Chủ đề xem nhiều trên website quatangmenard.com từ TOP #61 - #70 tháng 8/2022

Tập Zumba Tại Nhà - Xem 30,987

Zumba là môn thể dục với các động tác nhảy trên nền nhạc Latinh sôi động mang đến những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe thể chất và tinh thần cho người tập. Các điệu nhảy của Zumba thường rất đơn giản, thường được lặp đi lặp lại với nhịp độ thích hợp giúp cho tất cả người tập, kể cả những người bắt nhịp kém vẫn có thể theo kịp. Một trong những đặc điểm riêng có của Zumba đó chính là không yêu cầu người tập nhớ các động tác hay phải có bạn diễn cùng như các bộ môn khiêu vũ khác mà điều Zumba hướng tới đó là muốn người tập hòa nhịp với nhau trong từng điệu nhảy. Hiện nay, Zumba được phân thành 9 lớp học khác nhau dựa trên tuổi tác, sức khỏe cũng như trình độ của từng người tập. Cụ thể: Zumba Gold: Đây là lớp học dành cho người bắt đầu hay những người lớn tuổi có nhu cầu học Zumba. Zumba bước: Lớp học này dạy những bài tập có cường độ thấp, là sự kết hợp hoàn hảo giữa thể dục nhịp điệu và những điệu...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/tap-zumba-tai-nha/

Phòng Tập Gym Ở Ecopark - Xem 30,789

Chung cư Ecopark ở đâu? Đường đi đến khu chung cư Ecopark? Giá cả chung cư Ecopark như thế nào? Chung cư Ecopark đã về ở chưa? Chất lượng chung cư Ecopark ra sao? Tình hình cư dân chung cư Ecopark tốt không? Các dịch vụ tiện ích tại khu căn hộ? …………là một trong những câu hỏi rất phổ biến trên nhiều diễn đàn được nhiều quý khách hàng quan tâm và trao đổi. Ngọc Tuyền ( chúng tôi tham gia tư vấn và bán hàng sản phẩm Ecopark từ những ngày đầu khi chủ đầu tư cho thăm quan dự án cuối năm 2009, Ngọc Tuyền xin được phép trao đổi với các anh chị về một số vấn đề mà mọi người đang quan tâm. Chung cư Ecopark Rừng cọ = Khu căn hộ chung cư Ecopark: nằm trong giai đoạn 1 ( 50 ha đầu tiên ) của khu đô thị Ecopark bên này sông Bắc Hưng Hải. Chung cư Ecopark nằm ở phía Đông Bắc khu biệt thự Vườn Tùng, phía Đông và sát trường Đoàn Thị Điểm. Gồm 05 Block A, B, C, D, E với 13 đơn nguyên. Liên hệ tư...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/phong-tap-gym-o-ecopark/

Thuốc Tăng Cân Kiện Tỳ Hoàn Webtretho - Xem 30,492

Mô tả Thuốc tăng cân Kiện Tỳ Hoàn Kian Pee Wan Malaysia chính hãng giúp tăng cảm giác thèm ăn, kích thích tiêu hóa giúp tăng cân an toàn hiệu quả. Giới thiệu về thuốc tăng cân Kiện Tỳ Hoàn Thuốc tăng cân Kian Pee Wan – dịch ra tiếng Việt là ” Kiện tỳ khai vị bổ hoàn ” được sản xuất bởi tập đoàn dược phẩm Welip – Malaysia. Kian Pee Wan phân phối chính thức tại Việt Nam hơn 10 năm nay. Thành phần có trong thuốc tăng cân Kiện Tỳ Hoàn Kian Pee Wan Công dụng của thuốc tăng cân Kiện Tỳ Hoàn Kian Pee Wan Cách sử dụng thuốc tăng cân Kiện Tỳ Hoàn Kian Pee Wan Đối tượng sử dụng thuốc tăng cân Kiện Tỳ Hoàn Kian Pee Wan Phản hồi của khách hàng đã sử dụng Cách phân biệt thuốc tăng cân Kiện Tỳ Hoàn Kian Pee Wan thật giả Với kinh nghiệm 6 năm bán các sản phẩm mỹ phẩm chính hãng nói chung, sản phẩm thuốc tăng cân Kian Pee Wan nói riêng chúng tôi có đầy đủ kiến thức và kinh nghiệm giúp quý khách sử dụng sản phẩm được tốt nhất. Chúng tôi là shop duy nhất cam...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/thuoc-tang-can-kien-ty-hoan-webtretho/

Phòng Tập Gym Fit24 - Xem 29,997

Cơ Hội Rèn Luyện Cơ Thể Dẻo Dai, Khỏe Đẹp Trong 06 Tuần Với Các Chương Trình Tập Luyện Và Dịch Vụ Tại Trung Tâm Thể Dục Thể Hình Và Yoga Fit24 . Voucher 6.400.000 VNĐ, Còn 289.000 VNĐ, Giảm 95%. Chỉ Có Tại Hotdeal.vn! Giao hàng miễn phí tại chúng tôi cho đơn hàng từ 150,000đ – Fit24 là trung tâm thể dục thể hình và Yoga của Châu Âu đầu tiên tại Sài Gòn.– Không gian sang trọng với diện tích hơn 2500m2 với các thiết kế tinh tế tạo cảm giác thoải mái cho học viên.– Hơn 200 máy móc, thiết bị luyện tập hiện đại mang thương hiệu SportsArt nhập từ Đức.– Đội ngũ nhân viên có trình độ chuyên môn cao, tận tâm và niềm nở.– Khi đến với Fit24, khách hàng được trải nghiệm các dịch vụ trọn gói miễn phí như tư vấn dinh dưỡng, chương trình huấn luyện cá nhân trong những ngày đầu, sự đa dạng về các khóa học, khăn tập, nước khoáng Lavie, giữ xe, tạp chí, internet, sauna và tủ cá nhân. Mỗi hội viên sẽ hoàn toàn yên tâm với chương trình bảo hiểm rủi ro trong phòng...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/phong-tap-gym-fit24/

Một Số Bài Tập Gym Tại Nhà - Xem 29,799

Bài tập gym giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà gần đây được các chị em lựa chọn bởi sự đơn giản và có thể thực hiện tại nhà. Với bài tập gym giảm mỡ bụng sẽ đánh bay những lớp mỡ thừa ở bụng mang lại cho chị em vòng eo thon gọn, săn chắc. Nỗi lo mỡ thừa ở bụng là của hầu hết chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em văn phòng và các chị em sau sinh. Vừa không có nhiều thời gian dành cho việc giảm cân, chị em thường chọn những bài tập gym giảm mỡ bụng có thể thực hiện tại nhà để tiết kiệm thời gian. 1. Xoay chân Xoay chân là động tác thực hiện khi bạn nằn ngửa lên sàn, 2 tay duỗi thằng theo người và 2 chân liên tục dơ lên cao xoay theo vòng tròn, hai chân luôn phiên nhau thay đổi mỗi lần 5 vòng. Kiên trì thực hiện mỗi chân xoay 20 vòng để đánh tan lớp mỡ bụng nhanh nhất. Xoay chân là bài tập gym giảm mỡ bụng đồng thời giảm mỡ đùi, giúp bạn có vòng eo con kiến và cơ đùi săn chắc. 2....

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/mot-so-bai-tap-gym-tai-nha/

Thuốc Tăng Cân Nhật Bản - Xem 29,700

Đổi trả hàng miễn phí trong 7 ngày Giao hàng & Thanh toán tận nơi toàn quốc SÁNG nhận CHIỀU giao (Áp dụng Tp HCM) Cam kết Healthy Care 100% – Hoàn tiền 300% nếu hàng giả, kém chất lượng, … Đã Mua: 430664 Giá bán: 750000 750000 750.000₫ Quà tặng kèm theo: + Miễn phí Ship khi mua từ 2 sản phẩm + Giảm Ngay 20.000₫/sp khi mua từ 2 sản phẩm 10 đến 30 tuổi là giai đoạn phát triển toàn diện nhất, cả về mặt thể lực lẫn trí lực. Thuốc Tăng Cân Ở Nhật Bản EX là sự kết hợp hài hòa giữa các chất dinh dưỡng, giúp bạn đạt được mức chiều cao tối đa. GH Creation – Thách thức mọi giới hạn về chiều cao. Là dòng sản phẩm đến từ Nhật Bản, GH Creation ngày càng được người dân trên toàn thế giới ưa chuộng bởi các tác dụng “vàng” dành cho sức khỏe. Viên uống tăng chiều cao GH Creation Chiều cao khiêm tốn đã trở thành trở ngại của nhiều người trong cuộc sống và công việc. Thấp còi sẽ khiến bé cảm thấy e ngại trước bạn bè cùng trang lứa. GH Creation có khả...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/thuoc-tang-can-nhat-ban/

Tap Gym Vai - Xem 29,601

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày ? Tập Yoga tại nhà chưa bao giờ dễ dàng hơn thế với 04 động tác yoga và chắc chắn có lợi cho tâm trí và cơ thể của bạn. 1. Chair Pose – Tư Thế Ngồi Ghế Ảo 1. Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai cánh chỉ về phía trước . Hãy hít thở sâu và từ từ nâng cao cánh tay của bạn thẳng lên trên đầu, cảm giác các cơ ở sườn đang căng ra. 2 . Thở ra, hạ cơ thể xuống, đầu gối cong, đặt trọng tâm hướng về phía trước, đùi song song với mặt đất, giống như tư thế ngồi trên ghế. Giữ trong vòng 8-10 nhịp, hít thở đều đặn. Thẳng đầu gối và quay trở về tư thế ban đầu. 2. Forward Bend – Tư Thế Gập Người Về Phía Trước 1. Đứng thẳng, hai chân khép lại, ưỡn ngực, bụng thót. Hít thở, đưa hai tay về phía trước bằng vai, lòng bàn tay hướng ra ngoài. 2 . Thở ra, cúi người về phía trước, cố gắng áp sát ngực vào đầu gối, hai tay để cạnh chân,...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/tap-gym-vai/

Phòng Tập Gym Mỹ Tho - Xem 29,502

Để có được sức khỏe, chúng ta cần phải rèn luyện thể chất. Tuy nhiên, để việc tập có kết quả thì phòng tập cũng đóng vai trò rất quan trọng. Một phòng tập tốt, một huấn luyện viên tốt sẽ đưa ta đi đúng hướng và giúp ta có được những thành công trong cuộc sống nhờ tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh. Có quá nhiều phòng tập gym ở Mỹ Tho, vậy đâu sẽ là nơi tốt nhất dành cho bạn ? 1. Power Strength Club Địa chỉ: Lầu 1, Chợ Mỹ Tho, Nguyễn Huệ, Phường 1, Mỹ Tho, Tiền Giang Hotline: 098 444 65 65 Giờ mở cửa: 05:00 – 21:00 Mức giá:400.000 VNĐ / Tháng 2. Siam Fitness & Yoga Đến với Siam Fitness & Yoga bạn sẽ được trải nghiệm các bộ môn như: Gym, Yoga… Mỗi lớp đều có HLV chuyên nghiệp, chỉnh sửa form tránh tình trạng đau nhức khi về nhà. Tăng sự phấn khởi, từ đó học viên sẽ chăm tập đều và có sức khỏe tốt. Không gian rộng rãi, thoáng đãng dễ dàng qua lại. Máy tập được bố trí bài bản, từng máy tập sẽ bao gồm nhiều bài tập giúp học...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/phong-tap-gym-my-tho/

Có Nên Tập Thể Dục Mỗi Ngày Không - Xem 29,304

Dù có bệnh hay không có bệnh bạn nên tập thể dục mỗi ngày. Vận động giúp cơ thể săn chắc hơn, cơ bắp được thư giãn, giảm stress hiệu quả. Bên cạnh đó còn phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh về xương khớp, chữa tê bì chân tay hiệu quả. Các bài tập thể dục nên tập mỗi ngày 1. Đi bộ Với những người bị bệnh xương khớp hoặc chân tay tê mỏi thì thời điểm thích hợp nhất để đi bộ là vào mỗi sáng sớm hoặc hoàng hôn. Khi đi bộ không nên đi quá nhanh mà duy trì tốc độ nhịp nhàng và phù hợp với thể trạng. 2. Xoay nắm cổ tay Bạn nắm 2 bàn tay vào nhau và xoay theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện 10 lần rồi đổi chiều ngực lại. Mỗi ngày chỉ cần thực hiện khoảng 10 phút sẽ giúp da dẻ hồng hào hơn. Gân cốt mạnh, khí huyết lưu thông dễ dàng. Xoay cổ tay còn mang tính âm và dương. Xoay theo chiều kim đồng hồ là dương và ngược lại là âm. Do đó khi thực hiện bạn cần xoay theo 2 chiều để cân bằng...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/co-nen-tap-the-duc-moi-ngay-khong/

Giáo Án Tập Gym Cho Người Mới - Xem 29,304

Nếu bạn là người mới bắt đầu tập gym thì có thể thuê một PT (Personal Trainer) hay còn gọi là huấn luyện viên thể hình cá nhân để họ thiết kế riêng cho bạn một giáo án, lịch tập luyện và một chế độ ăn uống hợp lý. Lịch tập gym nam 3 buổi/ 1 tuần Đây là lịch tập thông dụng mà các huấn luyện viên thường thiết kế cho người mới bắt đầu tập với chế độ tập luyện cho toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể với 3 buổi tập chia đều (2-4-6 hoặc 3-5-7) trong 1 tuần. Mức độ tập luyện (mức tạ) từ nhẹ cho đến trung bình. Mục đích là để cơ thể làm quen với việc tập luyện, nếu tập quá nặng ngay từ đầu có thể khiến cơ thể thực hiện không đúng được kỹ thuật và rất dễ chấn thương. Câu hỏi đặt ra là mức tạ nhẹ và trung bình là bao nhiêu? Để biết được thì ta cần biết qua khái niệm One Rep Max (1RM), đó là khái niệm chỉ khối lượng tạ lớn nhất mà bạn có thể nâng/kéo/đẩy được với chỉ 1 lần duy...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/giao-an-tap-gym-cho-nguoi-moi/

Chủ đề xem nhiều trên website quatangmenard.com từ TOP #61 - #70 tháng 8/2022