1. Cách làm thịt ba chỉ rán giòn bì với ngũ vị hương
1.1. Nguyên liệu
300 gram thịt ba chỉ
1/2 gói bột ngũ vị hương
1 thìa tỏi giã nhuyễn
10 ml rượu trắng
10 ml giấm
Gia vị thông dụng
1.2. Sơ chế thịt heo ba chỉ
Khi đi chợ, bạn lưu ý lựa chọn những thớ thịt ba chỉ có màu hồng tươi, thịt săn chắc, đặc biệt là không có mùi hôi.
Đem miếng thịt chà sơ với chút muối hạt, sau đó, rửa lại thật sạch qua nhiều lần nước, rồi để ráo.
1.3. Cách làm nước sốt ngũ vị hương ướp thịt ba chỉ rán
1.4. Quét giấm vào thịt
1.5. Cách rán thịt ba chỉ ngũ vị hương giòn bì
1.6. Yêu cầu thành phẩm cho món thịt ba chỉ rán
Đây có thể nói là cách làm thịt ba chỉ rán đơn giản nhất, ngay cả những cô nàng “không chuyên” thì vẫn hoàn thành một cách xuất sắc. Yêu cầu cho món này chính là phần bì phải thật giòn, thật vàng thì mới đạt tiêu chuẩn. Bạn có thể chuẩn bị thêm một đĩa kim chi Hàn Quốc cùng nước chấm chua ngọt, để thưởng thức món ăn theo đúng nghĩa của nó.
2. Cách làm thịt ba chỉ rán sả ớt
Nếu bạn đang phân vân không biết lựa chọn món ăn gì cho bữa cơm chiều thêm ấm bụng thì ba chỉ rán sả ớt có lẽ là món bạn nên tham khảo ngay. Vị cay nồng của sả ớt, vị giòn tan đến từ bì lợn cùng vị đậm đà của gia vị sẽ giúp bạn có thêm một công thức mới lạ khi chế biến thịt ba chỉ.
2.1. Nguyên liệu cho món ăn là gì?
400 gram thịt ba chỉ
2 cây sả
1 củ tỏi
1 quả ớt
1 thìa nước tương
1 thìa hạt nêm
2 thìa bột bắp
1/2 thìa bột nghệ (Xem cách làm bột nghệ đơn giản tại nhà)
1/2 thìa bột ngọt
1 thìa đường
Dầu ăn
2.2. Sơ chế thịt ba chỉ và nguyên liệu phụ
Thịt ba chỉ mua về, nếu thấy quá dày thì có thể cắt đôi thành 2 miếng dài. Sau đó thì rửa sạch với nước muối loãng, thấm bằng khăn cho khô.
Tỏi và sả thì băm nhuyễn, ớt cũng loại bỏ hạt rồi băm nhuyễn luôn.
2.3. Cách ướp và rán thịt ba chỉ với sả ớt
Cho hết thịt vào tô, ướp cùng với các gia vị gồm hạt nêm, đường, muối, nước tương, bột ngọt, bột nghệ với số lượng như ở trên. Sau đó, chia phần tỏi, sả, ớt thành 3 phần rồi chỉ lấy 1 phần trộn ướp cùng với thịt. Bạn nên đeo bao tay rồi xoa đều cho gia vị thấm vào thịt, để 30 phút cho ngấm trước khi đem rán.
2.4. Hoàn thành món ăn
Lấy thịt ba chỉ ra, thái thành từng miếng vừa ăn.
Món thịt ba chỉ rán có thể ăn kèm cùng với bún, cơm hoặc là bánh mì, và ăn nóng thì mới giòn thơm được.
3. Cách làm thịt ba chỉ rán lá móc mật
3.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
3.2. Sơ chế phần nguyên liệu
Đầu tiên, rửa thịt ba chỉ thật sạch rồi thái thành lát cỡ ngón tay cái.
Ướp thịt cùng với tỏi băm, hành băm, ngũ vị hương, bột canh, đường. Để 30 phút cho thịt ngấm.
Lá móc mật thì đem rửa sạch để ráo nước.
3.3. Cuộn thịt với lá móc mật
3.4. Cách rán thịt ba chỉ cuộn lá móc mật
Chiên đến đâu, cho ra giấy thấm dầu đến đó để lọc bớt phần dầu mỡ. Với món này, bạn nên bày ra để thưởng thức ngay cho nóng. Từng xiên thịt vàng óng, thêm chút vị thơm của lá móc mật thật đáng để thử ngay hôm nay, các bạn nhỉ!
4. Cách làm thịt ba chỉ rán mật ong kiểu Hàn
Thịt ba chỉ rán được chế biến theo khẩu vị Việt khiến bạn cảm thấy hơi ngán. Nếu vậy, hãy thử áp dụng ngay cách làm thịt ba chỉ áp chảo kiểu Hàn Quốc. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn mới lạ mà vẫn cực thích thú với công thức này cho mà xem.
4.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị những gì?
400 – 500 gram thịt ba chỉ
1 củ tỏi
1 củ gừng nhỏ
Tương ớt Hàn Quốc (Xem cách làm tương ớt Hàn Quốc chỉ với nguyên liệu đơn giản tại nhà)
Mè rang
Dầu mè
Nước tương
Mật ong
4.2. Ướp gia vị cho thịt
Đầu tiên, chúng ta sẽ phải ướp chỗ thịt ba chỉ trước. Cách làm thịt ba chỉ rán kiểu Hàn có một chút thay đổi với nguyên liệu ướp thịt. Chỗ gia vị ướp cùng với thịt sẽ bao gồm tỏi băm, gừng băm, mật ong, màu điều, xì dầu và tương ớt.
Trộn đều tất cả lên, sử dụng một chút mật ong sẽ tạo ra màu sắc vàng đẹp mà có độ ngọt tự nhiên hơn.
Lưu ý: Trước đó, bạn cần phải rửa sạch chỗ thịt, thái thành từng miếng mỏng. Tỏi, gừng thì băm nhuyễn. Đặc biệt, sau khi ướp thì nhớ rắc thêm một ít mè rang cho thơm.
4.3. Cách rán thịt ba chỉ ướp sốt tương ớt mật ong Hàn Quốc
Lần này, chúng ta sẽ phải sử dụng chảo chống dính để rán thịt.
Bạn nên quét một lớp dầu thật mỏng lên thành chảo, đun nóng, rồi từ từ cho thịt vào áp chảo. Nhớ là để lửa riu riu, canh thịt cho đến khi chín vàng thì lật mặt lại, rán tiếp.
4.4. Thưởng thức món thịt ba rọi rán kiểu Hàn
Xếp thịt ra đĩa, trang trí cùng với rau mùi cho đẹp mắt. Đừng quên rắc thêm một chút mè rang cho chuẩn vị Hàn Quốc.
4.5. Lưu ý khi thực hiện món ăn
5. Cách làm thịt ba chỉ chiên bột
5.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
1 gói bột chiên giòn
300 gram thịt ba chỉ
1 thìa nước mắm
1 thìa hạt nêm
1/2 thìa tiêu xay
150 ml dầu ăn
5.2. Sơ chế và tẩm thịt ba rọi rán với bột chiên giòn
Thịt rửa sạch với nước, để ráo. Tiếp đó, cắt thành từng miếng cho bản to, độ dài tầm ngón tay. Ướp với các gia vị gồm mắm, tiêu, hạt nêm. Để yên 15 – 20 phút cho thấm.
Lưu ý: Để thịt không bị khô, giữ được vị ngọt mềm sau khi rán thì bạn không nên thái thịt quá mỏng. Ngược lại, miếng thịt cũng không được quá dày vì dễ khiến phần thịt ở trong không chín mà ở ngoài lại cháy vàng.
Sau 15 phút, đợi cho thịt đã thấm đều gia vị thì chắt bỏ phần nước thịt.
Cho hết bột chiên giòn vào tô, dùng tay bóp cho phần bột dính và phủ kín hết mặt thịt.
5.3. Cách rán thịt ba chỉ
Cho dầu vào ngập chảo, đợi dầu sôi lên thì thả từng miếng thịt vào.
Để lửa nhỏ để món chiên được chín đều từ trong ra ngoài.
Chiên cho đến khi vàng ở lớp ngoài thì vớt ra, cho ngay vào giấy thấm đều.
5.5. Thưởng thức món thịt ba rọi lăn bột rán
Đợi dầu rút và miếng thịt cũng nguội dần thì cắt thành từng miếng mỏng, bày ra đĩa.
Bạn có thể trang trí cùng với chút kim chi hoặc dưa bóp. Sốt ăn kèm có thể làm nước mắm chua ngọt hoặc tương ớt (Xem cách làm tương ớt ngon và sạch tại nhà) đều được.
6. Cách làm món thịt ba chỉ cuộn nấm kim châm rán
6.1. Nguyên liệu
200 gram thịt nạc ba chỉ (sơ chế tương tự các công thức trước đó)
200 gram nấm kim châm (ngâm nước muối loãng cho sạch, rồi cắt bỏ gốc, xả nước lạnh, để ráo)
100 gram hành lá (rửa sạch, để nguyên cọng)
2 muỗng canh dầu thực vật
Gia vị ướp thịt ba rọi rán: 2 thìa cà phê đường, 1 muỗng canh nước mắm ngon, 1 thìa cà phê bột nêm, 1/2 thìa cà phê tiêu xay.
6.2. Cách rán thịt ba chỉ cuộn nấm kim châm
Bạn luộc sơ hành lá cho chắc sợi lại. Với thịt ba chỉ, bạn cắt thành miếng mỏng, dài khoảng 5 cm, rồi ướp gia vị khoảng 5 phút.
Bắc chảo, cho dầu thực vật vào đun nóng. Sau đó, cho từng miếng thịt ba chỉ cuộn nấm kim châm vào rán cho đến khi chín đều thì vớt ra, chấm nước sốt và thưởng thức.
7. Món thịt ba rọi chiên rán bao nhiêu calo?
Thịt ba rọi là miếng thịt vừa có nạc, vừa có mỡ. Tuy nhiên, chất béo trong thịt ba chỉ là lành mạnh với 50% thành phần là không bão hòa đơn. Đây là những axit béo có lợi cho sức khỏe, tương tự như bơ và dầu oliu.
Theo cơ sở dữ liệu của LiveStrong, mỗi 28 gram thịt ba rọi chứa 145 calo ( How Fattening is Pork Belly). Mỗi khẩu phần ăn bình thường được khuyến nghị nên dùng khoảng 90 gram thịt ba chỉ. Như vậy, nếu kết hợp khúc thịt heo này vào khẩu phần ăn đúng chuẩn khoa học thì bạn hấp thụ 435 calo – chỉ tính riêng nguyên liệu này. Khi kết hợp làm thịt ba chỉ rán với dầu ăn thì hàm lượng calo có thể tăng hơn một chút – khoảng 450 calo/ 100 gram. Còn nếu làm thịt ba chỉ nướng thì hàm lượng calo ít hơn.
Nguyễn Diên tổng hợp