Đề Xuất 1/2023 # Kinh Nghiệm Uống Nước Sâm Bí Đao La Hán Đẹp Da, Giảm Cân # Top 1 Like | Ctc-vn.com

Đề Xuất 1/2023 # Kinh Nghiệm Uống Nước Sâm Bí Đao La Hán Đẹp Da, Giảm Cân # Top 1 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Kinh Nghiệm Uống Nước Sâm Bí Đao La Hán Đẹp Da, Giảm Cân mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Tháng 6 vừa rồi mình có một chuyến đi dài 10 ngày dọc cung đường biển Trung Nam Bộ, mình trở về và nghĩ rằng “ dưỡng da 3 năm tiêu 10 ngày rồi” vì các bạn biết miền trung nắng gió như thế nào, đã vậy còn chưa kể ngày nào cũng từ sáng đến tối lăn lộn ngoài đường vì bọn tớ đi bằng xe máy, ngày nào cũng quần quật dưới cái nắng 40-50 độ. Miễn tưởng da phải xấu đi lắm, nhưng bất ngờ là về mọi người lại bảo ơ sao da chị lại đẹp hơn hẳn vậy. Mà nhìn lại tớ cũng giật mình, tuy có hơi hơi đen đi một chút nhưng về cơ bản là da tự dưng hết mụn, da hơi ngăm đi nhưng có độ căng bóng. Tìm hiểu ra mới biết, hóa ra là do ngày nào cũng uống nước bí đao ( ở trong miền trong thì nước bí đao bán nhiều như trà đá ngoài Hà Nội vậy nà vì phải đi dọc đường nên bọn tớ ngày nào cũng mua 2–3 cốc mang đi uống dọc đường. Mà sâm bí đao trong đó họ nấu siêu ngon lại siêu rẻ. 10K một cốc siêu to khổng lồ như trà chanh con cá. 

1. Uống trà sâm bí đao chứ không phải là nước ép bí đao

2. Uống nước sâm bí đao đẹp da mà còn giảm cân

Thành phần của bí đao có rất nhiều nước, ít đường và rất nhiều vitamin khác nhau, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao.  Ví dụ như trong 500g bí đao thì chỉ có 8g đường, 61 vitamin C và canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1 B2. Do đó việc uống nước bí đao đẹp da mỗi ngày còn có tác dụng giảm cân do sinh nhiệt thấp. 

Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng trong phòng, chữa một số bệnh như : táo bón, giảm viêm tấy, chống ho, hen suyễn…

Hàm lượng natri trong bí đao rất thấp nên có tác dụng trị liệu cho những người mắc các chứng bệnh như: Xơ cứng động mạch, tiểu đường, bệnh động mạch vành tim, viêm thận, phù thũng, bệnh cao huyết áp và béo phì. Bí đao còn có tác dụng giải độc từ các loại cá, tôm, rượu, làm giảm mỡ tích tụ trong cơ thể.

3. Nên chọn bí đao như nào

Lưu lý khi chọn làm nước uống bí đao đẹp da, bạn nên lựa chọn các quả bí đao già có nhiều phấn nha. Mặc dù loại này nấu canh thì không ngon nhưng lại rất tốt cho sức khỏe. Và để nấu nước bí đao không bị chua thì mình bỏ phần ruột đi. 

Đồng thời mình cũng dùng uôn cả vỏ vì hàm lượng chất dinh dưỡng tập trung trong vỏ bí đao rất nhiều.

4. Cách nấu trà sâm bí đao uống đẹp da

Thành phần chuẩn bị

1.5kg bí đao già (nhiều phấn trắng, vỏ đốm vàng, hạt cứng)

0.2 kg bí đao khô ( giúp trà thêm đậm đà)

20g thục địa (rễ cây địa hoàng đã được chế biến)

1 quả la hán

4 đoạn mía lau dài 15cm

10 cọng lá dứa (lá nếp)

4 lít nước lạnh

Dụng cụ: nồi nấu, bình đựng

Bước 1: 

Chọn bí đao to và già, vỏ bí đao màu xanh đậm. Bỏ phần ruột, rửa với nước muối pha loãng để khi nấu sâm không bị chua và nước sâm sẽ ngon hơn.

Bước 2:

Mía lau chẻ từng thanh nhỏ rồi đặt dưới đáy nồi. Cho bí đao, muối, thục địa, la hán quả , cho ⅔ thìa cà phê muối, 3 lít nước vào. Đặt lên bếp nấu ít nhất 1 giờ với lửa vừa.

Bước 3:

Rửa sạch lá dứa, vò lá dứa cho ra tinh dầu, khi cho vào nước sâm sẽ thơm hơn. Thắt gút và cho vào nồi (khi bí đao mềm). Nấu khoảng 5 – 10 phút.

Bước 4:

Cuối cùng bạn lọc rây và cho thêm đường phèn nếu thích uống ngọt hơn.

5. Uống nước sâm bí đao nhiều có tốt không?

Cách Nấu Trà Bí Đao La Hán Quả Giảm Cân Nhanh Sau 1 Tuần

Chỉ cần dành ra 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ biết ngay cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân.

Trà bí đao, nhất là trà bí đao với quả la hán là một những thức uống đang được rất nhiều người truyền tai nhau về hiệu quả giảm béo mà nó mang lại. Món thức uống với những nguyên liệu đơn giản và dễ tìm này không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt mà đặc biệt còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn những cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân ngon miệng và an toàn nhất.

Cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân

Theo sách Đông y, bí đao và quả la hán là những nguyên liệu dân gian có tính mát, vị ngọt nhẹ, công dụng thanh nhiệt, tiêu độc rất hiệu quả. Nhiều người còn thắc mắc không biết quả la hán có giảm cân không nhưng bạn có thể yên tâm vì không chỉ quả la hán mà cả bí đao đều đem lại hiệu quả giảm cân, rất béo rất tốt. 100g bí đao và 100g quả la hán chỉ chứa <12 calo, uống trà bí đao la hán quả không nạp nhiều calo, còn có thể tạo cảm giác no bụng, ngăn ngừa thèm ăn đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Công thức nấu trà bí đao quả la hán truyền thống chỉ gồm rất ít nguyên liệu và dễ làm, không tốn nhiều thời gian để chế biến. Bạn có tham khảo cách làm đơn giản nhất như sau.

+ 1.5kg bí đao già (nhiều phấn trắng, vỏ đốm vàng, hạt cứng)

+ 20g thục địa (rễ cây địa hoàng đã được chế biến)

+ 2 quả la hán

+ Đường phèn ( tùy khẩu vị)

Cách nấu cao bí đao giảm cân với quả la hán:

+ Bước 1: La hán quả rửa qua, đập tách quả. Thục địa cắt lát. Bí đao rửa sạch, bỏ ruột, cắt khúc.

+ Bước 2: Đun tất cả trong 3-4 lít nước sạch, đun sôi 10-15 phút, để trong ấm thêm 15 phút rồi rót vô chai bỏ tủ lạnh uống dần.

Ngoài cách nấu trà la hán, bí đao truyền thống, bạn có thể nấu thêm cùng hạt chia. 100g hạt é thông thường chỉ chứa khoảng 25 calo, là một trong những nhóm thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hạt chia còn có công dụng thanh nhiệt, kết hợp với bí đao, la hán quả sẽ trở thành thức uống thơm ngon. Bạn có thể bỏ thêm đá để uống ngon hơn.

+ 1.5kg bí đao già (nhiều phấn trắng, vỏ đốm vàng, hạt cứng)

+ 10g hạt chia

+ 2 quả la hán

+ 10g lá dứa

+1/2 muỗng muối

Cách nấu trà bí đao hạt chia giảm cân cùng la hán quả:

+ Bước 1: Ngâm hạt chia vào nước cho nở ra

+ Bước 2: Bí rửa cho thật sạch, bỏ ruột và cắt khoanh nhỏ, sau đó rửa lại với nước

+ Bước 3: Nấu bí cùng 3 lít nước và 2 quả la hán đã tách ruột. Khi bí gần nhừ, cho lá dứa vào nồi, ninh nhỏ lửa cho đến khi bí nhừ hẳn thì vớt ra. Dùng dụng cụ ép bí để lấy hết nước ra.

+ Bước 4: Lược nước bí qua rây để bỏ đi những cặn và xác nguyên liệu. Thêm muối và hạt chia vào nước bí la hán rồi dùng được ngay.

+ 1,5kg bí đao già

+ 2 quả la hán

+ Đường phèn

Cách làm trà bí đao giảm cân với la hán quả

+ Bước 1: Bí đao rửa sạch, để khoảng 20 phút cho ráo nước, không gọt vỏ, dùng dao thái mỏng từng lát.

+ Bước 2: Xếp bí đao đã thái lát lên mâm/rổ rồi đem phơi ngoài nắng. Tránh xếp chồng các miếng bí lên nhau để bí được khô đều.

+ Bước 3: Phơi bí khoảng 2 – 3 ngày, sau đó đem lên sao trên bếp lửa lớn cho đến khi bí đao khô hoàn toàn là được. Cất giữ bí khô trong tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát tránh ẩm mốc. Khi cần dùng, cho miếng bí khô và ruột quả la hán vào ly, đổ nước sôi vào hãm như trà bình thường.

Hướng dẫn cách uống trà bí đao la hán quả giảm cân nhanh nhất

Bên cạnh việc tìm hiểu cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân thì việc khám phá xem cách uống nào giúp phát huy hiệu quả nhất cũng quan trọng không kém. Nắm rõ được cách uống “chuẩn không cần chỉnh”, hiệu quả giảm cân có thể tăng đến 50%. Vậy uống trà bí đao quả la hán như thế nào mới là đúng đây?

+ Có thể uống trà bí đao vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng nên uống trước cả bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no, từ đó tránh việc nạp quá nhiều thực phẩm trong bữa chính.

+ Có thể uống trà vào bữa xế để xua tan cơn đói.

+ Những lúc quá bận rộn hoặc không kịp chuẩn bị bí đao, bạn có thể uống nước quả la hán cũng có hiệu quả thanh nhiệt và giảm cân.

Mặc dù là một thức uống bổ dưỡng và giúp bạn loại bỏ mỡ thừa xấu xí, tuy nhiên trà bí đao la hán không phải “thần dược”. Đây cũng không phải là thức uống dành cho tất cả mọi người nên trước khi áp dụng cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân, đừng quên một số điều lưu ý quan trọng sau:

+ Trà bí đao la hán quả tính mát, giúp hạ huyết áp. Những ai có tiền sử huyết áp thấp thì tuyệt đối không nên uống, nhất là uống khi đói. Người có thể chất hàn cũng không nên uống trà quá nhiều, ban đầu chỉ nên uống chừng 100-200ml sau đó có thể tăng dần để cơ thể thích nghi.

+ Ngoài trà bí đao, bạn có thể chuẩn bị các món chế biến từ bí đao cho thực đơn ăn kiêng như bí đao luộc, canh bí đao. Tuy nhiên tuyệt đối không được ăn sống hoặc uống nước ép vì loại quả có tính xà phòng rất cao, dễ gây bệnh tiêu hóa khi ăn sống.

+ Không nên uống trà bí đao thay nước lọc, tốt nhất chỉ uống khoảng 500-750ml nước trà mỗi ngày. Sau khi uống 1-2 tháng, bạn có thể ngừng uống trong khoảng 1-3 tuần rồi uống trở lên, tránh uống triền miên trong thời gian dài.

+ Bạn vẫn nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hợp lý để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Cách Làm Trà Bí Đao Hạt Chia La Hán Quả Giảm Cân, Giải Nhiệt Tại Nhà

Cách làm trà bí đao đơn giản, nấu nhanh, hương vị ngọt ngào, là thức uống hoàn hảo để giải nhiệt cho cơ thể trong những ngày hè nắng nóng. Trà bí đao là công thức món giải khát truyền thống có nguồn gốc từ Đài Loan. Món tráng miệng này không chỉ ngon miệng, mà còn rất tốt cho sức khỏe nhờ tác dụng làm sạch thận và loại bỏ các chất dư thừa trong cơ thể. Đây cũng là thức uống kì diệu giúp giảm béo, giảm phù nề, hạ huyết áp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Cách nấu trà bí đao cơ bản nhất là kết hợp với đường nâu (đường đen), hoặc bổ sung thêm một số nguyên liệu có công dụng làm mát như hoa cúc, lá dứa, thục địa, la hán quả, hạt chia,…như các công thức hướng dẫn trong bài viết sau đây.

1. Công dụng của trà bí đao đối với sức khỏe

1.1. Uống trà bí đao có tác dụng gì?

Công dụng chữa bệnh của trà bí đao đã được áp dụng từ xa xưa. Có thể nói, đây là phương thuốc cổ truyền có hiệu quả cao đối với nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau. Trong đó, có thể kể đến như: cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ căng thẳng, giảm tổng lượng cholesterol, thậm chí có thể loại bỏ chất gây ung thư ( Nghiên cứu của Mandana Bimakr và cộng sự năm 2012). Đây còn là phương thuốc tự nhiên giúp làm giảm huyết áp. Trong một nghiên cứu năm 2017 trên chuột được công bố ở Tạp chí Khoa học và Nghiên cứu Dược phẩm Quốc tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chiết xuất từ bí đao có khả năng chống tiểu đường vì nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Mặc dù có tác dụng giải nhiệt thanh lọc cơ thể, nhưng bạn cũng không nên lạm dụng uống trà bí đao quá nhiều. Nếu uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng lạnh bụng, đặc biệt xảy ra ở người già và trẻ em. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế uống sau những bữa ăn có sử dụng nhiều thực phẩm tươi sống, để tránh bị rối loạn tiêu hóa không nên uống quá nhiều vào buổi tối.

1.2. Bà bầu uống trà bí đao có tốt không?

Ăn bí đao trong khi mang thai rất tốt cho sức khỏe. Đầu tiên, bí đao rất giàu chất chống oxy hóa (kẽm, vitamin C), giúp loại bỏ các gốc tự do và cải thiện hệ thống miễn dịch và các mẹ bầu cần trong thai kỳ. Hơn nữa, bí đao rất giàu axit folic – có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

Bí đao còn chứa hàm lượng vitamin B2 dồi dào, giúp ngăn ngừa đau đầu khi mang thai hiệu quả. Ngoài việc chế biến thành món ăn, bí đao nấu thành nước uống cũng đem đến những lợi ích tương tự cho phụ nữ mang thai. Trà bí đao cũng giúp ngăn ngừa táo bón nhờ giàu chất xơ.

1.3. Một ly trà bí đao chứa bao nhiêu calo?

Trà bí đao không chứa nhiều chất béo và thậm chí có thể giúp giảm cân. Trung bình, theo ước tính, một ly trà bí đao 24 gram chứa khoảng 97 calories.

2. Những cách làm trà bí đao nấu ngon để giảm cân, thanh nhiệt tại nhà

2.1. Hướng dẫn cách làm trà bí đao nấu với mía lau và la hán quả

2.1.1. Nguyên liệu chính

Bằng việc kết hợp nấu với thục địa hay la hán quả, người ta sẽ tạo ra được ly trà bí đao có độ thanh mát nhất định. Ngoài ra, để món thức uống có vị ngọt tự nhiên, không bị gắt thì bạn cần dùng đến nguyên liệu đường phèn hoặc mía lau. chúng tôi sẽ chia sẻ cách định lượng nguyên liệu và thời gian đun nấu rõ ràng hơn nhờ các gợi ý sau.

1,5 kí bí đao

20 gram thục địa

1 trái la hán quả khô

4 khúc mía lau

4 lít nước lọc

2.1.2. Cách làm trà bí đao nấu với la hán quả và mía lau

Dùng tay ấn dẹp trái la hán quả xuống mặt bàn để lớp vỏ khô bên ngoài dễ bong ra, rồi bạn lấy phần ruột.

Cắt 4 khúc mía đã tước vỏ thành nhiều khúc ngắn nhỏ và đem xếp vào dưới đáy nồi. Kế đến bạn cắt bí đao thành nhiều khúc dày khoảng 6-8 cm, để nguyên vỏ và xếp tiếp vào nồi.

Thả thục địa với ruột la hán quả vào giữa nồi, thêm 4 lít nước lọc. Đậy nắp đun sôi trong 1 tiếng. Khi tắt bếp, bạn chắt lấy nước bí đao ra chén, lọc bỏ xác, chờ nguội hẳn.

Sang thành phẩm trà bí đao ra ly thủy tinh, thêm đá lạnh, trang trí với 1 cái lá dứa là bạn có thể thưởng thức.

2.2. Bí quyết cách làm trà bí đau nấu lá dứa đường phèn

2.2.1. Nguyên liệu cần dùng

1 kí bí đao

15 gram đường phèn

10 gram thục địa

45 gram lá dứa

1/3 muỗng cà phê muối

Mẹo: Để tăng hương vị cho thức uống, bạn có thể thêm ít siro chanh.

2.2.2. Cách làm trà bí đau nấu với đường phèn và lá dứa

Lúc mua, bạn nên chọn bí đao trái già, loại bí đao già có vỏ đốm vàng vàng bên ngoài, cắt ra có hạt cứng màu vàng. Khi rửa bí, dùng tay chà sạch vỏ bí. Giữ nguyên vỏ, cắt bí thành từng khoanh tròn dày 1 cm.

Cho bí đao, muối, thục địa vào nồi. Đong khoảng 4 lít nước cho vào nồi bí. Đặt nồi lên bếp nấu với lửa vừa. Nấu ít nhất 2 tiếng, bí càng mềm, nước càng thơm. Trong quá trình nấu bạn không cần đậy nắp nồi.

Sau thời gian đun, nồi nước sâm bí đao sẽ chuyển sang màu nâu. Và lượng nước lúc này đã vơi bớt một chút so với ban đầu. Kiểm tra lại độ rục của bí rồi bạn rửa sạch lá dứa, thắt gút lại. Sau đó, cho vào nồi nước sâm bí đao, nấu thêm khoảng 5 phút là được.

Tắt bếp, lọc qua rây bỏ bã, lấy nước sâm bí đao để riêng. Tranh thủ lúc nước mới đun còn nóng, cho đường phèn vào, khuấy đều cho đường tan.

Để hỗn hợp nước nguội hẳn, bạn cho ra ly thưởng thức cùng với đá viên. Nếu chưa dùng liền thì có thể bảo quả trà bí đao trong ngăn mát tủ lạnh.

2.3. Cách nấu trà bí đao với lá dứa, bông cúc để giảm cân

2.3.1. Nguyên liệu chuẩn bị

Bằng việc kết hợp thêm bông cúc, món trà bí đao sẽ tăng thêm công dụng giải nhiệt và giảm cân, đem đến cảm giác sảng khoái nhất cho bạn và cả gia đình nhân mùa hè đang đến. Các thành phần nguyên liệu gồm có:

1 kí bí đao tươi

1 kí bí đao sấy khô

100 gram đường phèn

100 gram đường trắng

1 trái la hán quả khô

10 gram thục địa

500 gram mía lau

100 gram lá dứa

3 gram bông cúc

2.3.2. Cách làm trà bí đao nấu với bông cúc giảm cân

Rửa sạch các lớp bụi bẩn bên ngoài trái bí đao tươi, để nguyên vỏ, loại bỏ hạt và cắt bí thành nhiều khối nhỏ. Mía lau tước vỏ, chẻ khúc nhỏ không quá dày.

Cho mía lau vào dưới đáy nồi, xếp tiếp bía đao tươi lên trên. Cho thêm thục địa cắt nhỏ kèm la hán quả bẻ đôi vào cùng 2/3 muỗng cà phê muối. Thêm bí đao sấy khô nữa và đổ vào 4 lít nước lọc.

Đậy nắp nồi lại, đun sôi ở lửa lớn trong 35 phút. Trong khi chờ nước sôi, bạn vò lá dứa cho hơi nát để tinh dầu trong lá dứa dễ dậy mùi thơm khi nấu với bí đao. Quan sát thấy bí mềm và phần nước chuyển sang màu nâu thì cho lá dứa đã vò vào với bông cúc, đun thêm 10 phút. Cho 100 gram đường phèn với 100 gram đường trắng vào nồi, khuấy đều rồi tắt bếp.

Vớt bỏ phần xác và lọc lại trà bí đao qua túi vải hoặc rây lược. Để hỗn hợp nước nguội hẳn thì bạn đong vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Khi dùng bạn chỉ cần đổ trà bí đao ra ly kèm với chút đá viên. Ở công thức này, trà bí đao sau khi nấu có độ đậm đặc nhất định, nên nếu bạn không uống với đá thì có thể giảm bớt lượng đường lại cho phù hợp với khẩu vị của mình.

2.4. Cách làm trà bí đao nấu với hạt chia, hạt é không cần thục địa

2.4.1. Nguyên liệu chủ yếu

1 kí bí đao

50 gram lá dứa

10 gram hạt é

5 gram hạt chia

10 gram lá dứa

1/2 muỗng cà phê muối

100 gram đường phèn

2 lít nước

2.4.2. Cách nấu trà bí đao hạt chia với hạt é không cần thục địa

Ngâm 10 gram hạt e trong ly nước nóng cho nở ra, 5 gram hạt chia bạn cũng ngâm nở trong nước nóng. Loại bỏ hạt bí rồi cắt khúc bí đao. Việc loại bỏ hạt sẽ giúp trà bí đao khi nấu không bị chua.

Cho bí đâo và nồi cùng với 10 gram lá dứa buộc thành bó. Cho tiếp thục địa vào nồi cùng 2 lít nước, đem đun sôi trên bếp ở lửa lớn. Khi nước vừa sôi bạn hạ nhỏ lửa, thêm 1/2 muỗng cà phê muối vào, đun tiếp trong 1 tiếng.

Đun xong, bạn vớt bỏ phần xác ra ngoài, khi nước bí còn nóng, bạn nhanh tay cho đường phèn vào khuấy đều.

Đợi nguội hẳn thì bạn cho trà bí đao ra ly, thêm đá viên, hạt é, hạt chia đã ngâm nở vào và sẵn sàng dùng thử.

2.5. Cách nấu trà bí đao đường đen (đường nâu) đơn giản tại nhà

2.5.1. Chuẩn bị nguyên liệu

1,5 kg bí đao đã gọt vỏ

250 gram đường nâu

50 gram đường phèn

Ít nước lọc và đá viên lạnh

2.5.2. Cách làm trà bí đao nấu với đường đen

Cắt bí đao thành các khối vuông nhỏ, rồi cho vào một cái nồi lớn.

Rải đường nâu đều lên bí đao, trộn thật đều lên. Sau đó, để yên khoảng 1 tiếng cho nước đường chảy ra.

Bắc nồi bí đao lên bế, đun lửa lớn cho nước trong nồi sôi. Thêm đường phèn vào nồi, hạ lửa nhỏ đun tiếp 1,5 đến 2 tiếng nữa. Nấu đến khi các khối bí đao trở nên hoàn toàn trong suốt, nước chuyển sang màu nâu đậm thì tắt bếp, để nguội.

Lọc lấy nước cốt bí đao, cho ruột bí đao vào một tấm vải lọc, ép mạnh để chắt hết nước cốt ra luôn, sau đó bỏ xác.

Đợi nước bí đao nguội, bạn đổ vào ly và thêm đá viên thưởng thức.

2.6. Cách làm trà bí đao gừng giảm cân, lợi tiểu

2.6.1. Chuẩn bị nguyên liệu

Gừng được bổ sung vào công thức trà bí đao sau đây để giúp trung hòa với các loại thực phẩm có tính hàn (lá dứa, bí đao). Sự cân bằng giữa tác dụng làm ấm và làm mát này giúp duy trì sức khỏe cơ thể tốt hơn. Thành phần nguyên liệu cho món tráng miệng này gồm:

20 gram lá dứa (đã rửa sạch, để ráo nước)

400 gram bí đao đã gọt vỏ và cắt khúc nhỏ

3 lát gừng tươi thái mỏng và gọt vỏ

1,5 lít nước lọc

2.6.2. Cách nấu trà bí đao với gừng tăng tác dụng giảm cân, lợi tiểu

Cho nước lọc vào nồi, đun sôi.

Cho gừng, bí đao và cả lá dứa vào nồi, tiếp tục đun lửa lớn cho sôi lại.

Sau khi sôi, hạ lửa nhỏ vừa và nấu thêm ít nhất 30 phút nữa thì tắt bếp.

Lọc nước cốt, đổ ra ly uống ấm để tăng tác dụng lợi tiểu, đốt mỡ bụng thừa.

3. Cách bảo quản trà bí đao tự làm tại nhà để được lâu

Trúc Nguyễn dịch và tổng hợp

8. Cách Nấu Nước Bí Đao Với Gừng Uống Giảm Cân

Tác dụng cách nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân

Cách nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe bao gồm 2 nguyên liệu chính là gừng và bí đao. Tác dụng của gừng theo thẩm mỹ viện Nevada Khám phá tới bởi nguyên vật liệu chống viêm, cải tạo quá trình tiêu hóa và tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể, trog gừng có gingerol và shogaol hỗ trợ nâng cao độ PH trog dạ dày, kiểm soát cholesterol và đặc biệt là đẩy mạnh phân hủy chất béo dư thừa trog cơ thể và đào thải chúng ra bên ngoài. Bởi thế, gừng được Nhận định là một trong các thành phần tự nhiên giúp chúng mình lấy lại vóc dáng thon thả vô cùng không mất nhiều thời gian.

Ngoài cách giảm giữ cân bằng mật ong và gừng khá phổ biến thì nước bí đao với gừng uống giảm cân cũng là một sự lựa chọn rất tuyệt vời. Không chỉ bởi tác dụng của gừng mà còn từ tác dụng của bí đao nữa.

Nhiều mọi người còn đang băn khoăn bí đao giảm cân có hiệu quả không? Câu trả lời là: Bí đao rất được ưa chuộng khi giảm cân bởi nguyên liệu bao gồm hàm lượng nước và chất xơ rất cao, và hoàn toàn k bao gồm chất béo, lượng natri thấp và có axit trái cây thiên nhiên, sẽ giúp lượng mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy hiệu quả. Bí đao còn bao gồm hợp chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

cách nấu nước bí đao gừng giảm cân nếu k đúng cũng sẽ khó phát huy được hiệu quả giảm cân nhanh như những lời đồn thổi. Trog những cách giảm cân nhanh bằng bí đao thì có lẽ nấu nước bí đao với gừng được nhiều bạn lựa chọn nhất. Để có được cốc nước bí đao gừng thơmngon với nhiều công dụng, các bạn cần cbị các nguyên liệu sau đây:

nguyên liệu chuẩn bị nấu nước bí đao nấu gừng giảm cân

+ Bí đao: 200 gr

+ Gừng: 10 gr (1 củ nhỏ)

+ Nước sạch: 300ml

+ Trần bì (vỏ quýt khô): hai gr

+ Muối tinh: một thìa cafe

+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (không thích bỏ vỏ)

+ Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập, trần bì ngâm qua nước

+ Nước đun sôi bỏ bí đao vào đun chín mềm

+ Thêm gừng, trần bì và muối vào là hoàn thành

cách nấu nước bí đao gừng giảm cân như Tìm hiểu ở phần trên thì khá binh thương. Vậy khi sử dụng nước bí đao gừng uống giảm cân thì chúng ta nên lưu ý gì để đạt được hiệu quả cao. Bên cạnh việc nấu nước bí đao với gừng giảm cân thì chúng mình cũng nên thực hiện một vài lưu ý sau để đem lại hiệu quả làm thon gọn vóc dáng đặc biệt nhất.

+ Kiên trì tiến hành chế độ này trog thời giờ dài để mang đến hiệu quả tốt, tránh suy nghĩ bỏ dở vì nản hay chẳng thể kiên trì vì bị kiêng ăn nhiều món, sẽ khiến cân nặng bị tăng trở lại chóng mặt

+ kết hợp với tập luyện thể dục, thể thao cũng như là chăm chỉ vận động để công đoạn đốt mỡ xảy ra mạnh mẽ. Những hoạt động ấy có thể nhắc tới là tập gym, bơi lội, leo cầu thang, chạy bộ, tập Hiit…

+ cân đối áp dụng thức uống bí đao và gừng thích hợp với sức khỏe: những người có bệnh áp huyết hay vấn đề về tiêu hóa, khó dung nạp protein; bà bầu, người mẹ đang cho con bú; những người tiến hành việc nhiều với trí não, ghi nhớ, những người có nguy cơ cao mắc bệnh sỏi mật, thận… mong muốn lưu ý lựa chọn bí quyết uống sao cho thật phù hợp với mình.

eva sau sinh ko nên uống quá nhiều nước bí đao gừng giảm cân

Việc áp dụng cách thức nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân tuy có mang lại hiệu quả thế nhưng cũng cần một time nhất định để phát huy được tác dụng. Ngoài ra việc kiêng khem những món ăn ưa cần dễ gây ra nhàm chán cho các chị em nên xét tổng thể, thực đơn giảm cân nhanh này k hẳn là biện pháp giảm cân tối ưu mà bất kỳ ai cũng có thể kiên trì.

Nguồn: https://vienthammynevada.com/cach-nau-nuoc-bi-dao-voi-gung-uong-giam-can/

Bạn đang đọc nội dung bài viết Kinh Nghiệm Uống Nước Sâm Bí Đao La Hán Đẹp Da, Giảm Cân trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!