏ hạt.

– Sả cắt thành từng khúc nhỏ, đập dập.

– Cho sả vào nồi đun sôi cùng 500ml nước. Khi đun bạn để nhỏ lửa để cho các tinh dầu sả được tiết ra hết hòa trong nước. Đun khoảng 10 phút đến khi thấy có mùi thơm đặc trưng của sả tỏa ra là được

– Nếu muốn dùng dạng trà thì bạn có thể cho trà túi lọc vào đun thêm 5 phút. Hoặc không thì bạn có thể đợi nước sả nguội rồi hòa phần nước cốt chanh và mật ong đã chuẩn bị vào để thưởng thức.

Mỗi ngày bạn nên uống một ly trà sả giảm cân này trước bữa ăn khoảng 30 phút. Phần nước còn lại bạn có thể để lại uống vào những lúc đói hoặc khi cảm thấy khát. Áp dụng phương pháp này trong vòng một tuần bạn sẽ cảm thấy hiệu quả.

Cách nấu nước sả gừng giảm cân

Ngoài cách uống trà sả giảm cân mà webtretho chia sẻ, uống nước sả gừng giảm cân cũng là một phương pháp có tác dụng không hề kém. Việc phối hợp hai vị thuốc sả và gừng ngoài các tác dụng giảm cân còn đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

– 5 cây sả

– 1 củ gừng tươi

– 100g đường kính trắng

– 1 lít nước

– Gừng đem rửa sạch, thái lát mỏng.

– Sả cũng rửa sạch, thái thành từng khúc nhỏ khoảng 2 đốt ngón tay, đập dập.

– Cho tất cả nguyên liệu gồm gừng, sả với 1 lít nước vào nồi để đun sôi. Khi nước bắt đầu sôi các bạn cho nốt phần đường kính trắng vào quấy đều cho tan. Khi nước sả gừng sôi lại thì tắt bếp.

Cách uống nước sả gừng giảm cân này cũng tương tự như cách giảm cân bằng sả ở trên mà Phụ nữ đẹp vừa chia sẻ. Chỉ với một cốc nước sả gừng giảm cân này trước mỗi bữa sáng khoảng 30 phút là các bạn có thể “bái bai” lượng mỡ thừa rồi. Uống nước sả gừng giảm cân là phương pháp đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhất mà các bạn chẳng cần phải lo tập luyện vất vả mỗi ngày hay phải áp dụng theo các thực đơn giảm cân kham khổ.

Lưu ý khi uống nước sả giảm cân

Có thể thấy tác dụng của sả rất tốt, tuy nhiên cái bất cứ phương pháp giảm cân nào cũng có mặt lợi và mặt hại. Khi giảm cân bằng cách uống nước sả thì các bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

– Nếu có tiền sử bị bệnh dạ dày, huyết áp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng giảm cân bằng phương pháp này.

– Ngoài uống hỗn hợp mỗi ngày, bạn cũng nên vận động nhẹ nhàng 30 phút/tối như đi bộ hoặc tập yoga để cơ thể thêm săn chắc, khỏe mạnh.

– Uống đủ 2 lít nước lọc hàng ngày, sinh hoạt đúng giờ giấc, áp dụng chế độ ăn lành mạnh, không dùng chất kích thích.

– Nếu có dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt hay buồn nôn trong quá trình giảm cân, hãy ngừng uống hỗn hợp ngay lập tức.

– Tùy cơ địa từng người mà bạn có thể giảm nhanh hay chậm hoặc giảm nhiều hơn 4kg sau 1 tuần.

Như đã nói ở phần đầu bài viết, do sả có thuộc tính ấm nóng do vậy thường được dùng để chữa các bệnh tính hàn. Chính vì vậy uống nhiều nước sả sẽ làm nóng cơ thể.

Có thể thấy, nước sả an toàn cho hầu hết mọi người khi uống đúng liều lượng. Và uống nước sả có tác dụng chữa trị bệnh ngắn hạn.

Tuy nhiên, kích ứng da, khó chịu thường sẽ rất hiếm khi hoặc nếu có là những người quá nhạy cảm và chỉ có tác dụng phụ ở mức độ không đáng kể.

Việc uống nước giảm cân bằng sả cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu và có thể có chống chỉ định đối với những người đang dùng thuốc tiểu đường hoặc thuốc chống cao huyết áp, cũng như những người bị tiểu đường và hạ đường huyết.

Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Bằng Cà Chua: Giảm Ngay 4Kg Trong 10 Ngày

Giảm cân nhanh và hiệu quả bằng cà chua: Bí quyết giảm ngay 4kg trong 10 ngày

Cà chua giúp giảm cân nhanh và hiệu quả như thế nào?

Từ lâu, cà chua đã nổi tiếng về công dụng làm đẹp da, giúp da sáng hồng, và đặc biệt là công dụng giảm cân. Trong một quả cà chua căng mọng chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%), hàm lượng chất xơ cao, giúp mau no mà lại ít calo.

Nổi tiếng với công dụng làm đẹp da, cà chua còn giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả (Ảnh: Internet)

Cà chua còn giúp giảm lượng đường trong máu, giúp giảm cholesterol (chất béo xấu gây đau tim, đột quỵ) cùng các độc tố ra ngoài cơ thể. Vì thế, cà chua được xếp vào hàng “siêu thực phẩm” phải có trong thực đơn cho người cần giảm cân, giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc.

Chưa hết, trong cà chua còn rất giàu Vitamin B1, Vitamin E giúp phát triển mô ngực và tăng độ đàn hồi, giúp vòng 1 tròn trịa, hồng hào hơn. Ăn nhiều cà chua còn giúp da sáng đẹp và tươi tắn hơn.

Bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả 4kg trong 10 ngày cùng cà chua

Sử dụng như ăn trái cây

Mỗi bữa trước khi bắt đầu bữa cơm chính, bạn có thể ăn sống cà chua chấm với một ít muối, sau đó dùng cơm như bình thường (nên sử dụng gạo lứt giảm cân thay cho cơm hoặc giảm đi 1 nửa lượng cơm thường dùng). Hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào, nhiều gia vị. Không ăn tinh bột sau 7 giờ.

Sinh tố cà chua

Thay vì phải ăn sống cà chua, bạn có thể thay đổi cho thực đơn  ăn kiêng trở nên phong phú hơn với nước ép hay sinh tố cà chua. Có thể bỏ 1 chút đường vào cho dễ uống nhưng tốt nhất vẫn nên dùng cà chua nguyên chất.

Sinh tố cà chua không những giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả mà còn ngon miệng nữa (Ảnh: Internet)

Salad cà chua

Trong thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả của mình, bạn có thể trộn cà chua bi cùng với salad. Một ít dầu giấm cho dễ ăn và thưởng thức món salad cà chua thay cho bữa ăn truyền thống. Ăn salad cà chua sẽ giúp bạn đa dạng hóa lượng chất xơ thu nạp vào cơ thể, tốt cho tiêu hóa, bổ sung nhiều vitamin có lợi giúp không chỉ gọn dáng mà còn đẹp da. Sau 7-10 ngày, bạn có thể giảm tối đa từ 4-5kg, cơ thể nhẹ nhàng, da mịn màng, hồng hào hơn.

Salad cà chua là gợi ý hoàn hảo cho nàng muốn giảm cân nhanh và hiệu quả (Ảnh: Internet)

Một số lưu ý khi giảm cân nhanh và hiệu quả cùng cà chua

– Phương pháp này chống chỉ định với người viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật

– Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả, bạn nên kết hợp với việc tập cardio (bài tập chạy bộ, nhảy, vận động toàn thân,…) ít nhất 30 phút mỗi ngày

– Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ngủ sớm trước 12 giờ khuya

– Uống đủ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày

– Không ăn tinh bột sau 7 giờ tối

– Hạn chế ăn thịt đỏ, các món nhiều dầu mỡ, chiên xào. Sử dụng chất béo thay thế trong dầu mè, dầu hướng dương

Vóc dáng thon gọn sẽ xuất hiện ngay khi bạn sẵn sàng !

Cali Ride

Cali Ride đang trở thành môn thể thao xu hướng giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Chỉ với 45 phút luyện tập, cường độ tập cao của Cali Ride sẽ khiến bạn đốt cháy 500 calo. Ngoài ra, việc kết hợp âm nhạc sôi động sẽ giúp bạn tạo cảm hứng luyện tập cho bạn. Lớp học này sẽ là trải nghiệm vô cùng thú vị đấy!

Bên cạnh thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả bằng cà chua, bạn có thể trải nghiệm lớp Cali Ride để vóc dáng thon gọn (Nguồn: California Fitness & Yoga)

Hiit Cycle

Không như Cali Ride kéo dài đến 45 phút, Hiit Cycle luyện tập chỉ trong nửa tiếng đồng hồ. Tuy thời gian ngắn hơn nhưng thử thách của Hiit Cycle không hề ít, bài tập có khả năng tiêu hao đến 400 calo mỗi giờ. Bài tập Hiit Cycle thường bắt đầu bằng vài phút khởi động, sau đó chạy nước rút và chậm (phục hồi) luân phiên nhau.

Trải nghiệm lớp học Hiit Cycle tại California Fitness & Yoga kết hợp thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả bằng cà chua giúp bạn sở hữu thân hình quyến rũ (Nguồn: California Fitness & Yoga)

Uống Nước Sả Giảm Cân Cấp Tốc Trong 1 Tuần

Theo những nghiên cứu mới nhất về sả, các chất có trong sả giúp làm giảm sự hình thành của tế bào gây ung thư. Khi được chế biến thành trà, sả có khả năng giảm huyết áp, những người sử dụng trà sả có huyết áp ổn định hơn và nhịp tim thấp hơn. Hơn nữa loại cây này cón giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi, điều chỉnh lượng Cholesterol trong máu và có công dụng giảm cân.

Ở một số nơi sả được ép lấy tinh dầu, có thể sử dụng như một loại xịt thơm, đuổi muỗi. Hay các chị em sử dụng sả để gội đầu, làm cho mái tóc óng ả và mượt mà hơn.

Như vậy sả không chỉ là gia vị mà còn là một vị thuốc, một phương pháp làm đẹp, một loại hương liệu tốt cho cuộc sống. Nếu như bạn đang bở qua việc sử dụng sả mỗi ngày thì thật đáng tiếc. Tại sao sả lại có tác dụng giảm cân? Chắc hẳn đây là vấn đề nhiều người còn thắc mắc. Nhưng phương pháp ướng nước sả giảm cân đã được người Thái Lan, Ấn Độ áp dụng rất nhiều trước khi chúng ta biết đến nó.

Tính ấm của sả giúp loại cây này có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn.

Như bác sĩ Phạm Hương Củng – Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền cho biết “Sả có tính ấm, khi dùng sả giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng. Từ đó làm giảm dần lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó là tác dụng làm ra mồ hôi, thông tiểu tiện, tiêu đờm của sả giúp cho cơ thể tăng cường bài tiết và đào thải. Từ đó giúp hạn chế sự hấp thu của các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi dùng sả thường xuyên sẽ tác dụng giảm cân đáng kể”

Không chỉ có vậy, những thành viên trên diễn đàn mạng xã hội cũng đã từng chia sẻ:

“Sau khi đã thử rất nhiều các phương pháp giảm cân nhưng vẫn không thể nào giảm được mỡ bụng. Một lần em vô tình đọc được phương pháp uống nước sả giảm cân thành công của một chị chia sẻ. Đọc qua thấy cũng đơn giản mà còn giảm được nhiều cân nên em đã dùng thử. Cuối cùng em đã giảm được 4 cân và không còn 1 cm mỡ bụng chỉ sau 1 tháng. Chính vì vậy nếu chị em nào đang bị thừa cân nhất là béo bụng như em thì hãy thử ngay”

Cách uống nước sả giảm cân

Với những bài chia sẻ của các chị em trên nhiều diễn đàn làm đẹp, chúng ta thấy sả có công dụng giảm cân rất tốt. Tuy nhiên phải uống và sử dụng nước sả giảm cân như thế nào cho an toàn và hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

– Uống nước sả giảm cân vào trước bữa sáng 30 phút, sử dụng hàng ngày giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng mà không cần phải ăn kiêng và tập luyện vất vả. Tuy nhiên nếu có thể kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện khoa học, hiệu quả giảm cân còn cao hơn nữa.

– Uống nước sả giảm cân sau bữa ăn cũng có tác dụng giảm cân. Bởi khi uống vào thời điểm này, sả giúp chuyển hóa trao đổi chất, đào thải mỡ thừa từ cơ thể ra ngoài, hạn chế tích mỡ do dư thừa calo. Từ đó cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Lúc này sả được coi như một loại nước detox, thanh lọc cơ thể.

– Bạn hoàn toàn có thể uống nước sả giảm cân khi nóng hoặc lạnh. Bởi sả có hương vị thơm nhẹ, dễ uống, tính ấm. Nhưng nếu muốn thức uống thơm ngon, tròn vị, bắt mắt hơn, hãy thêm vào một chút húng bạc hà. Chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên đấy.

– Tuy sả là một cây gia vị lành tính, nhưng với những trường hợp đặc biệt, sả lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Ví dụ như người có tiền sử bệnh dạ dày, huyết áp thấp tuyệt đối không được sử dụng nước sả hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Hãy lưu ý điều này và cẩn trọng trước khi sử dụng nước sả giảm cân.

– Đừng ỉ lại vào nước sả. Bởi không có gì là phát huy công dụng tuyệt đối. Nếu bạn không có thời gian, hãy cố gắng vận động nhẹ nhàng tối thiểu 30 phút mỗi ngày như đi bộ, tập Yoga. Giảm cân với Yoga cũng là một phương pháp đang được chị em yêu thích hiện nay.

– Đảm bảo uống đầy đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày tùy vào cơ địa. Sinh hoạt đúng giờ giấc, ăn uống lành mạnh, không dùng đồ có chứa chất kích thích.

– Nếu trong quá trình giảm cân bằng nước sả bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt hay bất cứ biểu hiện lạ nào khác hãy dừng lại ngay lập tức.

– Cơ địa mỗi người là khác nhau, bạn có thể giảm nhiều hoặc giảm ít tùy thuộc vào các sử dụng và lối sống của bạn.

– Sử dụng nước sả giảm cân đúng liều lượng và hợp lý thì sẽ không nguy hại đến sức khỏe. Do đó loại nước này không hề mang đến tác dụng phụ, trừ trường hợp bạn bị dị ứng với sả và các nguyên liệu pha cùng sả. Hãy thận trọng khi giảm cân với sả nếu bạn thuộc những trường hợp đặc biệt đó.

Cách pha các loại nước sả giảm cân

Nước chanh sả mật ong giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị:

1 cây sả, 2 quả chanh, 1 thìa canh mật ong nguyên chất, 500 ml nước lọc, 1 túi trà (nếu thích).

Làm sạch tất cả các nguyên liệu. Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Chú ý không nên vắt chanh quá kiệt nước để tránh tinh dầu vỏ chanh khiến nước bị đắng.

Sả cắt khúc vừa phải, đập dập rồi bỏ vào 500ml. Đun sôi hôn hợp trên bếp trong khoảng 10 phút. Khi nước sôi, hãy vặn nhỏ lửa để sả tiết ra hết tinh dầu và dinh dưỡng.

Tắt bếp và có thể cho thêm 1 túi trà vào ngâm khoảng 5 phút nếu thích. Còn không hãy chờ nước sả nguội, chỉ còn hơi ấm thì cho nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào.

Cách sử dụng:

Uống 1 ly nước sả chanh mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy. Uống khi đói để nước sả giảm cân phát huy hết tác dụng.

Số nước đã pha còn lại bảo quản trong tủ lạnh để giữ hương vị thơm ngon. Sử dụng vào còn thời điểm khác trong ngày khi thấy khát.

Sử dụng nước sả chanh liên tục hàng ngày và trong 1 tháng sẽ có tác dụng giảm 4 cân hoặc ít và nhiều hơn tùy cơ địa và phương pháp.

Lưu ý: Nước sả chanh không dùng cho người viết loét hay mắc các bệnh về dạ dày.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

4 cây sả tươi, 150gr gừng già tươi, 1 quả chanh, 50gr đường phèn, 2 lít nước lọc.

Sơ chế và làm sạch gừng, sả. Sau đó thái mát mỏng gừng, sả đập dập cắt khúc.

Cho gừng, sả, đường phèn vào 2 lít nước đun sôi trên bếp trong 5 phút.

Lọc bỏ bã, lấy nước và thêm nước cốt chanh tùy thích. Nếu muốn uống chua có thể cho nhiều hơn 1 quả chanh.

Đây là thức uống không dành cho những người đau dạ dày vì sẽ làm bệnh thêm nặng.

Nếu thấy đau bụng khi sử dụng nước sả gừng giảm cân, hãy dừng lại ngay. Vì có thể cơ thể bạn không hợp với loại nước uống này. Đừng cố sử dụng nếu không muốn ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Uống Chanh Sả Mỗi Sáng Giảm 4Kg Trong 7 Ngày trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!