Cá đối ngon không chỉ vì ngọt thịt mà chúng còn mang giá trị dinh dưỡng rất cao khi protit của chúng chứa nhiều loại đạm quý, axit amin có lợi cho cơ thể (đối với cá đối tự nhiên từ sông, biển). Ngoài ra, phần trứng cá có vị béo cũng được nhiều người ưa chuộng vì nó cũng cung cấp nhiều chất bổ. Cá đối tươi sẽ có mắt trong, phía bên trong mang có màu đỏ tươi và khi cầm lên bạn cảm thấy phần thịt cá không bị nhũn. Cá đối trưởng thành có thể dài đến 30 – 35cm và to bằng 2 ngón tay, nên chọn cá đều nhau để khi bạn làm món cá đối kho dưa cải chúng cũng có thể chín đều.
Nguyên liệu để làm món cá đối kho dưa cải
Cá đối tươi: ½ kg (khoảng 3 con).
Dưa cải: 200gr.
Nghệ tươi: 1 củ nhỏ.
Hành tím: 2 củ.
Hành lá: 3 tép.
Gia vị nêm nếm: Muối, tiêu xay, nước mắm, bột ngọt, hạt nêm.
Hướng dẫn cách làm món cá đối kho dưa cải
Cá đối kho dưa cải được thực hiện theo các bước sau đây:
Bước 1: Sơ chế cá đối
Sau khi mua về bạn cần tiến hành sơ chế cá đối trước khi chế biến: cắt bỏ hết mang và vây cá, mổ bụng để làm sạch ruột cá. Rửa thật kĩ bằng muối và nước sạch để đảm bảo cá không còn mùi tanh. Có thể để nguyên hay cắt đôi cá tùy vào kích thước cá (cá có kích thước lớn nên cắt đôi hoặc cắt 3 để khi kho cá được thấm đều).
Tiếp theo tiến hành ướp cá với nghệ giã nát cùng nửa muỗng muối, tiêu, hạt nêm và 2 muỗng nước mắm rồi trộn đều, ướp khoảng nửa tiếng.
Bước 2: Rửa sạch dưa cải
Trong khoảng thời gian đợi ướp cá, bạn tiến hành làm sạch dưa cải bằng cách rửa nhiều lần với nước lạnh để giảm vị chua trong dưa cải. Sau đó vắt mạnh tay cho ráo nước rồi cắt thành từng miếng vừa ăn.
Lưu ý đối với món cá đối kho dưa cải này bạn nên dùng loại mới ướp chứ không nên dùng loại đã để lâu vì sẽ ảnh hưởng đến hương vị món.
Bước 3: Nấu món cá đối kho dưa cải
Thái nhỏ hành tím và thái cọng hành lá để chuẩn bị kho cá.
Đổ khoảng 2 muỗng canh dầu ăn vào nồi, đợi dầu sôi thì để hành đã thái vào và phi lên cho thơm. Tiếp đến, cho cá đối đã ướp, cải chua và các gia vị nêm nếm vào cùng một lúc, để lửa lớn khoảng 3 – 5 phút.
Đổ 1 chén nước vào nồi cá kho và để lửa vừa cho đến khi nước sôi thì giảm lửa. Nồi cá kho bắt đầu sẽ sệt nước lại với lửa riu riu, lúc này bạn có thể nêm nếm thêm bớt gia vị theo khẩu vị gia đình. Đến lúc cạn nước thì bắt nồi xuống và cho hành lá vào và tắt lửa.
Khi bày món ăn ra dĩa, bạn nên cho một chút tiêu đen lên bề mặt cho thơm. Vậy là chúng ta đã có một món cá đối kho dưa cải vừa ngon miệng, bổ dưỡng mà lại dễ làm rồi đúng không nào!