Cập nhật nội dung chi tiết về Món Ăn Ngon Dành Cho Bé 3 Tuổi mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Nhu cầu dinh dưỡng của bé 3 tuổi là khá cao vì đây là thời gian bé phát triển khá toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần. Đây cũng là giai đoạn mà bé vận động, vui chơi khá nhiều nên mẹ cần duy trì đủ bữa ăn chính cho bé mỗi ngày và thêm khoảng hai bữa phụ vào hai buổi sáng, tối có thể đảm bảo bé được cung cấp đủ năng lượng cho mỗi ngày. Thực đơn cho bé 3 tuổi cần đáp ứng đầy đủ các nhóm thực phẩm cơ bản: tinh bột, rau – trái cây, chất đạm, sữa, chất béo.
Đậu phụ xốt thịt cà chua
Đậu hũ xốt cà chua là món ăn ngon và dễ làm dành cho bé 3 tuổi Nguyên liệu
Đậu phụ: 3 miếng
Thịt lợn băm: 200 gram
4 quả cà chua
Hành hoa, nước mắm, đường, muối, hạt nêm, dầu ăn.
Cách làm
Đậu phụ đem rửa sạch, cắt khúc vuông vừa ăn, chiên sơ qua cho vàng đều các mặt. Cà chua rửa sạch, thái nhỏ.
Ướp thịt trong khoảng 10 phút với: củ hành hoa đập nhỏ, 1 chút muối, hạt nêm, dầu ăn, nước mắm. Lưu ý ướp vừa đủ vì món ăn quá mặn sẽ không tốt cho bé.
Cho dầu vào chảo, bắc lên bếp. Khi dầu nóng thì cho thịt vào xào qua. Cho tiếp cà chua vào đảo cùng.
Khi cà chua đã nhừ thì cho tiếp đậu phụ vào đảo nhẹ, nêm nếm thêm chút nước cho thịt và đậu đậm đà. Nêm nếm lại một lần nữa cho vừa với khẩu vị của trẻ. Đun thêm khoảng 2-3 phút cho đậu chín đều là có thể dùng được.
Đậu phụ xốt thịt cà chua là món ăn dễ chế biến, mùi vị dễ ăn phù hợp với các bé 3 tuổi đang tập ăn theo khẩu phần người lớn. Đậu phụ thanh đạm xào cùng xốt thịt băm cà chua đậm đà khiến bé nào cũng mê mẩn.
Thịt bò xốt kem chua
Nguyên liệu
Thịt bò mềm băm nhuyễn: 500 gram
Bơ hoặc dầu ăn: 100 ml
Hành tím băm nhỏ
Bột cà chua nhão (tomato paste): 30 ml
Nấm rơm: 200 gram
Sữa chua không đường: 1 hũ
Muối, hạt tiêu, rau mùi
Cách làm
Cho một ít dầu hoặc bơ vào chảo, đun sôi, cho hành vào phi thơm. Tiếp đó cho thịt bò vào xào cùng.
Xào lửa to cho đến khi thịt bò vừa săn lại thì vặn nhỏ lửa, thêm vào chút nước cho thịt mềm.
Cho tiếp khoảng 1 bát nước, bột cà chua, nấm rơm, rau mùi vào đun tiếp. Đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút là được. Nêm thêm muối và hạt tiêu cho món ăn đậm đà.
Cuối cùng cho sữa chua vào trộn đều là món ăn hoàn thành.
Thịt bò chứa rất nhiều sắt và cholesterol cung cấp năng lượng cho bé hoạt động suốt cả ngày dài. Mùi vị ngọt béo của kem sữa cũng giúp kích thích khẩu vị, khiến các bé cứ muốn ăn mãi không thôi.
Thịt ba chỉ xào lá hẹ
Nguyên liệu
Thịt ba chỉ lợn: 500 gram
Lá hẹ: 200 gram
Dầu ăn, nước mắm, muối, hạt nêm
Cách làm
Thịt lợn rửa sạch, thái mỏng. Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
Cho một chút dầu vào chảo đun sôi, đổ thịt vào đảo đều. Nêm thêm chút muối, hạt nêm, nước mắm cho vừa ăn.
Xào tới khi thịt chuyển màu hơi vàng cho tiếp lá hẹ vào đảo chín là được.
Với món ăn này, bé sẽ dễ dàng ăn cùng cơm với thịt ba chỉ đậm đà hòa quyện cùng lá hẹ thơm ngon. Ngoài ra, lá hẹ có tính mát giúp bé giải nhiệt, điều hòa cơ thể, loại bỏ mệt mỏi cho bé sau một ngày hoạt động và vui chơi.
Bạn có thể tham khảo các thực đơn phía trên để làm thực đơn món ngon dành cho bé đồng thời áp dụng đổi vị cho bữa cơm gia đình. Cách chế biến món ăn ngon cho bé đơn giản, giàu dinh dưỡng, mùi vị thơm ngon hấp dẫn sẽ thu hút các bé hiếu động muốn ngồi xuống bàn ăn ngay lập tức.
Thực Đơn Cho Bé 3 Tuổi Biếng Ăn
Thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn – Bí kíp cho mẹ nuôi con khỏe, bụ bẫm
Nguyên nhân bé 3 tuổi biếng ăn là gì?
Sự tăng trưởng của bé đã chậm lại
Khi bước sang giai đoạn 2 – 3 tuổi, bé vẫn tăng trưởng đều nhưng không còn nhanh như giai đoạn đầu nữa mà chậm lại. Do vậy, cơ thể không còn cần nhiều năng lượng như trước, ít yếu tố kích thích sản sinh men hơn bình thường và cảm giác thèm ăn không còn rõ rệt. Hơn nữa, ở giai đoạn này, bé thường ham chơi nên không có cảm giác thèm ăn. Đây là nguyên nhân khá phổ biến gây ra tình trạng biếng ăn ở bé 3 tuổi.
Chăm sóc con sai cách
– Ép con ăn nhiều khiến bé cảm thấy sợ hãi. Bên cạnh đó, chế độ ăn lại không cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển. Ví dụ: Chất xơ quá ít, tinh bột và đạm quá nhiều,…
– Cho con ăn một món trong thời gian quá dài khiến bé thấy chán.
– Bé bị đầy bụng do không ăn đủ các chất xơ, làm mất cảm giác đói, ngon miệng.
– Bé ăn vặt nhiều, trước khi ăn cơm đã ăn vặt no rồi nên không có cảm giác đói.
– Thức ăn không hợp khẩu vị cũng làm bé không muốn ăn.
Cho ăn vặt nhiều sẽ làm bé không có cảm giác đói
Bé đang bị ốm
Khi bé mọc răng hàm, cảm cúm, viêm họng,… thường có biểu hiện bị sốt, mệt mỏi, không có cảm giác thèm ăn. Giai đoạn này, mẹ cần cố gắng quan tâm và dỗ dành nhiều hơn, đừng cố ép ăn nếu bé không thích. Thay vào đó, hãy chia nhỏ bữa ăn và thêm sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày. Thông thường, tình trạng biếng ăn khi bé đang bị ốm sẽ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn và ăn uống đều trở lại sau khi các triệu chứng được cải thiện.
Do sợ hãi
Nếu bữa ăn của bé 3 tuổi luôn là những tiếng hò hét, quát mắng, căng thẳng như “cuộc chiến” với cha mẹ, thì tất yếu sẽ làm bé sợ hãi mỗi khi đến bữa. Do vậy, khi con bạn không chịu ăn hay ăn chậm cũng cần phải bình tĩnh. Cáu gắt với con chỉ khiến chúng càng sợ ăn và biếng ăn hơn mà thôi!
Khi con ốm, một số bố mẹ còn hòa thuốc vào thức ăn hoặc sữa để con dễ uống hơn. Điều này hoàn toàn không nên vì nó khiến bé sợ hãi khi uống sữa, ăn cơm lần tiếp theo.
Nguyên tắc lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn là gì?
Sau khi xác định được lý do gây ra tình trạng lười ăn, cha mẹ cũng cần nắm vững nguyên tắc khi lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn, từ đó mới có thể khắc phục một cách hiệu quả và nhanh chóng. Cụ thể:
Trẻ cần ăn đủ 3 bữa và các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ở những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện nên rất dễ bị các bệnh như: Rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột, khó tiêu,… dẫn đến tình trạng biếng ăn. Nhằm tạo điều kiện thuận lợi nhất giúp dạ dày của bé dễ kiểm soát và hấp thu, mẹ nên chia bữa ăn của con làm 3 bữa chính mỗi ngày. Bữa ăn của trẻ cần được đảm bảo chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như: Protein( thịt, cá, trứng, sữa,…), chất béo, vitamin, khoáng chất, tinh bột,… và được chia đều nhau.
Khi nấu thức ăn, mẹ có thể dựa trên khẩu vị của bé để chế biến. Điều này sẽ khiến bé cảm thấy ngon miệng, thích thú và ăn được nhiều hơn. Mẹ cũng nên chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, nấu chín, đảm bảo vệ sinh. Xây dựng thực đơn đa dạng cũng là việc làm cần thiết để giúp con làm quen với nhiều loại thức ăn hơn. Thêm vào đó, mẹ cần hạn chế kéo dài thời gian ăn của bé và không cho các con ăn vặt quá nhiều.
Cho bé ăn đúng giờ
Các mẹ nên cho bé ăn đủ 3 bữa, nhưng phải đúng giờ, mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút. Sau khoảng thời gian này, mẹ cũng sẽ cất đồ ăn, tạo một thói quen ăn uống nhất định, lâu dần sẽ kích thích bé ăn nhiều và đúng giờ hơn.
Cho bé tự cầm nắm và tự ăn
Việc tạo dựng cho trẻ thói quen tự lập ngay từ nhỏ sẽ khiến bé hứng thú với bữa ăn, cảm nhận về món ăn nhiều hơn và tăng sự ngon miệng.
Hãy để bé tự ăn – Điều này sẽ giúp bé hứng thú với bữa ăn hơn
Gợi ý 7 thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn cha mẹ cần biết
Thực đơn 1: Ong đi tìm mật
– Mì ý trộn với thịt băm và sốt cà chua chua.
– 2 quả đậu giác luộc.
– Dưa chuột và cà chua cắt hình hoa.
– 2 chú ong làm bằng trứng luộc (theo cách luộc trứng toàn lòng đỏ) và rong biển cắt lát.
Hai bạn ong đi tìm mật – Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn
Thực đơn 2: Người bạn hàng xóm Tororo
– Cơm được nắm lại thành hình tròn, trang trí thêm rong biển để tạo hình Tororo.
– Thịt viên chiên: Các bạn bồ hóng nhỏ.
– Một ít cơm rang thập cẩm: Đám mây mang theo những hạt mưa nhỏ.
– Một vài nhánh súp lơ xanh và cà rốt luộc cắt hình cây.
Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn – Người bạn hàng xóm Tororo
Thực đơn 3: Nàng Bạch tuyết ở trong rừng
– Cơm trắng: Khung hình cô công chúa.
– Trứng rán: Tạo hình váy xinh đẹp.
– Rong biển: Tạo màu tóc, áo, mắt và miệng cho công chúa.
– Các loại rau luộc: Cây trong rừng.
– Thêm một chút canh rau.
Nàng Bạch Tuyết ở trong rừng sẽ khiến bé không còn biếng ăn
Thực đơn 4: Thỏ đi học
Đây là món ăn sáng cho bé và gồm có:
– 2 lát bánh mì cắt theo khung tạo hình nhà và mặt thỏ.
– Bánh waffle tạo hình mái nhà.
– Trang trí còn lại bằng táo, phô mai, bơ đậu phộng và kiwi xanh,…
Bé thích thú với món ăn Thỏ con đi học
Thực đơn 5: 2 mẹ con vịt bơi trên hồ
– Cơm nghệ màu vàng để tạo hình vịt mẹ và vịt con.
– Cá rán bọc trong giấy bạc, chú ý bỏ hết xương ra cho bé trước khi ăn.
– Rau củ để làm cây xanh và cánh, mỏ cho vịt.
Hai mẹ con vịt bơi trong hồ – Món ngon cho bé biếng ăn
Thực đơn 6: Gà con mới nở
– Cơm nghệ màu vàng nhạt tạo hình 2 bạn gà.
– Thịt băm: Ổ cho 2 bạn gà nở ra.
– Rau củ luộc: Tạo hình cây to và nền đất.
– Ngoài ra, mẹ cho bé thêm cánh, đùi hoặc ức gà để đủ chất dinh dưỡng.
Gà con mới nở
Thực đơn 7: Gấu đi ô tô về nhà
– Cơm để tạo hình gấu.
– Trứng rán tạo hình ô tô.
– Thịt cắt nhỏ để xào.
– Súp lơ xanh làm cây 2 bên đường.
– Cà chua để làm bánh xe và áo cho gấu.
Gấu đi chơi bằng ô tô sẽ khiến bé hứng thú với bữa ăn
Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Trần Thanh Tú giải đáp: “Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân là gì? Khắc phục tình trạng này như thế nào?” qua video này:
Cốm vi sinh BEBUGOLD – Giải pháp giúp bé 3 tuổi ăn ngon hơn từ bên trong
Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn đa phần là do không còn cảm giác thèm ăn như trước bởi quá trình tăng trưởng ở trẻ giảm đi nhiều. Vì vậy, dù bạn đã biết cách lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn nhưng nếu không có biện pháp nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa, kích thích sản xuất men tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng thì mọi cố gắng cũng chỉ là con số 0 tròn trĩnh. Bởi vậy, hiện nay, các chuyên gia khuyên bạn nên cho bé kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như cốm vi sinh BEBUGOLD. Sản phẩm được đánh giá cao bởi những ưu điểm vượt trội như:
– Nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn với trẻ em.
– Là sản phẩm vừa giúp bổ sung lợi khuẩn, kích thích sản xuất men tiêu hóa lại cung cấp vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
– Kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, tiêu hóa tốt.
– Cung cấp môi trường cho lợi khuẩn phát triển, sinh sôi.
– Chỉ chứa duy nhất một loại lợi khuẩn nên tránh được sự cạnh tranh sinh tồn. Bởi vậy sau 1 – 2 năm, chế phẩm giữ nguyên được số lượng lợi khuẩn như ban đầu.
Để có được những tác dụng trên là bởi cốm vi sinh BEBUGOLD chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis, inulin và fructose oligosaccharide (FOS) giúp cho lợi khuẩn phát triển, bổ sung chất xơ, tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. Kết hợp với các vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,… là những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, kích thích vị giác, giúp ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Hơn nữa, sản phẩm chứa các thảo dược quý như: Cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích sản xuất men tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp ăn ngon, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy hiệu quả an toàn.
Tất cả những thành phần trên đã cộng hưởng giúp tạo nên một sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, cải thiện tình trạng bé 3 tuổi biếng ăn một cách hiệu quả, nhanh chóng và an toàn.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh BEBUGOLD
“Bé nhà tôi năm nay 3 tuổi, lười ăn thì thôi rồi. Đã thế lại hay bị cái bệnh rối loạn tiêu hóa… Vì đủ các “tật” nên người còi lắm, bé tí tẹo chưa được 11kg, xong lại hay ốm đau. Hơi tí là lại sổ mũi, sốt,… Sốt ruột, tôi hỏi hết người này người kia, lên cả diễn đàn để chia sẻ, học hỏi kinh nghiệm của các mẹ với mong muốn tìm ra giải pháp cho con ăn ngon, ngủ được, tiêu hóa tốt,…
Thế rồi, tôi được các mẹ giới thiệu cho sản phẩm BEBUGOLD. Tìm hiểu thì biết, đây là sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp bổ sung lợi khuẩn, chất xơ, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, cung cấp các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ và kích thích sản xuất men tiêu hóa, giúp tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng hơn.
Thấy khá hay nên tôi quyết định đặt mua cho con sử dụng. Uống chưa đầy 1 tháng, con tôi đã ăn tốt hơn. Sử dụng đến hết tháng thứ 2, nhìn con trộm vía có tý da thịt, cân năng được 12,5kg. Tôi thấy có sự tiến triển tích cực nên hiện giờ vẫn cho con sử dụng. Tới nay cũng gần 5 tháng rồi, con tôi ăn được, ngủ ngoan, cân năng ổn định hơn, giờ cháu được 13,5kg rồi.
Chia sẻ của bạn Gỗ Gỗ
Dinh dưỡng những năm đầu đời là rất quan trọng với trẻ, đó là nền tảng cho sự phát triển sau này. Giải pháp đưa ra trong bài viết đã được rất nhiều mẹ sử dụng để khắc phục tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn. Hy vọng thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn và sự kết hợp với cốm vi sinh BEBUGOLD sẽ giúp bé ăn ngon trở lại, để mẹ có thể yên tâm về sức khỏe con mình.
Thu Trang
Đánh giá của chuyên gia
Trẻ biếng ăn và bị táo bón, dùng cốm vi sinh BEBUGOLD có cải thiện được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Dương Xuân Nhương tư vấn qua video sau:
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
3 Cách Nấu Cháo Ghẹ Thơm Ngon Dành Cho Bé Ăn Dặm
3 cách nấu cháo ghẹ thơm ngon dành cho bé ăn dặm: Con ghẹ ( Hay còn gọi là cua biển) là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều Protein và các dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khoẻ, đặc biệt có vai trò quan trọng trong việc phát triển giúp cứng xương ở trẻ em, trong bài viết hôm nay, chuyên mục món ngon mỗi ngày của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 3 cách nấu cháo ghẹ cực ngon để chiêu…
Cháo ghẹ nấu với rau gì ngon?
Cách nấu cháo ghẹ với rau chùm ngây: Chuẩn bị nguyên liệu: Ghẹ 1 con, Chùm ngây 3 thìa cafe rau xay nhuyễn, Phô mai 1/2 viên, Dầu oliu, Gạo tẻ, Mắm ngư nhi. Các bước nấu cháo ghẹ với rau chùm ngây cho bé ăn dặm: Gạo tẻ ninh nhuyễn khoảng 2h Ghẹ hấp chín rồi tách lấy phần thịt ở thân và càng rồi băm nhỏ. Rau chùm ngây tách lá rửa sạch cho vào xay nhuyễn. Múc lượng cháo vừa đủ 1 bữa cho con cho vào nồi nhỏ đun nóng lên rồi cho ghẹ đã băm nhỏ vào đảo đều cho sôi thì cho 2-3 thìa rau chùm ngây đã xay nhuyễn vào với 1/2 miếng phô mai đảo cho sôi lên thì cho mắm ngư nhi và dầu oliu vào đảo đều rồi tắt bếp!
Cách nấu cháo ghẹ với rau muống cho bé ăn dặm: Nguyên liệu cần chuẩn bị: Ghẹ 1 con, Rau muống vừa đủ, Hành khô 1 củ, Gừng 1 nhánh nhỏ, Cháo trữ đông. Cách nấu cháo ghẹ với rau muống: Ghẹ rửa sạch, Gừng rửa sạch, rã dập dập nhỏ, Hấp ghẹ với một chút nước và gừng. Khi ghẹ chín thì gỡ lấy thịt. Băm hoặc xay nhuyễn tùy vào từng độ thô của bé. Hành khô bỏ vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Sau đó phi thơm lên, cho thịt ghẹ vào xào. Rau muống rửa sạch, trần qua với một chút nước để đỡ bị hăng hoặc mẹ có thể cứ thế băm nhỏ luôn cũng được. Bắc nồi cháo lên, cho ghẹ xào vào. Sau đó cho rau muống vào đảo cùng lên. Nêm một chút nước mắm dành riêng cho bé vào. Đến khi sôi liu riu thì tắt bếp. Nêm 5ml dầu oliu.
Cháo ghẹ với cà rốt cho bé ăn dặm
Cháo ghẹ ( cháo cua biển) nấu với Carot là món cháo bổ sung được nhiều chất tinh bột của cháo, thịt ghẹ đầy can xi giúp xương phát triển chắc khỏe. cà rốt bổ sung chất xơ và vitamin A giúp sáng mắt, Chuẩn bị nguyên liệu để nấu món cháo ghẹ với cà rốt: Gạo: 20g, Ghẹ biển: hai càng ghẹ ( vừa đủ cho 1 chén cháo), Cà rốt: 1/2 củ
Gạo: Gạo vo sạch rồi ngâm nước (mình thường rang gạo trước khi ngâm như vậy cháo sẽ thơm hơn ). Gạo sau khi ngâm cho ra rổ cho ráo nước. Bỏ gạo và nước vào nồi để lửa nhỏ liu riu đun đến khi gạo chín nhừ thành cháo. Thỉnh thoảng lấy đũa khuấy đều để tránh cháo bám vào đáy nồi bị cháy.
Ghẹ biển: hấp chín, gỡ lấy thịt hai càng, xé nhỏ (Khi mẹ gỡ thịt cua cho bé nhớ để ý kỹ các mảnh vụn của càng ghẹ còn sót lại, nếu không bé sẽ bị hóc khi ăn phải.) Đun nóng dầu ăn phi thơm hành khô xắt lát nhỏ. rồi cho phần thịt ghẹ vào xào săn
Cách nấu cháo ghẹ ngon nhất
+ Nguyên liệu: 2 con ghẹ, 40g gạo, 5g gừng; 5g hành lá xắt nhỏ; 2g muối; 1g bột nêm; 5ml dầu mè. Cách làm chi tiết như sau:
+ Bước 1: Hành lá xắt nhỏ, gừng băm nhỏ. Ghẹ làm sạch, tách các phần của ghẹ ra.
+ Bước 2: Gạo vo sạch, để ráo.
+ Bước 3: Cho gạo vào nồi, thêm nước. Nấu cháo cho đến khi nồi sôi, sau đó giảm lửa, thêm gừng và ghẹ vào.
Khi nào nên cho trẻ ăn cua ghẹ?
Một số công dụng, tác dụng của Ghẹ đối với sức khoẻ cũng như sự phát triển của thai nhi, phụ nữ mang thai và trẻ em: Trong thịt cua có nhiều chất vitamin, đặc biệt là có đầy đủ các nhóm vitamin B, các khoáng chất như chất sắt, kali, canxi, đồng… Hơn thế, trong các loại hải sản, cua lại chứa lượng thủy ngân ít hơn các các loại cá ngừ, cá biển.. Mẹ có thể cho bé ăn thịt cua mà chẳng ngại ngần gì.
Cua là thực phẩm không thể thiếu trong thời kỳ mang thai. Chúng chứa nhiều protein, chất sắt. Thuỷ hải sản là một nguồn thực phẩm phong phú chứa axit béo omega-3, là yếu tố quan trọng cho sự phát triển của não bộ và đôi mắt. Nó cũng chứa protein và các chất dinh dưỡng cốt yếu khác cho sức khỏe của bà mẹ và của thai nhi.
Điều quan trọng là cho ăn từ từ, ít một để con thích nghi dần. Trong số các loại hải sản, cá biển là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khoẻ do chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người. Cá còn rất giàu chất béo không no omega-3 cần để tạo màng tế bào thần kinh và có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch. Do đó, ăn cá ít nhất 3 lần/tuần rất có lợi cho sức khoẻ. Gan cá còn rất giàu vitamin A và D. Cua đồng là thức ăn chứa hàm lượng canxi cao, vì vậy nên cho trẻ ăn thường xuyên để cung cấp canxi cho trẻ.
Lưu ý cho bé ăn ghẹ, cua biển đúng cách để tránh bị dị ứng: Từ 12 tháng tuổi trở lên, mẹ mới nên cho bé ăn thịt cua. Số lượng từ ít đến nhiều. Mẹ cho trong khoảng 1 – 2 ngày liên tục để xem bé có bị dị ứng không. – – Trước tiên, mẹ chỉ nên lấy thịt cua ở 2 càng to nấu cháo cho bé. Nên nấu với hành tây hoặc măng tây. Mẹ nào “ham” con cao lớn và thông minh nhanh, cho con ăn cả gạch và trứng cua, sẽ rất khó tiêu. Thịt cua biển nhiều đạm, cho bé ăn nhiều dễ bị đầy bụng và nôn/trớ. Kinh nghiệm là một con cua khoảng 600g, mẹ bóc tách lấy thịt, cho con ăn khoảng 5 bữa. Một tuần, con chỉ ăn từ 1 – 2 bữa thịt cua. Không cho bé ăn gạch vì sợ bé khó tiêu. Nếu mẹ nào đã trót cho con ăn cua biển sớm mà con bị dị ứng, có thể đợi đến khi con tròn 1 tuổi, tập cho con ăn lại và theo dõi, sẽ không sao đâu.
3 Món Mỳ Ngon Tuyệt Dành Cho Bé Những Ngày Chán Cơm
Biết tự ăn cũng là lúc các bé thể hiện rất rõ chính kiến về sở thích món ăn của mình. Nếu có hôm nào đó bé từ chối ăn cơm thì các mẹ cũng đừng quá lo lắng. Một chút thay đổi menu với những món mỳ ngon tuyệt sẽ là lựa chọn yêu thích cho các bé “chê” cơm.
Mỳ gà ngọt ngào cho bữa sáng ngày cuối tuần của bé
– Cho hành, gừng, rễ mùi vào rang thơm để nấu nước dùng
– Luộc gà. Trong khi luộc mẹ đừng quên vớt sạch bọt để nước được trong. Cho củ cải, hành, gừng vào nồi. Nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng bé. Gà chín vớt ra để nguội thái miếng nhỏ.
Chần mì hoặc bánh phở. Xếp mì (bánh phở) vào bát, lần lượt xếp thịt gà, hành lá, rau mùi rồi chan nước dùng lên trên.
Mỳ Ý thịt viên sốt cà chua cho bữa tối đầm ấm cùng cha mẹ
– Xay nhuyễn thịt bò
– Băm nhỏ hành tây, tỏi
– Lột vỏ cà chua, trụng sơ qua nước sôi rồi băm nhuyễn.
– Làm thịt viên: Trộn ¾ tỏi, 2 thìa canh bột mì, trứng, ½ thìa cà phê muối, một chút hạt tiêu. Viên tròn rồi rán vàng.
– Làm sốt cà chua: Phi thơm hành tỏi còn lại, cho cà chua cùng muối, gia vị vào đảo đều. Xào đến khi cà chua chín nhuyễn thì cho thêm 3 thìa tương cà chua Ketchup, 2/3 bát nước con, ½ thìa canh đường cùng gia vị thảo mộc Ý. Đun nhỏ lửa cho đến khi sốt nhuyễn hẳn.
– Luộc mỳ rồi xếp ra đĩa. Để thịt viên và rưới sốt cà chua lên trên.
Nui xào trứng xúc xích trong những ngày mẹ bận rộn
– Luộc nui chín mềm theo thời gian ghi trên bao bì.
– Xúc xích thái lát mỏng, hành tây thái hạt lựu, đập trứng vào bát đánh tan với chút muối và hạt tiêu.
– Cho bơ vào chảo, rán xúc xích xém vàng hai mặt rồi gắp ra đĩa.
– Đổ nui vào chảo đảo đều với chút muối rồi cho xúc xích vào cùng.
– Gạt nui và xúc xích sang một bên chảo. Cho trứng vào rồi dùng đũa khuấy nhẹ như làm trứng chưng. Khi trứng chín thì đảo nui, xúc xích với trứng đều với nhau.
Dọn ra đĩa cho bé thưởng thức cùng với một đĩa salad đầy màu sắc.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Món Ăn Ngon Dành Cho Bé 3 Tuổi trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!