Đề Xuất 2/2023 # Giải Nhiệt Giảm Cân Với Mật Ong Chanh Sả # Top 4 Like | Ctc-vn.com

Đề Xuất 2/2023 # Giải Nhiệt Giảm Cân Với Mật Ong Chanh Sả # Top 4 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Giải Nhiệt Giảm Cân Với Mật Ong Chanh Sả mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Uống nước mật ong chanh sả để làm gì?

Sả, chanh và mật ong đều là những nguyên liệu tự nhiên, thân thiện với sức khỏe người dùng. Sự kết hợp này tạo nên thức uống có nhiều công dụng như:

– Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, kiên trì sử dụng nước sả, chanh, mật ong giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, đồng thời đẩy lùi một số tế bào bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. 

– Sả từ lâu là dược liệu có công dụng giảm huyết áp hiệu quả. Mật ong cũng có những thành phần dưỡng chất tương tự. Vì vậy khi kết hợp cùng nhau sẽ giúp những người bệnh cao huyết áp kiểm soát tốt chỉ số sức khỏe, chống tăng lượng cholesterol, giảm nguy cơ mắc những bệnh tim mạch. 

– Nước sả cây và chanh có công dụng giảm cân, mật ong cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết giúp quá trình cải thiện cân nặng của bạn không bị mất sức, không làm suy nhược cơ thể. 

  2. Cách làm nước mật ong chanh sả

– Chuẩn bị: 

+ Sả cây: nên chọn loại sả tươi để có nhiều tinh dầu và thơm hơn + Chanh tươi: bạn có thể chọn chanh thường hoặc chanh dây đều được + Mật ong: sử dụng mật ong nguyên chất để đạt được hiệu quả tốt nhất + Đường: bạn có thể sử dụng đường cát trắng hoặc đường phèn + Gừng tươi: chỉ cần 1 củ gừng nhỏ để tăng hương vị là được + Nước sạch

  – Cách thực hiện:

+ Sả cây loại bỏ lớp vỏ già bên ngoài, rửa sạch. Cắt sả thành từng khúc, đập dập để khi đun nước thơm hơn. Gừng cạo vỏ, cắt lát và đập dập. 

  + Cho nước vào nồi, khoảng 2.5l đun sôi trên bếp. Nếu sử dụng đường phèn bạn nên cho vào nấu cùng để đường tan hoàn toàn. Đến khi nước sôi thì bỏ sả và gừng vào, đun lửa nhỏ khoảng 5 phút là được. 

  – Để nguyên trên bếp, đậy nắp lại chừng 30 phút để hạ nhiệt độ. Lọc bỏ xác sả và gừng. 

  – Khi nước nguội hơn, còn hơi âm ấm, bạn vắt nước chanh và mật ong vào khuấy đều. Điều chỉnh lượng chanh và mật ong cho vừa vị là có thể uống được. Nếu uống không hết, bạn nên cho vào chai thủy tinh và ướp trong tủ lạnh để dùng dần. 

  3. Nước mật ong chanh sả hạt chia

– Hạt chia hay còn gọi là hạt chia seed, hạt có kích thước tuy nhỏ nhưng cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào. Trong đó phải kể đến hàm lượng axit béo omega 3 khá cao, giúp bảo vệ và chống lại những bệnh về tim mạch, đột quỵ. 

  – Không những vậy, hàm lượng chất xơ trong hạt chia còn giúp giảm nguy cơ bị táo bón, béo phì và kiểm soát tốt chỉ số đường huyết trong cơ thể. Sử dụng hạt chia thường xuyên còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ được nhiều chất độc hại tích tụ, kích thích sự phục hồi của các tế bào bị tổn thương. 

– Hạt chia không chỉ giúp sức khỏe được cải thiện, kiểm soát chỉ số cân nặng mà còn có tác dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ. Vì vậy, bạn có thể kết hợp nước chanh sả cùng một ít hạt chia để tăng công dụng thanh lọc cơ thể và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.  

– Cách thực hiện tương tự như các bước nấu nước chanh sả ở trên, tuy nhiên trước khi uống khoảng 10 – 15 phút bạn cho thêm hạt chia vào nước để hạt nở đều. Nước chanh sả hạt chia có thể uống khi còn ấm hoặc để lạnh để tăng hương vị thơm ngon. 

 

Kiều Châu

Cách Nấu Nước Đậu Đen Với Yến Mạch Giảm Cân, Giải Nhiệt

Tác dụng của nước đậu đen yến mạch

Đậu đen và yến mạch được xem là 2 loại ngũ cốc có công dụng hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy, các chị em phụ nữ đã truyền tai nhau kết hợp cả 2 loại này thành một thức uống thơm ngon mà lại giảm cân tốt.

Các chất có trong đậu đen và yến mạch còn giúp giải độc cho cơ thể, cải thiện làn da của phái đẹp, luôn sáng bóng, căng mịn. Đặc biệt, hàm lượng vitamin, protein và khoáng chất đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể nguồn năng lượng làm việc, giúp bạn không bị mệt mỏi vì bị kiệt sức. Chính vì vậy, nước đậu đen yến mạch là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những người muốn giảm cân mà không có thời gian.

Các cách chế biến đậu đen yến mạch giảm cân đơn giản

Cách nấu nước đậu đen yến mạch giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị

200g đậu đen

3 thìa cà phê bột yến mạch

300ml nước lọc

Dụng cụ: Nồi áp suất, bát tô, thìa…

Cách thực hiện

Đậu đen đem ngâm trong nước khoảng 20 – 30 phút cho sạch, hớt bỏ hết những hạt nổi trên mặt nước rồi rửa sạch, vớt ra và để ráo.

Cho đậu đen vào nồi áp suất ninh nhừ khoảng 20 phút.

Sau khi đậu đen đã chín thì bạn đổ bột yến mạch vào nồi, khuấy đều.

Múc nước đậu đen yến mạch ra bát và thưởng thức thành quả của mình.

Bạn nên dùng vào mỗi buổi sáng hoặc thay thế cho bữa trưa, bữa tối. Kiên trì uống sau một thời gian bạn sẽ thấy kết quả giảm cân bất ngờ.

Cách nấu nước đậu đen rang yến mạch giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị

200g đậu đen

3 thìa cà phê bột yến mạch

300ml nước lọc

Dụng cụ: Chảo chống dính, ly, thìa…

Cách thực hiện

Đậu đen đem ngâm khoảng 20 – 30 phút, rửa sạch và để ráo.

Cho đậu đen vào chảo chống dính, bật lửa nhỏ và rang đến khi thơm thì múc ra ly nước nóng.

Ủ đậu đen trong nước nóng khoảng 10 phút rồi cho bột yến mạch vào khuấy đều.

Cuối cùng, bạn chỉ cần thưởng thức thành quả của mình.

Mỗi ngày 1 ly đậu đen rang yến mạch sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách nấu nước đậu đen yến mạch tươi giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị

3 thìa cà phê bột đậu đen xay

3 thìa cà phê bột yến mạch tươi

300ml nước lọc

Dụng cụ: Nồi inox, cốc, thìa…

Cách thực hiện

Đổ 300ml nước vào nồi, bật bếp đun sôi nước.

Đợi nước sôi thì cho bột đậu đen và bột yến mạch vào khuấy đều.

Cuối cùng, bạn chỉ cần múc ra cốc, đợi 5 phút cho nước nguội là bạn có thể thưởng thức thành quả.

Mỗi ngày 1 ly đậu đen yến mạch tươi giúp bạn có một công thức giảm cân hiệu quả.

Cách nấu nước đậu đen gừng yến mạch giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị

200g đậu đen

3 thìa cà phê bột yến mạch tươi

1 nhánh gừng

300ml nước nóng

Dụng cụ: Nồi inox, cốc, thìa…

Cách thực hiện

Đậu đen đem ngâm trong nước khoảng 20 – 30 phút, rửa sạch lại với nước rồi để ráo.

Gừng gọt vỏ, rửa sạch, thái lát.

Cho đậu đen, gừng và nước lọc vào nồi đun sôi.

Đổ bột yến mạch vào, khuấy đều.

Múc hỗn hợp đậu đen yến mạch ra cốc và thưởng thức thành quả.

Mỗi ngày 1 – 2 ly đậu đen gừng yến mạch sẽ giúp bạn giảm cân thành công.

Những Món Ngon Chế Biến Từ Mật Ong Cho Người Muốn Giảm Cân

Mật ong rừng là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như carbohydrate, protein, vitamin và các chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Việc bổ sung mật ong vào cơ thể sẽ đẩy nhánh tiến độ đốt cháy mỡ thừa giúp hiệu quả giảm cân được nhanh hơn.

Gà nướng ngũ vị mật ong cho người giảm cân

Chuẩn bị: Thực hiện:

Đầu tiên bạn rửa gà thật sạch và cắt ra thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Tiếp theo cho 3 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê bột quế, 1 thìa cà phê ngũ vị hương và 1 thìa cà phê hạt nêm vào trong tô để trộn đều.

Tiếp tục cho từng miếng thịt gà vào hỗn hợp gia vị trên và lăn đều cho gà được thấm gia vị. Bạn để gà ướp gia vị trong bát khoảng 1 tiếng.

Khi gà đã thấm bạn cho chúng vào giấy bạc, gói lại rồi cho nướng trong lò vi sóng khoảng 30 phút với mức nhiệt 200ºC.

Sau thời gian trên bạn đã có thể lấy gà ra và thưởng thức rồi đấy!

Chuẩn bị :

Cá cơm

Bột năng

Mật ong nguyên chất

Các loại gia vị: Nước mắm, muối, bột ớt, tỏi, dầu ăn và hành lá

Thực hiện :

Cá cơm bạn làm sạch rồi để ráo nước. Tiếp theo ướp cá với một thìa muối và để trong vòng 2 tiếng.

Hòa 2 thìa mật ong rừng nguyên chất cùng 2 thìa nước mắm và một ít ớt bột vào trong bát nhỏ.

Sau đó tẩm đều bột năng lên khắp thân cá.

Cho chảo dầu lên bếp, khi dầu sôi cho lần lượt cá vào và chiên vàng đều và sau đó gắp cá ra để ráo dầu.

Tiếp tục đổ bớt dầu ra và giữ lại một lượng vừa đủ để phi thơm hành lá và tỏi. Cho hỗn hợp mật ong và gia vị đã làm trước đó vào và nhớ thêm ít nước. Đun cho đến khi hỗn hợp hơi sệt lại và cho cá vào đảo đều. Tắt bếp khi mật ong đã bám đều lên cá.

Cuối cùng bạn cho cá ra dĩa và thưởng thức !

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM Bí quyết làm sườn nướng mật ong cực ngon và hấp dẫn Phương pháp làm tam thất mật ong chữa bệnh hiệu quả mà bạn nên biết Chẳng những trị ho, chanh đào ngâm mật ong còn giúp làm đẹp hiệu quả

Cách Nấu Nước Chanh Sả Gừng Đường Phèn Giúp Giải Nhiệt, Tăng Cường Sức Đề Kháng

Chuẩn bị nguyên liệu nấu nước chanh sả gừng

8 nhánh sả tươi

3 nhánh gừng nhỏ

Nửa chén đường phèn (bạn có thể điều chỉnh lượng đường sao cho phù hợp vời gia đình mình).

2 quả chanh

1 muỗng muối

Sơ chế nguyên liệu nấu nước chanh sả gừng đường phèn

Gốc sả bạn rửa sạch để ráo nước, cắt thành từng đoạn. Sau đó bạn dùng dao, chày hay búa làm bếp để đập dập (như vậy sẽ giúp cho tinh dầu của sả ra hết khi nấu).

Gừng bạn gọt vỏ, rửa sạch, sau đó thái lát rồi đập dập.

Đường phèn nếu bạn mua cục to thì nên đập nhỏ để đường khi nấu sẽ mau tan.

Nấu nước chanh sả gừng đường phèn

Cách nấu nước chanh sả gừng ở công đoạn này như sau: cho nước vào nồi, sau đó cho sả vào cùng rồi tiến hành nấu. Nấu đến khi nước sôi cho gừng vào và đậy nắp lại, tiếp tục nấu trong 5-10 phút cho đường phèn vào.

Bỏ đường vào 3 phút tiến hành tắt bếp, đậy nắp ủ hơi trong 30 phút. Lúc này gừng sả sẽ ra hết tinh chất.

Sau khi để được 30 phút bạn cho ít muối vào, cắt vài lát chanh tròn cho vào cùng và vắt thêm một ít nước cốt chanh cho vào.

Sau đó tiến hành lọc bỏ bả, lấy phần nước và chanh.

Với nước chanh sả gừng nấu với đường phèn này bạn có thể uống nóng hoặc lạnh. Nước có vị ngọt nhẹ, thơm ngon, tốt cho sức khoẻ.

Lợi ích của nước chanh sả gừng nấu đường phèn

Chanh chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Hương thơm của sả giúp giải toả mệt mỏi. Bên cạnh đó, tinh chất của sả giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hoá và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Gừng chứa nhiều chất oxy hoá, giàu vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Khi kết hợp 3 nguyên liệu trên, sử dụng làm nước uống hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm lượng mỡ thừa, thải độc cơ thể. Từ đó giúp cơ thể đẹp hơn mỗi ngày.

Để giảm cân hiệu quả hơn thì bạn có thể thay thế nguyên liệu đường phèn bằng đường ăn kiêng hoặc cho ít đường.

Cách nấu nước chanh sả hạt chia

Xin chia sẻ thêm mọi công thức pha thức uống giúp tăng cường sức đề kháng, giảm cân đó là nước chanh sả hạt chia.

Nước lọc: 240ml

Đường cát: 200gr

Sả 4 cây

Nước cốt chanh: 180ml

Hạt chia

Sả mọi người lấy phần gốc, sau đó mang đi rửa sạch, rồi cắt khúc.

Bạn cho vào nồi 240ml nước lọc, 200gr đường cát và sả, rồi bật bếp nấu. Nấu đến khi đường tan thì hạ lửa nhỏ đun trong khoảng 15 phút.

Sau đó bạn cho nước sả này vào hũ để bảo quản.

Mọi người cho vào bình 180ml nước cốt chanh, 250ml nước lọc, 180ml nước vừa nấu khuấy đều. Sau đó cho vào 5 muỗng hạt chia, thêm đá vào thưởng thức.

Hotline/Zalo: 0973.89.50.89 (Ms.Nga)

Email: tranngadacssan@gmail.com

Fanpage: facebook.com/dacsanngoncanuoc/

Website đặt mua: Dacsanngon3mien.net

Bạn đang đọc nội dung bài viết Giải Nhiệt Giảm Cân Với Mật Ong Chanh Sả trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!