Top 7 # Xem Nhiều Nhất Cách Nấu Gạo Lứt Bằng Nồi Áp Suất Điện Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Ctc-vn.com

Cách Nấu Gạo Lứt Bằng Nồi Áp Suất Eat Clean

Eat Clean là việc ưu tiên các món ăn nguyên thủy và tự chế biến, tránh sản phẩm có sẵn. Đây là chế độ ăn rất lành mạnh giúp hạn chế tối đa các tạp chất có hại trong cơ thể và cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng.

Thông thường, để giữ một vóc dáng đẹp, người ta cũng thường dùng Eat Clean trong chế độ ăn uống và tập luyện.

Gạo lứt là gì? Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất?

Gạo lứt (hay gạo lức) là loại gạo được loại bỏ phần vỏ trấu và giữ nguyên lớp cám gạo. Vì thế, gạo chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng và các sinh tố tốt cho sức khỏe.

Có 2 loại gạo lứt:

Cũng giống như gạo trắng, gạo lứt có đủ hai loại gạo nếp và gạo tẻ. Rất dễ nhầm lẫn gạo lứt với huyết rồng nên cần chú ý phân biệt kỹ càng và hỏi rõ người bán.

Bảng giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Trong thành phần dinh dưỡng của gạo lứt cung cấp rất nhiều:

Tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ

Vitamin như: B1, B2, B3, B6

Các Axit: Phytic, Folic (M), Paraaminobenzoic (PABA), Pantothenic (B5)

Các nguyên tố vi lượng: Natri, Kali, Gluthation (GSH), Magie, Sắt, Canxi, …

Có thể thấy rằng, so với gạo trắng thì gạo lứt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe hơn. Và vì thế, nó được lựa chọn là thực phẩm quan trọng khi bạn chọn ăn chế độ dinh dưỡng lành mạnh Eat Clean.

Lợi ích của cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất

Gạo lứt rất có ích trong việc hỗ trợ chữa một số loại bệnh như:

Giảm nguy cơ bị sỏi mật (đặc biệt dành cho phái nữ vì trong đó có nhiều chất xơ không tan trong nước).

Mang lại vóc dáng đẹp.

Ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết.

Tốt cho hệ thống thần kinh (nhờ giàu các chất mangan, gaba)

Ngăn ngừa bệnh tim giúp, hạ huyết áp và làm giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch.

Ngăn ngừa táo bón, nhuận tràng, lợi tiểu (do hàm lượng chất xơ cao).

Kiểm soát lượng đường trong máu (do có lượng đường thấp).

Giảm cholesterol và mỡ nhiễm trong máu (nhờ dầu và chất xơ trong gạo lứt)

Tốt cho của xương (do giàu magie, canxi).

Giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể (chất xơ trong gạo lứt giúp kiểm soát lượng kalo và tạo cảm giác no lâu).

Giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn (nhờ các chất magie, selen).

Lưu ý khi nấu gạo lứt bằng cách nấu bằng nồi áp suất

Khi ăn cơm gạo lứt nhớ nhai kĩ nếu không sẽ gây ra chứng khó tiêu.

Gạo lứt có ích cho cơ thể vì là nguyên liệu nguyên thủy, nhưng nhớ là nó cũng cần phải sạch.

Những đối tượng cần cân nhắc: Trẻ em, người cao tuổi, người có thể trạng yếu, gầy gò, phụ nữ đang mang thai. Những người này nên hạn chế ăn gạo lứt thường xuyên vì sẽ gây suy giảm sức khỏe, thiếu chất, vitamin. Khuyến nghị chỉ nên sử dụng gạo lứt từ 2 – 3 lần/ tuần

Gạo lứt chỉcó tác dụng hỗ trợ chữa, phòng chống bệnh chứ hoàn toàn không có tác dụng chữa bệnh.

Những người thiếu hụt canxi không nên dùng vìtrong gạo lứt có chứa Axit Phytic. Đây là chất khi kết hợp với các chất khoáng gây nên kết tủa cản trở việc hấp thu của cơ thể.

Nên chọn gói nhỏ, vừa đủ dùng khi mua vì nó rất dễ mốc. Mua gói nhỏ dùng dần vừa tiện lợi vừa chất lượng.

Bảo quản gạo lứt trong lọ thuỷ tinh sạch, đậy nắp thật chặt và để nơi khô thoáng.

Ưu tiên mua gạo lứt đã được xay xát và đóng gói đúng quy trình. Để đảm bảo, hãy liên hệ các đầu mối uy tín hoặc kênh bán hàng uy tín như siêu thị lớn, mua tại chỗ hoặc VnShop.

Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất

Nguyên liệu:

Bước 1: Rửa sạch gạo lứt và ngâm trong nước sạch 20 tiếng để hạt gạo ngậm đủ nước.

ấy gạo ra và cho vào nồi áp suất, thêm lượng nước như nấu cơm bình thường (tỉ lệ 1: 1,5).

Bước 3: Thêm 1 chút muối vào giúp gạo lứt ăn đậm đà hơn.

Bước 4: Nếu n ồi áp suất có chế độ nấu gạo lứt thì bật chế độ đó rồi nấu như bình thường. Còn đối với nồi áp suất thường thì nên bật cho cơm sôi. Sau đó bật chế độ warm trong 10 phút và đun khoảng 15 phút nữa là xong.

Xả áp nồi áp suất và kiểm tra cơm lứt thành phẩm đã chín khô là thành công.

Vậy là với Cách nấu gạo lứt bằng nồi áp suất nhanh gọn chỉ với 5 bước này, bạn đã có bữa ăn Eat Clean lành mạnh. Hãy bắt đầu thói quen ăn uống khỏe mạnh, đẹp dáng ấy ngay từ hôm nay thôi nào!

Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Bằng Nồi Áp Suất Cực Ngon Đơn Giản

Với một chiếc nồi áp suất, bạn có thể thỏa sức sáng tạo nên những món ăn ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình. Hôm nay, META sẽ mách bạn cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất nhanh chóng và đơn giản. Cùng tham khảo và trổ tài nội trợ ngay thôi nào!

Ưu điểm khi nấu cơm bằng nồi áp suất

Nấu cơm bằng nồi áp suất vô cùng nhanh chóng và đơn giản giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian.

Nồi áp suất là loại nồi sử dụng hơi nóng để làm chín đồ ăn, chính vì thế cơm được nấu từ nồi áp suất sẽ giữ trọn được hương vị, cũng như chất dinh dưỡng có trong từng hạt gạo.

Tiết kiệm điện năng hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất

Hướng dẫn cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất

1. Sơ chế

Bước 1: Rửa sạch gạo và đậu đỏ, sau đó ngâm gạo khoảng từ 4 – 8 tiếng để đảm bảo gạo đạt đầy đủ dưỡng chất và dẻo ngon hơn.

Bước 2: Vớt gạo và đậu trộn đều rồi cho tất cả các nguyên liệu vào nồi áp suất. Cho nước với tỉ lệ 1:1,5; cho thêm 1 chút muối.

2. Cách nấuĐối với nồi áp suất cơ thông thường:

Đầu tiên bạn để lửa lớn.

Khi đã sôi và nồi áp suất cơphát ra tiếng kêu ở van thoát khí thì vặn lửa nhỏ lại.

Bạn nên lót thêm tấm thiếc ở giữa để giảm nhiệt và tiếp tục đun khoảng 45 phút nữa.

Tắt bếp, xả hết hơi trong nồi và lấy cơm ra thưởng thức thôi nào.

Đối với nồi áp suất điện:

Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất điện sẽ đơn giản hơn rất nhiều.

Cho gạo vào nồi.

Đậy nắp thật chặt sau đó hẹn thời gian khoảng 30 phút là cơm sẽ chín.

Những lưu ý khi nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất

Loại gạo bạn sử dụng nên là gạo lứt đỏ bởi đây là loại gạo lứt thông dụng nhất. Nó có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Và nó đặc biệt tốt cho những người đang ăn chay, ăn kiêng hay muốn giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khi nấu bằng nồi áp suất cơ, bạn nên chú ý ngọn lửa để tránh gây cháy, khét.

Cần chú ý lượng nước, nếu bạn nấu lượng gạo nhiều hoặc ít hơn, hãy điều chỉnh lượng nước sao cho thích hợp.

Gợi ý một số nồi áp suất giúp việc nấu cơm gạo lứt nhanh chóng, thuận tiện hơn

Sản phẩmThông số kỹ thuật

Chất liệu vỏ: Thép phủ sơn tĩnh điện

Bảng điều khiển: Cơ

Chống dính: Có

Chất liệu lòng nồi: Hợp kim nhôm phủ chống dính Whitford (USA)

Chất liệu: Lòng nồi (Hợp kim nhôm)

Dung tích: 6 lít

Công suất: 1.000W

Màn hình hiển thị: Không

Kích thước: 313mm x 313mm x 390mm

Nguồn điện áp: 220V

Trọng lượng sản phẩm: 5,35kg

Thương hiệu: Việt Nam

Bảo hành: 12 tháng

Giá bán: 1.390.000 đồng

Chất liệu lòng nồi: Hợp kim nhôm

Bảng điều khiển: Phím bấm điện tử

Chống dính: Có

Màu sắc: Tím đậm, Vàng

Áp suất tối đa: 90 kPa

Dung tích: 6 lít

Công suất: 1.000W

Kích thước: 325mm x 318mm x 335mm

Hẹn giờ: Có

Thương hiệu: Việt Nam

Sản xuất tại: Trung Quốc

Bảo hành: 12 tháng

Giá bán: 649.000 đồng

Chất liệu lòng nồi: Hợp kim nhôm tráng men chống dính

Bảng điều khiển: Núm vặn

Chất liệu: Thép không gỉ (vỏ)

Dung tích: 5 lít

Kích thước: 305mm x 345mm x 302mm

Trọng lượng sản phẩm: 4,4kg

Hẹn giờ: Có

Thương hiệu: Hà Lan

Sản xuất tại: Trung Quốc

Bảo hành: 24 tháng

Giá bán: 1.699.000 đồng

Loại: Nồi áp suất cơ

Loại bếp sử dụng: Bếp ga

Chất liệu: Hợp kim nhôm

Dung tích: 6 lít

Kích thước: Ngang x Cao (29cm x 12cm)

Thương hiệu: Việt Nam

Sản xuất tại: Việt Nam

Giá bán: 569.000 đồng

Loại: Nồi áp suất cơ

Loại bếp sử dụng: Bếp ga, Bếp hồng ngoại

Chất liệu: Hợp kim nhôm

Dung tích: 7,5 lít

Đường kính: 24cm

Thương hiệu: Pháp

Sản xuất tại: Việt Nam

Bảo hành: 12 tháng

Giá bán: 669.000 đồng

Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Bằng Nồi Áp Suất Điểm 10 Cho Sức Khỏe

Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất

500g gạo lứt đỏ (hay còn gọi gạo lứt huyết rồng): Đây là loại gạo lứt thông dụng nhất có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhất và rất tốt cho những người đang ăn chay, ăn kiêng hay muốn giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

100g đậu đỏ

Một chút muối

Nước

Nồi áp suất

Các bước tiến hành

Bước 1: Đầu tiên gạo và đậu đỏ bạn rửa sạch, sau đó bạn phải ngâm gạo khoảng từ 4-8 tiếng để đảm bảo gạo đạt đầy đủ dưỡng chất và dẻo ngon hơn.

Bước 2: Bạn vớt gạo và đậu trộn đều rồi cho tất cả các nguyên liệu vào nồi áp suất, đổ nước với tỉ lệ 1:1.5, cho vào thêm 1 chút xíu muối nữa. Tiến hành nấu nào.

Bước 3: Tiến hành nấu

Với nồi áp suất thường

Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất thường hơi cầu kì 1 chút, đầu tiên bạn cho lửa lớn cho tới khi áp suất đạt. Bạn thấy van thoát khí bắt đầu phát ra tiếng xì xì thì hạ lửa nhỏ xuống, lót thêm tấm thiếc ở giữa để giảm nhiệt và đun như vậy thêm khoảng 45 phút nữa là cơm chín.

Tắt bếp, nhấc nồi xuống và đợi khoảng 20 phút, sau đó rút núm đậy là cơm chín hẳn và bạn có thể ăn rồi.

Với nồi áp suất điện

Nồi áp suất điện thì đơn giản hơn nhiều, bạn chỉ cần cho hết vào nồi, đậy chặt nắp nồi rồi cài đặt chế độ nấu cơm gạo lứt, đợi khoảng trên 30 phút là cơm sẽ chín đều.

Chú ý khi nồi áp suất đã chuyển sang chế độ giữ ấm, nên giữ cơm thêm một vài phút để cơm chín dẻo và thưởng thức sẽ ngon miệng hơn.

Hướng Dẫn Cách Nấu Gạo Lứt Bằng Nồi Cơm Điện

Cách nấu Gạo lứt Sóc Trăng đỏ bằng nồi cơm điện mềm dẻo không cứng cơm

Muốn có một bữa cơm gạo lứt ST đỏ ngon miệng, bạn nên chú ý những điểm sau:

Chọn mua gạo lứt sạch ở những điểm bán uy tính.

Lượng gạo lứt mình ăn mỗi ngày ít hơn gạo trắng, vì vậy bạn nên chọn gạo lứt đóng túi nhỏ (khoảng 2kg/túi) để tránh tình trạng gạo tiếp xúc lâu ngoài không khí. Tốt nhất bạn nên mua gạo lứt được bảo quản trong túi hút chân không.

Cách nấu cơm gạo lứt ngon bắt đầu từ chọn gạo

Trước khi mua hàng phải quan sát kĩ xem gạo có bị mối mọt hay không.

Khi vo gạo lứt đỏ, nước sẽ có màu đỏ nhạt.

Nấu gạo lứt ST đỏ bằng nồi cơm điện

Cách nấu gạo lứt tím than bằng nồi cơm điện không bị khô, cứng cơm

Muốn có một bữa cơm gạo lứt tím than ngon miệng, bạn nên chú ý những điểm sau: Chọn mua gạo lứt sạch ở những điểm bán uy tính. Lượng gạo lứt mình ăn mỗi ngày ít hơn gạo trắng, vì vậy bạn nên chọn gạo lứt đóng túi nhỏ (khoảng 2kg/túi) để tránh tình trạng gạo tiếp xúc lâu ngoài không khí. Tốt nhất bạn nên mua gạo lứt được bảo quản trong túi hút chân không. Trước khi mua hàng phải quan sát kĩ xem gạo có bị mối mọt hay không. Trong tất cả các loại gạo lứt, gạo lứt tím than đang được nhiều chị em chọn lựa vì nó có nhiều ưu điểm như: dễ nấu, tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và đặc biệt gạo lứt tím than hỗ trợ chị em phụ nữ giảm cân và giữ dáng rất hiệu quả.

Cơm gạo lứt tím than mềm dẻo, không bị khô cứng gây khó ăn

Cách nấu gạo lứt tím bằng nồi cơm điện

Cơm gạo lứt có thể dùng chung với các món ăn khác

Bạn có thể mua gạo lứt tím than và gạo lứt ST đỏ ở đâu?

Gạo Phương Nam là nhà phân phối sản phẩm gạo lứt tím than và gạo ST đỏ tại khu vực TPHCM và các tỉnh thành lân cận.

Gạo Phương Nam cam kết gạo lứt đúng chuẩn chính hãng, 100% sạch không pha trộn bất cứ loại gạo nào thêm, giá gạo lứt luôn được niêm yết và bán đồng giá hoặc thấp hơn giá ngoài thị trường

Giá gạo lứt tím than bao nhiêu 1kg??? Giá gạo lứt ST đỏ bao nhiêu tiền 1kg???

Địa điểm bán Cơm độ dưỡng Ms Slim sỉ và lẻ

Showroom: 644/4/3 Đường Ba Tháng Hai, Phường 14, Quận 10, chúng tôi

Cửa hàng & kho: 453/86 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, chúng tôi

Điện thoại: (028) 3526 0188

Email: nongsansachphuongnam@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/phuongnamfood/