Top 7 # Xem Nhiều Nhất Cách Nấu Súp Bắp Cải Giảm Cân Mới Nhất 3/2023 # Top Like | Ctc-vn.com

Cách Nấu Món Súp Bắp Cải

Bạn muốn có một vóc dáng đẹp, nhưng không mất quá nhiều thời gian và vẫn đảm bảo sức khỏe để làm việc tốt. Món súp bắp cải cùng phương pháp sử dụng món ăn này đúng cách, sẽ giúp bạn giảm cân nhanh trong khoảng thời gian một tuần.

Để thực hiện món ăn này trước tiên cần chuẩn bị hành bào mỏng; thái ớt, cà chua sống, cà rốt, bắp cải và cho vào nồi nước. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng, chút hạt nêm, cà ri, tiêu khô xay nhỏ. Tuy nhiên, để món ăn này thực sự phát huy hiệu quả cần sử dụng nó trong khẩu phần ăn khoa học. Trong ngày đầu tiên: bạn sẽ sử dụng món súp bắp cải xanh và ăn tùy ý thích. Trái cây bạn có thể sử dụng các loại trái cây (trừ chuối). Ngày thứ hai khẩu phần ăn của bạn sẽ có thêm rau, 1 củ khoai tây lớn. Súp bắp cải càng nhiều càng tốt, phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Trái cây và đậu tùy thích. Ngày thứ 3 sẽ là sự kết hợp của ngày thứ nhất và ngày thứ hai. Tuy nhiên, bạn sẽ bỏ qua khoai tây và súp bắp cải. Sang ngày thứ 4, ngoài sử dụng súp bắp cải bạn nên thêm vào khẩu phần ăn của mình 8 quả chuối, kem sữa để bữa ăn thêm dinh dưỡng , đủ chất và bớt ngán. Ngày thứ 5 khẩu phần ăn sẽ phong phú hơn với khoảng 300 – 500g thịt bò, không có súp bắp cải nhưng sẽ bổ sung thêm 6 quả cà chua tươi, 8 ly nước. Ngày thứ 6: sẽ là rau, thịt bò. Không có khoai tây và súp bắp cải Và ngày thứ 7 sẽ là rau và súp bắp cải. Và để chế độ ăn kiêng với súp bắp cải đạt được hiệu quả thực sự bạn cần lưu ý những nguyên tắc đó là:Cố gắng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày không uống thức uống có ga, cồn. Chất lỏng duy nhất bạn nên uống trong chế độ ăn này là nước và sau khi đạt được trọng lượng như mong muốn khi đã thực hiện chế độ ăn 7 ngày với súp bắp cải bạn nên ăn thức ăn ít calo để duy trì trọng lượng như đạt được. Các thực phẩm đó như: gà, cá, thịt, trứng, hạt dưa, đậu, đậu phộng.

Với món súp bắp cải và chế độ ăn uống hợp lí, bạn có thể tự tin mặc những bộ đồ mình yêu thích thoải mái mà không cần lo lắng vì cân nặng của mình. Thật thú vị phải không? Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không thử thực hiện chế độ ăn kiêng với món súp bắp cải trong bữa ăn hàng ngày của mình nhỉ!

Nguyên liệu:

4 Cách Làm Salad Bắp Cải Trộn Sốt Mayonnaise Giảm Cân Hiệu Quả

Chỉ cần nghe đến tên, chúng ta có thể hiểu món salad này bắt nguồn từ một nước phương Tây. Và đúng vậy, salad được chế biến ở Châu Âu từ rất sớm. Salad trộn là món hợp với phương pháp trộn lẫn nhiều loại nguyên liệu khác nhau cùng với gia vị nêm nếm sao cho vừa miệng.

Nguyên liệu trộn có thể là rau sống và các loại xà lách, salad có thể làm từ mì ống, các loại hạt như đậu ngũ cốc và có cả trứng. Nhiều loại salad còn được thêm vào đó các loại thịt (thịt gà, thịt bò), pho mát cùng với các loại hoa quả bổ dưỡng.

Với tiêu chí là ăn không bị ngán nên salad luôn được ăn kèm với các món được chiên qua dầu mỡ. Salad ăn kèm nên chú ý là salad rau vì vị thanh của rau sẽ dịu lại và giúp ta ăn được món khác nhiều hơn.

Salad được chế biến bằng cách trộn đều các nguyên liệu rau, củ, quả, thịt… với các hỗn hợp nước sốt được làm từ bơ, sữa hay là mayonnaise. Salad có hai loại: đó là salad lạnh (loại chúng ta thường ăn ngoài quán) và salad nóng. Nói chung là hầu như tất cả các món salad truyền thống đều nguội lạnh. Riêng ở nước Đức có món salad khoai tây là salad nóng.

Có thể dùng salad vào bất kì bữa nào của một bữa ăn:

Dùng để làm món khai vị, salad thường hơi chua, vì vậy khi ăn thực khách sẽ có cảm giác thèm ăn. Salad là món khai vị có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn.

Vị trí mà salad hay xuất hiện nhất đó chính là món ăn kèm với món chính. Như đã nhắc ở trên, salad sẽ giảm đi độ ngán và giúp khẩu vị ngon hơn

Khi dùng salad là món chính thì chắc hẳn lúc này bạn đang tập thể hình, giảm cân hoặc là muốn giữ cơ thể săn chắc. Món này thì thịt ức gà hay một lát thịt bò sẽ là nguyên liệu chính (tác dụng là tăng cường đạm)

Salad là món tráng miệng thường sẽ làm từ hoa quả. Hoa quả cắt miếng nhỏ, có thể cho chút kem tươi hay sữa chua, rồi sau đó trộn đều là có thể dùng ngay được.

Hiện nay ở Việt Nam, món salad cũng đã dần phổ biến. Đặc biệt ở trong những quán đồ ăn nhanh, gà rán KFC thì chúng ta thường thấy có món ăn kèm là salad bắp cải.

Vì vậy mà rất nhiều người thắc mắc làm sao để làm? Ngay sau đây, Mâm Cơm Việt sẽ gợi ý cho các bạn một số cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise siêu hấp dẫn.

Cách làm salad bắp cải trắng trộn mayonnaise ngon như ngoài hàng quán

Bật mí với các bạn một chút nè, bắp cải là một trong những loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và chất xơ cùng với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, có thể giảm cân và duy trì được vóc dáng rất hiệu quả. Ngoài ra, bắp cải còn có thể giúp cho cơ thể giải độc, giúp cho làn da luôn được mịn màng và tươi trẻ.

Nguyên liệu cho món salad bắp cải trắng trộn mayonnaise

Cà rốt: 1 củ

Dầu olive: 1/2 muỗng

Đường: 1/2 muỗng

Hành tây: 1 củ

Sữa tươi không đường: 1 muỗng

Xốt Mayonnaise: 6 muỗng

Chanh: 1 trái

Tiêu xay: 1/3 muỗng café

Muối: 1/2 muỗng cafe

Mách nhỏ dành cho các bạn:

Để chọn món bắp cải được ngon, các bạn nên lựa những loại bắp cải có lá cuốn chặt, lá xanh bóng và tươi.

Lá bắp cải sẽ có màu trắng đến xanh non thì khi làm thành món salad, món ăn sẽ giòn và ngon ngọt hơn nhiều.

Đầu tiên là sơ chế nguyên liệu:

Chanh bạn rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt đi và vắt lấy phần nước cốt chanh, để riêng.

Bắp cải trắng bạn bỏ lá già, úa rồi bạn đem rửa sạch. Ngâm bắp cải với nước muối đã pha loãng tầm 15 phút rồi đem đi rửa lại với nước sạch, để thật ráo.

Sau đó, đem băp cải xắt nhỏ thành sợi nhỏ, để ra riêng.

Cà rốt bạn gọt vỏ, rửa sạch rồi cũng đem xắt thành sợi nhỏ, để riêng.

Hành tây bạn lột vỏ, rửa sạch rồi để ráo. Sau đó bạn cũng đem xắt hành tây thành những sợi mỏng, để riêng.

Cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise như sau:

Bước 1: Làm nước sốt Mayonnaise – Bạn lấy một cái bát to, cho vào chén 1 muỗng sữa tươi không đường, , 1/2 muỗng dầu olive, 1/2 muỗng đường 6 muỗng xốt Mayonnaise, 1 muỗng nước cốt chanh, 1/2 muỗng cafe muối và khoảng 1/3 muỗng cafe tiêu xay.

Bước 2: Tất cả trộn thật đều cho đến khi đường và muối đã tan hoàn toàn. Khi thấy nước xốt đã sánh mịn là được.

Bước 3: Trộn salad bắp cải – Bạn cho bắp cải đã xắt thành sợi nhỏ vào thau to, cho hết phần cà rốt đã xắt sợi vào và phần hành tây cũng xắt sợi sẵn vào.

Bước 4: Rưới hết phần nước xốt đã làm ở trên lên. Dùng đôi đũa trộn thật đều cho bắp cải, cà rốt và cả hành tây thấm đều hết nước xốt.

Bước 5: Bạn dọn salad bắp cải ra dĩa để ăn kèm cùng thịt heo hay thịt gà nướng đều được, thịt quay hay thịt gà chiên cực đều ngon và giúp tránh ngấy.

Bạn có thể làm salad bắp cải trộn mayonnaise để ăn thường xuyên mà lại không lo bị tăng cân, mà còn giúp có được làn đẹp da.

Cách làm salad bắp cải tím trộn sốt mayonnaise ngon như ở KFC

Nguyên liệu chuẩn bị cho món salad bắp cải tím:

150 gam bắp cải tím

100 gam cà chua, 100 gam xà lách

50 gam bắp hạt

2 muỗng súp giấm, 2 muỗng cafe đường

3 muỗng súp mayonnaise, 1 muỗng cà phê muối

Dầu vừng, tiêu

Các bước thực hiện món salad bắp cải tím dành cho bạn đây:

Bắp cải tím bạn đem tách lá và rửa sạch, thái nhỏ.

Cà chua rửa sạch, bổ ngang thân quả. Bắp hạt rửa sạch và trụng chín.

Rau xà lách bạn đem nhặt và rửa sạch, để ráo rồi bày rau ra đĩa.

Bạn cho bắp hạt và bắp cải tím vào tô và trộn đều lên. Tiếp đến là thêm giấm + đường + mayonnaise + muối + 1/3 thìa cafe tiêu + 2 thìa cafe dầu vừng vào trộn đều. Để chừng 10 phút cho món salad ngấm và quyện đều hương vị.

Vị ngọt của bắp hạt cộng với giòn mát bắp cải, xen lẫn chút beo béo của mayonnaise và cả chua ngọt của giấm, đường mới hấp dẫn vị giác làm sao.

Cách làm món Salad bắp cải giảm cân kiểu Nhật

Trong những ngày hanh khô của tiết trời giao mùa, thì món salad bắp cải kiểu Nhật sẽ là món giải nhiệt tuyệt vời cho gia đình bạn đấy!

1/4 cây bắp cải

100gr đậu hà lan

2 củ cà rốt

Nửa củ thì là

1/3 chén nước sốt Ponzu Mitsukan của Nhật (bạn có thể mua ở các siêu thị)

1 muỗng canh mè

1/2 muỗng cà phê dầu mè nướng

Muối tinh

Đậu hà lan thái lát chéo đều nhau

Cà rốt cũng thái tương tự

Bắp cải thái sợi thật mảnh

Củ thì là bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài cũng thái lát mỏng

Chuẩn bị nước sốt ponzu một thứ nước sốt đặc trưng của Nhật Bản

Thêm một chút mắm và cho hạt mè vào

Một chút muối tinh

Trộn đều nước sốt

Đổ vào hỗn hợp rau củ quả

Trộn đều cho ngấm nước sốt

Cách làm bắp cải trộn dầu giấm chua ngọt

Chọn rau cải thái nhỏ, rửa thật sạch, ngâm qua nước muối loãng vớt ra, vảy cho ráo nước.

Ớt bỏ hột, băm nhỏ; tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.

Cho tất cả vào máy say sinh tố xay lên bạn sẽ được một hỗn hợp màu trắng có độ quyện dính.

Rưới nước sốt này lên trên rau bắp cải rồi trộn đều để 15 phút cho rau ngấm nước sốt và thưởng thức.

Thêm ớt và rau thơm lên trên để trang trí cho đẹp mắt.

Một số món ăn thường đi kèm với salad

Rất nhiều món kết hợp với salad. Salad như món rau luộc của Việt Nam, đều có khả năng chống ngán rất cao.

Món gà chiên (cánh gà chiên, đùi gà chiên, ức gà chiên) được làm ở ngoài quán đồ ăn nhanh thường đi kèm với một dĩa salad nhỏ. Do chiên qua dầu mỡ nên món gà này rất nhanh ngán. Salad như một trợ thủ đắc lực giúp bạn ăn tốt hơn, ăn được nhiều hơn.

Đồ nướng là món ăn cực nhanh ngán. Thịt nướng có nhiều loại: thịt heo nướng, thịt lợn nướng, có khi cả là món lòng nướng hay nầm nướng… Nhắc đến chống ngán thì chỉ có salad.

Ngoài salad bắp cải cho người lớn, bạn có thể làm salad cho các bé lười ăn rau củ quả: salad hoa quả (dưa hấu, xoài, dâu tây…), salad củ (cà rốt, khoai tây…). Màu sắc của món salad này rất đẹp mắt vè sẽ thu hút được sự chú ý của các bé.

Cách Nấu Súp Bắp Cải: Công Thức Thử Nghiệm Thời Gian

Súp bắp cải là món súp trộn nhiều thành phần, bộ mặt của ẩm thực Nga. Món ăn có một lịch sử cổ xưa và truyền thống hàng thế kỷ. Hacker cuộc sống sẽ dạy bạn cách nấu súp bắp cải từ bắp cải tươi và ngâm theo tất cả các quy tắc. Tiền thưởng – một công thức cho súp bắp cải với nấm và cá.

Từ “súp bắp cải” (shti) xuất phát từ tiếng Nga “ăn” cũ. Vì vậy, gọi là bất kỳ thực phẩm dinh dưỡng lỏng. Bắp cải hầm bắt đầu được chuẩn bị từ thế kỷ thứ 9, khi họ mang nó đến Nga và bắt đầu trồng loại rau này. Các món ăn nhanh chóng được yêu thích.

“Tinh thần chết tiệt” luôn đứng trong nhà. Súp bắp cải có thể đủ khả năng tất cả mọi thứ. Chúng có thể được nấu bất cứ lúc nào trong năm: vào mùa hè với tươi và vào mùa đông với dưa cải bắp. Và họ không bao giờ chán.

Bạn có biết rằng súp bắp cải từ thế kỷ 18 – 19 đã bị đóng băng dưới dạng những tảng băng lớn và mang theo bạn trên đường, sau đó cắt nhỏ, hâm nóng và ăn?

Súp bắp cải được nấu trong các túp lều của làng, trong các khu nhà quý tộc và trong các cung điện hoàng gia. Những bộ phận giàu có của dân số có thể mua món súp bắp cải phong phú (với thịt), và mọi người chỉ đơn giản là chuẩn bị món chay – súp bắp cải rỗng. Nhưng bất kể thành phần là gì, súp bắp cải phải mòn mỏi trong bếp lò Nga. Vì vậy, các loại rau không đun sôi trong nước sôi, nhưng dần dần tiết lộ hương vị của chúng.

Bây giờ bạn có thể đủ khả năng ít nhất là gazpacho, ít nhất là miso, ít nhất là súp nhuyễn. Nhưng súp bắp cải vẫn dành cho nhiều món đầu tiên được yêu thích nhất. Do đó, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách nấu súp bắp cải tuyệt vời.

Bắp cải giàu hoặc bắp cải muối

Đây là một biến thể hiện đại của súp bắp cải phong phú – không có nấm porcini và củ cải (có thể Pokhlebkin tha thứ cho chúng tôi). Nhưng ngay cả một đầu bếp thiếu kinh nghiệm sẽ đối phó với công nghệ.

Các thành phần đến một cái chảo ba lít:

500 g thịt trên xương,

300 g dưa cải bắp hoặc bắp cải tươi,

3 củ hành nhỏ,

2-3 củ khoai tây,

2 quả cà chua

1 củ cà rốt nhỏ

1 muỗng canh cà chua,

dầu ăn để chiên

lá nguyệt quế, muối, hạt tiêu, hạt tiêu và các loại gia vị khác để nếm thử,

thì là, rau mùi tây, kem chua để phục vụ.

Bước 1. Nấu nước dùng

Theo truyền thống, súp bắp cải thịt được nấu trong nước dùng thịt bò, trong khi chọn thịt ức, thịt ức và các bộ phận khác của thân thịt với xương. Nhưng bạn có thể sử dụng thịt lợn và thậm chí thịt gà.

Đổ thịt với nước và nấu trên lửa vừa. Khi nó bắt đầu sôi, coi chừng bọt. Nếu không, nước dùng sẽ phải được lọc.

Bước 2. Thêm bắp cải

Đây là thành phần chính của súp bắp cải. Thông thường, dưa cải bắp được sử dụng. Họ thậm chí thêm nước muối vào súp. Nhờ dưa cải bắp, bắp cải sẽ có được vị chua mà nhiều người yêu thích chúng rất nhiều.

Súp bắp cải chua không phải là súp bắp cải, mà là một loại kvass. Vì vậy, ngày xưa họ gọi một thức uống mật ong, được sử dụng để điều trị nôn nao. Bây giờ nhiều người gọi nhầm súp bắp cải chua với dưa cải bắp.

Khi nước dùng sôi, thêm bắp cải vào chảo. Nếu bạn có nó quá mạnh mẽ, thì bạn cần phải rửa nó trước.

Nếu bạn đang nấu súp bắp cải từ bắp cải tươi, đừng quên rằng, không giống như dưa cải bắp, bạn cần thêm nó vào cuối nấu, trước khi khoai tây.

Giảm nhiệt và thử nước dùng cho muối. Thông thường, độ mặn của bắp cải là khá đủ, nhưng bạn có thể hơi muối nếu muốn. Bắp cải với thịt nên được nấu trong khoảng một giờ.

Bước 3. Thực hiện nướng

Súp bắp cải là món súp làm đầy, có nghĩa là bạn có thể làm mà không cần chiên. Chiên hành tây xắt nhỏ trong dầu thực vật, sau đó thêm cà rốt và cà chua xắt nhỏ vào đó, và cuối cùng thêm một muỗng bột cà chua để súp có màu sắc phong phú.

Trước đây, họ cho hành tây vào súp bắp cải hai lần. Lần đầu tiên toàn bộ hành tây với thịt trong khi nấu nước dùng (sau đó nó đã được gỡ bỏ). Thậm chí còn có một câu tục ngữ khỏa thân Golu, nhưng có một củ hành tây trong súp. Lần thứ hai hành tây đã được thêm vào đã được cắt nhỏ cùng với bắp cải.

Bước 4. Chúng tôi thu thập súp bắp cải

Sau một giờ rưỡi nấu, bắt thịt từ nước dùng, và khi nó nguội đi một chút, tách nó ra khỏi xương và cắt thành miếng nhỏ. Sau đó trả lại cho súp cùng với chiên và khoai tây.

Ban đầu, bột lúa mạch đen được thêm vào súp bắp cải. Với sự lây lan của khoai tây, loại rau này đảm nhận chức năng của nước dùng tinh bột.

Bước 5. Thêm gia vị

Khoảng 10 phút trước khi sẵn sàng, gửi lá nguyệt quế, hạt tiêu và các loại gia vị khác để nếm trong nồi. Hãy thử súp bắp cải. Nếu chúng xuất hiện dưới muối, thêm muối.

Vào thời xưa, bao cao su (tai có nấm và các chất độn khác), perepis hoặc người giữ trẻ được phục vụ với súp bắp cải. Hãy nhớ trong “Linh hồn chết” của Gogol: “… cưỡi súp bắp cải và thả món ăn ra một miếng lớn của người giữ trẻ, một món ăn nổi tiếng được phục vụ cho súp bắp cải và bao gồm một bụng cừu nhồi với cháo kiều mạch …”?

Súp bắp cải đã sẵn sàng! Kem chua và các loại thảo mộc tươi thường được sử dụng làm nước sốt.

Súp bắp cải hàng ngày

Trước đây, một gang với súp bắp cải có thể mòn mỏi trong nhiều giờ cho đến khi bếp nguội. Càng để lâu, càng ngon. Vì vậy, có một loại súp bắp cải đặc biệt – mỗi diem. Về thành phần, chúng giống như thịt thông thường, nhưng chúng nấu lâu hơn nhiều.

Để biến súp bắp cải thông thường thành phụ cấp hàng ngày, bạn cần đổ chúng vào nồi gốm sau khi nấu và gửi chúng vào lò nướng, làm nóng đến 220 độ. Khi súp sôi, giảm nhiệt độ xuống 160 ° C và đun nhỏ lửa trong hai giờ nữa. Sau đó, giảm nhiệt độ xuống 101515 mỗi giờ cho đến khi bạn đạt 70 708080. Điều này mô phỏng chế độ nhiệt độ của bếp Nga làm mát.

Một lựa chọn khác: sau khi nấu, bọc nồi với súp bắp cải trong một cái gì đó ấm và để chúng nguội dần (điều này sẽ mất từ ​​4 – 6 giờ).

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bộ đa hướng, thử nghiệm các chế độ nướng và hầm, cũng như chức năng duy trì nhiệt.

Súp bắp cải với nấm và cá

Đây là một biến thể của súp bắp cải rỗng. Nó là hoàn hảo cho những người không ăn thịt hoặc nhanh.

Bước 2. Thêm bắp cải

Đây là thành phần chính của súp bắp cải. Thông thường, dưa cải bắp được sử dụng. Họ thậm chí thêm nước muối vào súp. Nhờ dưa cải bắp, bắp cải sẽ có được vị chua mà nhiều người yêu thích chúng rất nhiều.

Súp bắp cải chua không phải là súp bắp cải, mà là một loại kvass. Vì vậy, ngày xưa họ gọi một thức uống mật ong, được sử dụng để điều trị nôn nao. Bây giờ nhiều người gọi nhầm súp bắp cải chua với dưa cải bắp.

Khi nước dùng sôi, thêm bắp cải vào chảo. Nếu bạn có nó quá mạnh mẽ, thì bạn cần phải rửa nó trước.

Nếu bạn đang nấu súp bắp cải từ bắp cải tươi, đừng quên rằng, không giống như dưa cải bắp, bạn cần thêm nó vào cuối nấu, trước khi khoai tây.

Giảm nhiệt và thử nước dùng cho muối. Thông thường, độ mặn của bắp cải là khá đủ, nhưng bạn có thể hơi muối nếu muốn. Bắp cải với thịt nên được nấu trong khoảng một giờ.

Bước 3. Thực hiện nướng

Súp bắp cải là món súp làm đầy, có nghĩa là bạn có thể làm mà không cần chiên. Chiên hành tây xắt nhỏ trong dầu thực vật, sau đó thêm cà rốt và cà chua xắt nhỏ vào đó, và cuối cùng thêm một muỗng bột cà chua để súp có màu sắc phong phú.

Trước đây, họ cho hành tây vào súp bắp cải hai lần. Lần đầu tiên toàn bộ hành tây với thịt trong khi nấu nước dùng (sau đó nó đã được gỡ bỏ). Thậm chí còn có một câu tục ngữ khỏa thân Golu, nhưng có một củ hành tây trong súp. Lần thứ hai hành tây đã được thêm vào đã được cắt nhỏ cùng với bắp cải.

Bước 4. Chúng tôi thu thập súp bắp cải

Sau một giờ rưỡi nấu, bắt thịt từ nước dùng, và khi nó nguội đi một chút, tách nó ra khỏi xương và cắt thành miếng nhỏ. Sau đó trả lại cho súp cùng với chiên và khoai tây.

Ban đầu, bột lúa mạch đen được thêm vào súp bắp cải. Với sự lây lan của khoai tây, loại rau này đảm nhận chức năng của nước dùng tinh bột.

Bước 5. Thêm gia vị

Khoảng 10 phút trước khi sẵn sàng, gửi lá nguyệt quế, hạt tiêu và các loại gia vị khác để nếm trong nồi. Hãy thử súp bắp cải. Nếu chúng xuất hiện dưới muối, thêm muối.

Vào thời xưa, bao cao su (tai có nấm và các chất độn khác), perepis hoặc người giữ trẻ được phục vụ với súp bắp cải. Hãy nhớ trong “Linh hồn chết” của Gogol: “… cưỡi súp bắp cải và thả món ăn ra một miếng lớn của người giữ trẻ, một món ăn nổi tiếng được phục vụ cho súp bắp cải và bao gồm một bụng cừu nhồi với cháo kiều mạch …”?

Súp bắp cải đã sẵn sàng! Kem chua và các loại thảo mộc tươi thường được sử dụng làm nước sốt.

Súp bắp cải hàng ngày

Trước đây, một gang với súp bắp cải có thể mòn mỏi trong nhiều giờ cho đến khi bếp nguội. Càng để lâu, càng ngon. Vì vậy, có một loại súp bắp cải đặc biệt – mỗi diem. Về thành phần, chúng giống như thịt thông thường, nhưng chúng nấu lâu hơn nhiều.

Để biến súp bắp cải thông thường thành phụ cấp hàng ngày, bạn cần đổ chúng vào nồi gốm sau khi nấu và gửi chúng vào lò nướng, làm nóng đến 220 độ. Khi súp sôi, giảm nhiệt độ xuống 160 ° C và đun nhỏ lửa trong hai giờ nữa. Sau đó, giảm nhiệt độ xuống 101515 mỗi giờ cho đến khi bạn đạt 70 708080. Điều này mô phỏng chế độ nhiệt độ của bếp Nga làm mát.

Một lựa chọn khác: sau khi nấu, bọc nồi với súp bắp cải trong một cái gì đó ấm và để chúng nguội dần (điều này sẽ mất từ ​​4 – 6 giờ).

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bộ đa hướng, thử nghiệm các chế độ nướng và hầm, cũng như chức năng duy trì nhiệt.

Cách nấu súp bắp cải ngon với bắp cải tươi?

Như câu nói: “súp bắp cải và cháo – thức ăn của chúng tôi!”

Có một lời khuyên để làm cho món súp rất ngon – tất nhiên, nấu súp bắp cải từ bắp cải tươi, và quan sát thứ tự trong các thành phần. Và cuối cùng, khi món súp đã sẵn sàng, điều quan trọng là thêm thì là và, nếu muốn, hành lá, và bọc thứ này trong chăn, hoặc như họ đã làm trong các ngôi làng trước đó, cho nó vào một chiếc áo nỉ và để nó ủ trong 3-5 giờ. Vì vậy, súp bắp cải không hạ nhiệt nhanh chóng và trở nên thơm hơn. Đây là một trong những bí mật của món súp bắp cải ngon với bắp cải tươi.

Đó là về cách nấu một món ăn ngon, theo một công thức truyền thống, trên thịt lợn hoặc xương bò, với các miếng thịt. Và thịt có thể được sử dụng như thịt bò, thịt lợn và thịt gà. Nhưng hôm nay, chúng ta sẽ xem xét công thức cho nước dùng thịt lợn.

Tôi muốn chia sẻ với bạn một công thức thú vị để làm súp bắp cải, được nhiều người sử dụng làm món chính. Phương pháp nấu ăn được sửa đổi một chút, nhưng nó cũng có thể được coi là truyền thống. Sự khác biệt là chúng tôi chiên rau trước, và trong phiên bản cổ điển, súp được nấu mà không cần chế biến trước các sản phẩm.

Ngoài ra, có một vài sắc thái nhỏ nữa mà tôi sẽ chia sẻ trong quá trình chuẩn bị.

Chuẩn bị các thành phần sau:

bắp cải 0,2 kg.

thịt trên xương nặng tới 1 kg.

ớt ngọt 1 chiếc.

khoai tây 2 chiếc.

cung 1 cái.

cà rốt 1 cái.

cà chua 2 chiếc.

táo 1 cái.

dầu tinh chế 4 muỗng canh

ớt đỏ.

muối theo khẩu vị của bạn.

rau xanh để trang trí.

kem chua.

Khi mua rau, cần đặc biệt chú ý đến bắp cải. Lá của nó phải tươi và chắc. Thật tốt nếu bắp cải không được lưu trữ dưới ánh mặt trời trong thời gian mua, nhưng ở một nơi mát mẻ, hoặc dưới một khu chợ trong nhà. Bắp cải hơi lạnh, với những giọt tươi tương tự như sương – và lá có mùi không chín, nhưng mùi thơm như thể vừa nhổ ra khỏi giường – chỉ cần một bắp cải có lá trắng. Xì phé hoặc xì phé – chúng tôi không cần.

Nấu ăn:

1. Trước hết, từ thịt lợn mua, chúng ta sẽ đun sôi nước dùng. Bất kỳ, trong trường hợp của tôi, xương lợn sẽ làm. Nhờ xương, chúng ta có được nước dùng đậm đà, không có chất béo không cần thiết. Sau khi nấu nước dùng, chúng tôi cắt bột giấy thành những miếng nhỏ và thêm nó vào súp.

Có một bí mật khác để nấu nước dùng, mà tôi đã nghe trong chương trình – Cái gì? Ở đâu? Khi nào? , ở đó là một quả cầu pha lê hoặc nút chai, được đặt trong một cái nồi với nước dùng đang sôi. Và vấn đề là phải hiểu khi nước dùng trong và có vị đậm đà – bạn không chỉ cần đảm bảo rằng quả bóng không nhìn thấy được, và loại bỏ vôi trong thời gian, mà còn sôi trong vài giờ để thời điểm khi quả cầu pha lê bắt đầu chạm vào đáy chảo – điều này được dùng như một lời cảnh báo rằng cần phải giảm lửa, vì nó rất dữ dội. Đây là cách giải thích của riêng tôi về việc giải thích … Nhưng, từ các nguồn khác:

Đối với những người không muốn làm phiền với pha lê, bạn có thể luộc thịt một lần và định kỳ loại bỏ chất béo, và sau đó don không lo lắng rằng không phải tất cả chất béo đã được loại bỏ hoặc không được giữ lại … Bạn chỉ cần xả nước dùng và tiếp tục nấu thịt lại lâu hơn một giờ Nhưng hãy nhớ rằng nếu bạn xả nước dùng đầu tiên, thì độ bão hòa của hương vị sẽ bị mất. Thật tốt khi chuẩn bị súp bắp cải từ bắp cải tươi, chúng ta bù đắp cho khoảnh khắc này bằng bắp cải. Nó phát triển ra toàn bộ hương vị, và một nước dùng ngon cũng thu được. Nhưng tuy nhiên, hãy lấy bí mật này về tinh thể vũ trang, bởi vì tổ tiên của chúng ta đã sử dụng nó vì lý do chính đáng!

Hãy nhớ rằng 1 lít sôi trong quá trình nấu ăn. Do đó, hãy đổ thật nhiều nước cùng một lúc để bạn không phải nạp tiền. Rốt cuộc, topping cũng sẽ làm loãng hương vị của nước dùng. Và đây là một sắc thái quan trọng khác. Điều chính ở đây là để tránh súp bắp cải như vậy, khi tất cả các thành phần tự nổi trong nước, và không bị ràng buộc bởi mùi thơm của nước dùng. Đây là một điểm quan trọng!

Đặc sản sẽ là nước dùng nhẹ. Cố gắng làm cho nó chỉ để súp bắp cải thu hút bởi sự xuất hiện của nó. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã dành rất nhiều khoảnh khắc cho nước dùng!

Để xác định sự sẵn sàng cho thịt của nó không khó: nếu thịt lợn được tách ra khỏi xương mà không cần nỗ lực thêm. Trung bình, phải mất khoảng 2 giờ để nấu ăn. Nếu bạn bắt gặp một thân thịt trẻ, thì nó sẽ nấu nhanh hơn. Như chúng tôi đã nói trước đó, bất kỳ loại thịt nào (thịt bò, thịt lợn, thịt gà) đều phù hợp, nhưng tốt hơn là sử dụng thịt lợn hoặc thịt bò – nó sẽ mang lại cho món ăn một chất béo ngon và hương vị phong phú. Và bạn có thể kết hợp hai loại thịt!

2. Sau một giờ đun sôi nước dùng trên lửa nhỏ, bạn có thể bắt đầu chuẩn bị rau.

3. Gọt vỏ hành tây, cắt thành khối. Đầu lớn không được khuyến khích. Bóng đèn có kích thước trung bình là tốt nhất cho công thức của chúng tôi.

4. Thêm khoảng 20 ml dầu tinh chế vào chảo, cho hành tây vàng đều. Tạo lửa vừa phải để hành tây không bị cháy, đồng thời nó được chiên.

5. Gọt vỏ cà rốt và xay. Không sử dụng vắt quá mịn, nếu không cà rốt trong súp sẽ bị mất. Bạn có thể cắt nó bằng dao, tuy nhiên, đây là một quá trình dài. Nhưng đồng thời, đây là cách tốt nhất và đúng đắn nhất. Nhưng tôi đã tìm thấy một lựa chọn lý tưởng cho bản thân mình – một vắt cho cà rốt Hàn Quốc. Hóa ra một ống hút có chiều dài trung bình, sẽ mang lại cho món súp một tính thẩm mỹ đặc biệt.

Đặt cà rốt vào chảo, đun nhỏ lửa với hành tây trong vài phút.

Khoai tây gọt vỏ không thể được giữ trong một thời gian dài mà không có nước, bởi vì nó sẽ bắt đầu tối. Do đó, nếu bạn làm sạch nó trước, sau đó đặt nó vào một thùng chứa nước. Tốt hơn nữa, làm sạch theo thời gian nước dùng đòi hỏi nó trong thời gian sẵn sàng. Đọc bên dưới …

7. Chúng tôi biến ớt ngọt thành ống hút.

8. Băm nhỏ bắp cải.

9. Chúng tôi rạch cà chua, cho vào nước sôi trong vài phút. Loại bỏ da và cắt rau thành lát. Đừng xay quá nhiều, nếu không thực tế cà chua không cảm thấy trong súp.

Theo cách nấu súp bắp cải truyền thống, bạn sẽ không tìm thấy cà chua. Họ cho axit món ăn, mà trong một công thức cổ điển đạt được nhờ dưa cải bắp. Vì nó không có trong công thức của chúng tôi, chúng tôi sử dụng cà chua. Ngoài ra, bạn có thể thêm 1 muỗng canh cà chua. Bởi vì, nếu bạn không mua một quả cà chua trái mùa, nó sẽ không bão hòa như từ một khu vườn. Và cà chua dán chỉ bù đắp cho điều này!

10. Bạn cũng có thể thêm một quả táo chua ngọt vào súp bắp cải, sẽ mang lại cho món ăn một cảm giác ngọt ngào. Sự kết hợp của axit và vị ngọt mang đến cho món súp một hương vị đặc biệt. Gia đình tôi ăn thức ăn như vậy với niềm vui, thậm chí yêu cầu bổ sung!

11. Chúng tôi đã hoàn thành các loại rau, bây giờ bạn có thể lấy thịt lợn từ nước dùng. Không nên thêm nước nữa. Tất nhiên, nếu ban đầu bạn đổ một lượng nước nhỏ, thì bạn có thể thêm một vài ly. Nếu đây là cuộc gặp gỡ đầu tiên của bạn với món ăn này, thì có lẽ nó sẽ xảy ra với bạn. Chỉ thêm nước sôi. Nếu rau đã có trong chảo, thì bạn đã muộn.

Dần dần bạn sẽ quen, và sẽ không lặp lại những sai lầm mà tôi đã gây ra. Nhưng trong mọi trường hợp, lời khuyên của tôi cho nhiều người sẽ hữu ích.

12. Đã đến lúc cho quá trình nấu ăn chính. Chúng tôi sẽ đổ đầy chảo cùng lúc với rau, bắt đầu bằng khoai tây. Nấu nó trong khoảng 10 phút ở nhiệt độ thấp, thêm muối. Nếu bạn, như của tôi, có một chảo tiêu chuẩn 3 lít, thì 1 muỗng là đủ. muối.

Trước tiên bạn có thể ném một lượng muối nhỏ hơn, sau đó tiến hành nếm thử. Tất cả mọi người có khẩu vị khác nhau, vì vậy muối luôn tốt hơn dần dần.

13. Tiếp theo, chúng tôi ném ớt ngọt và bắp cải. Những người yêu thích ớt đỏ cũng có thể thêm nó. Khối lượng rau nên đun trong 7 phút.

14. Để tổng khối lượng thêm cà chua và một quả táo, tiếp tục nấu trong khoảng 6 phút.

15. Lấy súp bắp cải ra khỏi bếp, đậy nắp chảo, để yên trong 20 phút.

18. Đổ súp vào các phần và đặt lên bàn. Trang trí với các loại thảo mộc, hãy chắc chắn để phục vụ với kem chua. Để tuân thủ đầy đủ các truyền thống của Nga, đừng quên bánh mì lúa mạch đen.

16. Hãy thử, nếm và thưởng thức súp bắp cải Nga thực sự ngon. Hãy yêu cầu bổ sung!

Bạn cũng có thể xem công thức nấu súp bắp cải với Ilya Lazerson:

Bon thèm ăn!

Phần thưởng – Súp bắp cải tươi

Chắc chắn, trong mỗi gia đình, ai đó ăn thịt nhiều hơn, nhưng với ai đó thì không vấn đề gì cả. Đây là tình huống với tôi, vì vậy tôi phải nấu 2 loại súp: một loại cổ điển, loại kia không có thịt.

Không có sự khác biệt đặc biệt trong công nghệ. Chúng tôi cắt rau theo cách tương tự, chúng tôi vượt qua cà rốt và hành tây. Tiếp theo, chính xác quá trình nấu súp xảy ra.

Dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi, tôi có thể nói rằng nếu bạn làm một món ăn đúng theo công thức, thì cả hai phiên bản của món súp sẽ rất ngon. Ví dụ, trong công thức này, rau cho tất cả nước trái cây, mang lại hương vị chính. Bạn có thể thêm một ít kem chua vào súp bắp cải, sau đó hương vị sẽ trở nên mềm mại hơn, và sẽ không thể phân biệt nó với một công thức với thịt.

Tôi phải thử một và tùy chọn khác. Thành thật mà nói, tôi thích tất cả các món súp. Mỗi người có một cái gì đó của riêng mình. Bạn có thể nói bằng lời, hãy chắc chắn thử tự nấu súp bắp cải, và bạn sẽ hiểu những gì tôi đang nói. Làm mọi thứ theo hướng dẫn của tôi, và bạn sẽ có được một kiệt tác ẩm thực thực sự.

Một số sắc thái cần xem xét khi nấu súp bắp cải

Nhiều bà nội trợ quan tâm tại sao cần thụ động. Mọi thứ đều đơn giản ở đây: nếu chúng ta nấu súp với rau sống mà không bị động trước, thì chúng ta sẽ phải ăn tất cả trong cùng một ngày. Nếu bạn muốn kéo dài bữa trưa trong một vài ngày, hãy chắc chắn để làm cho rau thụ động.

Vì chúng tôi sử dụng rau non trong công thức, chúng tôi phải từ bỏ tất cả các gia vị. Thực tế là tất cả các loại gia vị, bao gồm cả lá nguyệt quế, giết chết đáng kể hương vị chính của món ăn.

Ngoài ra, tôi đã làm chính xác như vậy với rau xanh. Tôi trang trí món ăn với nó chỉ tại phục vụ. Nếu bạn thêm rau mùi tây trong khi nấu, màu của nước dùng sẽ thay đổi.

Nếu bạn sử dụng dưa cải bắp thay vì cà chua, thì gia vị sẽ không thừa.

Xem xương là gì trên miếng thịt bò của bạn. Thực tế là các hạt nhỏ có thể xâm nhập vào thịt, vì vậy hãy kiểm tra cẩn thận sau khi nấu.

Để cho toàn bộ rau nổi trong súp, cần phải đun sôi chúng một cách chính xác. Đừng tiêu hóa, nếu không nó sẽ biến cháo.

Thành phần

thịt (có thể bằng xương) – 400 g,

khoai tây – 5 – 7 chiếc.,

bắp cải – 200 g

cà rốt – 1 chiếc.,

hành tây – 1 chiếc.,

dầu thực vật – 2 muỗng canh. l.,

bột cà chua – 1, 5 muỗng canh. l.,

muối ăn – 1-1,5 muỗng canh. l.,

lá nguyệt quế – 2 chiếc.,

gia vị phổ quát (hoặc cho súp) – 1 muỗng cà phê,

rau mùi tây để hương vị

nước uống – 2,5 l.

Súp bắp cải ngon: công thức với hình ảnh

Để chuẩn bị món ăn này, bạn sẽ cần:

gà kho – 4l,

bắp cải tươi – 250g,

dưa cải bắp – 250g,

cà rốt – 1 cái,

khoai tây – 160g,

lúa mì – 3 muỗng canh,

hành tây – 1 cái,

tỏi – 1 tép,

đường – 1 muỗng cà phê,

sốt cà chua – 2 muỗng canh,

muối, hạt tiêu, ớt bột cho vừa ăn.

Quá trình nấu ăn

Những gì chúng ta cần:

bột thịt lợn – 300g,

hành tây – 1 chiếc.,

cà rốt – 1 chiếc.,

khoai tây – 2 củ,

bắp cải trắng – 300g,

khối lượng. mì ống – 1 muỗng canh,

lá nguyệt quế – 1 chiếc.,

đậu Hà Lan – 2 chiếc.,

hoa bia-suneli – 0,5 muỗng cà phê,

muối

dầu thực vật – 2 muỗng canh

Cách nấu súp bắp cải trong nồi nấu chậm

Một số lời khuyên hữu ích:

rau xanh không cần thiết để thêm, nhưng chính cô ấy là người mang đến hương vị và mùi thơm khó quên cho món ăn đã hoàn thành,

cho những món súp bắp cải phù hợp với gia vị phổ quát hoặc những gia vị dành cho việc chuẩn bị súp,

Nếu muốn, cà chua xắt nhỏ có thể được thêm vào súp bắp cải như vậy để tăng hương vị,

trước khi thêm rau vào nước dùng, thịt phải được lấy ra, lấy ra khỏi đá, cắt thành miếng nhỏ và gửi lại vào đĩa nấu.

Nấu súp bắp cải với khoai tây tươi

Lưu công thức vào Cookbook 0

Cách Làm Những Món Súp Giảm Cân Ngon Miệng

Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn uống hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân trong một thời gian ngắn mà bạn không cảm thấy đói hay phải dừng những món ăn mà mình yêu thích.Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, những người thừa cân và béo phì có thể áp dụng một chế độ ăn giảm cân mới với những món súpmà không cần phải tính toán lượng calo nạp vào cũng như cắt giảm tinh bột. Như chúng ta đã biết thì mùa hè tới nhu cầu ăn uống của chúng ta cũng sẽ giảm do điều kiện thời tiết vì vậy bạn cần bổ sung cho cơ thể nhưng món ăn vừa mát vừa ngon miệng lại giúp bạn kiểm soát cân nặng rất tốt. Sau đây là cách làm những món súp giảm cân ngon miệng mà bạn không nên bỏ qua.

Súp rau súp lơ và cà rốt

Súp lơ và cà rốt là 2 loại rau chứa rất nhiều chất xơ và không có chất béo rất thích hợp để đưa vào thực đơn giảm cân của bạn. Hãy cùng xem cách làm món súp giảm cân này nè.

Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 10-12 lá bắp cải trắng, 100g súp lơ, 1 củ cải, 5 lá rau diếp, 100g măng nứa, 50g giá đỗ, 3 củ hanh xanh, 1 thìa bột, 1 thìa nước tương, muối và dầu ăn.

Cách làm: Rửa sạch rau. Xé lá bắp cải và sắt lát làm 3 hoặc 4 phần. Cắt khoanh mỏng cà rốt và củ cải. băm nhỏ hành, thái nhỏ súp lơ. Cho tất cả rau vào đun với chút dầu trên ngọn lửa to, đảo đều để rau không bị dính xuống đáy nồi. Sau 5 phút, cho thêm giá đỗ vào, nấu thêm khoảng 2 phút nữa là được.

Súp cải bắp

Đây là món súp giảm cân ngon miệng mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Súp cải bắp không cung cấp nhiều năng lượng, mà bạn lại không thể ăn quá nhiều vì nó làm cho bạn có cảm giác no khi ăn, thế nên bạn sẽ giảm cân dễ dàng.

Nguyên liệu: 6 củ hành tây, 3-4 trái cà chua, 1 bó cần tây, 1-2 muổng canh nước thịt gà (nếu muốn), 1 củ bắp cải, tiêu xanh xay nhuyễn, tỏi, ngò, gia vị.

Cách làm: Cắt rau củ ra thành miếng nhỏ vừa ăn. Luộc sôi các thứ trong 10 phút. Sau đó hạ lửa nhỏ và tiếp tục nấu phần bắp cải đến khi chín nhừ. Cuối cùng thêm gia vị muối, tiêu, ít tỏi, ít ngò và múc ra tô thưởng thức.

Trên đây là 2 món súp giảm cân ngon miệng và dễ dàng thực hiện cho những bạn muốn giảm cân bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình. Bên cạnh đó, trước khi ăn bạn có thể dung 1 viên thuốc giảm cân Perfect Slim USA để tang hiệu quả giảm cân. Sản phẩm đang được rất nhiều khách hàng tin dung vì hiệu quả giảm cân nhanh chóng và an toàn của nó. Perfect Slim USA được Giảm cân an toan phân phối trên toàn quốc. Chi tiết xem tại ĐÂY.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn 29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM 86 Phan Văn Trị – Phường 12 – Quận Bình Thạnh – HCM Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 – 028.6271.8888 Đường Dây Nóng: 0986.960.960 – 0938.098.369 Email: info@giamcanantoan.vn Website: www.giamcanantoan.com