Đề Xuất 12/2022 # Công Dụng Của Bột Mè Đen Và Chế Biến Bột Mè Đen Thơm Ngon Tại Nhà / 2023 # Top 21 Like | Ctc-vn.com

Đề Xuất 12/2022 # Công Dụng Của Bột Mè Đen Và Chế Biến Bột Mè Đen Thơm Ngon Tại Nhà / 2023 # Top 21 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Công Dụng Của Bột Mè Đen Và Chế Biến Bột Mè Đen Thơm Ngon Tại Nhà / 2023 mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Chào các bạn,

Bạn đã biết hiện nay có rất nhiều căn bệnh nguy hiểm đang đe dọa và rình rập bạn và gia đình mỗi ngày. Nên con người dần quan tâm và chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe mình. Nhưng nguồn thực phẩm chúng ta bây giờ đang rất không an toàn và bị ảnh hưởng bởi hóa chất nên thực phẩm đến từ thiên nhiên, không qua chế biến luôn là lựa chọn hàng đầu và rất an toàn.

Hôm nay tôi sẽ chia sẻ cho các bạn công dụng rất lớn của hạt mè đen nhỏ bé. Chúng ta khá quen thuộc với bột mè đen nhưng tôi tin chắc rằng ít ai trong số chúng ta biết hết lợi ích vô giá của nó đem lại cho sức khỏe của chúng ta. Giá trị từ thiên nhiên mang lại cho sức khỏe chúng ta là mãi mãi. Và chúng tôi rất vui được đem giá trị này đến với các bạn.

Bột mè đen giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Hạt vừng chứa magiê và nhiều chất dinh dưỡng khác. Dầu mè đã được chứng minh để ngăn ngừa bệnhtiểu đường và nó cũng có thể cải thiện đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường quá nhạy cảm. Ngoài ra Magie trong hạt mè giúp ngăn ngừa rối loạn hô hấp bằng cách ngăn ngừa co thắt đường hô hấp và hen suyễn.

Bột mè đen làm giảm huyết áp. Các nghiên cứu tương tự ở trên cho thấy cách dầu mè làm giảm huyết áp ở bệnh nhân tiểu đường. Hạt mè có đầy đủ magie – một chất dinh dưỡng quan trọng được biết đến để giúp hạ huyết áp.

Thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu. Chất sesamol có trong vừng giúp làm giảm mức cholesterol, bởi vì nó có chứa phytosterol, ngăn chặn sản xuất cholesterol. Hạt mè đen đặc biệt chứa rất nhiều phytosterol.

Trị táo bón hiệu quả và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ cao của hạt mè giúp ruột hoạt động tốt hơn và cũng có ích cho quá trình bài tiết chất thải.

Làm mịn màng làn da của các chị em khi uống thường xuyên bột mè đen. Hàm lượng kẽm cao giúp sản xuất collagen, cho làn da đàn hồi tốt hơn và giúp sửa chữa những tổn hại trên các mô cơ thể. Thường xuyên sử dụng dầu mè có thể làm giảm ung thư da.

Phòng ngừa một số bệnh về tim mạch. Dầu mè có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách ngăn ngừa các tổn thương xơ vữa động mạch với các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm được gọi là sesamol

Cải thiện tâm trạng giúp ngủ sâu giấc hơn, giảm stress. Hạt vừng chứa các khoáng chất magiê giảm stress và canxi. Mè cũng chứa các vitamin thiamin làm dịu và tryptophan giúp sản xuất serotonin, làm giảm đau, giúp cải thiện tâm trạng và giúp bạn có giấc ngủ sâu.

Đây là thực phẩm cho những người bị thiếu máu và suy nhược vì hạt mè chứa giàu sắt.

Chất sesamol trong hạt mè và dầu mè, đã được chứng minh để bảo vệ chống lại thiệt hại DNA gây ra bởi bức xạ.

Hàm lượng đồng cao trong hạt mè ngăn ngừa và làm giảm viêm khớp, và tăng cường xương, khớp và mạch máu. Một số ít các hạt vừng chứa canxi nhiều hơn một ly sữa. Ngoài ra hàm lượng kẽm cao của vừng làm tăng mật độ khoáng xương, ngăn ngừa bệnh loãng xương ở người trung niên và người già.

Mè đen giúp bảo vệ bạn giảm tác động của rượu trên gan của bạn, giúp bạn duy trì chức năng gan khỏe mạnh.

Ngăn ngừa giảm nếp nhăn. Ăn mè đen giúp ngăn chặn tia cực tím có hại của mặt trời gây tổn hại làn da của bạn, do đó ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và giảm sắc tố da.

Giúp tăng cường sức khỏe em bé. Massage bằng dầu mè có thể cải thiện sự tăng trưởng và cải thiện giấc ngủ. Những phát ban trên da của bé có thể được bảo vệ với dầu hạt mè bằng cách cọ xát nó trong mặt tã.

Giúp sáng mắt, tốt cho sức khỏe của đôi mắt bạn. Y học cổ truyền Trung Quốc cho thấy mối quan hệ giữa gan và mắt. Gan gửi máu đến mắt để hỗ trợ hoạt động. Hạt mè đen là tốt nhất cho việc này.

Làm trắng răng, giảm mãng bám trên răng

Dầu hạt mè có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho da đầu và tóc khỏe mạnh, chống bạc tóc sớm

Đặc biệt, bột mè đen có nhiều công dụng dành cho mẹ bầu:

– Giúp sinh thường dễ dàng

– Chống táo bón trong thời kỳ mang thai

– Lợi sữa sau sinh

CÁCH CHẾ BIẾN BỘT MÈ ĐEN:

Bột mè đen được chế biến từ nguyên liệu là hạt mè đen loại 1 ở quê, 100% mè đen nguyên chất, được lựa chọn rất kỹ loại những hạt mè lép mè ngọn, cho vào nước rửa sạch lắng bỏ cát sạn, sau đó đem phơi khô, rang chín thơm và xay nhỏ.Bột vừng đen có vị thơm ngậy, không hòa tan trong nước như các bột khác, hơi ẩm do có dầu vừng.

Phương pháp chế biến thủ công nên rất thơm ngon bổ dưỡng, đảm bảo vệ sinh, không chứa bất kỳ loại chất bảo quản hay hóa chất phụ gia nào. Sở dĩ tôi dám khẳng định không chứa hóa chất vì mè đây là sản phẩm chính người dân quê tôi làm ra. Hạt mè được thu hoạch trong vụ mùa và bảo quản bằng cách phơi nhiều nắng cho mè thật khô và cất trong bao thật kín sẽ không bị mốc và ko bị sâu mọt ăn. Mè đen trên thị trường người ta không phơi kỹ vì phơi quá khô sẽ bị ” hao khối lượng” khi cân bán,dùng chất bảo quản chống mốc, sâu mọt khi muốn để lâu.

Nếu các bạn tự làm mè cho gia đình dùng thì lưu ý, mua mè về phải lắng mè để loại bỏ cát, sạn bụi bẩn, sau đó rửa thật kỹ với nước ấm để loại bỏ chất độc hại nhiều lần rùi đem phơi thật khô, và đem đi ra xay. Rang mè đen cẩn thận, vì mè có màu đen nên rất khó xác định khi nào mè chín, quan sát và dựa vào mùi thơm của mè chín.

Những loại thực phẩm đến từ tự nhiên luôn đem lại sự an toàn và tin tưởng khi sử dụng. Các bạn còn chần chừ gì nữa mà không đem giá trị mè đen đến với sức khỏe của bạn và gia đình bạn ngay từ hôm nay.

SẢN PHẨM CHẤT LƯỢNG NGUYÊN CHẤT 100% – CHẾ BIẾN RẤT KỸ – ĐẶC BIỆT LÀM MÈ ĐEN TỪ NGUYÊN LIỆU VÀ CHẾ BIẾN TẠI QUÊ CEVI – KHÔNG CHỨA CHẤT BẢO QUẢN – AN TOÀN CHO SỨC KHỎE.

Không có gì quý giá hơn sức khỏe của bạn. Có sức khỏe bạn sẽ làm ra được tất cả. Hãy đến với Ngũ cốc Cevi để có được sản phẩm an toàn chất lượng.

HOTLINE ĐẶT HÀNG Cevi Shop 0973512824

Cách Làm Bột Ngũ Cốc Mè Đen Thơm Ngon, Sánh Mịn Tại Nhà / 2023

Các loại ngũ cốc rất đa dạng, mỗi loại sẽ có những đặc điểm khác nhau.

Ngũ cốc mè đen là một trong những loại ngũ cốc phổ biến nhất hiện nay.

Loại ngũ cốc này mang đến nhiều công dụng hữu ích và giúp tăng cường chất dinh dưỡng tốt hơn.

Mè đen là một loại ngũ cốc nguyên hạt và có nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe.

Ngũ cốc mè đen là loại ngũ cốc phổ biến, thông dụng và quen thuộc với nhiều người.

Ngũ cốc mè đen có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, dù chỉ với 1 hạt duy nhất cũng cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người.

Hàm lượng chất dinh dưỡng bên trong mè đen cao hơn những loại ngũ cốc khác.

Sử dụng ngũ cốc mè đen thường xuyên giúp cho mọi người cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn, nạp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như đem đến nhiều công dụng hữu ích trong việc điều trị bệnh.

Công dụng của ngũ cốc mè đen

Ngũ cốc mè đen có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mọi người, các vitamin có trong mè đen giúp cho mọi người cải thiện làn da, chống oxy hóa và có được làn da căng mịn.

Hàm lượng chất xơ có trong mè đen giúp cho những người mắc chứng táo bón sẽ điều trị một cách hiệu quả.

Chất xơ giúp cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển và tạo thuận lợi cho quá trình tiêu hóa.

Những “siêu thực phẩm”, giá đắt “cắt cổ” liệu có “chất” bằng hạt mè đen

Ngoài ra, sử dụng mè đen còn giúp tiếp nạp lượng canxi cần thiết cho cơ thể, giúp cho xương khớp luôn được khỏe mạnh, giảm thiểu chứng lão hóa xương sớm và giúp cho trẻ em có thể cải thiện chiều cao hiệu quả.

Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng ngũ cốc mè đen còn giúp cho mọi người ngăn ngừa căn bệnh ung thư.

Những người thừa cân, béo phì có thể sử dụng để giảm cân một cách an toàn nhất.

Cách làm bột ngũ cốc mè đen thơm ngon đúng chuẩn

Ngũ cốc mè đen có thể chế biến với nhiều cách thức khác nhau, mỗi một công thức đều mang đến cho chúng ta một thực đơn thú vị và giàu các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Trong khuôn khổ bài viết này, mình xin chia sẻ tới các bạn cách làm bột ngũ cốc mè đen, kết hợp các loại đậu đỗ tự nhiên, cùng với các hạt nhập khẩu như yến mạch, óc chó, mắc ca, hạnh nhân…

Vì nếu sử dụng nguyên mè đen để rang và nghiền ra thành bột sử dụng thì sẽ rất lạp chạp, khó ăn.

Nguyên liệu: gạo lứt, mè đen. Ngoài ra, như mình chia sẻ ở trên, các bạn có thể kết hợp đa dạng thêm các loại hạt để nâng cao giá trị dinh dưỡng cho bột ngũ cốc.

Vật liệu: chảo rang, máy nghiền bột, hộp đựng.

Sau khi mua gạo lứt, mè đen và các nguyên liệu về thì vo sạch và để thật ráo nước, các nguyên liêu

Bước 1: Chuẩn bị

Lưu ý: Nguyên liệu nên chọn hạt đều, bóng, mẩy và không lẫn tạp chất-

Sau khi đã ráo nước, các bạn cho nguyên liệu vào rang chín, nên rang riêng từng loại 1 để đảm bảo chín đều và thơm ngon.

Bước 2: Rang chín

* Lưu ý – Không nên để quá cháy vì khi đó bột sẽ bị đen, đắng và mất hết chất dinh dưỡng. – Sau khi rang xong các bạn nên để nguội rồi mới xay.

Trên mạng có nhiều hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc bằng máy xay sinh tố.

Bước 3: Xay bột

Tuy nhiên, sẽ thật khó để có được mẻ ngũ cốc thơm ngon, sánh mịn sau khi pha khi làm bằng vật dụng này.

Tốt nhất, sau khi đã rang chín nguyên liệu, các bạn mang ra cửa hàng nghiền bột đảm bảo vệ sinh để xay, bột xay càng nhỏ thì càng ngon.

Hoặc nếu không muốn mất thời gian thì có thể liên hệ với em để đặt mua bột ngũ cốc dinh dưỡng An Mộc Hương làm từ 21 loại hạt tự nhiên.

Sau khi xay song, các bạn nên bảo quản bột trong hộp kín và để nơi thoáng mát. Bột ngũ cốc chỉ dùng thực sự thơm ngon nhất trong khoảng 45 ngày sau khi mở nắp thôi ạ.

Bước 4: Bảo quản

Cách sử dụng ngũ cốc mè đen

– Mổi ngày các bạn uống từ 2-3 lần, mỗi lần 3-5 muỗng café bột ngũ cốc mè đen.

Chếmột chút nước nguội, khuấy đều tay cho tan, sau đó cho nước sôi vào (liều lượng đặc hay loãng tuỳ thuộc vào sở thích của từng người), có thể dùng loãng hoặc pha đặc để uống.

– Bảo quản nơi khô ráo tránh nhiệt độ cao và bản quản kín tránh tiếp xúc với không khí.

Lời kết

Ngũ cốc mè đen hay còn gọi là vừng đen là một loại ngũ cốc có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Sử dụng ngũ cốc mè đen sẽ giúp cho mọi người cải thiện tình trạng sức khỏe, ngăn ngừa căn bệnh ung thư và tiếp nạp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể một cách hiệu quả nhất.

Cách Làm Bột Gạo Lứt Mè Đen Giảm Cân Lợi Sữa / 2023

Sự kết hợp của bộ đôi gạo lứt và mè đen sẽ đem đến một thực phẩm lợi sữa tuyệt vời. Ngoài ra, với cách làm bột gạo lứt mè đen đơn giản và thơm ngon, mẹ còn bổ sung thêm một món ăn giúp giảm cân hiệu quả sau sinh đấy!

Cách làm bột gạo lứt vừng đen đúng chuẩn

Nguyên liệu

Rất đơn giản, chỉ cần 2 loại hạt: Mè đen và gạo lứt. Mè đen mẹ nên chọn loại có hạt đều, bóng, mẩy, không lẫn tạp chất. Đối với gạo lứt cũng vậy, nên chọn hạt mẩy, chú ý còn nguyên lớp cám để đảm bảo lượng dinh dưỡng cao nhất.

Một số mẹ còn cho thêm ít bột nghệ để tăng hiệu quả dưỡng da, nhưng nghệ có mùi khó uống và hơi đắng nên có thể mẹ sẽ không quen.

Cách làm

Vo sạch mè và gạo lứt, để khô ráo và rang trên bếp cho thơm. Chỉ nên rang từ 5-7 phút đến khi dậy mùi.

Sau đó để thật nguội và dùng máy xay nhuyễn thành bột để dùng dần. Mẹ có thể tận dụng cối xay tiêu của máy xay sinh tố gia đình để xay, tuy hơi lâu vì dung tích cối xay nhỏ nhưng không mất thêm thời gian mang ra chợ để nhờ xay.

Cách sử dụng

Không chỉ cần chú ý cách làm bột gạo lứt mè đen chuẩn, mẹ cũng đừng quên chú ý cách sử dụng để đạt được mục đích mong muốn.

Nếu chỉ đơn thuần để lợi sữa, mẹ nên chia ra ngày uống 3 lần, mỗi lần, lấy khoảng 3 thìa cà phê bột gạo lứt mè đen pha với 250 – 300ml nước nóng ấm để uống. Một số mẹ có cách ăn khác là pha đặc như bột em bé, cho thêm ít sữa tươi hoặc mật ong cho ngon.

Nếu muốn giảm cân, các mẹ nên uống bột gạo lứt mè đen trước mỗi bữa ăn 30 phút và nên uống bột nhạt, không pha thêm đường hay mật ong. Bột sẽ gây cảm giác no nên các mẹ sẽ ăn ít hơn trong bữa ăn.

Công dụng của bột gạo lứt mè đen cho mẹ sau sinh

Bột gạo lứt mè đen là bài thuốc đã có từ lâu đời, từ thời danh y Tuệ Tĩnh đến cụ tổ Đông Y Hải Thượng Lãn Ông, cho tới ngày nay, khi y học đã tiến bộ, đây vẫn là phương thuốc phổ biến từ phương Đông cho tới phương Tây. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, như tinh bột, chất béo, chất xơ, các nguyên tố vi lượng như sắt, cani, magie, selen…và các loại vitamin B1, B2, B3, B6, Viatmin E cùng lượng chất béo phong phú… bột gạo lứt mè đen được xem là một phương thuốc hữu hiệu dành cho những bà mẹ thiếu sữa cho con bú. Ngoài ra các loại vitamin và axít béo có lợi có trong gạo lứt và mè đen còn giúp dưỡng da căng mượt, hồng hào và đem lại suối tóc bồng bềnh, mượt mà cho mẹ.

Đối với những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ nhưng đã đi làm, bột gạo lứt mè đen là bữa ăn sáng tuyệt vời vì: Thời gian chế biến nhanh, mùi vị thơm ngon, dễ uống nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Bột còn giúp no lâu nên các mẹ có thể dùng để giảm cân mà không sợ ảnh hưởng đến chất lượng sữa dành cho con.

Mẹ ơi, còn chờ gì mà không bắt đầu thực hiện cách làm bột gạo lứt mè đen cực kỳ hữu ích kể trên để vừa nuôi con khỏe, vừa làm đẹp cho bản thân?

Mè Đen (Vừng Đen) Có Tác Dụng Gì? Chữa Được Bệnh Gì? Chế Biến Ra Sao? / 2023

Mè đen (miền bắc gọi là vừng đen) là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất phổ biến trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra bột vừng đen còn là vị thuốc quý chữa bệnh trong Đông y. Những công dụng tuyệt vời của mè đen không phải ai cũng biết.

Vừng đen thường bắt gặp trong bữa ăn người dân Việt Nam với món muối mè đen. Vừng đen cũng là 1 loại ngũ cốc thường được dùng làm bột ngũ cốc tăng cân… Mè đen có hai loại là mè trắng và mè đen. Trong mè đen chứa nhiều dược tính hơn, tốt cho sức khỏe hơn nên được sử dụng làm thuốc chữa bệnh.

Thành phần dinh dưỡng của mè đen

Theo nghiên cứu thì trong 100g mè đen chứa khoảng: 7,2g nước, 50g lipid, 19g protein, 18g glucid, 620mg kali, 780mg photpho, 374mg magie, 1,257mg calci, 1.1mg đồng, 11,5mg sắt, 5mg nicotanamid, 3,1mg mangan. Ngoài ra còn có hàm lượng phytin, lecithin, chotin… rất tốt cho cơ thể.

Mè đen cũng được xay làm bột mè đen để cung cấp lượng lớn protein cho cơ thể hoạt động. Giúp bạn có vóc dáng đẹp và làn da mịn màng.

Theo Đông y mè đen có vị ngọt, tính bình, giúp bổ huyết, nhuận táo, bổ ngũ tạng, ích khí lực, hư nhược, bền gân cốt, giúp sáng mắt, thông minh, dùng ngoài chữa vết bỏng hay trị sưng tấy…Ngoài ra, vừng đen, dầu vừng đen cung cấp dinh dưỡng cao cho cơ thể, đồng thời chữa táo bón rất hiệu quả.

Tác dụng của mè đen

Vừng đen phơi khô, sao chín, tán thành bột sau đó đựng trong hũ thủy tinh có nắp đậy dùng dần. Bạn chỉ cần cho 1 – 2 thìa bột mè đen vào bát, cho thêm xíu đường phèn, đổ nước sôi và khuấy đều đã có món chè vừng đen. Bạn có thể thỏa thích ăn món chè mè đen, sẽ rất tốt cho tóc và da, giữ được nét thanh xuân mà lại ngăn ngừa ho, táo bón hiệu quả.

Bạn thường cảm thấy đầy bụng, chướng hơi bí ích không tiêu sau mỗi lần ăn.

Đừng quá lo lắng, lấy khoảng 200g ít vừng đen giã nhỏ nấu cháo, cho thêm 1 ít vỏ quýt khô là đã có món cháo mè đen ngon và làm thuốc chữa cho căn bệnh của bạn rồi.

Khi ăn bạn hãy cho thêm ít muối đảm bảo sẽ ngon hơn. Hãy chịu khó ăn vài lần món này, đường tiêu hóa của bạn sẽ ổn hơn nhiều.

Một vấn đề đau đầu cho những phụ nữ sau sinh đó là ít sữa, không đủ cho bé bú. Điều này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Sữa mẹ rất tốt, giúp trẻ phát triển cân đối, tăng cường đề kháng giúp trẻ chống lại được nhiều bệnh.

Vậy nếu không đủ sữa cho em bú thì phải làm gì? đừng quá căng thẳng, bởi một trong những tác dụng của mè đen đó là tăng cường lượng sữa cho các mẹ sau sinh.

Cách làm mè đen giúp tăng lượng sữa mẹ sau sinh:

Cách 1: Cho khoảng 50g gạo tẻ và 300g vừng đen đã phơi khô giã nhỏ vào nồi nấu cháo nhừ. Dùng thường xuyên đảm bảo nỗi lo của mẹ ít sữa sẽ không còn. Món cháo này giúp nguồn sữa về dồi dào, nhuận chàng, cải thiện tình trạng táo bón mà phụ nữ sau sinh hay mắc phải.

Cách 2: Lấy 30g vừng đen giã nhỏ, 10g tằm rang khô nghiền vụn. Trộn 2 loại này với đường đỏ trong lý, đổ nước sôi vào đậy nắp khoảng 10 phút thì uống. Mỗi ngày uống 1 lần lúc đói, chỉ cần uống khoảng 2 ngày là sữa đã ra, uống khoảng 4 ngày là sữa ra nhiều và đều đảm bảo cho con yêu bú rồi.

Công dụng của mè đen còn được biết đến trong việc sử dụng chữa viêm mũi mãn tính.

Nếu bạn bị viêm mũi, hãy lấy 1 ít dầu vừng đun sôi ở lửa nhỏ khoảng 15 phút. khi nguội hẳn đổ vào lọ thủy tinh có nắp dùng dần.

Bạn sử dụng nó để nhỏ mũi ngày 3 lần theo chiều hướng tăng dần về lượng: mới đầu chỉ nhỏ từ 2 – 3 giọt làm quen, sau khi quen tăng lên từ 4 – 5 giọt.

Khi nhỏ thuốc đừng vội cử động, hãy thư giãn 2 phút để dầu ngấm vào niêm mạc mũi. Thường thì khoảng 2 tuần là bạn sẽ khỏi bệnh.

Chân tay bị đau buốt hơi thũng là do cơ thể bị thấp nhiệt thâm nhiễm.

Cách chữa: Lấy 40g hạt mè đen rang trên lửa nhỏ cho dậy mùi thơm, sau đó mang ra tán nhuyễn thành bột. Khi tán nhuyễn xong đổ vào chai ngâm trong 40g rượu trắng trong 1 đêm, chia đều uống nhiều dần bệnh sẽ thuyên giảm và khỏi.

Cơ địa của bạn thường bị táo bón. Vậy hãy thử bài thuốc chữa táo bón với vừng đen xem, sẽ rất hiệu quả đấy.

Bài thuốc 1: 200g vừng đen, 100g mỗi vị: hà thủ ô đỏ, kỳ tử, tang thầm, long nhãn, hạt bá trắc. Rang từng loại, sau đó tán thành bột. Trộn hỗn hợp đã tán nhuyễn với mật ong thành viên sử dụng. Mỗi ngày nên dùng từ 10 – 20 viên. Bạn cũng có thể sắc hỗn hợp trên để uống.

Bài thuốc 2: lấy vừng đen, xuyên khung, đại táo, đương quy, bá tử nhân mỗi vị 8g. 12g thục địa, 12g bạch thược. Tất cả cho vào ấm sắc thành thuốc, nên sử dụng 1 ngày 1 thang. Đảm bảo bệnh táo bón của bạn sẽ không còn nữa.

Nếu như việc ăn mè đen mỗi ngày không làm bạn tăng cân mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thì nước mè đen rang (vừng đen rang) hay còn gọi là sữa đậu nành mè đen cũng có nhiều công dụng tuyệt vời.

Uống nước mè đen rang mỗi ngày giúp bạn giữ vóc dáng cân đối. Nhờ dưỡng chất và nguồn vitamin dồi dào trong mè đen mà nó có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm lượng calo từ nguồn thức ăn hàng ngày, giúp vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Ngoài ra, lượng chất chống oxy hóa trong loại hạt này sẽ phá hủy liên kết của gốc tự do – nguyên nhân gây thừa cân và lão hóa da. Trong mè đen còn nhiều canxi tốt cho cơ xương, giúp khỏe khớp, tăng chiều cao cho trẻ.

Bạn hãy thường xuyên uống nước mè đen rang để cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Nước mè đen còn giúp làn da sáng mịn, trẻ hóa. Hơn nữa, mè đen giảm cân cũng rất hiệu quả. Vậy, mè đen có thể xem là thực phẩm “vàng” cho chị em.

Nước mè đen có nhiều công dụng như vậy. Bạn đã biết làm nước mè đen rang đúng cách chưa? hãy đi kiểm nghiệm nào.

Cách làm nước mè đen rang (Sữa đậu nành mè đen)

100g Vừng đen.

Nguyên liệu:

500g nước lọc.

100ml sữa tươi không đường.

Cho vừng đen vào ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 phút rồi vớt vừng đen ra rổ phơi khô.

Cách thực hiện:

Cho vừng đen vào chảo rang đều tay với lửa nhỏ. Khi vừng đen có mùi thơm thì tắt bếp.

Cho vừng đen chín vào nước lọc đã chuẩn bị. Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn và cho vào lọ thủy tinh có nắp để bảo quản.

Cho nước mè đen ra ly, thêm sữa không đường vào là có thể thưởng thức.

– Mỗi ngày bạn nên uống 2 ly nước mè đen rang vào 30 phút trước bữa sáng và bữa tối. Không lâu đâu, bạn sẽ có vóc dáng xinh xắn, làn da khỏe đẹp.

– Để tiết kiệm thời gian. bạn có thể rang nhiều mè đen rồi cho vào hũ thủy tinh có nắp, bảo quản nơi khô thoáng để dùng dần.

Lưu ý:

– Việc làm đẹp với nước mè đen rang cũng đừng quá lạm dụng. bạn nên kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, hạn chế chất béo, tăng cường rau xanh à có chế độ tập luyện hợp lý thì kết quả mới như mong muốn và bền vững được.

Mè đen còn được dùng để chế biến sữa mè đen rất ngon và nhiều tác dụng. Bạn đã biết sữa mè đen có tác dụng gì chưa?

Một trong những công dụng tuyệt vời của sữa mè đen là giải quyết những vấn đề nan giải của chị em phụ nữ.

1 – Trị mụn, làm sáng da

Nếu bạn đang nản vì da bị mụn và da bị xạm. Đã tìm đến rất nhiều loại kem dưỡng mà không mang lại kết quả khả thi. Vậy, hãy tìm đến biện pháp thiên nhiên là dùng sữa mè đen đi nào. Với lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào trong sữa mè đen sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề đang gặp phải. Sữa mè đen rất mát, nên bạn uống hằng ngày bảo đảm làm da sẽ sáng khỏe, mịn màng nhanh thôi.

Ngoài ra bạn cũng có thể rang mè đen chín, sau đó tán nhỏ để trị mụn. Mặt bạn rửa thật sạch, lấy bột mè đen tán đắp lên mặt. Có thể làm mặt nạ bột mè đen với sữa chua, hoặc mặt nạ bột mè đen với nghệ, mật ong. Kết quả sẽ thật tuyệt vời đấy.

2 – Giúp giảm cân, eo thon, dáng đẹp

Lựa chọn sữa mè đen uống hàng ngày là điều sáng suốt. Bởi, những dưỡng chất trong mè đen cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, dưỡng chất trong sữa mè đen giúp giảm lượng cholesterol, đốt cháy calo và tiêu hao lượng mỡ thừa. Sử dụng sữa mè đen hàng ngày còn cải thiện được hệ tiêu hóa, giúp bài tiết chất độc hiệu quả.

3 – Trị rụng tóc, làm chậm quá trình bạc tóc

Sữa mè đen hữu hiệu trong việc chữa rụng tóc, xơ chân tóc. Uống mè đen hằng ngày giúp tóc chắc khỏe, giảm hư tổn.

Thêm phương pháp giúp tóc đen mượt nữa là kết hợp hà thủ ô đỏ cùng 500g mè đen rang khô và xay nhỏ. Sau đó trộn lượng đường trắng vào hồn hợp trên, cho vào hộp có nắp bảo quản sử dụng dần.

Ngày bạn dùng 1 đến 2 thìa bột mè đen cho vào ly, pha với nước ấm uống vào buổi sáng và tối. Tóc của bạn sẽ giảm dụng và xanh trở lại nhanh thôi.

Câu hỏi thường gặp khi sử dụng vừng đen:

Trong thành phần của vừng đen có chứa rất nhiều các khoảng chất thiết yếu giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Các thành phần này giúp ngăn chặn sự hấp hấp thụ mỡ vào trong cơ thể.

Ngoài ra, các dưỡng chất trong vừng đen còn giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo & giảm mỡ thừa. Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đào thải độc tố.

Sữa vừng đen có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân giữ dáng, chống rụng tóc, ngắn ngừa tóc bạc sớm, trị mụn, làm đẹp ra và phòng chống các bệnh về tim mạch.

Bạn thoải mái ăn vừng đen đi nha! Ăn thoải mái mà không bao giờ bị tăng cân đâu! 😀

Vừng đen là thực phẩm có nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng nếu ăn quá nhiều mè đen cũng không hề tốt 1 chút nào.

Để tránh các tác hại không mong muốn của vừng đen. Các bạn nên sử dụng vừng đen 1 cách điều độ. Tốt nhất là chỉ nên uống mỗi ngày 1 cốc hoặc 2-3 ngày 1 lần mà thôi.

Tuy rằng sử dụng vừng đen khiến cơ thể giảm hấp thụ một số chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, đối với bà bầu thì đây thực sự là 1 thực phẩm vàng “có ích cho cả mẹ và con”:

Ăn nhiều mè đen có thể khiến bạn bị dị ứng.

Mè đen có tính nhuận tràng. Do đó, ăn quá nhiều sẽ dễn tới bị tiêu chảy.

Trong vừng đen có chứa 5,36% axit phytic làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Vì thế, ăn nhiều vừng đen sẽ ảnh hưởng tới việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết khác.

Cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, giúp mẹ tránh các bệnh về tim mạch trong thai kỳ.

Ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm chướng bụng, ợ chua, khó tiêu.

Cung cấp 2/3 lượng canxi cần thiết cho sự phát triển hệ xương của thai nhi

Giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa cho mẹ.

Kích thích ra nhiều sữa và nâng cao chất lượng sữa mẹ.

Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Công Dụng Của Bột Mè Đen Và Chế Biến Bột Mè Đen Thơm Ngon Tại Nhà / 2023 trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!