Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Nấu Nước Đậu Đen Với Gừng Uống Giảm Cân Đơn Giản Có Hiệu Quả? mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cách nấu nước đậu đen với gừng uống giảm cân chị em truyền tai nhau có hiệu quả không?
Đậu đen chắc hẳn rất quen thuộc với tất cả mọi người, đây cũng được biết đến là thực phẩm có hiệu quả giải độc tố trong cơ thể rất tốt. Trong đậu đen thường có những dưỡng chất có lợi sau: Vitamin A, B, C, Glucid, Lipid, Albumin,… Chúng có khả năng cung cấp đủ năng lượng để cơ thể hoạt động suốt 1 ngày dài mà không cảm thấy đói.
Cách nấu nước đậu đen với gừng uống giảm cân chị em truyền tai nhau có hiệu quả không?
Bên cạnh đó, Hàm lượng protein cao, kết hợp cùng chất xơ sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đào thải chất béo cũng như những chất gây hại đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn, kiểm soát được số cân của mình.
Không chỉ đơn giản như vậy, công dụng quan trọng ở hạt đậu đen là phá hủy các cấu trúc mô mỡ, đốt cháy các loại mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng. Thang điểm dành cho nước đậu đen giảm cân được đánh giá gấp 4 lần so với những thực phẩm giảm cân khác.
Gừng có 2 thành phần quan trọng giúp cải thiện tình trạng thừa cân béo phì đó là các chất chống oxy hóa gingerol và 6-paradol.
Gừng có thành phần quan trọng giúp cải thiện tình trạng thừa cân béo phì
Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột thí nghiệm vào năm 2013 cho thấy, gingerol và các chất chiết xuất từ gừng khác có thể giúp giảm cân, giảm béo, cải thiện hàm lượng cholesterol xấu (cholesterol HDL) và bình thường hóa mức insulin trong cơ thể.
Bên cạnh đó hàm lượng 6-paradol có trong gừng có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo nhanh hơn thông qua cơ chế kích hoạt chất béo nâu (mỡ nâu), giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, mỡ nâu sẽ đốt cháy mỡ trắng, từ đó giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Về cơ bản, 6-paradol có thể gây ra phản ứng tựa như khi bạn bị lạnh, báo hiệu cho cơ thể bắt đầu đốt cháy chất béo và calo để làm nóng cơ thể, qua đó giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Cách làm nước đậu đen và gừng giảm cân tại nhà đơn giản và an toàn
Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
100 gram hạt đậu đen
2 lít nước (có thể thêm lượng nước tùy ý nếu bạn muốn uống nhiều nước)
50 gram đường nâu (bạn cho càng ít càng tốt)
20 gram gừng tươi
Cách làm nước đậu đen và gừng giảm cân tại nhà đơn giản và an toàn
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Bạn cần phải sơ chế cho sạch đậu đen
Để nấu nước đỗ đen gừng bạn nên chọn đậu đen xanh lòng. Đây là loại đậu có tác dụng giảm cân tốt nhất. Đầu tiên bạn rửa đậu đen thật kỹ cùng với muối để làm sạch. Sau đấy đem ngâm đậu với nước để hạt nở to. Ngâm qua đêm sẽ giúp nấu chè tiện dụng hơn. Bạn đem đậu lên rang trong khoảng 10 phút. Sau đó cho nước vào nấu khoảng 15- 20 phút để đậu chín sơ qua. Rang trước đậu đen sẽ giúp đậu nhừ và mềm hơn.
Bước 2: Gừng rửa sạch rồi đem thái chỉ
Bước 3: sau đấy bạn cho đậu đen vào nồi nước, đặt lửa vừa để đậu chín nhừ. Khi đậu đã chín mềm bạn cho thêm chút đường và gừng. Sau đấy nấu khoảng 10 phút thì tắt bếp.
Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân thật đơn giản chuẩn không nào? Đậu đen nấu với gừng giảm cân là cách phụ nữ hay áp dụng thì uống nước đậu đen rang với gừng cũng đem lại hiệu quả cho phụ nữ. Uống nước đậu đen với gừng thay cho nước lọc trước bữa ăn hằng ngày vừa đẹp da, vừa giảm cân hiệu quả.
Những lưu ý bạn cần biết khi thực hiện giảm cân bằng đậu đen với gừng
Tác dụng của nước đậu đen với gừng trong việc giảm cân rõ rệt và được nhiều người sau khi sử dụng khẳng định thế nhưng các bạn cũng tránh lạm dụng để không gặp phải những vấn đề không mong muốn khi sử dụng sản phẩm quá đà.
Những lưu ý bạn cần biết khi thực hiện giảm cân bằng đậu đen với gừng
Mỗi ngày chỉ cần uống từ 1 – hai cốc nước đậu đen nấu với gừng giảm cân và không cần quá lạm dụng mà nên sử dụng trước 2 bữa chính. Nếu dùng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng cũng như buồn nôn, chóng mặt.
Phụ nữ hạn chế dùng quá 300ml/ngày nước đậu đen rang với gừng. Chú ý với trẻ em thì nên giảm lượng so với người đã lớn.
Cách Nấu Nước Bí Đao Với Gừng Uống Giảm Cân Hiệu Quả
Cập nhật ngày: 04/09/2020
Giảm cân chưa bao giờ dễ dàng đến thế với cách nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân được tiết lộ trong bài viết này.
Cách nấu nước bí đao gừng giảm béo đơn giản không chỉ giúp đẩy lùi mỡ thừa hiệu quả mà còn rất có lợi cho sức khỏe chúng ta. Đây là phương pháp giảm béo khá quen thuộc đối với chị em. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt nhất thì tất nhiên, bạn phải nắm được công thức cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân chuẩn nhất.
Tác dụng nước bí đao gừng
+ Giúp chữa nám và tàn nhang: Vì trong quả bí đao có nhiều nước và vitamin tốt cho làn da, sử dụng thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên trắng hơn, làm mờ nám và vết thâm do mụn.
+ Giải nhiệt và giải độc cho cơ thể: Bí đao là một trong những loại rau quả mát nhất. Nấu nước bí đao detox giảm cân kết hợp giải khát những khi trời nóng bức, vừa thanh nhiệt, trút mỡ, vừa có lợi cho sức khỏe.
Công dụng của gừng
Gừng không chỉ được xem là một loại gia vị mà còn được sử dụng như một phương thuốc đông ý. Theo các tài liệu về y học đông y, gừng có thể sử dụng để điều trị một số bệnh phổ biến như đau bụng, cảm lạnh, viêm nha chu, loét miệng, đau nửa đầu, mụn trứng cá, huyết áp cao, hôi chân tay, đau lưng eo và vai,…
Bí đao có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả do loại quả này có thể làm no bụng mà không cung cấp nhiều năng lượng. Giảm cân bằng bí đao là phương pháp được rất nhiều chị em áp dụng. Thành phần chứa hàm lượng nước và chất xơ rất cao, và hoàn toàn không bao gồm chất béo, lượng natri thấp và có axit trái cây tự nhiên, sẽ giúp lượng mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy hiệu quả. Bí đao còn chứa hợp chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.
Bên cạnh đó, gừng cũng được xem là một trong những nguyên liệu tuyệt vời cho một thức uống giảm cân. Tính nóng của gừng, sử dụng để sưởi ấm cơ thể, hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả nhờ có các thành phần như Gimerol, shogaol. gingerol và shogaol trợ giúp tăng độ PH trong dạ dày, kiểm soát cholesterol và đặc biệt là đẩy mạnh phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể và đào thải chúng ra bên ngoài. Vì thế, gừng được đánh giá là một trong các nguyên liệu thiên nhiên giúp chúng ta lấy lại vóc dáng thon thả vô cùng không mất nhiều thời gian. Với cách làm bí đao giảm cân tại nhà sẽ giúp các bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mong muốn
Cách nấu bí đao với gừng giảm cân
Cách nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân nếu không đúng cũng sẽ khó phát huy được tác dụng tốt giảm mỡ nhanh như những lời đồn thổi. Trong những cách giảm cân nhanh bằng bí đao thì có lẽ nấu nước bí đao với gừng được nhiều bạn lựa chọn nhất. Để có được cốc nước bí đao gừng giảm cân thơm ngon với thông thường trình độ, bạn cần chuẩn bị những thành phần sau đây:
Nguyên liệu chuẩn bị nấu nước bí đao và gừng giảm cân
+ Bí đao: 200 gr
+ Gừng: 10 gr (1 củ nhỏ)
+ Nước sạch: 300ml
+ Trần bì (vỏ quýt khô): 2 gr
+ Muối tinh: 1 thìa cafe
Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân:
Cách nấu nước bí đao với gừng tan mỡ vô cùng đơn giản, công hiệu, dễ làm ngay tại nhà như sau:
+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (không thích bỏ vỏ)
+ Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập, trần bì ngâm qua nước
+ Nước đun sôi bỏ bí đao vào đun chín mềm
+ Thêm gừng, trần bì và muối vào là hoàn tất
+ Bí đao: 500g
+ Một ít muối
+ Nước: 1 lít
Cách nấu nước bí đao giảm cân:
+ Chọn quả bí đao già. Bí đao rửa sạch, bổ tư, bỏ ruột, không bỏ vỏ.
+ Cho bí đao vào nồi nước, đun sôi. Sau khi nước sôi, vặn nhỏ lửa đun thêm 10 phút.
+ Sau 10 phút, tắt bếp, đổ nước bí đao vào cốc cùng 1 thìa cà phê muối, khuấy đều là hoàn thành.
Nguyên liệu chuẩn bị nấu trà bí đao gừng giảm cân
+ Bí đao: 500g
+ Gừng: 2 củ
+ Vỏ bưởi tươi: 200g
+ Nước: 1 lít
Cách nấu trà bí đao giảm cân như sau:
+ Bí đao chọn quả già, rửa sạch, bỏ ruột, cắt khúc, không bỏ vỏ.
+ Gừng rửa sạch, bẻ thành từng khúc.
+ Vỏ bưởi chọn loại vỏ bưởi tươi, không dùng vỏ bưởi khô dễ nhiễm độc. Vỏ bưởi rửa sạch, thái nhỏ.
+ Cho bí đao, vỏ bưởi, gừng vào nồi nước đun sôi. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa và nấu thêm trong 10 phút.
+ Sau 10 phút, lọc lấy nước, bỏ phần cái. Như vậy là bạn đã hoàn thành trà bí đao gừng giảm cân.
Nguyên liệu để chuẩn bị thực hiện cách nấu nước bí đao giảm mỡ bụng cực hiệu quả như sau:
+ Bí đao: 500g
+ Dưa hấu: 500g
+ Mía: 300g
+ Nước: 1 lít
Cách nấu trà bí đao giảm mỡ bụng như sau:
+ Bí đao sau khi mua về rửa sạch, cắt khúc, bỏ ruột.
+ Dưa hấu rửa sạch, bỏ vỏ, cắt khúc, ép lấy nước
+ Mía rửa sạch, cắt khúc.
+ Cho bí đao, mía sau khi chuản bị vào nồi nước, đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, đun thêm 10 phút.
+ Sau 10 phút, tắt bếp, để nước bí đao nguội lọc lấy nước.
+ Cho nước bí đao và mía vào cốc cùng nước ép dưa hấu là hoàn thành.
Đây là cũng là cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả mà đơn giản được khá nhiều bạn trẻ áp dụng bởi hương vị mà nó đem lại khá thơm ngon.
Nguyên liệu chuẩn bị nấu nước bí đao và gừng giảm mỡ bụng
+ Bí đao: 500g
+ Gừng: 2 củ
+ 2 quả la hán
+ Lá dứa: 100g
+ Mía: 300g
+ Nước: 1 lít
Cách nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân:
+ Bí đao chọn quả già, rửa sạch, bỏ ruột, cắt khúc. Lưu ý vẫn để nguyên vỏ.
+ Quả la hán bẻ đôi, mía chẻ khúc khoảng 5cm.
+ Gừng rửa sạch, bẻ thành từng khúc.
+ Cho bí đao, la hán, mía và gừng vào nồi nước, đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, đun thêm 10 phút.
+ Sau 10 phút, lọc lấy nước, bỏ phần cái ra là có thể thưởng thức món nước bí đao nấu gừng giảm mỡ bụng vừa ngon lại cực hiệu quả.
+ Bí đao: 500g
+ Gừng: 1 củ
+ Yến mạch: 2 thìa
Cách nấu bí đao với gừng yến mạch giảm cân
+ Bí đao sau khi mua về rửa sạch, bổ thành miếng, bỏ ruột không cần bỏ vỏ.
+ Gừng rửa sạch, thái lát.
+ Cho bí đao và gừng đã chuẩn bị vào nồi nước và đun sôi. Sau khi sôi, vặn nhỏ lửa và cho thêm yến mạch vào nấu thêm trong vòng 10 phút.
+ Sau 10 phút, tắt bếp, đổ nước bí đao nấy gừng và yến mạch ra cốc và uống.
Ngoài cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân, bạn có thể sử dụng bí xanh để thay thế. Nguyên liệu và cách làm cũng tương tư.
Nguyên liệu làm để chuẩn bị cho món nước bí đao gừng yến mạch như sau:
+ Bí xanh: 500g
+ Gừng: 1 củ
+ Nước: 1 lít
Cách nấu bí xanh và gừng giảm cân
+ Bí xanh chọn quả già, rửa sạch, bỏ vỏ, bỏ ruột, cắt khúc.
+ Gừng rửa sạch, thái lát.
+ Cho bí xanh gừng đã chuẩn bị vào nồi nước và đun sôi, sau đó cho lửa nhỏ và đun thêm 10 phút.
+ Sau 10 phút, tắt bếp, đổ nước ra cốc, lấy nước và bỏ cái.
+ Có thể uống trong ngày, dùng thay nước lọc.
+ Có thể uống 1 – 2 lít/ngày.
+ Kiên trì áp dụng trong thời gian dài, ít nhất 1 tháng để thấy kết quả.
+ Tốt nhất là uống vào buổi sáng để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.
+ Không nên uống vào buổi tối vì gừng có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
+ Có thể uống trước bữa ăn 30 phút.
+ Nên uống khi nước còn nóng, khi đó sẽ tăng hiệu quả giảm cân.
+ Loại nước này có tính hàn, giúp thanh nhiệt giải độc tốt nhưng không nên uống khi huyết áp thấp.
+ Có thể uống vào buổi tối vì không có gừng trong thành phần. Tuy nhiên, nên uống với mức vừa phải.
+ Có thể uống nóng hoặc lạnh thì đều được.
Để giảm mỡ bụng bằng nước bí đao, bạn nên lưu ý cách uống như sau:
+ Tốt nhất là nên uống nóng để phát huy hiệu quả giảm mỡ bụng.
+ Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng, nên uống vào buổi sáng.
+ Kiên trì uống nước bí đao giảm mỡ bụng để thấy kết quả, ít nhất là 1 tháng.
+ Mỗi ngày có thể uống từ 1 – 2 lít, uống thay nước lọc.
Khi áp dụng nước bí đao gừng uống giảm béo chị em cũng cần phải lưu ý:
+ Không nên sử dụng thêm đường trong công thức nấu nước bí đao và gừng giảm cân.
+ Nên chọn bí đao già thay vì bí đao quá non sẽ làm giảm hiệu quả.
+ Nên chú ý thời gian nấu. Không nên nấu quá lâu cũng không nên nấu trong thời gian quá ngắn.
Uống nước bí đao gừng giảm cân bao lâu thì hiệu quả?
Đây là phương pháp giảm cân, đốt mỡ bằng nguyên liệu tự nhiên. Vì vậy, bạn cần kiên trì trong thời gian dài để thấy kết quả, ít nhất là 1 tháng. Trong một số trường hợp, bạn sẽ chỉ thấy kết quả sau 3-6 tháng áp dụng.
Phụ nữ sau sinh có nên uống bí đao nấu gừng giảm cân không?
Phụ nữ sau sinh không nên uống loại thức uống này để giảm cân. Thay vào đó hãy xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh kết hợp với tập luyện để giảm cân.
Việc vận dụng công thức này tuy có mang lại hữu hiệu nhưng cũng mong muốn một mức thời gian nhất định để phát huy được tác dụng. Ngoài ra việc kiêng khem những món ăn ưa thích dễ gây nhàm chán cho các con gái nên xét bao quát, thực đơn tan mỡ nhanh này không hẳn là giải pháp tan mỡ tối ưu mà bất kỳ ai cũng có thể kiên trì.
Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp giảm cân hiệu quả để nhanh chóng trút bay 7 – 10kg trong 5 ngày để lấy lại vóc dáng thon gọn hãy tham khảo ngay công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ của thẩm mỹ viện quốc tế Nevada. Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ đang là một trong những công nghệ giảm béo không xâm lấn dẫn đầu xu hướng. Với bạn có thể giảm được vòng bụng, hiệu quả giảm vòng eo ngay từ buổi đầu tiên.
Cách Nấu Nước Gạo Lứt Rang Với Đậu Đen Giảm Cân Hiệu Quả
Gạo lứt là loại thực phẩm giàu các loại vitamin A, B, C, D cùng nhiều khoáng chất có lợi như kẽm, sắt, magie, canxi, protein bão hòa,…Đậu đen cũng chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin, khoáng chất và chất bột đường. Đây cũng là lý do vì sao đậu đen hỗ trợ giảm cân hiệu quả cũng thông qua cơ chế tạo no và giảm cảm giác thèm ăn.
Khi bạn kết hợp cả gạo lứt và đậu đen vào cùng một công thức thì hành trình tìm lại vóc dáng thon thả như ngày nào sẽ trở nên đơn giản và nhanh chóng hơn bao giờ hết. Ngoài ra đậu đen còn hỗ trợ chăm sóc da đẹp mịn màng, trắng hồng không mụn.
1. Cách nấu nước gạo lứt rang với đậu đen
a. Nguyên liệu và dụng cụ chuẩn bị
b. Cách nấu nước gạo lứt rang với đậu đen
Bước 1: Sơ chế gạo lứt và đậu đen
Gạo lứt vo sạch, lược bỏ bụi bẩn, để ráo.
Đậu đen nhặt bỏ hạt lép, hư, rửa kỹ với nước rồi cũng để ráo.
Bước 2: Rang gạo lứt với đậu đen
Bắc chảo lên bếp nóng, cho toàn bộ đậu đen và gạo lứt vào rang chung. Đảo đều tay để tránh đậu và gạo lứt chín không đều và bị cháy.
Tiếp tục rang đến khi nào cảm thấy gạo và đậu khô hẳn và tỏa ra mùi thơm nhẹ thì tắt bếp.
Bước 3: Nấu nước gạo lứt với đậu đen
Đặt nồi nước lên bếp và đun cho đến khi sôi. Khi nước sôi, cho toàn bộ số gạo lứt và đậu đen đã rang vào nấu. Đợi khi nước sôi lại rồi vặn nhỏ lửa lại, thỉnh thoảng lấy đũa khuấy đều để gạo và đậu không bị dính dưới đáy nồi.
Tiếp tục nấu đến khi nào chúng chín mềm là được, khi nấu với gạo hay có bọt nên bạn hãy vớt bớt bọt ra.
Tắt bếp, để nguội, gạn lấy nước rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.
2. Cách uống nước gạo lứt với đậu đen giúp giảm cân hiệu quả
Cách uống nước gạo lứt rang với đậu đen rất đơn giản: bạn có thể uống tùy ý mỗi ngày. Tuy nhiên, phải đảm bảo uống nhiều hơn 0.5 lít nước gạo lứt rang với đậu đen mỗi ngày để đảm bảo cho việc giảm cân được tốt nhất. Khi giảm cân, bạn nên chú ý đến việc uống trước khi ăn khoảng 20 – 30 phút để không còn thèm ăn nữa. Đồng thời, khi cảm thấy loại nước này khó uống thì bạn không nên bỏ thêm thêm đường mà chỉ nên bỏ mật ong vào là tốt nhất.
Để đọc và học pha chế nhiều thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và an toàn, bạn có thể truy cập vào website: kinhdoanhcafe.com.
Cách Nấu Nước Đậu Đen Giảm Cân Đúng Cách Hiệu Quả Nhất
Nước Đậu Đen Giảm Cân Là Gì?
Đậu đen giảm cân là những công thức giảm cân từ đậu đen được các hội chị em tổng hợp và sáng tạo ra, nhằm mục đích giảm cân, giữ gìn vóc dáng và giúp cơ thể khỏe mạnh.
Tác Dụng Giảm Cân Của Nước Đậu Đen
Đậu đen không đơn thuần là một loại hạt thường được dùng đểu nấu chè, đậu đen được xem là loại đậu có nhiều dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp cho da.
Các dưỡng chất trong đậu đen gồm có: Vitamin A, B, C, Glucid, Lipid, Albumin,… Những dưỡng chất này cung cấp đủ năng lượng để cơ thể hoạt động suốt 1 ngày dài mà không cảm thấy đói.
Bên cạnh đó, Hàm lượng protein cao, kết hợp cùng chất xơ sẽ gúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đào thải chất béo cũng như những chất gây hại đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn, kiểm soát được số cân của mình.
Không chỉ đơn giản như vậy, công dụng quan trọng ở hạt đậu đen là phá hủy các cấu trúc mô mỡ, đốt cháy các loại mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng. Thang điểm dành cho nước đậu đen giảm cân được đánh giá gấp 4 lần so với những thực phẩm giảm cân khác.
Cách Nấu Nước Đậu Đen Giảm Cân Đúng Cách Tại Nhà
Cách nấu nước đậu đen rang giúp giảm cân hiệu quả
Nước đâu đen rang được xem là công thức giảm cân hiệu quả, bạn có thể thấy kết quả giảm cân nhanh chóng trong 3 – 5 tuần. Bạn nên thêm nước đậu đen rang giảm cân vào bộ sưu tập công thức giảm cân của mình, nước đậu đen rang giúp bạn đánh tan mỡ thừa hiệu quả nhất.
Công thức nấu nước đậu đen rang
Bước 1: Rang đậu đen đến khi vỏ tách được ít và có mùi thơm.
Bước 2: Tiếp tục thêm nước vào nấu sôi đến khi nước chuyển sang màu đỏ nhạt.
Bước 3: Chiết lấy nước đậu đen, đợi nguội nước rồi dùng.
Đậu đen nhân xanh không chỉ giúp giảm cân mà nó còn giúp bạn chống lại quá trình lão hóa da.
Công thức nấu nước đậu xanh giảm cân nhân xanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: muối, nước, mật ong, đậu đen nhân xanh.
Bước 1: Ngâm đậu đen nhân xanh cùng muối và nước khoảng 1 giờ, rồi đun sôi.
Bước 2: Nấu khoảng 40-45 phút, thêm 1 ít muối và nấu đến khi đậu nhừ.
Bước 3: Thêm mật ong đảo đều và tắt bếp.
Bước 4: Chiết nước đậu đen, để nguội và dùng dần.
Lưu ý khi áp dụng công thức nước đậu đen giảm cân này
Không nêm thêm đường vào nước đậu.
Có thể biến tấu bằng cách thêm các loại trái cây, hoặc rau vào nước đậu đen giảm cân.
Nước đậu đen giảm cân ngâm giấm
Kết hợp đậu đen cùng giấm không chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, nhờ vào tác dụng loại bỏ chất béo, đào thải các loại độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn cải thiện được toàn bộ vóc dáng cơ thể.
Cách thực hiện đậu xanh ngâm giấm để giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị: đậu đen nhân xanh, giấm gạo Nhật Bản.
Bước 1: Rang đậu đen đến khi có mùi thơm rồi để nguội.
Bước 2: Dùng hũ thủy tinh để đựng đậu và đổ giấm ngậm mặt đậu.
Bước 3: Đậy nắp và cất giữ nơi khô ráo từ 3-5 ngày.
Cách sử dụng nước đậu đen giảm cân ngâm giấm đúng cách
Dùng 2-3 thìa cà phê đậu ngâm trước bữa ăn 30 phút.
Thực hiện thường xuyên trong vòng 1 tháng để có kết quả tốt.
Nước đậu đen giảm cân kết hợp với gừng
Gừng đã nổi tiếng là nguyên liệu giảm cân được ưa chuộng. Kết hợp gừng với đậu đen là một công thức nước đậu đen giảm cân tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.
Nguyên liệu:
Gừng tươi.
Hạt đậu đen phơi khô.
Cách thực hiện:
Gừng gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng.
Rửa sạch đậu đen và đun sôi với 2 lít nước.
Khi nước sôi cho gừng vào và tiếp tục đun với lửa nhỏ đến khi đậu nhừ là được.
Để hợp khẩu vị hợp bạn có thể thêm mật ong và lọc lấy phần nước để dùng dần.
Nên uống nước đậu đen giảm cân với gừng trước mỗi bữa ăn chính và chỉ nên uống 1-2 ly mỗi ngày. Đối với phần hạt đậu đen bạn có thể ăn hoặc bù vào các bữa ăn phụ trong ngày.
Không được lạm dụng quá nhiều nước đậu đen giảm cân, trong đậu đen có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, khi bạn dùng quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Uống nhiều nước đậu đen đồng nghĩa với việc thận sẽ làm việc liên tục. Vì thế, việt áp dụng nước đậu đen giảm rân cho trẻ dễ làm cho thận của bé bị nguy hiểm.
Đậu đen có thể gây mất ngủ tương tự như trà. Vì vậy, bạn nên sử dụng nước đậu đen giảm cân trước khi đi ngủ. Nếu muốn dùng vào buổi tối thì bạn nên sử dụng nước đậu đen trước khi ngủ 5-6 tiếng.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Nấu Nước Đậu Đen Với Gừng Uống Giảm Cân Đơn Giản Có Hiệu Quả? trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!