Top 9 # Xem Nhiều Nhất Cách Chế Biến Cá Hồi Cho Phụ Nữ Sau Sinh Mới Nhất 3/2023 # Top Like

by Nguyễn Phương884 Views

Phụ nữ sau sinh mổ ăn thịt bò được không? Ăn thịt bò có bị sẹo lồi không? Cách chế biến thịt bò cho bà đẻ như thế nào thì tốt? Đây là những thắc mắc, băn khoăn của rất nhiều phụ nữ sau khi sinh. Để giúp bạn, chúng tôi xin chia sẻ một vài kinh nghiệm sau đây.

Phụ nữ sau sinh mổ ăn thịt bò được không?

Thịt bò chứa nhiều sắt, protein, axit amin, kali, kẽm, magie, vitamin B12…cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể.

Ăn nhiều thịt bò sẽ giúp tăng cường cơ bắp và giảm nguy cơ bị thiếu máu.

Thịt bò giúp tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể và tránh mệt mỏi.

Phụ nữ sau khi sinh thường mất một lượng máu khá lớn, cơ thể còn yếu nên rất cần được bổ sung năng lượng để hồi phục sức khỏe đồng thời có sữa cho con bú.

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh mổ ăn thịt bò sẽ bị sẹo lồi, ngứa ở vết mổ; do vậy phải kiêng khem loại thực phẩm này.

Tuy nhiên, quan điểm trên là hoàn toàn sai lầm, thịt bò không hề có tác dụng phụ như vậy. Rất nhiều bà mẹ trên thế giới đều ăn thịt bò sau sinh và cơ thể vẫn rất khỏe mạnh.

Việc kiêng khem thịt bò sau sinh là điều vô lý. Thịt bò rất tốt cho bà đẻ vì vậy nên cho vào thực đơn hằng ngày.

Tương tự như vậy; với tôm, thịt gà hay thịt trâu, bà đẻ đều có thể ăn được, không cần kiêng.

Việc kiêng khem quá mức có thể khiến phụ nữ sau sinh bị thiếu chất và căng thẳng nhiều hơn.

Tuy nhiên, thịt bò cũng như nhiều loại thực phẩm khác, phải ăn đúng cách thì mới có lợi.

Xem thêm : Phụ nữ sau sinh mổ ăn chuối được không?

Hướng dẫn cách chế biến thịt bò cho bà đẻ

Không nên chọn thịt bò màu đỏ sẫm mà hãy chọn loại màu đỏ tươi.

Mỡ bò có màu vàng và cứng, không lấy mỡ mềm.

Nên chọn loại có thớ thịt nhỏ, mềm.

Lấy đầu ngón tay ấn vào thịt thấy không dính, ngửi không có mùi bất thường, khó chịu là được.

Đối với các món xào: nên sử dụng thịt phi lê hay thịt thăn. Khi xào, thịt sẽ mềm mà không bị dai.

Đối với các món hầm: nên chọn phần thịt có gân như: bắp bò, gân bò, đuôi bò, đùi bò… món ăn mới ngon. Khi nấu các món bò hầm, nên thêm phụ liệu như tỏi, gừng, vỏ quế, đinh hương. Món ăn sẽ thơm hơn, không béo ngậy, giá trị dinh dưỡng nhiều.

Đối với các món nướng: nên dùng thịt phi lê hay phần thịt có chút mỡ, khi nướng sẽ thơm ngon hơn.

Riêng với bà đẻ, bạn nên hầm thịt bò để cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

3. Một vài bí quyết chế biến thịt bò.

Thái thịt: để các miếng thịt bò mỏng mà không nát, bạn gói thật kỹ thịt rồi cho vào ngăn đông của tủ lạnh để miếng thịt hơi cứng lại. Khi nấu, lấy thịt ra cắt từng lát một sẽ dễ dàng và đẹp mắt hơn.

Khử mùi hôi thịt bò: lấy một củ gừng, nướng chín, rồi cạo lớp vỏ cháy, dã nhuyễn sau đó dùng xát lên thịt. Xả sạch thịt bằng nước lạnh.

Làm mềm thịt bò: cách đơn giản nhất là bạn cho một chút muối vào nồi khi nấu thịt.

Xem thêm : Phụ nữ sinh mổ nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Những lưu ý khi ăn thịt bò

Hạn chế ăn thịt bò nướng vì có nhiều chất có thể gây ung thư sẽ được sản sinh ra qua cách chế biến này.

Không sử dụng cùng lúc với hải sản, vì cả hai đều chứa rất nhiều đạm, đồng thời một số chất trong 2 thực phẩm này sẽ phản ứng với nhau sẽ tạo thành kết tủa, làm giảm quá trình hấp thụ; kết quả là gây đầy bụng, khó tiêu.

Người bị viêm thận không nên ăn nhiều để giảm bớt gánh nặng cho thận.

Thịt bò có chứa nhiều cholesterol và nhiều mỡ, do vậy dễ gây béo phì và các bệnh về tim mạch nếu ăn quá nhiều.

Chỉ nên ăn 80g thịt bò/ mỗi ngày là vừa đủ.

Người có hệ tiêu hóa kém không nên ăn nhiều thịt bò.

Nên ăn thịt bò kèm với rau củ quả để dễ tiêu, đồng thời đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Xem thêm : Nên ăn gì để sữa mẹ mát hơn, bé dễ tiêu hóa hơn ?

Như vậy, phụ nữ sinh mổ ăn thịt bò được, không những thế thịt bò còn rất tốt cho bà đẻ; bạn hãy yên tâm ăn thịt bò nhé. Tuy nhiên, phải chú ý ăn đúng cách thì mới tốt sức khỏe, không chỉ cho bạn mà còn cho cả em bé.

1. Tác dụng của nghệ tươi cho phụ nữ sau sinh

Nghệ tươi được biết tới như một loại thảo dược thiên nhiên mang đến những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Nghệ tươi có chứa hoạt chất Curcumin có tác dụng rất lớn đối với phụ nữ sau sinh như:

Hoạt chất Curcumin có trong nghệ tươi giúp giảm cân an toàn và giảm rạn da đối với phụ nữ sau sinh.

Có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, phục hồi sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa, làm lành các tổn thương trên cơ thể.

Kích thích sản sinh collagen và elastin, phục hồi tổn thương, giúp vết thương trong quá trình sinh nở lành nhanh, hạn chế sẹo và vết thương bị nhiễm trùng.

Khả năng chống viêm của nghệ giúp ổn định đường tiêu hóa, trị các rối loạn đường tiêu hóa, giúp bụng dạ của mẹ sau sinh được ổn định và khỏe mạnh hơn.

Tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể trước những tác nhân gây hại từ bên ngoài. Đồng thời, cân bằng hàm lượng Cholesterol trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngoài ra, hàm lượng lớn Vitamin C, E, K và các chất chống oxy hóa giúp phụ nữ sau sinh làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da,đem đến cho bạn một làn da trắng sáng mịn màng và tràn đầy sức sống.

2. Các cách dùng nghệ tươi cho phụ nữ sau sinh

2.1. Sử dụng nghệ tươi để ăn hàng ngày

Cách đơn giản nhất để sử dụng nghệ tươi hàng ngày là thêm nghệ vào các món ăn. Các chị em có thể chế biến một số món ăn sau đây để làm phong phú thực đơn sau sinh của mình.

2.1.1. Thịt kho nghệ

Nguyên liệu chuẩn bị:

300 gam thịt ba chỉ hoặc thịt nạc vai

1 nhánh nghệ tươi

Hành khô

Dầu ăn

Nước cốt dừa

1 nhánh riềng

Gia vị

Cách thực hiện: 

Bước 1: Thịt heo mua về rửa sạch rồi đem thái thành từng miếng vừa ăn

Bước 2: Hành khô bóc bỏ vỏ rồi đập dập và băm nhỏ, gừng tươi và riềng rửa sạch rồi cho vào cối giã nát

Bước 3: Ướp thịt lợn với hành tươi, riềng, nghệ và gia vị trong khoảng 15-30 phút để thịt ngấm đều gia vị

Bước 4: Cho thịt vào nồi và kho trên bếp với lửa nhỏ cho tới khi thịt hơi cháy xém và chín mềm là được.

2.1.2. Thịt gà nấu gừng nghệ

Nguyên liệu chuẩn bị:

500- 600 gram gà ta

Gừng 50 gram

Nghệ 50 gram

Hành tím 2 củ

Lá chanh

Gia vị

Cách dùng nghệ tươi cho phụ nữ sau sinh khi nấu cùng gà thực hiện như sau:

Bước 1: Sơ chế sạch sẽ thịt gà rồi chặt thành từng miếng vừa ăn, gừng tươi và nghệ rửa sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn, hành tím bóc bỏ vỏ rồi đập dập và băm nhỏ

Bước 2: Ướp thịt gà với hành tím, gừng và nghệ cùng gia vị trong khoảng 30 – 45 phút cho ngấm đều gia vị

Bước 3: Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào làm nóng chảo, đợi khi dầu sôi thì phi thơm hành tím đã băm nhỏ

Bước 4: Cho thịt gà vào đảo đều tay, cho thêm một chút nước sôi vào và đun cho tới khi thịt gà săn lại và chuyển màu thì đun nhỏ lửa

Bước 5: Lá chanh rửa sạch và thái thành sợi mỏng, rồi đợi đến khi thịt gà chín thì các bạn cho lá chanh vào, đảo nhẹ rồi tắt bếp.

Bước 6: Cho thịt gà ra đĩa, rắc thêm chút hạt tiêu xay và thưởng thức món ăn.

2.1.3. Cá kho nghệ

Nguyên liệu chuẩn bị:

Cá trắm 2 kg

1 củ nghệ tươi

Nước cốt dừa

Lá gừng tươi

Các gia vị khác

Cách thực hiện: 

Bước 1: Làm sạch cá rồi cắt khúc, sau đó ướp cá với nghệ tươi và các gia vị khác

Bước 2: Sau khoảng 30 phút cho cá ngấm đều gia vị, các bạn cho cá vào nồi đun cho tới khi nước cạn thì cho 3 thìa cà phê nước cốt dừa

Bước 3: Tiếp tục đun nhỏ lửa cho tới khi nước sánh lại thì cho thêm chút hạt tiêu và lá gừng tươi để món cá kho thơm hơn, át đi mùi tanh

2.1.4. Thịt bò xào nghệ

Nguyên liệu chuẩn bị:

Thịt bò 500gram

Hành tây

1 củ cà rốt

Cần tây

Cà chua

2 củ tỏi khô

1 củ nghệ tươi

Các gia vị khác

Cách thực hiện:

Bước 1: Thịt bò mua về rửa sạch rồi thái thành từng miếng mỏng; hành tây, cần tây rửa sạch thái ngắn bằng một đốt ngón tay; loại bỏ vỏ cà rốt rồi thái thành từng miếng tròn mỏng, cà chua rửa sạch và thái thành từng miếng vừa ăn.

Bước 2:  Ướp thịt bò với tỏi băm, nước cốt nghệ và gia vị

Bước 3: Sau khoảng 15 phút cho thịt bò ngấm đều gia vị các bạn phi thơm tỏi băm sau đó cho thịt bò vào xào chín tới

Bước 4: Cho hành tây, cần tây, cà rốt, cà chua vào xào cùng với thịt bò đến khi các loại rau củ này chín tới, nêm thêm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

*Lưu ý:

Khi thái thịt bò, các bạn thái càng mỏng thịt bò càng mềm ngon và ngấm đều gia vị

Ngay khi tắt bếp các bạn nên thưởng thức món ăn khi còn nóng sẽ ngon hơn.

2.1.5. Cá hồi nướng nghệ

Cách dùng nghệ tươi cho phụ nữ sau sinh kết hợp với cá hồi rất ít người biết nhưng lại được xem là món ăn rất bổ dưỡng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

500 gram thịt cá hồi

1 củ nghệ tươi

Nước cốt gừng

Gia vị cần thiết

Cách thực hiện:

Bước 1: Cá hồi mua về sơ chế sạch sẽ, rửa sạch với muối và ướp thêm hạt tiêu, gia vị, nước cốt gừng để át đi mùi tanh khiến món ăn ngon hơn.

Bước 2: Nghệ tươi rửa sạch, giã lấy nước cốt rồi thoa đều đều lên 2 mặt miếng cá.

Bước 3: Cho cá hồi đã tẩm ướp lên vỉ nướng và nướng trên than hoa hoặc nướng cá bằng lò nướng.

Bước 4: Khi miếng cá chín vàng và dậy mùi thơm, cho cá ra đĩa và thưởng thức.

*Lưu ý:

Không nên nướng cá quá kỹ để không làm cá bị khô và mất đi dưỡng chất.

Thưởng thức món cá hồi nướng nghệ khi còn nóng sẽ ngon hơn và thơm hơn.

2.2. Uống nghệ tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

1 củ nghệ tươi

Cách thực hiện:

Bước 1: Nghệ tươi rửa sạch rồi cho vào cối hoặc cho vào máy xay nhuyễn

Bước 2: Sau khi xay nhuyễn nghệ tươi các bạn vắt lấy nước cốt rồi trộn đều mật ong nguyên chất với nước cốt nghệ

Bước 3: Cho thêm 100ml nước ấm vào, khuấy đều rồi uống trực tiếp

Với phương pháp này bạn nên uống 2-3 lần mỗi ngày để có thể khai thác được tối đa công dụng của nghệ tươi.

*Lưu ý: Bạn không nên dùng nước quá nóng, tránh là phân hủy Curcumin có trong nghệ tươi, làm mất đi hiệu quả đáng có.

2.3. Bôi nghệ tươi

Để bổ sung cho việc uống, chị em hoàn toàn có thể bôi nghệ tươi lên da để chăm sóc từ bên ngoài.

2.3.1. Cách dùng nghệ tươi cho phụ nữ sau sinh bằng việc bôi trực tiếp

Chuẩn bị: Một nhánh nghệ tươi

Cách thực hiện:

Rửa sạch nhánh nghệ, cắt ra rồi chà sát nhẹ nhàng lên vùng da bị rạn sau sinh, vùng da thâm nám, vùng da bị mụn,…

Áp dụng phương pháp này hàng ngày, mỗi ngày 2-3 lần trong vòng 2 tháng sẽ có sự thay đổi rõ rệt.

2.3.2. Sử dụng nghệ tươi, gừng và rượu

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 kg nghệ tươi

1 kg gừng tươi

1 lít rượu trắng 30- 40 độ

1 bình thủy tinh

Cách thực hiện:

Bước 1: Gừng và nghệ tươi rửa sạch sau đó thái lát hoặc giã nhuyễn

Bước 2: Cho nghệ và gừng tươi vào bình thủy tinh rồi đổ rượu trắng vào, đậy kín nắp

Bước 3: Sau khoảng 2-3 tháng, các bạn hoàn toàn có thể sử dụng rượu gừng nghệ

Cách sử dụng:  

Bước 1: Trước khi dùng cần lắc đều bình rượu lên để hỗn hợp được hòa tan với nhau

Bước 2: Đổ một lượng vừa đủ ra bát nhỏ rồi dùng tay thoa đều lên vùng bụng

Bước 3: massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.

*Lưu ý: Rượu nghệ gừng chỉ nên dùng ngoài da, tuyệt đối không được uống.

2.3.3. Đắp mặt nạ bằng nghệ tươi, mật ong và sữa chua

Công dụng:

Đắp mặt nạ bằng nghệ tươi, mật ong và sữa chua giúp phụ nữ sau sinh sở hữu làn da trắng sáng mịn màng và tràn đầy sức sống.

Sự kết hợp giữa nghệ tươi, mật ong và sữa chua mang tới giải pháp hữu hiệu, giúp chăm sóc và làm đẹp da cho phụ nữ sau sinh.

Curcumin trong nghệ cùng các dưỡng chất trong sữa chua và mật ong sẽ cấp ẩm cho da, làm giảm mụn cùng thâm nám, giúp da lấy lại sự tươi trẻ.

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 thìa cà phê sữa chua không đường

1 củ nghệ tươi

2 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch nghệ tươi rồi xay nhuyễn vắt lấy nước cốt

Bước 2: Trộn đều mật ong, sữa chua không đường với nước cốt nghệ tươi các bạn sẽ thu được hỗn hợp sánh mịn

Bước 3: Rửa sạch da mặt với nước ấm để lỗ chân lông được thông thoáng giúp những dưỡng chất có trong hỗn hợp thẩm thấu sâu trên da

Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên da mặt kết  hợp massage nhẹ nhàng khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch với nước.

*Lưu ý: Kiên trì áp dụng mỗi tuần từ 2- 3 lần chị em sẽ có được làn da trắng khỏe, mềm mịn, đẹp tự nhiên.

2.3.4. Nghệ tươi và mật ong nguyên chất

Công dụng của nghệ tươi và mật ong: Cách dùng nghệ tươi cho phụ nữ sau sinh được xem khá phổ biến khi kết hợp với mật ong.

Nghệ tươi và mật ong không chỉ có thể chế biến thành đồ uống làm đẹp từ bên trong, mà còn có thể biến thành mặt nạ chăm da.

Mật ong có khả năng chất chống oxy hóa, chống nấm, chống viêm tự nhiên và còn giúp dưỡng ẩm sâu cho da, giúp da từ từ sáng mịn hơn. Kết hợp với curcumin từ nghệ, mặt nạ này sẽ nhanh chóng giúp các mẹ sau sinh lấy lại làn da khỏe mạnh, sáng hồng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 củ nghệ tươi

2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

Bước 1: Nghệ tươi sau khi rửa sạch các bạn giã nhuyễn để lấy nước cốt

Bước 2: Trộn đều mật ong với nước cốt nghệ để thu được hỗn hợp sền sệt tiến hành đắp mặt

Bước 3: Rửa sạch mặt với nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt

Bước 4: Massage nhẹ nhàng da mặt trong khoảng 15 – 20 phút để những dưỡng chất có trong hỗn hợp thẩm thấu sâu trên da, sau đó rửa sạch mặt với nước

2.3.5. Nghệ tươi với dầu dừa làm đẹp toàn thân

Công dụng của nghệ tươi kết hợp dầu dừa: Giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết để bổ sung độ ẩm cho da, giúp da đàn hồi và sớm hết rạn da sau sinh. Những chị em bị rạn ở ngực, mông, đùi thì nên áp dụng phương pháp này để massage lên toàn cơ thể.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

 1 củ nghệ tươi

2 thìa cà phê dầu dừa

Cách thực hiện:

Bước 1: Nghệ tươi rửa sạch rồi giã chắt lấy nước cốt

Bước 2: Trộn đều nước cốt nghệ với dầu dừa nguyên chất

Bước 3: Tắm sạch để loại bỏ tế bào chết, giúp những dưỡng chất có trong hỗn hợp được hấp thụ dễ dàng hơn trên da

Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên khắp cơ thể kết hợp massage nhẹ nhàng

3. Lưu ý khi dùng nghệ tươi cho phụ nữ sau sinh

Để cách dùng nghệ tươi cho phụ nữ sau sinh có hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

Mặc dù là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng việc lạm dụng nghệ tươi với liều lượng quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng khó tiêu, táo bón. Do đó, mỗi ngày chị em chỉ nên dùng từ 300 – 500 gram nghệ tươi là hợp lý.

Khi dùng nghệ tươi để uống, phụ nữ sau sinh không nên uống cùng lúc với thuốc Tây vì có thể làm giảm tác dụng của thuốc Tây.

Ngoài việc sử dụng nghệ tươi, phụ nữ sau sinh hoàn toàn co thể thay thế bằng việc sử dụng tinh chất Nano curcumin. Bởi khi sử dụng nghệ tươi có thể bị nóng, khó hấp thụ và hiệu quả lại không cao.

Hàm lượng hoạt chất curcumin trong nghệ tươi chỉ ở khoảng 4% trong khi Nano curcumin hàm lượng lên tới 20%. Ngoài ra, Nano curcumin không có chứa tạp chất dầu nghệ gây nóng trong, được bào chế thông qua công nghệ nano hiện đại nên cả độ tan và khả năng hấp thụ đều được tối đa hóa, có thể lên tới 80%.

Sử dụng Nano curcumin giúp chống viêm, kháng khuẩn, phòng ngừa hậu sản, nhanh liền sẹo, bổ máu, nhanh chóng hồi phục sức khỏe, giúp chị em sở hữu làn da hồng hào, tươi trẻ.

BẠN CÓ BIẾT?

CumarGold New là một sản phẩm ra đời nhờ ứng dụng công nghệ nano trong sản xuất. Với kích thước phân tử cỡ nano, tinh chất curcumin trong nghệ tươi được chiết xuất và đảm bảo độ tinh khiết, an toàn nhất; đồng thời tăng khả năng hấp thu hoạt chất vào cơ thể, làm tăng hiệu quả hơn so với việc sử dụng các sản phẩm thông thường từ nghệ.

Cumargold New đã được khoa học chứng minh là đặc biệt tốt cho phụ nữ trong quá trình hồi phục sức khỏe, sắc đẹp sau sinh. Cụ thể hơn, tác dụng của tinh chất Nano Curcumin trong sản phẩm này là chất chống viêm, có tác dụng kháng khuẩn. Điều này giúp tránh nhiễm trùng sau sinh, đặc biệt là với những người chọn phương pháp mổ đẻ.

Còn với người bị bệnh dạ dày, CumarGold New giúp làm lành, tái tạo và phục hồi niêm mạc dạ dày, ức chế vi khuẩn HP. Sản phẩm cũng rất tốt với những người bị bệnh dạ dày như: viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm hang vị, viêm xung huyết,…

Không chỉ vậy, Nano Curcumin trong CumarGold New còn đẩy nhanh tốc độ lành của vết mổ nhờ kích thích làm tăng sinh mô mới, làm mờ sẹo và các vết thâm nám, tàn nhang, vết rạn da sau khi sinh.

Ngoài ra, hoạt chất trong viên nghệ nano này còn giúp trung hòa các gốc tự do, chống oxy hóa mạnh, từ đó ngăn cản quá trình lão hóa da, giúp làn da của chị em phục hồi nhanh hơn, da sáng đẹp và mịn màng hơn.

Với những chị em gặp rắc rối về cân nặng sau sinh, bên cạnh việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn kiêng để giảm cân thì sử dụng viên nghệ Cumargold New đều đặn hàng ngày cũng làm tăng hiệu quả giảm cân tốt hơn, kèm theo đó là tăng sức đề kháng của cơ thể. Nhờ đó, việc phục hồi sau sinh của các chị em sẽ nhanh hơn, hạn chế được tối đa hậu quả nghiêm trọng của chứng hậu sản.

4.7

3

votes

Article Rating

Cách dùng chè vằng sao cho hiệu quả là điều mà các chị em đặc biệt quan tâm. Vậy ta nên pha chè vằng như thế nào ?

Như các bạn đã biết chè vằng là một loại dược liệu (một loại thuốc) nên khi sử dụng nhất thiết phải có quy định về liều lượng sử dụng bao nhiêu trong ngày.

Việc sử dụng bừa bãi sẽ làm giảm hiệu quả lợi sữa của chè vằng đi đáng kể (Chính vì lý do đó mà nhiều chị em phản hồi rằng: Sao em dùng chè vằng mà sao sữa vấn ít, không được nhiều như mọi người là lý do đó).

Lưu ý trước khi pha chè vằng

Phải lựa chọn cho kỳ được loại chè có chất lượng tốt, không bị ẩm mốc và có mùi lạ

Lá chè phải còn màu xanh (Nếu mà thâm đen nhất thiết không được dùng)

Chọn chè có nhiều lá non, tỷ lệ lá và cành là 50/50 nếu có nhiều lá thì càng tốt

Cách dùng chè vằng như sau:

Có 2 cách dùng chè vằng đều rất đơn giản, các bạn có thể chọn một trong 2 cách đều được.

Cách 1: Cách nấu nước uống

Định lượng sử dụng: 50g/ngày

Trước khi dùng các bạn đem rửa chè qua nước sạch 1 lần

Bỏ chè vào nồi, đổ thêm 2 lít nước đun sôi, duy trì thời gian sôi nhỏ lừa thêm 10 phút để các chất trong chè tiết ra hết. (Nồi đun các bạn dùng nồi nhôm, ấm điện hoặc ấm siêu tốc đều được)

Uống khi nào: Các bạn chắt nước uống bất kỳ thời gian nào trong ngày (Nên dùng khi chè còn nóng sẽ tốt hơn, nếu nguội nên đun lại cho nóng)

Mùi vị: Chè vằng có vị thơm, hơi đắng 1 chút thôi nên uống rất thích, chị em dùng thử là thích liền.

Định lượng: 50g/ngày (nên chia làm 2 lần, sáng 1 ấm, chiều 1 ấm).

Trước khi pha chè vằng cần được rửa qua nước sạch

Bỏ chè vào ấm, thực hiện bước cháng chè bằng cách đổ 1 lượt nước sôi vào ấm sau đó gạn sạch nước cháng chè.

Tiếp tục chế khoảng 1 lít nước đun sôi vào ấm chè, ủ giữ nhiệt trong thời gian 30 phút là có thể sử dụng được.

Bình dùng để pha chè nên dùng bình giữ nhiệt, hoặc ấm sành loại lớn thường dùng để pha chè tươi có dụng cụ để giữ nhiệt.

Nên dùng chè khi nước còn nóng sẽ thơm ngon hơn.

Nhất thiết phải thực hiện động tác cháng chè sẽ làm nước chè xanh và ngon hơn.

Nếu bị huyết áp thấp, khi dùng chè vằng bạn nên thêm 2-3 miếng gừng mỏng để tráng bị tụt huyết áp

Không dùng chè vằng cho trẻ em dưới 5 tuổi

Những lợi ích của chè vằng cho sức khỏe sản phụ

Chè vằng giúp chị em sau khi sinh chóng phục hồi sức khỏe

Tác dụng quan trọng nhất của chè vằng là kích thích tiết sữa, giúp chị em có một bầu sữa căng tràn trề

Tác dụng giảm béo, giúp chị em lấy lại vóc dáng

Tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa, kích thích ăn uống

Ngoài việc mang nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh chè vằng cũng mang nhiều lợi ích cho mọi thành viên trong gia đình: kể cả người bình thường vẫn nên dùng chè vằng hàng ngày, nhất là người béo phì, tăng cân.

Một loại chè với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, mùi vị lại rất thơm ngon, giá bán cũng vô cùng rẻ chỉ 80.000đ/kg sẽ là lựa chọn rất tuyệt vời cho bạn và gia đình.

Hướng dẫn cách chế biến nấm linh chi cho phụ nữ mang thai với những phương pháp đơn giản, dễ dàng áp dụng cùng những lưu ý trong quá trình sử dụng nấm linh chi đảm bảo mang đến hiệu quả tốt, an toàn cho người dùng.

Phụ nữ mang thai có nên sử dụng nấm linh chi không?

Bà bầu có thể uống nấm linh chi. Tuy nhiên, nấm linh chi chủ yếu dành cho phụ nữ sau khi sinh. Nấm linh chi có gần 200 hoạt chất và dẫn chất có trong linh chi bao gồm: acid amin, các acid hữu cơ, các acid béo, terpenoid, alkaloid,protein, glycoprotein, các khoáng đa lượng và vi lượng.

Nấm linh chi có nhiều tác dụng tốt trong đó giúp bà bầu ăn ngon, ngủ đủ giấc, chống lại được các virut, vi khuẩn gây bệnh, chống mệt mỏi, bảo vệ mẹ bầu luôn có được sức khỏe và sự dẻo dai, cung cấp dưỡng chất giúp thai nhi phát triển tốt hơn.

Đặc biệt, giai đoạn mang thai là thời gian để chúng ta bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể để nuôi dưỡng thai nhi phát triển và đảm bảo sức khỏe nên các chị em cần chú ý đến chế độ ăn uống nhiều dưỡng chất, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe của bà bầu.

Trong khi mang bầu thì dùng với liều lượng thích hợp và tùy cơ địa từng người, không nên dùng thường xuyên hàng ngày, hoạt chất trong thuốc có 1 số chất gây co bóp tử cung, trong quá trình mang thai nên hạn chế. Tuy nhiên, trước khi dùng nên hỏi ý kiến chuyên viên để sử dụng nấm linh chi đúng cách.

Một số cách sử dụng nấm linh chi cho bà bầu

Cách 1: Thái lát nấm linh chi nấu nước

Bước 1: 50g nấm linh chi dùng được cho 10 người. Cho 50g linh chi vào ấm đun cùng với 1.000cc nước, đun khoảng 2~3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Đun đến khi nước cạn còn khoảng 800cc thì ta được nước đầu tiên.

Bước 2: Đun nước 2 và nước 3: Sau khi được nước đầu lấy lát nấm linh chi ra dùng kéo cắt nhỏ (khoảng 1cm) rồi đổ nước vào đun như khi lấy nước đầu. Đổ lẫn nước đầu nước 2 và nước 3 để được 2.400cc nước linh chi rồi cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh.

Cách dùng: Một ngày 240cc chia thành 80~120cc dùng làm 2~3 lần.

Cách 2: Nghiền thành bột

Cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã. Có thể làm người dùng hơi khó chịu vì sự không tan của nó, nhưng đây là cách dùng tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học.

Cách 3: Uống dạng trà

Nghiền nấm Linh Chi thành bột, bọc túi vải cho vào ấm hãm uống như uống trà hoặc cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã. Trà nấm linh chi có nhiều công dụng , là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản, toàn diện.