Cập nhật nội dung chi tiết về Chị Em Bật Mí 9 Cách Giảm Béo Bằng Vỏ Bưởi Cực Hiệu Quả mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Vỏ bưởi có vị đắng, do có chứa nhiều pectin, đây là một loại chất xơ hòa tan, có lợi cho hệ tiêu hóa, cũng như rất hữu ích để hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa và giúp giảm cân. Bên cạnh đó, trong vỏ bưởi có nhiều tinh dầu, có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm giảm mỡ trong máu, thậm chí còn rất hữu ích cho quá trình giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.
Và theo các nghiên cứu đã chứng minh, trong vỏ bưởi hoàn toàn không chứa chất béo và gần như chẳng có tí calo nào. Vì thế, sử dụng vỏ bưởi một cách hợp lý sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể và xuống cân nhanh mà không ảnh hưởng sức khỏe.
II. Tổng hợp 10 cách giảm béo từ vỏ bưởi
Mặc dù có khả năng hỗ trợ giảm cân, vỏ bưởi lại không dễ ăn cho lắm, vì chúng khá cay và đắng. Do đó, bạn có thể áp dụng một số cách như sau để giảm béo với vỏ quả bưởi.
Nấu nước vỏ bưởi là cách được nhiều chị em áp dụng để giảm cân. Đây là biện pháp đơn giản, dễ làm mà hiệu quả lại cao. Bạn nên sử dụng loại nước này hàng ngày và có thể sử dụng vỏ bưởi tươi lẫn vỏ bưởi khô để nấu.
Nếu bạn giảm béo bằng vỏ bưởi khô, bạn cần chuẩn bị 50gr vỏ bưởi khô, rửa sạch chúng rồi cho vào nồi đun với nước. Sau khi nước sôi, bạn để nhỏ lửa và đun thêm 30 phút nữa. Tiếp theo đấy, bạn tắt bếp, để nước nguội thì cho vào bình thủy tinh bảo quản và dùng dần.
Đối với trường hợp bạn giảm béo bằng vỏ bưởi tươi, bạn thái sợi vỏ bưởi và phơi nắng. Sau đó đem chúng đun cùng 3 lít nước, khi sôi thì đun lửa nhỏ trong 10 phút. Khi bạn cảm nhận được hương thơm và vị cay nồng bốc lên thì nên tắt bếp, để nguội. Bảo quản nước vỏ bưởi này trong tủ lạnh và dùng trong 1 – 2 ngày.
2. Giảm béo bằng vỏ bưởi và mật ong
4. Sử dụng vỏ bưởi và dầu oliu để giảm béo
5. Làm mứt vỏ bưởi giảm béo
6. Giảm béo bằng vỏ bưởi và táo mèo
Bạn chuẩn bị 20gr táo mèo khô, 20gr hoa cúc và 20gr vỏ bưởi khô.
Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào ấm sắc cùng 2 lít nước.
Để lửa nhỏ trong 1 giờ thì tắt bếp.
Dùng hỗn hợp thu được làm trà bưởi uống hàng ngày.
Khi bạn dùng loại trà này để giảm béo, bạn cần kết hợp với ăn kiêng dầu mỡ, chất đạm và tăng thêm rau xanh. Mỗi ngày nên uống 3 lần sau mỗi bữa ăn.
7. Giảm béo bụng bằng vỏ bưởi và bí đao
Bạn rửa sạch vỏ bưởi và bí đao.
Sau đó bạn ngâm vỏ bưởi với muối. Bí đao bỏ ruột và thái lát mỏng.
Cho vỏ bưởi và bí đao vào đun sôi trong khoảng 30 phút rồi chắt lấy nước.
Bạn dùng sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút.
8. Làm cao vỏ bưởi để giảm béo
Bạn chuẩn bị vỏ bưởi, 100ml mật ong, 500ml nước lọc, 100ml rượu trắng và 200gr bí đao.
Bạn rửa sạch vỏ bưởi, thái mỏng, bí đao gọt vỏ, bỏ ruột và thái mỏng.
Cho vỏ bưởi, bí đao vào nấu cùng rượu và nước trong 4 giờ đồng hồ cho đến khi hỗn hợp sệt lại thì vớt ra.
Cho vào một tấm màn sạch để vắt lấy nước và bỏ bã.
Bạn để vỏ bưởi vừa lọc được vào nồi đun cùng mật ong cho tới khi sệt lại.
Giữ cao vỏ bưởi trong lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi lần dùng 1 – 2 thìa và pha cùng nước ấm.
III. Những lưu ý khi dùng vỏ bưởi để giảm béo
Vỏ bưởi có ích cho quá trình giảm cân, nhưng khi sử dụng chúng, các bạn không nên bỏ qua những lưu ý quan trọng sau:
(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)
ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY
+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.
+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.
+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.
+ Chương trình áp dụng từ:
+ Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên
ĐĂNG KÝ NGAY – ƯU ĐÃI LIỀN TAY
Hoặc
3 Cách Hiệu Quả Giúp Bạn Giảm Cân Bằng Vỏ Bưởi
Đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu vì sao vỏ bưởi lại có công dụng giảm cân. Vỏ bưởi có thể giúp giảm cân là do trong vỏ bưởi có vị cay, chứa nhiều tinh dầu và gần như không hề chứa calo (đây là chất góp phần vào việc tăng cân của chúng ta).
1. Làm nước vỏ bưởi để uống
Chúng ta có thể tận dụng vỏ bưởi để làm trà uống giảm cân, đây là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Chúng ta chỉ cần tận dụng vỏ bưởi phơi khô, sau đó mỗi ngày bạn dùng 10 -15g vỏ bưởi đun nước để uống. Như thế sau 1 tuần bạn đã có thể giảm cân nhanh chóng rồi đấy. Rất đơn giản đúng không nào?
2. Làm trà bưởi
Chuẩn bị: vỏ của 1 trái bưởi, 500g mật ong, 100g đường phèn, một ít muối.
Đầu tiên thái thật nhỏ vỏ bưởi rồi ngâm với nước muối khoảng 1 giờ, làm như thế để bớt độ đắng của vỏ bưởi.
Tiếp theo luộc vỏ bởi để sôi trong vòng 10 phút vớt ra để nguội, rồi cho vỏ bưởi vào 1 nồi riêng khác để thêm 100g đường phèn vào và nấu 1 giờ với lửa nhỏ. Lưu ý, bạn hãy đun cho đến khi thấy chất trong nồi chuyển sang màu trắng, đặc quánh lại là được.
Cho hỗn hợp vừa nấu được vào lọ để bảo quản. Việc cuối cùng bạn phải làm là mỗi khi sử dụng thì lấy 1 ít trà bưởi cho vào ly rồi thêm mật ong và một chút đá để uống. Uống như thế hàng ngày bạn sẽ giảm chất béo trong cơ thể và ốm đi trông thấy.
Rất đơn giản để chúng ta có thể chế biến trà giảm cân mà không hề tốn kém nhiều tiền và không hại đến sức khỏe đúng không các nàng.
3. Chè vỏ bưởi
Sẵn sàng để làm một món chè vỏ bưởi ngon mà lại giảm cân hiệu quả nào các nàng:
Bước 1: Lấy phần cùi trắng của vỏ bưởi cắt thành hạt lựu rồi đêm ngâm với nước muối. Làm như thế có công dụng là làm giảm vị đắng có trong vỏ bưởi
Bước 2: Đun sôi phần cùi bưởi đã xả nhiều lần nước với nước muối khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh và vắt phần cùi bưởi thật khô ( Tránh vị đắng của vỏ bưởi khi nấu chè).
Bước 3: Bây giờ bạn hãy trộn phần cùi bưởi vừa vắt với đường và xào đều rồi cho thêm tí nước. Xào khoảng 10 phút thì đổ ra khay và cho bột năng vào trộn đều.
Bước 4: Tiếp theo bạn hãy bắc lại một nồi nước sôi cho phần cùi bưởi ở trên vào luộc rồi vớt ra ngâm với nước lạnh.
Bước 5: Dùng nước luộc cùi bưởi để nấu đậu xanh, đến khi đậu chin nhừ thì cho đường vào khuấy đều, rồi cho bột năng, cùi dừa vào. Và cuối cùng bạn cho thêm một ít nước cốt dừa.
Với 5 bước ở trên là bạn đã có món chè vỏ bưởi – là món ăn kỳ diệu giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Giảm cân không bao giờ là dễ dàng nhất là khi bạn không có quyết tâm, vì thế cho dù bạn dùng phương pháp nào đi chăng nữa hãy thực hiện nó trong thời gian thật dài, có kế hoạch và các bước thực hiện càng chi tiết càng tốt.
Đừng quên chia sẻ với mọi người phương pháp hoặc những vấn đề mà bạn đang gặp trong quá trình thay đổi vóc dáng bản thân mình.
Cách Nấu Nước Vỏ Bưởi Uống Giảm Cân Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Tức Thì
Vỏ bưởi có vị cay bởi nó có chứa nhiều tinh dầu, giúp hạ cholesterol, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và tiêu mỡ cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, tác dụng của uống nước vỏ bưởi chính là giúp cho những người béo giảm cân mà không hề gây hại cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn có thể hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, tăng sức đề kháng và giúp thải độc cho cơ thể. Vậy là uống nước vỏ bưởi để giảm cân còn có thể mang lại những ích lợi bất ngờ cho cơ thể nữa đấy.
2. Cách giảm cân bằng vỏ bưởi hiệu quả nhanh chóng
2.1. Tắm nước và xông nước vỏ bưởi giảm cân
Là một trong những cách dùng tinh dầu bưởi giúp tóc nhanh dài giảm khô ngứa gãy rụng mà ai cũng biết, thế nhưng tận dụng tinh dầu trong vỏ bưởi để xông giảm cân thì là một cách còn rất mới mẻ. Tắm và xông nước vỏ bưởi giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tăng cường chuyển hóa chất béo có trong cơ thể. Bạn chỉ cần rửa sạch vỏ bưởi, cắt nhỏ rồi cho vào nồi nước đun sôi nhẹ. Bạn dùng nồi nước này để xông, sau đó pha loãng với nước nguội để tắm, kết quả của việc giảm cân bằng cách này sẽ cho bạn kết quả cực kỳ bất ngờ.
2.2. Giảm cân bằng vỏ bưởi khô
2.3. Giảm cân với trà vỏ bưởi mật ong
2.4. Làm chè vỏ bưởi giảm cân
Chè vỏ bưởi là một món ăn giảm cân cực kỳ hấp dẫn, lại có tác dụng rất hiệu quả. Bạn hãy lấy phần cùi trắng của bưởi, thái hạt lựu rồi ngâm nước muối. Sau khi ngâm bạn xả lại nhiều lần với nước lạnh rồi đem đun sôi. Sau đó lại xả tiếp bằng nước lạnh và vắt vỏ bưởi thật khô để loại bỏ vị đắng.
Tiếp theo, bạn xào qua vỏ bưởi với đường và một chút nước, sau đó cho ra khay trộn cùng bột năng. Tiếp tục, bạn bắc nồi nước cho sôi rồi cho vỏ bưởi vào luộc rồi vớt ra ngâm nước lạnh. Cuối cùng, bạn lấy nước luộc vỏ bưởi để nấu đậu xanh, khi đậu xanh chín thì cho đường vào quấy tan, thêm bột năng rồi cho vỏ bưởi vào.
2.5. Nước vỏ bưởi bí đao
2.6. Giảm cân với vỏ bưởi và dầu o liu
Bưởi là loại trái cây Việt Nam tốt với sức khỏe, không chỉ có múi bưởi mới có nhiều lợi ích, vỏ bưởi kết hợp với dầu oliu cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân. Bạn rửa sạch bưởi rồi cho đun sôi cùng 1 lít nước trong 5 phút. Sau đó vớt bưởi ra để nguội rồi chia thành 8 phần. Bạn tách riêng múi bưởi và vỏ bưởi. Múi bưởi bỏ hết phần xơ trắng rồi rắc chút muối cùng dầu oliu vào, trộn đều và ăn trước bữa sáng khoảng 30 phút.
Phần vỏ bưởi, bạn thái nhỏ rồi đun sôi cùng chút muối trong 15 phút. Khi nước nguội thì bỏ bã, lấy nước cất vào tủ lạnh dùng trong ngày thay nước lọc. Cách giảm cân bằng vỏ bưởi như thế này cực kỳ đơn giản phải không nào?
3. Lưu ý cần nhớ khi sử dụng vỏ bưởi
3.1. Dùng vỏ bưởi bao lâu sẽ hiệu quả
Với cách giảm cân bằng vỏ bưởi, tùy thể trạng từng người mà có kết quả lâu hay nhanh. Nhưng thông thường chỉ sau 3 ngày là bạn đã có thể cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, bỏi đây là lúc cơ thể được thanh lọc. Bắt đầu từ ngày thứ 5, cân nặng của bạn sẽ giảm dần, các số đo có chuyển biến rất tích cực. Cho đến ngày thứ 7 trở đi, việc giảm cân ngày càng có kết quả cụ thể, bạn có thể dễ dàng nhận ra qua vóc dáng cơ thể.
3.2. Không nên dùng vỏ bưởi quá nhiều
3.3. Chế độ ăn đủ chất
Với những người bị huyết áp thấp, tiểu đường,… mà muốn dùng nước vỏ bưởi giảm cân thì nên chú ý bổ sung cho mình các chất dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo sức khỏe không bị sụt giảm.
3.4. Kết hợp giữa vận động và thể thao
Điều quan trọng nhất trong quá trình giảm cân đó chính là việc vận động cơ thể. Bạn nên kết hợp các bài tập giảm mỡ để thúc đẩy việc đốt cháy calo giúp bạn nhanh chóng có thân hình thon gọn và mạnh khỏe. Có như vậy, các cách giảm cân bằng vỏ bưởi mới thực sự hiệu quả.
Mặc dù các chợ truyền thống không hề thiếu các sạp bán hoa quả. Tuy nhiên, bưởi và những loại hoa quả được bán ở chợ không được kiểm duyệt kỹ càng, vì vậy chất lượng sẽ không được đảm bảo. Các bạn có thể lựa chọn mua tại các cửa hàng để có được những loại rau củ quả tươi sạch nhất.
nguồn: http://tamsuphunu.vn/cach-nau-nuoc-vo-buoi-uong-giam-can-giam-mo-bung/
Hướng Dẫn Cách Nấu Vỏ Bưởi Uống Giảm Cân Hiệu Quả Sau 1 Tuần
Hướng dẫn cách nấu vỏ bưởi uống giảm cân
1. Tác dụng của vỏ bưởi là gì ?
Vỏ bưởi có vị cay, chứa tinh dầu và gần như không có calo. Với đặc điểm này, nhiều chị em đã dùng vỏ bưởi để làm thức uống và món ăn có công dụng giảm béo để giữ dáng.
Ngoài công dụng giảm cân, vỏ bưởi còn có tác dụng giảm cholesterol, giúp tinh thần được sảng khoái. Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn có thể chữa được nhiều bệnh thông thường như: trị đầy bụng, tiêu đàm, lợi tiểu… Đặc biệt, tinh dầu trong vỏ bưởi có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh và khỏe. Do đó, nhiều người dùng vỏ bưởi để gội đầu chăm sóc tóc.
Chưa kể, trong bưởi còn chứa 1 số enzyme giúp đốt cháy chất béo. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh chúng đóng vai trò rất lớn làm thay đổi nồng độ insulin, ảnh hưởng mạnh tới quá trình điều hòa dưỡng chất bên trong. Đó là lý do bạn nên tin tưởng vào thần dược giảm béo này.
2. Cách chế biến vỏ bưởi uống giảm cân
1. Nấu vỏ bưởi uống giảm cân
Bằng cách kết hợp với một số loại thực phẩm quen thuộc khác, bạn sẽ biến thứ nước uống đơn giản từ vỏ bưởi trở nên giá trị hơn và dễ uống hơn.
2. Làm trà bưởi uống giảm cân
Chuẩn bị:
Vỏ bưởi thái thành những sợi nhỏ đem ngâm với nước muối trong khoảng 1 giờ để giảm độ đắng, cay nồng của nó.
Đem luộc vỏ bưởi đã ngâm trong tầm 10 phút sau đó vớt ra để nguội.
Tiếp tục cho vỏ bưởi vào nồi nước khác, thêm đường phèn vào nấu nhỏ lửa lại. Nấu cho đến khi nước trong nồi chuyển sang màu trắng mờ và đặc sánh lại là được.
Với loại nước này, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.
Thực hiện:
Đây là một trong những cách nấu vỏ bưởi uống giảm cân khá công hiệu lại còn cho bạn cảm giác ngon miệng nữa. Chè vỏ bưởi sẽ không làm bạn béo lên mà ngược lại giúp bạn nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn và loại bỏ lượng mỡ dư thừa cực tốt.
3.Nấu chè vỏ bưởi giảm cân
Chuẩn bị: Vỏ bưởi,đậu xanh, nước cốt dừa, đường, muối, bột năng.
Vỏ bưởi lấy phần cùi màu trắng cắt nhỏ thành hạt lựu đem ngâm với nước muối để giảm vị đắng. Ngâm khoảng 1 tiếng rồi rửa lại 2 – 3 lần với nước sạch.
Nấu cùi bưởi với nước sôi khoảng 5 phút rồi lại rửa lần nữa với nước mát và vắt ráo.
Trộn cùi bưởi với đường đem xào trên bếp nóng, sau đó cho thêm chút nước.
Lấy một nồi nước khác và nấu cùi bưởi lên khoảng 30 phút trên ngọn lửa nhỏ rồi lược bỏ phần cùi đi.
Thực hiện:
Vỏ bưởi dùng rất an toàn tuy nhiên không phải ai áp dụng cũng giảm cân thanh công do đó để năng cao hiệu quả cũng như bảo đảm sức khỏe bạn cần lưu ý những điều sau :
4.Những lưu ý về cách giảm cân bằng vỏ bưởi .
Hãy dành khoảng 30 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng,tay mông …để thân hình trông rắn chắc hơn
Nấu chè và trà vỏ bưởi nên hạn chế đường tối đa có thể
Nhưng ai có vấn đề về tim mạch huyết áp … nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng
Bạn đang đọc nội dung bài viết Chị Em Bật Mí 9 Cách Giảm Béo Bằng Vỏ Bưởi Cực Hiệu Quả trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!