Đề Xuất 7/2022 # Cách Nấu Và Trang Trí Súp Bí Đỏ Thơm Ngon, Bổ Dưỡng # Top Like

Xem 4,653

Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Nấu Và Trang Trí Súp Bí Đỏ Thơm Ngon, Bổ Dưỡng mới nhất ngày 04/07/2022 trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 4,653 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Món Cháo Bí Đỏ Giảm Cân Chỉ Trong 7 Ngày Siêu Đơn Giản
  • Cách Làm Món Cháo Bí Đỏ Tôm Tươi Bồi Bổ Cho Bé Yêu
  • Học Ngay Cách Nấu Canh Bí Đỏ Hầm Xương, Thịt Bằm, Tôm Khô Ngon
  • 9 Món Ngon Từ Bí Đỏ Siêu Hấp Dẫn Vừa Đơn Giản, Vừa Bổ Dưỡng
  • Cách Nấu Canh Bí Đỏ Chay Đơn Giản Tại Nhà
  • Súp bí đỏ là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng thường xuyên được dùng làm món khai vị trong các bữa tiệc hay món ăn dặm cho trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, thành phần nguyên liệu đơn giản, cách nấu súp bí đỏ nhanh chóng cũng là yếu tố giúp món súp này được nhiều người yêu thích.

    Nguyên liệu làm súp bí đỏ

    • 50g cần tây
    • 10g rau ngò tây
    • 10g lá thyme, rosemary
    • 100g hành tây
    • 1 muỗng canh hành tây cắt hạt lựu
    • 1 trái bí ngô nhỏ
    • 100ml nước dùng gà
    • 80ml sữa tươi
    • Gia vị: Bơ, muối…

    Hướng dẫn cách làm súp bí đỏ nhanh chóng

    Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    Đầu tiên, bạn cắt cần tây, lá thyme, rosemary, ngò tây thành khúc ngắn. Với hành tây, bạn bóc bỏ vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng.

    Sau đó, bạn cắt bỏ cuống bí đỏ, khoét lỗ nhỏ trên phần đầu rồi dùng muỗng múc bỏ ruột bên trong.

    Múc bỏ phần ruột bên trong bí đỏ

    Bước 2: Nướng bí đỏ

    Tiếp đó, bạn cho hành tây, cần tây, lá thyme, rosemary, ngò tây đã cắt khúc vào trong ruột bí đỏ, đậy kín lỗ khoét rồi cho vào lò nướng ở nhiệt độ 250 độ C trong vòng khoảng 30 phút.

    Sau thời gian đó, bạn lấy bí đỏ ra ngoài, bổ đôi theo chiều dọc, lấy các nguyên liệu bên trong ra ngoài. Lúc này, bạn dùng muỗng lấy toàn bộ phần thịt bí đỏ ra để riêng.

    Lấy toàn bộ phần thịt bí đỏ ra ngoài

    Bước 3: Nấu súp

    Tiếp theo, bạn bắc nồi lên bếp, cho 5g bơ vào đun tan chảy, cho 1 muỗng canh hành tây cắt hạt lựu vào xào thơm rồi thêm bí đỏ vào cùng, đảo đều, nghiền nát.

    Kế đến, bạn cho 100ml nước dùng gà vào nồi đun sôi, dùng muỗng tán bí đỏ thật nhuyễn, thêm ít muối, khuấy đều.

    Cho bí đỏ vào xào sơ qua rồi nghiền nát

    Bước 4: Hoàn thành món súp bí đỏ

    Lúc này, bạn cho hỗn hợp bí đỏ vào trong máy xay, xay nhuyễn đổ ra, lược qua rây, cho lại vào nồi rồi bắc lên bếp, tiếp tục nấu.

    Rây bí đỏ đã xay nhuyễn để đảm bảo thành phẩm mịn

    Cuối cùng, bạn cho thêm 80ml sữa tươi vào nồi, khuấy đều, tắt bếp là đã hoàn thành món súp bí đỏ đơn giản, nhanh chóng.

    Yêu cầu thành phẩm

    • Món ăn có màu vàng sẫm đẹp mắt.
    • Súp có độ sánh đặc vừa phải.
    • Có hương thơm đặc trưng của bí đỏ.
    • Có vị béo của bơ và kem tươi.

    Khám phá thành phần dinh dưỡng của súp bí đỏ

    Bí đỏ là loại thực phẩm có hàm lượng sắt, vitamin, muối khoáng cũng như các axit hữu cơ rất cao. Các tài liệu nghiên cứu gần đây cho rằng chất kẽm có trong bí đỏ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của hồng cầu. Đồng thời, bí đỏ giàu chất xơ, chứa hàm lượng calo và chất béo thấp. Vì thế, bí đỏ trở thành thực phẩm lý tưởng dành cho những ai muốn giảm cân.

    Sử dụng bí đỏ có một số lợi ích đối với sức khỏe như:

    • Tăng cường hệ miễn dịch: Bổ sung vitamin C giúp cơ thể chống lại được các vi khuẩn, vi rút có hại.
    • Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Hỗ trợ sự phát triển tế bào não, tăng cường sức sống cho thai nhi và giúp ngăn ngừa các triệu chứng tăng huyết áp, phòng chống sốt xuất huyết sau khi sinh.
    • Tốt cho xương và mắt: Bí đỏ chứa magie, phốt pho, sắt, đồng, mangan, crom và nhiều yếu tố khác giúp xương phát triển và mắt hoạt động tốt.

    Bí đỏ là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet)

    Một số lưu ý khi đưa bí đỏ vào thực đơn hằng ngày

    Để những món ăn từ bí đỏ đem lại hiệu quả tốt, bạn cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng khi đưa thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày như sau:

    • Không nên ăn bí đỏ liên tục: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bạn không nên ăn bí đỏ quá 2 lần/tuần. Nếu ăn quá nhiều bí đỏ, hàm lượng vitamin A sẽ không kịp tiêu hóa và sẽ dự trữ trong gan và dưới da. Do đó, các chóp mũi, lòng bàn tay, bàn chân dễ có màu vàng.
    • Không nên ăn bí đỏ quá già và để lâu: Bí đỏ để quá lâu sẽ gây ra hiện tượng hô hấp kỵ khí, lên men và biến chất. Vì vậy, ăn bí đỏ đã để quá lâu sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.
    • Không nên ăn bí đỏ khi đang bị rối loạn tiêu hóa: Bí đỏ chứa hàm lượng chất xơ tương đối cao sẽ không tốt đối với tình trạng rối loạn tiêu hóa.
    • Không bảo quản súp bí đỏ trong tủ lạnh vì nhiệt độ thấp sẽ làm thành phần bơ và sữa trong súp bị tách ra.

    Bỏ túi ngay cách làm súp bí đỏ trên để có thể vào bếp trổ tài bếp núc chiêu đãi cả nhà. Khi thưởng thức món súp này, bạn có thể chuẩn bị thêm ít bánh mì ăn kèm. Nếu muốn học cách chế biến nhiều món súp khác, bạn có thể điền thông tin vào form bên dưới hoặc liên hệ tổng đài miễn phí cước gọi 1800 6148 để biết thêm chi tiết.

    Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Sữa Bí Đỏ Nhiều Hương Vị Thơm Ngon, Bổ Dưỡng
  • Cách Chế Biến Hạt Bí Đỏ Ngay Tại Nhà
  • Cách Nấu Cháo Bí Đỏ Bổ Dưỡng, Thơm Ngon Cho Bà Bầu Thiếu Máu
  • 10+ Tác Dụng Của Sữa Bí Đỏ Với Sức Khỏe Bà Bầu, Trẻ Nhỏ, Cách Uống Sữa Bí Đỏ Giúp Tăng Cân Hoặc Giảm Cân
  • Học Cách Làm Bí Đỏ Nấu Sườn Giàu Dinh Dưỡng
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Nấu Và Trang Trí Súp Bí Đỏ Thơm Ngon, Bổ Dưỡng trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×