Đề Xuất 2/2023 # Mẹo Làm Nước Từ Quả Bí Đao Và Quả Mướp Đắng # Top 6 Like | Ctc-vn.com

Đề Xuất 2/2023 # Mẹo Làm Nước Từ Quả Bí Đao Và Quả Mướp Đắng # Top 6 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Mẹo Làm Nước Từ Quả Bí Đao Và Quả Mướp Đắng mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Mùa nóng bức, bạn có thể tự mua nguyên liệu về nhà để nấu nước mát tự nhiên uống điều nhiệt. 

Nước bí đao

Nước bí đao giải nhiệt rất tốt, còn có tác dụng chống cảm nắng dùng giải nhiệt mùa hè. Có 2 cách làm nước bí đao: nấu thành trà bí đao hoặc lấy nước.

Nguyên liệu:

2 trái bí đao, 200g đường phèn.

Cách làm:– Nước ép bí đao: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, xắt thành từng lát mỏng cho vào máy ép, ép lấy nước. Cho nước bí đao vào ly, thêm đường phèn và đá viên hoặc làm mát trong tủ lạnh.– Trà bí đao: Bí đao rửa sạch, để nguyên vỏ, cho lên bếp than nướng, trở tay liên tục cho trái bí vàng đều, không bị cháy đen. Sau đó gọt vỏ bí rồi xắt ra thành từng miếng, cho vào máy ép lấy nước.Nấu một ấm nước sôi, cho phần xác bí đao vào, nấu sôi lên một lần nữa, rồi lọc lấy phần nước, bỏ xác bí đao, cho thêm phần nước ép bí đao, nấu tiếp. Bỏ đường phèn vào, nấu đến khi đường tan. Trà bí đao uống lạnh sẽ ngon hơn.

Nước mướp đắng

Khi trong người cảm thấy khó chịu, nóng nảy, uống một ly nước mướp đắng sẽ rất dễ chịu với tác dụng điều nhiệt. Mướp đắng thích hợp với người bị táo bón, ăn khó tiêu. Mướp đắng cũng có hai cách chế biến: ép lấy nước uống hoặc nấu thành sâm giải nhiệt. Nếu không ngại đắng dùng những trái mướp đắng “đèo”, non và có thể dùng luôn phần ruột. Ngược lại chọn những trái mướp đắng có gai nở lớn thì ít đắng hơn.

Nguyên liệu:

1kg mướp đắng, một lượng mật ong vừa đủ, đường cát trắng và đường phèn.

Cách làm:

– Nước ép mướp đắng: Mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột, ướp với đường cát trắng khoảng một giờ để đường thấm, sau đó cho vào máy ép lấy nước uống. Hoặc mướp đắng sau khi rửa sạch cát thành từng lát mỏng. đổ thêm ít nước lọc, cho vào máy ép lấy nước, đổ nước ép ,mướp đắng ra ly, thêm mật ong vào khuấy đều.

– Sâm mướp đắng: Mướp đắng rửa sạch, cho vào nồi nấu đến khi nước sôi, lọc bỏ phần xác, cho đường phèn vào. Có thể dùng nóng hoặc lạnh.

– Trà mướp đắng: Mướp đắng rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng, phơi hoặc sấy khô. Khi dùng thì hâm trong bình nước sôi đậy kín khoảng 30 phút

Nguồn: chúng tôi align=”~justify~”>

5 Cách Giảm Béo Bằng Mướp Đắng Hiệu Quả

TÌM HIỂU VỀ MƯỚP ĐẮNG

Mướp đắng, hay còn gọi là khổ qua, là loại rau củ thuộc họ bí bầu. Vị đắng chính là đặc điểm nổi bật nhất của loại quả này, cũng chính vị đắng của nó mà khổ qua không được nhiều người yêu thích.

Dẫu thế, thuốc đắng thì dã tật, không thể phủ nhận mướp đắng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và có tác dụng trong việc phòng ngừa và điều trị nhiều chứng bệnh như tiểu đường, giải độc, giảm mụn nhọt, giải cảm, giảm sốt giảm ho, tăng cường sức đề kháng, cải thiện thị lực, phòng ngừa ung thư,…

Chìa khóa của việc giảm cân, giảm mỡ chính là sự trao đổi chất. Tức là, để giảm cân, lượng năng lượng nạp vào cơ thể phải nhỏ hơn lượng năng lượng tiêu thụ vào những hoạt động của cơ thể.

Đây cũng là nguyên nhân khiến việc giảm béo bằng mướp đắng mang lại hiệu quả. Trong mướp đắng có chứa nhiều chất xơ và nước nên khi ăn nhiều sẽ tạo cảm giác no trong khi mướp đắng lại không cung cấp nhiều năng lượng nên việc tiêu thụ mướp đắng sẽ giảm đáng kể lượng calo nạp vào mỗi ngày.

Ngoài ra, mướp đắng còn giúp hạn chế hấp thụ chất béo từ thức ăn, cũng là nhân tố khiến loại quả này được xem như một giải pháp đánh bay mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.

Cách làm nước mướp đắng giảm cân

Nước ép mướp đắng là cách chế biến nhanh – gọn – lẹ nhất để tận dụng lợi ích giảm mỡ thừa của mướp đắng. Tuy nhiên, vì nước ép khổ quá có vị đắng khó uống nên bạn nên làm quen từ từ, đừng uống lúc quá nhiều có thể dẫn đến cảm giác khó chịu.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: 1 – 2 trái mướp đắng (tùy vào kích thước), máy xay sinh tố hoặc máy ép

Mướp đắng rửa sạch, cắt đôi theo chiều dọc, bỏ phần ruột và cắt thành từng khúc nhỏ

Cho mướp đắng vào máy ép thành nước, hoặc cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn rồi chắt lấy phần nước cốt

Sử dụng nước ép mướp đắng sau các bữa ăn.

Táo có cực kỳ nhiều lợi ích với sức khỏe con người chứ không riêng gì tác dụng giảm cân. Mỗi ngày ăn một quả táo hay uống 1 ly nước ép táo sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ trẻ đẹp, ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Thêm táo vào trong nước ép mướp đắng sẽ giảm bớt vị đắng nên dễ uống hơn.

Liên hệ để nhận khuyến mãi

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: 1 trái khổ qua, 1 quả táo, máy xay sinh tố hoặc máy ép

Rửa sạch khổ qua, bỏ phần ruột và cắt nhỏ

Rửa sạch táo, cắt nhỏ thành từng miếng

Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn

Lọc phần bã để lấy phần nước cốt để uống sau bữa ăn

Nếu vẫn còn thấy đắng, bạn có thể thêm một chút mật ong.

Chanh nhiều nước, lượng calo không đáng kể, chủ yếu là vitamin C, axit citric và các chất khác do đó uống nước chanh cũng là một phương pháp giảm cân nhanh chóng. Kết hợp chanh và mướp đắng cho bạn một loại đồ uống tiêu diệt mỡ thừa siêu tốc.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: 1 trái mướp đắng tươi, ½ quả chanh tươi, máy xay sinh tố, dụng cụ ép nước chanh

Mướp đắng rửa thật sạch, bỏ ruột và hạt, thái nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn, bỏ phần bã lấy phần nước cốt

Chanh cắt đôi, cho nửa quả chanh vào dụng cụ ép nước chanh để lấy nước cốt

Trộn nước cốt chanh và nước mướp đắng vào nhau rồi khuấy đều

Uống sau bữa ăn khoảng 30 phút

Có thể thêm chút mật ong vào để dễ uống hơn.

Cả bí đào và khổ qua đều là những loại rau củ cực kỳ rẻ và dễ kiếm nhưng chứa đựng những giá trị sức khỏe to lớn. Trong đó có việc hỗ trợ giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả nhờ thành phần chứa nhiều nước và chất xơ.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: 1 trái khổ qua tươi, 100g bí đao, máy xay sinh tố/máy ép

Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng lát vừa phải

Khổ qua rửa sạch, bỏ ruột và hạt, cắt nhỏ

Cho bí đao và khổ qua vào máy xay nhuyễn rồi loại bỏ bã để lấy nước cốt

Sử dụng sau bữa ăn 30 phút

Có thể thêm một thìa mật ong để tạo vị ngọt nếu thấy khó uống.

CHIA SẺ KINH NGHIỆM GIẢM CÂN BẰNG MƯỚP ĐẮNG

Chỉ nên uống nước mướp đắng sau các bữa ăn. Tuyệt đối không uống khi bụng đói vì có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, tụt huyết áp gây chóng mặt hoa mắt.

Không nên uống thẳng nước cốt mướp đắng mà hãy pha chung với nước lọc để, thứ nhất dễ uống hơn, thứ hai tăng hiệu quả đốt mỡ thừa.

Không nên uống nước mướp đắng quá nhiều khi mang thai.

Nên dùng nước mướp đắng sau khi pha chế, không nên để quá lâu ngoài không khí hoặc trong tủ lạnh.

Ngoài ép thành nước, có thể ăn sống hoặc chế biến thành những món ăn ngon để dễ tiêu thụ hơn nhưng cần hạn chế dầu mỡ khi chế biến để không ảnh hưởng đến hiệu quả giảm mỡ thừa.

Có thể kết hợp với các loại trái cây có vị ngọt, mọng nước hoặc mật ong để giảm bớt vị đắng khi uống nước ép khổ qua.

Chỉ sử dụng mướp đắng tươi, không nên sử dụng những loại mướp đắng dẵ bị vàng, bị nẫu, hay bất kì dấu hiệu hư hỏng nào.

Nên kết hợp việc uống nước ép mướp đắng cùng với chế độ ăn kiêng và tập luyện điều độ và khoa học để cơ thể vừa giảm mỡ thừa, vừa đẹp dáng, vừa không bị thiếu dưỡng chất.

Cách Nấu Nước Trà Bí Đao Giảm Cân, Giải Nhiệt Cực Kỳ Hiệu Quả

Trà bí đao đang là một trong những thức uống được nhiều người yêu thích. Bởi nó hoàn toàn sử dụng tinh chất của những quả bí từ thiên nhiên để tạo nên hương vị đặc trưng. Vì thế có rất nhiều công dụng trong trà bí đao được mọi người nhắc đến.

Trà bí đao là gì?

Trà bí đao được biết đến là một loại trà được sản xuất từ những quả bí đao cùng với đường phèn. Đây chính là loại thức uống giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt. và gần đây còn phát hiện ra công dụng của trà bí đao giảm cân.

Trong đông y thì bí đao được xem là bài thuốc quý trong điều trị bệnh táo bón, nóng sốt và huyết áp cao…

back to menu ↑

Uống trà bí đao có tốt không?

Trà bí đao được bào chế hoàn toàn từ quả bí đao tự nhiên và đường phèn. Ngoài ra không sử dụng thêm bất kỳ chất tạo màu hay chất bảo quản nào khác. Vì thế đây là sản phẩm an toàn phù hợp với mọi đối tượng sử dụng để giảm cân và mang lại sức khỏe tốt nhất cho con người.

1. Trà bí đao giúp làm đẹp da

Trong hạt bí đao có nhiều chất acid béo và các axit hữu cơ tốt cho da. Đặc biệt là thành phần linoleic acid một trong những thành phần quan trọng giúp da được cấp ẩm đầy đủ. Màng dưỡng ẩm giúp da thoát khỏi tình trạng khô ráp, thiếu sức sống.

2. Trà bí đao giúp thanh lọc cơ thể

Đây là một loại thức uống tốt cho gan và thận. Bởi gan và thận là 2 chức năng quan trọng của cơ thể, giúp cơ thể tránh được những độc tố gây hại cho cơ thể. Chính vì thế bạn nên sử dụng trà bí đao như một công cụ hỗ trợ gan và thận thanh lọc chất độc hại ra khỏi cơ thể.

3. Thanh nhiệt cơ thể

Với công dụng này đã quá quen thuộc với nhiều người. Bởi bí đao có tính lạnh, nên khi cơ thể bị nhiệt người ta thường ăn nhiều bí đao hoặc sử dụng trà bí đao sẽ làm giảm tình trạng nóng trong, nhiệt miệng.

4. Tốt cho tiêu hóa

Thêm một lý do thuyết phục khiến bạn cần phải sử dụng trà bí đao thường xuyên. Đây được coi là thành phần trong bài thuốc điều trị tiêu hóa tốt nhất. Theo nghiên cứu đã được chứng minh thì bí đao có công dụng trong điều trị bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng. Giúp người mắc bệnh tiêu hóa có hệ thống đường ruột hoạt động tốt hơn, hấp thụ tối đa dưỡng chất khi ăn uống.

back to menu ↑

Uống trà bí đao có giảm cân không?

Trà bí đao giảm cân được làm trực tiếp từ những quả bí đao khô hoặc tươi. Vì thế nó chứa đủ những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và làm đẹp.

Bí đao được xuất hiện trong nhiều bữa ăn quen thuộc của người việt. Trong bí đao có chứa các thành phần quan trọng như vitamin A, E, C và các khoáng chất, chất xơ cần thiết giúp cơ thể duy trì sự khỏe mạnh và hỗ trợ tốt nhất cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời nó cũng có mặt trong công dụng giúp lấy lại vóc dáng thon gọn hơn.

Khi bạn sử dụng trà bí đao sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, mang lại cảm giác no lâu hơn, no nhanh, giúp bạn hạn chế được cơn thèm ăn, ăn vặt. Chính vì thế khi bạn giảm chế độ ăn của mình liên tục khiến dạ dầy của bạn bị co lại và bạn sẽ ăn ít hơn dần dần sao đó sẽ thấy no nhanh sau bữa ăn giúp bạn giảm đi tình trạng thừa calo, nguyên nhân gây nên mỡ thừa trong cơ thể.

back to menu ↑

Cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà

Với những trái bí đao tươi thì đơn giản hơn là bạn chỉ cần rửa sạch, bào mỏng rồi phơi khô để pha trà uống. Cách này dễ thực hiện và có thể bảo quản được lâu hơn.

Nếu bạn muốn sử dụng những trái bí đao tươi làm trà bạn có thể cắt khúc thành miếng nhỏ. Đem đun sôi với đường phèn và lá dứa. Sau đó đun nhỏ lửa đến hi bí đao mềm nhuyễn ra thì tiến hành nghiền nát lọc lấy nước. Nước này bạn có thể bỏ tủ lạnh để dùng dần hàng ngày.

back to menu ↑

Cách làm trà bí đao hạt kết hợp hạt chia

Trà bí đao kết hợp cùng hạt chia sẽ giúp thức uống của bạn ngon hơn. Kích thích được hương vị của thức uống. Đồng thời hạt chia cũng có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như khả năng hỗ trợ trà bí đao giảm cân. Vì loại hạt này có chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn hiệu quả trong việc cắt cơn thèm ăn vặt.

Để làm được nước trà bí đao hạt chia bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây. Tuy nhiên với loại nước này bạn không nên sử dụng đường phèn hay đường nâu mà thay vào đó có thể sử dụng quả la hán.

Bí đao tươi bạn đem rửa sạch và gọt bỏ vỏ cắt thành từng khúc nhỏ. Đem đun sôi trên bếp cùng khoảng 2 lít nước. Đun sôi trên bếp với lửa lớn rồi cho quả la hán và. Tiếp theo bạn nên đun nhỏ lửa trong khoảng thời gian 2 tiếng đến khi nước biến thành màu nâu đen thì dừng lại. Đây chính là nước cốt bí đao nguyên chất. Bạn đem cho hạt chia đã ngâm sẵn vào.

back to menu ↑

Uống trà bí đao giảm cân thế nào đúng cách

Để trà bí đao giảm cân phát huy tối đa công dụng của mình bạn cần thực hiện uống trà bí đao đúng cách, đúng thời điểm để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể uống trà bí đao vào bất kì khi nào mình muốn, có thể uống thay nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên để tăng thêm tính hiệu quả giảm cân cho trà bí đao bạn nên uống một ly trà trước bữa ăn 20 phút.

Thực hiện uống trà bí đao giảm cân liên tục và đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm hơn. Đồng thời đây còn là loại thức uống tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.

back to menu ↑

Lưu ý khi sử dụng trà bí đao giảm cân

Không nên sử dụng quá nhiều tinh bột trong bữa ăn. Đặc biệt là những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.

Nên kết hợp chế độ ăn uống thanh đạm chứa nhiều rau củ và trái cây

Thực hiện chế độ rèn luyện thể dục hàng ngày để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời mang lại sức khỏe dẻo dai cho cơ thể.

Cách Nấu Trà Bí Đao Giảm Cân Tại Nhà Đơn Giản Và Hiệu Quả

Công dụng tuyệt vời của bí đao

Bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, đường, các chất khoáng canxi, phospho, sắt, các loại viamin B1, B2, C , axít hữu cơ… Với những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như trên, bí đao có những công dụng tuyệt vời như sau:

– Giúp chống lão hóa, làm trắng da, chăm sóc da hiệu quả.

– Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Giúp thanh nhiệt mát gan, thanh lọc cơ thể.

– Điều hòa lượng đường trong máu, tốt cho người bệnh tiểu đường.

– Giải độc khi bị dị ứng do ăn cua cá, giả rượu.

– Vào mùa hè, nếu bị cảm nắng nóng, ăn bí đao sẽ phục hồi cơn say nắng.

Với công dụng như thế thì thực tế uống trà bí đao có giảm cân hay không? Theo như thông tin mà chúng tôi đã tìm hiểu thì axit propanol trong bí đao giúp cơ thể kiềm chế chuyển hóa đường thành lipit, ngăn ngừa tích mỡ, hạn chế tích tụ chất béo gây tăng cân.

Đồng thời lượng chất xơ và vitamin trong bí đao còn tạo cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn thèm ăn. Từ đó giúp hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể. Chính vì thế, bí đao luôn được coi là vị thuốc giảm cân sẵn có trong tự nhiên, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà

Trà bí đao giảm cân hoặc nước ép bí đao là 2 phương pháp được chúng ta thực hiện nhiều nhất vì tính đơn giản củng như mùi vị thơm ngon mà nó mang lại cho chúng ta.

Nguyên liệu:

– 400g bí đao

– 1 thìa cà phê muối

– 3 thìa đường

Cách chế biến:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.

– Đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.

– Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Khi bí đao kết hợp với gừng sẽ giúp giảm cân hiệu quả đấy. Vì gừng giúp kiểm soát cholesterol, đồng thời giúp đốt chất mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp với bí đao giúp ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Từ đó giúp giảm béo hiệu quả. Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà với gừng như sau:

Nguyên liệu:

– Bí đao 200 gr

– Gừng 1 củ nhỏ

– Vỏ quýt khô 2 gr

– 1 thìa cafe muối

Cách thực hiện:

+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (để cả vỏ).

+ Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập.

+ Ngâm vỏ quýt khô trong 5 phút.

+ Luộc bí đao chín mềm rồi thêm gừng vỏ quýt khô và muối vào nồi là xong.

Ngoài cách nấu trà bí đao uống giảm cân thì chị em cũng có thể dùng bí đao khô để giảm cân. Cách làm như sau:

– Bí đao rửa sạch để ráo rồi thái lát. Sau khi thái lát, xếp bí đao lên mâm rồi đem ra ngoài nắng để phơi trong 2 – 3 ngày. Sau khi phơi khô, thì cho lên bếp thao vàng sao cho độ ẩm của miếng bí được loại bỏ hoàn toàn. Xong tất cả bỏ vào hộp kín bảo quả dùng dần.

– Mỗi khi sử dụng, bạn chỉ lấy ít bí đao khô rồi pha cùng nước sôi. Nếu muốn có thể thêm chút mật ong hay đường để tạo hương vị và dễ uống hơn.

Cách làm trà sâm bí đao giảm cân

Trà sâm bí đao không chỉ giúp làm đẹp da, tốt cho người huyết áp cao mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Không những thế cách nấu nước sâm bí đao giảm cân còn rất đơn giản, chị em có thể áp dụng ngay tại nhà.

Nguyên liệu:

– 1kg bí đao.

– 6g thục địa.

– 1 quả la hán.

– 1 bó lá dứa.

– 2 khúc mía.

– 2 – 3 lít nước.

Cách thực hiện:

– Bí đao rửa sạch, cắt khoanh tròn. Quả la hán bẻ thành miếng nhỏ. Thực địa cắt miếng. Mía chẻ từng khúc nhỏ. Lá dứa rửa sạch và buộc lại thành từng bánh nhỏ.

– Cho tất cả những nguyên liệu trên vào nồi cùng với 2 – 3 lít nước. Đun lửa to cho đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa lại. Đun nước trên lửa nhỏ khoảng 30 phút nữa để bí đao chín mềm thì cho lá dứa vào đun cùng thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.

Ngoài những cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà mix với những đồ trên thì chị em cũng có thể dùng hạt chia. Đây cũng là một loại thức uống được nhiều chị em lựa chọn. Cách làm trà bí đao hạt chia giảm cân như sau:

Nguyên liệu:

– Bí đao 1kg

– Lá dứa 50gr

– Hạt é 10gr

– Hạt chia 5gr

– 1/2 cà phê muối

– Đường 100gr

– 2 lít nước

Cách thực hiện:

– Bí đao rửa sạch, bỏ hịat, cắt khúc. Hạt chia và hạt é ngâm trong nước nóng cho mở ra. Lá dứa rửa sạch buộc thành bó.

– Cho bí đao với lá dứa nào nồi với 2 lít nước. Đun sôi. Sau khi nước sôi hạ lửa nhỏ thì cho muối vào đun tiếp 1 tiếng.

– Sau khi đun xong, vớt xác ra ngoài rồi cho luôn đường phèn và khuấy đều. Sau khi nước đã nguội hẳn thì cho ra ly, thêm hạt é, hạt chia và đá viên rồi dùng thử. Thế là ta đã xong cốc trà bí đao hạt chia thơm ngon.

Canh bí đao lá sen

Nguyên liệu:

– Bí đao 300gr

– Lá sen khô 25gr

– Ỹ dĩ 50gr

– Gừng tươi 3 lát

– Lá sen tươi 1 tàu

– Đậu côve hạt 50g

– Câu kỷ tử 10g

Cách làm:

– Bí đao rửa sạch, cắt khúc. Ý dĩ ngâm nước trong một giờ.

– Cho lá sen tươi và khô vàn nôi 1,5 lít nước. Đun 15 phút.

– Cho bí đao, đậu côve hạt, ý dĩ, câu kỷ tử, gừng tươi, đun to lửa 10 phút. Sau chuyển lửa nhỏ, ninh trong 2 giờ.

– Nêm bột canh vừa miệng là được.

Nguyên liệu:

– Bí đao 300gr

– Gừng tươi 4 lát

– Xương sườn heo 300gr

– Hành hoa, mùi tàu một ít.

Cách làm:

– Sườn rửa sạch, luộc qua, đố nước bẩn để ráo.

– Bí đao gọt vỏ, thái miếng. Gừng thái lát.

– Hành, mùi tàu nhặt sạch, thái nhỏ.

– Đổ nước vừa phải, cho sườn và gừng vào, đun to lửa, khi sôi chuyển nhỏ lửa hầm trong nửa giờ. Tiếp đó cho bí đao vào đun cho đến khi bí chín mềm, nêm bột canh vừa miệng, rắc hành, mùi tàu rồi cho ra tô thưởng thức..

Bà bầu uống trà bí đao có tốt không?

Bí đao rất giàu chất chống oxy hóa (kẽm, vitamin C), giúp loại bỏ các gốc tự do và cải thiện hệ thống miễn dịch và các mẹ bầu cần trong thai kỳ. Hơn nữa, axit folic trong bí đao có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

Ngoài ra, bí đao còn chứa hàm lượng vitamin B2 dồi dào, giúp ngăn ngừa đau đầu khi mang thai hiệu quả. Trà bí đao cũng giúp ngăn ngừa táo bón nhờ giàu chất xơ.

Một ly trà bí đao chứa bao nhiêu calo?

Trà bí đao không chứa nhiều chất béo và thậm chí có thể giúp giảm cân. Trung bình, theo ước tính, một ly trà bí đao 24 gram chứa khoảng 97 calories.

– Những người bị huyết áp thấp không nên uống trà bí đao giảm cân. Vì nếu giảm cân với bí đao sẽ khiến huyết áp hạ xuống thấp hơn.

– Không được uống quá nhiều trà bí đao, chỉ nên sử dụng 2 – 3 lần/tuần. Vì nếu uống thường xuyên sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn.

– Tuyệt đối không được ăn sống bí đao vì bí đao có tính xà phòng cao. Khuyến khích ăn bí đao nấu kỹ hoặc uống nước bí đao luộc để giảm cân hiệu quả.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Mẹo Làm Nước Từ Quả Bí Đao Và Quả Mướp Đắng trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!