Top 20 # Xem Nhiều Nhất Cách Chế Biến Các Món Ăn Cho Trẻ 3 Tuổi / 2023 Mới Nhất 11/2022 # Top Like

Trẻ em cần một chế độ chăm sóc và dinh dưỡng đầy đủ nhằm cung cấp đầy đủ chất cho sự phát triển toàn diện nhất nhưng cũng đảm bảo cho bé không bị chán ăn. Các mẹ ngoài việc chuẩn bị các thực đơn giàu dinh dưỡng khoa học còn phải căn theo khẩu vị của trẻ vô cùng phức tạp.

1. Cơm gà chua ngọt

Nguyên liệu:

200g ức gà cắt khối vuông nhỏ

2 bát cơm trắng

100g ớt chuông đỏ, xanh

1 củ carrot nhỏ

1/4 quả dứa (trái thơm)

50g đậu Hà Lan hạt

1 thìa cafe hành tây băm nhỏ

1 thìa súp sốt cà chua

1/2 thìa cafe nước mắm

1 thìa cafe muối + đường + giấm + dầu ăn

Cách làm:

Ức gà ướp muối, đường, để thấm. Ớt chuông, dứa (thơm) cắt miếng vuông vừa ăn. Cà rốt tỉa hoa cắt lát. Đậu Hà Lan luộc chín. Xào thơm hành tây, cho thịt gà vào xào, nêm nước mắm, giấm, đường, xốt cà chua sao cho có vị chua, ngọt. Xào đến khi chín, cho ớt, carrot, đậu Hà Lan, dứa (thơm) vào, nêm lại vừa ăn. Xới cơm ra đĩa, cho thịt gà xào lên trên.

Nguyên liệu:

100gr đậu phụ tươi

Tôm sú 1 con khoảng 25gr.

Hành hoa 1 cọng

1 thìa cà phê bột bắp

1 thìa mắm ngon

1 thìa dầu/mỡ

1/2 chén nước

Cách làm:

Tôm luộc sơ, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, băm nhỏ

Hành hoa thái nhỏ

Bột bắp pha 1 chút xíu nước

Bắc nồi cho nốt chỗ nước còn lại vào đun sôi, cho tôm vào, cho 1 thìa mắm và 1 thìa dầu vào.

Đun sôi, cho đậu phụ tươi vào dằm nhẹ,

Sôi lại, cho hành hoa, quấy từ từ bột vào, sốt sánh lên là được.

3. Thịt bò băm – Cà chua – Cà rốt

Nguyên liệu:

Cách làm:

Thịt bò băm nhỏ, đổ ít nước đun sôi chín. Cà rốt thái hạt lựu, nấu chín, hành, cà chua thái nhỏ.

Đổ dầu vào chảo đun nóng , cho hành đảo đều, sau đó cho cà rốt, cà chua, thịt bò, đun nhỏ lửa đến khi chín nhừ.

Nguyên liệu:

Cách làm

Thịt lợn thái sợ, lá hẹ thái dài 2 cm.

Đun dầu nóng, cho thịt vào đảo thơm, nêm mắm hoặc muối, đun chín cho tiếp hẹ vào đảo rồi bắc ra.

5. Bò sốt kem chua

Nguyên liệu:

50g thịt bò mềm băm nhuyễn

10ml bơ/dầu thực vật

1 nhúm hành tím/củ hành trắng bằm nhuyễn

20ml nước xuýt bò/heo/gà

30ml bột cà chua nhão (tomato paste)

3 cái nấm rơm

10ml yaourt ko đường

Ít ngò, húng cây

Cách làm:

Xào hành với bơ/dầu cho thơm. Cho thịt bò vào xào sơ. Thêm tí nước đun lửa nhỏ cho mềm thịt (ko đậy nắp). Đổ lần lượt nước xuýt, cà chua, nấm rơm, ngò tây, húng cây. Đun sôi nhỏ lửa khoảng 10phút. Tắt bếp. Đổ yaourt vào trộn đều rồi cho bé ăn. Ăn lúc còn ấm mới ngon. Mình cho con ăn bữa này thì bữa khác trong ngày bớt phần đạm đi tí vì sợ ăn nhiều đạm quá cũng không tốt.

Chất đạm quan trọng, nhưng đừng lặp đi lặp lại duy nhất 1 loại thịt hàng ngày cho bé

Kích thích sự thèm ăn của bé qua các giác quan

Trẻ nhỏ thường thích những món ăn có nước hoặc nấu chín mềm hơn là những loại thực phẩm khô cứng

Ngoài việc quan tâm và làm mới thức ăn cho trẻ biếng ăn hàng ngày, bạn cũng có thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng, vitamin nhằm giúp hệ men tiêu hóa của trẻ tốt hơn, kích thích thèm ăn bằng sữa bột Sustagen Kid Essentials. Đây là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất dành riêng cho những trẻ hay biếng ăn, suy dinh dưỡng, giúp bổ sung hơn 27 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, nhờ vậy mà làm tăng khả năng đề kháng, giúp hệ tiêu hóa ổn định, kích thích bé thèm ăn, ăn ngon miệng hơn, không còn bị đầy hơi, khó tiêu.

Tại sao bạn nên chọn mua hàng tại quatangme.com?

– CHÍNH HÃNG: Cam kết hàng nhập khẩu chính hãng 100%.

– BẢO HÀNH, BẢO HIỂM: Đổi trả hàng tận nhà trong vòng 24h, sản phẩm bảo hành 10 triệu đồng (*).

– GIAO HÀNG MIỄN PHÍ: Cho hóa đơn từ 1 triệu (HCM) và 1,5 triệu (Toàn Quốc) ngoại trừ sữa và tã.

– MUA ONLINE: Giao hàng nhanh, toàn quốc và an toàn tuyệt đối.

– QUATANGME NOW: Hỗ trợ giao hàng nhanh từ 2-4h khi quý khách mua hàng tại chúng tôi với mức phí chỉ 20.000-30.000 đ.

(*) Bảo hành và bảo hiểm sản phẩm chính hãng lên đến 10.000.000vnđ (Nếu khách hàng phát hiện & chứng minh được sản phẩm bán ra bởi chúng tôi là hàng giả, hàng kém chất lượng, không rõ nguồn gốc sẽ được hoàn tiền ngay 10.000.000vnđ/sản phẩm).

Quà Tặng Mẹ trân trọng!

– Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Quà tặng mẹ cam kết cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khỏe/thực phẩm chức năng/thực phẩm đảm bảo chất lượng, an toàn cho người dùng.

Hướng dẫn cách chế biến các món ăn cho trẻ từ 7 đến 8 tháng tuổi theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

– Ăn 2 bữa ăn trên 1 ngày, thời gian ăn là lúc 10h sáng và 17 giờ chiều hàng ngày.

– Sau 6 tháng có trẻ cho trẻ ăn cá thịt đỏ, gan gà, thành phần dinh dưỡng đạm: 10-15g, đậu phụ:40g, trứng cả lòng đỏ.

– Nấu cháo theo tỉ lệ 1 phần gạo – 7 phần nước: 50g

– Các loại rau, nấm : 20g

2: Các thực phẩm bé có thể ăn ở giai đoạn từ 7 đến 8 tháng tuổi.

Mẹ có thể cho con mình ăn những món ăn ở giai đoạn trước, ngoài ra cho con ăn thêm ngô nghiền, yến mạch, ngũ cốc, bánh phở, bún và khoai sọ

Về đạm thì các mẹ cũng cho con ăn các món ở giai đoạn trước và bổ sung thêm cá ngừ, đậu phụ, gan gà, thịt ức gà, cá hồi, đậu đỏ, trên 8 tháng cho con ăn trứng chim cút.

3: Trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm kiểu Nhật thực đơn sẽ như nào?

Các mẹ có thể chuẩn bị bữa ăn vào lúc 10h sáng cho các con với thực đơn như sau – ăn dặm kiểu Nhật.

– Súp thịt gà + bí đỏ + sữa chua

– Súp đậu hà lan + khoai tây + sữa chua

– Cháo thịt + bí đỏ + cải bó xôi + sữa chua

– Cháo gan gà + khoai lang + bí đỏ + dâu tây nghiền.

– Cháo khoai lang + bánh mì + súp cá rau cải + sữa chua

– Cháo rong biển + súp đậu thịt + đậu bắp+ xoài miếng nhỏ

– Cháo gà_ bắp cải + đủ đủ thái nhỏ

– Cháo thịt bò + rau dền + chuối thái lát.

Với 17h chiều các mẹ chuẩn bị cho con những thực đơn sau:

– Súp bí đỏ + hạt sen + canh gà viên

– Súp khoai tây + bí đỏ + nước hầm vỏ tôm

– Cháo + cá hồi + rau ngót

– Cáo rong biển + súp đậu thịt hành + xoài miếng nhỏ

– Súp khoai tây + cá hồi + su su luộc

– Cháo gà bắp cải + đu đủ thái miếng nhỏ

– Súp bí đỏ hạt sen + canh gà viên

Canh gà nấm viên

– Súp khoai tây bí đỏ + nước hầm vỏ tôm

– Mỳ trứng gà + súp cà chua cá

– Cháo trắng + cá hồi + rau ngót

– Cháo đậu bắp rong biển + súp đậu thịt hành + xoài miếng nhỏ

– Súp khoai tây cá hồi + susu luộc

– Cháo gà bắp cải + đu đủ thái miếng nhỏ

– Cháo khoai lang + gan gà + súp bí đỏ + dâu tây nghiền

Các mẹ cũng có thể cho các bé ăn tráng miệng hoa quả ngoài 2 bữa ăn chính như các món: xoài nạo, nước cam loãng, đu đủ nghiền, chuối nạo, na dầm

Trẻ càng nhỏ, thức ăn càng phải xay nhỏ, băm nhỏ, giã nhỏ. Khi bắt đầu tập trẻ ăn bổ sung phải cho ăn cả cái, không nên chỉ ăn nước, kể cả rau.

Nấu bột cho trẻ 5-6 tháng tuổi + Bột gạo 2 thìa cà phê (10g bột).+ Lòng đỏ trứng gà: 1/2 quả hoặc thay thế bằng 2 thìa cà phê thịt, tôm, cá (giã nhuyễn, băm nhỏ ăn cả cái).+ 10g rau xanh (1 thìa cà phê bột rau giã nhỏ) cho rau khi bột đã chín, đun sôi nhấc ra ngay.+ Dầu ăn hoặc mỡ: 1/2- 1 thìa cà phê.

Nấu bột cho trẻ 7-12 tháng tuổi+ Bột gạo 4-5 thìa cà phê (20-25g bột).+ Lòng đỏ trứng gà: 1 quả hoặc thay thế bằng 3 thìa cà phê thịt, tôm, cá (giã nhuyễn, băm nhỏ ăn cả cái).+ 20g rau xanh (2 thìa cà phê bột rau băm nhỏ) cho rau khi bột đã chín, đun sôi nhấc ra ngay.+ Dầu ăn hoặc mỡ: 1-2 thìa cà phê.

Nấu cháo cho trẻ 13-24 thángCó thể nấu một nồi cháo trắng nhừ đến mỗi bữa múc một bát vào xoong con rồi cho thêm thịt, cá, trứng, tôm, gan, đậu phụ … + rau xanh và dầu mỡ như nấu bột nhưng số lượng nhiều hơn.

Nấu cơm nát cho trẻ từ 24-36 tháng tuổiNấu cơm nhiều nước hơn bình thưòng rồi nấu canh thịt, cá, tôm, cua trộn với cơm cho trẻ ăn, không nên chỉ cho trẻ ăn nước rau luộc trộn cơm.

Hoặc có thể nấu kiểu cơm nát thập cẩm như sau: dùng các loại củ như: bí đỏ, su hào, khoai tây… cắt nhỏ 2×3 cm, đun chín nhừ nghiền nát cho gạo vào nước rau củ để nấu cơm, thịt, cá băm nhỏ mỗi bữa 30-40g cho vào hấp khi cơm đã chín, nếu dùng thịt nạc, cá, tôm… thì phải cho thêm 1-2 thìa dầu mỡ trộn đều cho trẻ ăn.

Biểu đồ tăng trưởng của bé. Nguồn: chúng tôi trên 36 thángCó thể ăn cơm như người lớn nhưng cần ưu tiên thức ăn và ăn thêm các bữa phụ.

Cần xóa bỏ quan niệm cho rằng trẻ ăn cơm sớm sẽ cứng cáp, hoặc ăn xương ống, xương chân gà sẽ chống được còi xương, mà nên nhớ rằng trẻ cần được ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, ăn được nhiều thì trẻ sẽ mau lớn và cứng cáp dù đó là thức ăn lỏng và mềm.

Muốn biết trẻ đã được ăn uống đúng và đầy đủ chưa, hãy theo dõi cân nặng của trẻ trên biểu đồ phát triển, nếu trẻ lên cân đều đặn tương ứng với kênh A trên biểu đồ là trẻ đã được nuôi dưỡng tốt. Còn không lên cân, hoặc tụt cân, tức là đường biểu diễn cân nặng nằm ngang hoặc đi xuống, thì có thể trẻ bị bệnh hoặc nuôi dưỡng không đúng.

Nguồn: Viện Thông tin – Thư viện Y học Trung ươngTheo Phunuonline