Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Nấu Trà Bí Đao La Hán Quả Giảm Cân Nhanh Sau 1 Tuần mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Chỉ cần dành ra 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ biết ngay cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân.Trà bí đao, nhất là trà bí đao với quả la hán là một những thức uống đang được rất nhiều người truyền tai nhau về hiệu quả giảm béo mà nó mang lại. Món thức uống với những nguyên liệu đơn giản và dễ tìm này không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt mà đặc biệt còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn những cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân ngon miệng và an toàn nhất.
Cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân
Theo sách Đông y, bí đao và quả la hán là những nguyên liệu dân gian có tính mát, vị ngọt nhẹ, công dụng thanh nhiệt, tiêu độc rất hiệu quả. Nhiều người còn thắc mắc không biết quả la hán có giảm cân không nhưng bạn có thể yên tâm vì không chỉ quả la hán mà cả bí đao đều đem lại hiệu quả giảm cân, rất béo rất tốt. 100g bí đao và 100g quả la hán chỉ chứa <12 calo, uống trà bí đao la hán quả không nạp nhiều calo, còn có thể tạo cảm giác no bụng, ngăn ngừa thèm ăn đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Công thức nấu trà bí đao quả la hán truyền thống chỉ gồm rất ít nguyên liệu và dễ làm, không tốn nhiều thời gian để chế biến. Bạn có tham khảo cách làm đơn giản nhất như sau.
+ 1.5kg bí đao già (nhiều phấn trắng, vỏ đốm vàng, hạt cứng)
+ 20g thục địa (rễ cây địa hoàng đã được chế biến)
+ 2 quả la hán
+ Đường phèn ( tùy khẩu vị)
Cách nấu cao bí đao giảm cân với quả la hán:
+ Bước 1: La hán quả rửa qua, đập tách quả. Thục địa cắt lát. Bí đao rửa sạch, bỏ ruột, cắt khúc.
+ Bước 2: Đun tất cả trong 3-4 lít nước sạch, đun sôi 10-15 phút, để trong ấm thêm 15 phút rồi rót vô chai bỏ tủ lạnh uống dần.
Ngoài cách nấu trà la hán, bí đao truyền thống, bạn có thể nấu thêm cùng hạt chia. 100g hạt é thông thường chỉ chứa khoảng 25 calo, là một trong những nhóm thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hạt chia còn có công dụng thanh nhiệt, kết hợp với bí đao, la hán quả sẽ trở thành thức uống thơm ngon. Bạn có thể bỏ thêm đá để uống ngon hơn.
+ 1.5kg bí đao già (nhiều phấn trắng, vỏ đốm vàng, hạt cứng)
+ 10g hạt chia
+ 2 quả la hán
+ 10g lá dứa
+1/2 muỗng muối
Cách nấu trà bí đao hạt chia giảm cân cùng la hán quả:
+ Bước 1: Ngâm hạt chia vào nước cho nở ra
+ Bước 2: Bí rửa cho thật sạch, bỏ ruột và cắt khoanh nhỏ, sau đó rửa lại với nước
+ Bước 3: Nấu bí cùng 3 lít nước và 2 quả la hán đã tách ruột. Khi bí gần nhừ, cho lá dứa vào nồi, ninh nhỏ lửa cho đến khi bí nhừ hẳn thì vớt ra. Dùng dụng cụ ép bí để lấy hết nước ra.
+ Bước 4: Lược nước bí qua rây để bỏ đi những cặn và xác nguyên liệu. Thêm muối và hạt chia vào nước bí la hán rồi dùng được ngay.
+ 1,5kg bí đao già
+ 2 quả la hán
+ Đường phèn
Cách làm trà bí đao giảm cân với la hán quả
+ Bước 1: Bí đao rửa sạch, để khoảng 20 phút cho ráo nước, không gọt vỏ, dùng dao thái mỏng từng lát.
+ Bước 2: Xếp bí đao đã thái lát lên mâm/rổ rồi đem phơi ngoài nắng. Tránh xếp chồng các miếng bí lên nhau để bí được khô đều.
+ Bước 3: Phơi bí khoảng 2 – 3 ngày, sau đó đem lên sao trên bếp lửa lớn cho đến khi bí đao khô hoàn toàn là được. Cất giữ bí khô trong tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát tránh ẩm mốc. Khi cần dùng, cho miếng bí khô và ruột quả la hán vào ly, đổ nước sôi vào hãm như trà bình thường.
Hướng dẫn cách uống trà bí đao la hán quả giảm cân nhanh nhất
Bên cạnh việc tìm hiểu cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân thì việc khám phá xem cách uống nào giúp phát huy hiệu quả nhất cũng quan trọng không kém. Nắm rõ được cách uống “chuẩn không cần chỉnh”, hiệu quả giảm cân có thể tăng đến 50%. Vậy uống trà bí đao quả la hán như thế nào mới là đúng đây?
+ Có thể uống trà bí đao vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng nên uống trước cả bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no, từ đó tránh việc nạp quá nhiều thực phẩm trong bữa chính.
+ Có thể uống trà vào bữa xế để xua tan cơn đói.
+ Những lúc quá bận rộn hoặc không kịp chuẩn bị bí đao, bạn có thể uống nước quả la hán cũng có hiệu quả thanh nhiệt và giảm cân.
Mặc dù là một thức uống bổ dưỡng và giúp bạn loại bỏ mỡ thừa xấu xí, tuy nhiên trà bí đao la hán không phải “thần dược”. Đây cũng không phải là thức uống dành cho tất cả mọi người nên trước khi áp dụng cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân, đừng quên một số điều lưu ý quan trọng sau:
+ Trà bí đao la hán quả tính mát, giúp hạ huyết áp. Những ai có tiền sử huyết áp thấp thì tuyệt đối không nên uống, nhất là uống khi đói. Người có thể chất hàn cũng không nên uống trà quá nhiều, ban đầu chỉ nên uống chừng 100-200ml sau đó có thể tăng dần để cơ thể thích nghi.
+ Ngoài trà bí đao, bạn có thể chuẩn bị các món chế biến từ bí đao cho thực đơn ăn kiêng như bí đao luộc, canh bí đao. Tuy nhiên tuyệt đối không được ăn sống hoặc uống nước ép vì loại quả có tính xà phòng rất cao, dễ gây bệnh tiêu hóa khi ăn sống.
+ Không nên uống trà bí đao thay nước lọc, tốt nhất chỉ uống khoảng 500-750ml nước trà mỗi ngày. Sau khi uống 1-2 tháng, bạn có thể ngừng uống trong khoảng 1-3 tuần rồi uống trở lên, tránh uống triền miên trong thời gian dài.
+ Bạn vẫn nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hợp lý để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình
Cách Làm Trà Bí Đao Hạt Chia La Hán Quả Giảm Cân, Giải Nhiệt Tại Nhà
Cách làm trà bí đao đơn giản, nấu nhanh, hương vị ngọt ngào, là thức uống hoàn hảo để giải nhiệt cho cơ thể trong những ngày hè nắng nóng. Trà bí đao là công thức món giải khát truyền thống có nguồn gốc từ Đài Loan. Món tráng miệng này không chỉ ngon miệng, mà còn rất tốt cho sức khỏe nhờ tác dụng làm sạch thận và loại bỏ các chất dư thừa trong cơ thể. Đây cũng là thức uống kì diệu giúp giảm béo, giảm phù nề, hạ huyết áp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Cách nấu trà bí đao cơ bản nhất là kết hợp với đường nâu (đường đen), hoặc bổ sung thêm một số nguyên liệu có công dụng làm mát như hoa cúc, lá dứa, thục địa, la hán quả, hạt chia,…như các công thức hướng dẫn trong bài viết sau đây.
1. Công dụng của trà bí đao đối với sức khỏe
1.1. Uống trà bí đao có tác dụng gì?
Công dụng chữa bệnh của trà bí đao đã được áp dụng từ xa xưa. Có thể nói, đây là phương thuốc cổ truyền có hiệu quả cao đối với nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau. Trong đó, có thể kể đến như: cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ căng thẳng, giảm tổng lượng cholesterol, thậm chí có thể loại bỏ chất gây ung thư ( Nghiên cứu của Mandana Bimakr và cộng sự năm 2012). Đây còn là phương thuốc tự nhiên giúp làm giảm huyết áp. Trong một nghiên cứu năm 2017 trên chuột được công bố ở Tạp chí Khoa học và Nghiên cứu Dược phẩm Quốc tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chiết xuất từ bí đao có khả năng chống tiểu đường vì nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Mặc dù có tác dụng giải nhiệt thanh lọc cơ thể, nhưng bạn cũng không nên lạm dụng uống trà bí đao quá nhiều. Nếu uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng lạnh bụng, đặc biệt xảy ra ở người già và trẻ em. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế uống sau những bữa ăn có sử dụng nhiều thực phẩm tươi sống, để tránh bị rối loạn tiêu hóa không nên uống quá nhiều vào buổi tối.
1.2. Bà bầu uống trà bí đao có tốt không?
Ăn bí đao trong khi mang thai rất tốt cho sức khỏe. Đầu tiên, bí đao rất giàu chất chống oxy hóa (kẽm, vitamin C), giúp loại bỏ các gốc tự do và cải thiện hệ thống miễn dịch và các mẹ bầu cần trong thai kỳ. Hơn nữa, bí đao rất giàu axit folic – có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.
Bí đao còn chứa hàm lượng vitamin B2 dồi dào, giúp ngăn ngừa đau đầu khi mang thai hiệu quả. Ngoài việc chế biến thành món ăn, bí đao nấu thành nước uống cũng đem đến những lợi ích tương tự cho phụ nữ mang thai. Trà bí đao cũng giúp ngăn ngừa táo bón nhờ giàu chất xơ.
1.3. Một ly trà bí đao chứa bao nhiêu calo?
Trà bí đao không chứa nhiều chất béo và thậm chí có thể giúp giảm cân. Trung bình, theo ước tính, một ly trà bí đao 24 gram chứa khoảng 97 calories.
2. Những cách làm trà bí đao nấu ngon để giảm cân, thanh nhiệt tại nhà
2.1. Hướng dẫn cách làm trà bí đao nấu với mía lau và la hán quả
2.1.1. Nguyên liệu chính
Bằng việc kết hợp nấu với thục địa hay la hán quả, người ta sẽ tạo ra được ly trà bí đao có độ thanh mát nhất định. Ngoài ra, để món thức uống có vị ngọt tự nhiên, không bị gắt thì bạn cần dùng đến nguyên liệu đường phèn hoặc mía lau. chúng tôi sẽ chia sẻ cách định lượng nguyên liệu và thời gian đun nấu rõ ràng hơn nhờ các gợi ý sau.
1,5 kí bí đao
20 gram thục địa
1 trái la hán quả khô
4 khúc mía lau
4 lít nước lọc
2.1.2. Cách làm trà bí đao nấu với la hán quả và mía lau
Dùng tay ấn dẹp trái la hán quả xuống mặt bàn để lớp vỏ khô bên ngoài dễ bong ra, rồi bạn lấy phần ruột.
Cắt 4 khúc mía đã tước vỏ thành nhiều khúc ngắn nhỏ và đem xếp vào dưới đáy nồi. Kế đến bạn cắt bí đao thành nhiều khúc dày khoảng 6-8 cm, để nguyên vỏ và xếp tiếp vào nồi.
Thả thục địa với ruột la hán quả vào giữa nồi, thêm 4 lít nước lọc. Đậy nắp đun sôi trong 1 tiếng. Khi tắt bếp, bạn chắt lấy nước bí đao ra chén, lọc bỏ xác, chờ nguội hẳn.
Sang thành phẩm trà bí đao ra ly thủy tinh, thêm đá lạnh, trang trí với 1 cái lá dứa là bạn có thể thưởng thức.
2.2. Bí quyết cách làm trà bí đau nấu lá dứa đường phèn
2.2.1. Nguyên liệu cần dùng
1 kí bí đao
15 gram đường phèn
10 gram thục địa
45 gram lá dứa
1/3 muỗng cà phê muối
Mẹo: Để tăng hương vị cho thức uống, bạn có thể thêm ít siro chanh.
2.2.2. Cách làm trà bí đau nấu với đường phèn và lá dứa
Lúc mua, bạn nên chọn bí đao trái già, loại bí đao già có vỏ đốm vàng vàng bên ngoài, cắt ra có hạt cứng màu vàng. Khi rửa bí, dùng tay chà sạch vỏ bí. Giữ nguyên vỏ, cắt bí thành từng khoanh tròn dày 1 cm.
Cho bí đao, muối, thục địa vào nồi. Đong khoảng 4 lít nước cho vào nồi bí. Đặt nồi lên bếp nấu với lửa vừa. Nấu ít nhất 2 tiếng, bí càng mềm, nước càng thơm. Trong quá trình nấu bạn không cần đậy nắp nồi.
Sau thời gian đun, nồi nước sâm bí đao sẽ chuyển sang màu nâu. Và lượng nước lúc này đã vơi bớt một chút so với ban đầu. Kiểm tra lại độ rục của bí rồi bạn rửa sạch lá dứa, thắt gút lại. Sau đó, cho vào nồi nước sâm bí đao, nấu thêm khoảng 5 phút là được.
Tắt bếp, lọc qua rây bỏ bã, lấy nước sâm bí đao để riêng. Tranh thủ lúc nước mới đun còn nóng, cho đường phèn vào, khuấy đều cho đường tan.
Để hỗn hợp nước nguội hẳn, bạn cho ra ly thưởng thức cùng với đá viên. Nếu chưa dùng liền thì có thể bảo quả trà bí đao trong ngăn mát tủ lạnh.
2.3. Cách nấu trà bí đao với lá dứa, bông cúc để giảm cân
2.3.1. Nguyên liệu chuẩn bị
Bằng việc kết hợp thêm bông cúc, món trà bí đao sẽ tăng thêm công dụng giải nhiệt và giảm cân, đem đến cảm giác sảng khoái nhất cho bạn và cả gia đình nhân mùa hè đang đến. Các thành phần nguyên liệu gồm có:
1 kí bí đao tươi
1 kí bí đao sấy khô
100 gram đường phèn
100 gram đường trắng
1 trái la hán quả khô
10 gram thục địa
500 gram mía lau
100 gram lá dứa
3 gram bông cúc
2.3.2. Cách làm trà bí đao nấu với bông cúc giảm cân
Rửa sạch các lớp bụi bẩn bên ngoài trái bí đao tươi, để nguyên vỏ, loại bỏ hạt và cắt bí thành nhiều khối nhỏ. Mía lau tước vỏ, chẻ khúc nhỏ không quá dày.
Cho mía lau vào dưới đáy nồi, xếp tiếp bía đao tươi lên trên. Cho thêm thục địa cắt nhỏ kèm la hán quả bẻ đôi vào cùng 2/3 muỗng cà phê muối. Thêm bí đao sấy khô nữa và đổ vào 4 lít nước lọc.
Đậy nắp nồi lại, đun sôi ở lửa lớn trong 35 phút. Trong khi chờ nước sôi, bạn vò lá dứa cho hơi nát để tinh dầu trong lá dứa dễ dậy mùi thơm khi nấu với bí đao. Quan sát thấy bí mềm và phần nước chuyển sang màu nâu thì cho lá dứa đã vò vào với bông cúc, đun thêm 10 phút. Cho 100 gram đường phèn với 100 gram đường trắng vào nồi, khuấy đều rồi tắt bếp.
Vớt bỏ phần xác và lọc lại trà bí đao qua túi vải hoặc rây lược. Để hỗn hợp nước nguội hẳn thì bạn đong vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
Khi dùng bạn chỉ cần đổ trà bí đao ra ly kèm với chút đá viên. Ở công thức này, trà bí đao sau khi nấu có độ đậm đặc nhất định, nên nếu bạn không uống với đá thì có thể giảm bớt lượng đường lại cho phù hợp với khẩu vị của mình.
2.4. Cách làm trà bí đao nấu với hạt chia, hạt é không cần thục địa
2.4.1. Nguyên liệu chủ yếu
1 kí bí đao
50 gram lá dứa
10 gram hạt é
5 gram hạt chia
10 gram lá dứa
1/2 muỗng cà phê muối
100 gram đường phèn
2 lít nước
2.4.2. Cách nấu trà bí đao hạt chia với hạt é không cần thục địa
Ngâm 10 gram hạt e trong ly nước nóng cho nở ra, 5 gram hạt chia bạn cũng ngâm nở trong nước nóng. Loại bỏ hạt bí rồi cắt khúc bí đao. Việc loại bỏ hạt sẽ giúp trà bí đao khi nấu không bị chua.
Cho bí đâo và nồi cùng với 10 gram lá dứa buộc thành bó. Cho tiếp thục địa vào nồi cùng 2 lít nước, đem đun sôi trên bếp ở lửa lớn. Khi nước vừa sôi bạn hạ nhỏ lửa, thêm 1/2 muỗng cà phê muối vào, đun tiếp trong 1 tiếng.
Đun xong, bạn vớt bỏ phần xác ra ngoài, khi nước bí còn nóng, bạn nhanh tay cho đường phèn vào khuấy đều.
Đợi nguội hẳn thì bạn cho trà bí đao ra ly, thêm đá viên, hạt é, hạt chia đã ngâm nở vào và sẵn sàng dùng thử.
2.5. Cách nấu trà bí đao đường đen (đường nâu) đơn giản tại nhà
2.5.1. Chuẩn bị nguyên liệu
1,5 kg bí đao đã gọt vỏ
250 gram đường nâu
50 gram đường phèn
Ít nước lọc và đá viên lạnh
2.5.2. Cách làm trà bí đao nấu với đường đen
Cắt bí đao thành các khối vuông nhỏ, rồi cho vào một cái nồi lớn.
Rải đường nâu đều lên bí đao, trộn thật đều lên. Sau đó, để yên khoảng 1 tiếng cho nước đường chảy ra.
Bắc nồi bí đao lên bế, đun lửa lớn cho nước trong nồi sôi. Thêm đường phèn vào nồi, hạ lửa nhỏ đun tiếp 1,5 đến 2 tiếng nữa. Nấu đến khi các khối bí đao trở nên hoàn toàn trong suốt, nước chuyển sang màu nâu đậm thì tắt bếp, để nguội.
Lọc lấy nước cốt bí đao, cho ruột bí đao vào một tấm vải lọc, ép mạnh để chắt hết nước cốt ra luôn, sau đó bỏ xác.
Đợi nước bí đao nguội, bạn đổ vào ly và thêm đá viên thưởng thức.
2.6. Cách làm trà bí đao gừng giảm cân, lợi tiểu
2.6.1. Chuẩn bị nguyên liệu
Gừng được bổ sung vào công thức trà bí đao sau đây để giúp trung hòa với các loại thực phẩm có tính hàn (lá dứa, bí đao). Sự cân bằng giữa tác dụng làm ấm và làm mát này giúp duy trì sức khỏe cơ thể tốt hơn. Thành phần nguyên liệu cho món tráng miệng này gồm:
20 gram lá dứa (đã rửa sạch, để ráo nước)
400 gram bí đao đã gọt vỏ và cắt khúc nhỏ
3 lát gừng tươi thái mỏng và gọt vỏ
1,5 lít nước lọc
2.6.2. Cách nấu trà bí đao với gừng tăng tác dụng giảm cân, lợi tiểu
Cho nước lọc vào nồi, đun sôi.
Cho gừng, bí đao và cả lá dứa vào nồi, tiếp tục đun lửa lớn cho sôi lại.
Sau khi sôi, hạ lửa nhỏ vừa và nấu thêm ít nhất 30 phút nữa thì tắt bếp.
Lọc nước cốt, đổ ra ly uống ấm để tăng tác dụng lợi tiểu, đốt mỡ bụng thừa.
3. Cách bảo quản trà bí đao tự làm tại nhà để được lâu
Trúc Nguyễn dịch và tổng hợp
【Chia Sẻ】 Cách Làm Trà Bí Đao Giảm Cân Hiệu Quả.
Bí đao là một loại quả vẫn được sử dụng nhiều trong chế biến món ăn hàng ngày. Đối với phụ nữ, bí đao còn giống như một loại thần dược giúp chị em giảm cân nhanh chóng mà không hề tốn kém.
1. Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân
Sự kết hợp của bí đao với một vài vị thuốc Bắc sẽ tạo nên một loại nước sâm giảm cân rất hiệu quả. Chị em không nên bỏ qua bởi cách làm của nó hết sức đơn giản.
– Chuẩn bị nguyên liệu
Những nguyên liệu để làm nước sâm bí đao giảm cân gồm có:
Trong số các nguyên liệu trên, thục địa và quả la hán bạn có thể mua được ở các cửa hàng thuốc bắc. Các nguyên liệu còn lại có thể dễ dàng mua được ở chợ.
– Cách làm trà bí đao giảm cân
Để bạn dễ hình dùng ra cách nấu trà bí đao, chúng tôi sẽ hướng dẫn theo từng bước cụ thể.
Bước 1: Bạn đem sơ chế tất cả các nguyên liệu trên. Bí đao sau khi rửa sạch vỏ thì cắt thành từng khoanh tròn (giữ nguyên vỏ và ruột). Bẻ quả la hán thành từng miếng nhỏ. Cắt thục địa thành từng miếng. Chẻ mía thành khúc nhỏ. Rửa sạch lá dứa rồi bó lại.
Bước 2: Các nguyên liệu sau khi đã được sơ chế bạn đem bỏ vào nồi nước rồi bắc lên bếp đun sôi với lửa to. Đến khi nước sôi thì cho lửa nhỏ lại. Đun thêm khoảng 30 phút cho bí đao chín mềm thì bỏ lá dứa vào, đun thêm 10 phút nữa rồi tắt bếp.
Bước 3: Đợi đến khi nước trà nguội thì đổ qua rây lọc để lọc bỏ phần cái. Phần nước sâm bí đao bạn có thể để trong bình thủy tinh đậy nắp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Nước sâm bí đao thu được có màu nâu đỏ, trong vắt. Khi uống có vị ngọt thanh của quả la hán và mía.
2. Cách làm trà bí đao giảm cân kết hợp với gừng
Gừng là một trong những nguyên liệu được dùng nhiều trong các công thức giảm cân khác nhau. Đối với trà bí đao, cho thêm gừng cũng sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân của loại nước này.
– Chuẩn bị nguyên liệu
Để làm trà bí đao gừng giảm cân bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm:
– Cách nấu trà bí đao gừng giảm cân
Để nấu nước trà bí đao, bạn thực hiện theo các bước như sau:
Chọn quả bí đao già, rửa sạch, cắt khúc, bỏ ruột.
Rửa sạch gừng rồi cắt thành từng đoạn nhỏ.
Chọn vỏ bưởi tươi, rửa sạch rồi thái nhỏ. Bạn lưu ý không dùng vỏ bưởi khô vì chúng có thể gây độc.
Cho tất cả các nguyên liệu sau khi đã sơ chế vào trong nồi nước đun sôi với lửa to. Đến khi nước sôi thì cho nhỏ lửa lại rồi đun thêm khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp. Dùng rây lọc lọc lấy phần nước để uống.
3. Lưu ý khi uống trà bí đao giảm cân
Vẫn được xem là thần dược giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể uống trà bí đao giảm cân.
Đặc biệt là với những người huyết áp thấp bởi loại trà này có thể làm tụt huyết áp nếu sử dụng quá nhiều. Chính vì vậy, loại nước này chỉ nên áp dụng với những người thừa cân, béo phì ở mức độ báo động. Còn nếu mức độ béo của bạn chỉ ở mức trung bình thì bạn có thể áp dụng các biện pháp giảm cân khác.
Để giảm cân, ngoài uống trà bí đao còn có rất nhiều cách khác tùy thuộc vào sự lựa chọn của mỗi người. Phương pháp phổ biến nhất là ăn kiêng tuy nhiên, ăn kiêng cũng có nhiều kiểu khác nhau.
Một khi đã chọn ăn kiêng, bạn phải thực sự kiên trì và áp dụng đúng theo kiểu ăn kiêng mà bạn đã chọn. Nếu không bạn sẽ không thu được hiệu quả.
Bên cạnh ăn kiêng, nhiều người chọn áp dụng các bài tập giảm cân tại nhà hay tại phòng tập. Việc luyện tập giảm cân chỉ hiệu quả khi bạn đốt cháy được nhiều calo hơn so với lượng calo nạp vào. Và tất nhiên, luyện tập cũng cần kiên trì trong một thời gian dài mới đạt kết quả.
Kết hợp song song nhiều phương pháp giảm cân là cách mà nhiều người áp dụng. Chẳng hạn như vừa ăn kiêng, vừa luyện tập thể dục.
Một số người vì muốn giảm cân nhanh cũng sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể tham khảo 19 cách giảm cân mà chúng tôi đã từng chia sẻ trước đây. Chúng sẽ giúp ích nhiều cho bạn trong việc giảm cân.
Cách Nấu Nước Trà Bí Đao Giảm Cân, Giải Nhiệt Cực Kỳ Hiệu Quả
Trà bí đao đang là một trong những thức uống được nhiều người yêu thích. Bởi nó hoàn toàn sử dụng tinh chất của những quả bí từ thiên nhiên để tạo nên hương vị đặc trưng. Vì thế có rất nhiều công dụng trong trà bí đao được mọi người nhắc đến.
Trà bí đao là gì?
Trà bí đao được biết đến là một loại trà được sản xuất từ những quả bí đao cùng với đường phèn. Đây chính là loại thức uống giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt. và gần đây còn phát hiện ra công dụng của trà bí đao giảm cân.
Trong đông y thì bí đao được xem là bài thuốc quý trong điều trị bệnh táo bón, nóng sốt và huyết áp cao…
back to menu ↑
Uống trà bí đao có tốt không?
Trà bí đao được bào chế hoàn toàn từ quả bí đao tự nhiên và đường phèn. Ngoài ra không sử dụng thêm bất kỳ chất tạo màu hay chất bảo quản nào khác. Vì thế đây là sản phẩm an toàn phù hợp với mọi đối tượng sử dụng để giảm cân và mang lại sức khỏe tốt nhất cho con người.
1. Trà bí đao giúp làm đẹp da
Trong hạt bí đao có nhiều chất acid béo và các axit hữu cơ tốt cho da. Đặc biệt là thành phần linoleic acid một trong những thành phần quan trọng giúp da được cấp ẩm đầy đủ. Màng dưỡng ẩm giúp da thoát khỏi tình trạng khô ráp, thiếu sức sống.
2. Trà bí đao giúp thanh lọc cơ thể
Đây là một loại thức uống tốt cho gan và thận. Bởi gan và thận là 2 chức năng quan trọng của cơ thể, giúp cơ thể tránh được những độc tố gây hại cho cơ thể. Chính vì thế bạn nên sử dụng trà bí đao như một công cụ hỗ trợ gan và thận thanh lọc chất độc hại ra khỏi cơ thể.
3. Thanh nhiệt cơ thể
Với công dụng này đã quá quen thuộc với nhiều người. Bởi bí đao có tính lạnh, nên khi cơ thể bị nhiệt người ta thường ăn nhiều bí đao hoặc sử dụng trà bí đao sẽ làm giảm tình trạng nóng trong, nhiệt miệng.
4. Tốt cho tiêu hóa
Thêm một lý do thuyết phục khiến bạn cần phải sử dụng trà bí đao thường xuyên. Đây được coi là thành phần trong bài thuốc điều trị tiêu hóa tốt nhất. Theo nghiên cứu đã được chứng minh thì bí đao có công dụng trong điều trị bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng. Giúp người mắc bệnh tiêu hóa có hệ thống đường ruột hoạt động tốt hơn, hấp thụ tối đa dưỡng chất khi ăn uống.
back to menu ↑
Uống trà bí đao có giảm cân không?
Trà bí đao giảm cân được làm trực tiếp từ những quả bí đao khô hoặc tươi. Vì thế nó chứa đủ những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và làm đẹp.
Bí đao được xuất hiện trong nhiều bữa ăn quen thuộc của người việt. Trong bí đao có chứa các thành phần quan trọng như vitamin A, E, C và các khoáng chất, chất xơ cần thiết giúp cơ thể duy trì sự khỏe mạnh và hỗ trợ tốt nhất cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời nó cũng có mặt trong công dụng giúp lấy lại vóc dáng thon gọn hơn.
Khi bạn sử dụng trà bí đao sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, mang lại cảm giác no lâu hơn, no nhanh, giúp bạn hạn chế được cơn thèm ăn, ăn vặt. Chính vì thế khi bạn giảm chế độ ăn của mình liên tục khiến dạ dầy của bạn bị co lại và bạn sẽ ăn ít hơn dần dần sao đó sẽ thấy no nhanh sau bữa ăn giúp bạn giảm đi tình trạng thừa calo, nguyên nhân gây nên mỡ thừa trong cơ thể.
back to menu ↑
Cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà
Với những trái bí đao tươi thì đơn giản hơn là bạn chỉ cần rửa sạch, bào mỏng rồi phơi khô để pha trà uống. Cách này dễ thực hiện và có thể bảo quản được lâu hơn.
Nếu bạn muốn sử dụng những trái bí đao tươi làm trà bạn có thể cắt khúc thành miếng nhỏ. Đem đun sôi với đường phèn và lá dứa. Sau đó đun nhỏ lửa đến hi bí đao mềm nhuyễn ra thì tiến hành nghiền nát lọc lấy nước. Nước này bạn có thể bỏ tủ lạnh để dùng dần hàng ngày.
back to menu ↑
Cách làm trà bí đao hạt kết hợp hạt chia
Trà bí đao kết hợp cùng hạt chia sẽ giúp thức uống của bạn ngon hơn. Kích thích được hương vị của thức uống. Đồng thời hạt chia cũng có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như khả năng hỗ trợ trà bí đao giảm cân. Vì loại hạt này có chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn hiệu quả trong việc cắt cơn thèm ăn vặt.
Để làm được nước trà bí đao hạt chia bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây. Tuy nhiên với loại nước này bạn không nên sử dụng đường phèn hay đường nâu mà thay vào đó có thể sử dụng quả la hán.
Bí đao tươi bạn đem rửa sạch và gọt bỏ vỏ cắt thành từng khúc nhỏ. Đem đun sôi trên bếp cùng khoảng 2 lít nước. Đun sôi trên bếp với lửa lớn rồi cho quả la hán và. Tiếp theo bạn nên đun nhỏ lửa trong khoảng thời gian 2 tiếng đến khi nước biến thành màu nâu đen thì dừng lại. Đây chính là nước cốt bí đao nguyên chất. Bạn đem cho hạt chia đã ngâm sẵn vào.
back to menu ↑
Uống trà bí đao giảm cân thế nào đúng cách
Để trà bí đao giảm cân phát huy tối đa công dụng của mình bạn cần thực hiện uống trà bí đao đúng cách, đúng thời điểm để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể uống trà bí đao vào bất kì khi nào mình muốn, có thể uống thay nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên để tăng thêm tính hiệu quả giảm cân cho trà bí đao bạn nên uống một ly trà trước bữa ăn 20 phút.
Thực hiện uống trà bí đao giảm cân liên tục và đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm hơn. Đồng thời đây còn là loại thức uống tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.
back to menu ↑
Lưu ý khi sử dụng trà bí đao giảm cân
Không nên sử dụng quá nhiều tinh bột trong bữa ăn. Đặc biệt là những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.
Nên kết hợp chế độ ăn uống thanh đạm chứa nhiều rau củ và trái cây
Thực hiện chế độ rèn luyện thể dục hàng ngày để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời mang lại sức khỏe dẻo dai cho cơ thể.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Nấu Trà Bí Đao La Hán Quả Giảm Cân Nhanh Sau 1 Tuần trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!