Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Nấu Nước Đậu Đen Giảm Cân Đúng Cách Hiệu Quả Nhất mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Nước Đậu Đen Giảm Cân Là Gì?
Đậu đen giảm cân là những công thức giảm cân từ đậu đen được các hội chị em tổng hợp và sáng tạo ra, nhằm mục đích giảm cân, giữ gìn vóc dáng và giúp cơ thể khỏe mạnh.
Tác Dụng Giảm Cân Của Nước Đậu Đen
Đậu đen không đơn thuần là một loại hạt thường được dùng đểu nấu chè, đậu đen được xem là loại đậu có nhiều dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp cho da.
Các dưỡng chất trong đậu đen gồm có: Vitamin A, B, C, Glucid, Lipid, Albumin,… Những dưỡng chất này cung cấp đủ năng lượng để cơ thể hoạt động suốt 1 ngày dài mà không cảm thấy đói.
Bên cạnh đó, Hàm lượng protein cao, kết hợp cùng chất xơ sẽ gúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đào thải chất béo cũng như những chất gây hại đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn, kiểm soát được số cân của mình.
Không chỉ đơn giản như vậy, công dụng quan trọng ở hạt đậu đen là phá hủy các cấu trúc mô mỡ, đốt cháy các loại mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng. Thang điểm dành cho nước đậu đen giảm cân được đánh giá gấp 4 lần so với những thực phẩm giảm cân khác.
Cách Nấu Nước Đậu Đen Giảm Cân Đúng Cách Tại Nhà
Cách nấu nước đậu đen rang giúp giảm cân hiệu quả
Nước đâu đen rang được xem là công thức giảm cân hiệu quả, bạn có thể thấy kết quả giảm cân nhanh chóng trong 3 – 5 tuần. Bạn nên thêm nước đậu đen rang giảm cân vào bộ sưu tập công thức giảm cân của mình, nước đậu đen rang giúp bạn đánh tan mỡ thừa hiệu quả nhất.
Công thức nấu nước đậu đen rang
Bước 1: Rang đậu đen đến khi vỏ tách được ít và có mùi thơm.
Bước 2: Tiếp tục thêm nước vào nấu sôi đến khi nước chuyển sang màu đỏ nhạt.
Bước 3: Chiết lấy nước đậu đen, đợi nguội nước rồi dùng.
Đậu đen nhân xanh không chỉ giúp giảm cân mà nó còn giúp bạn chống lại quá trình lão hóa da.
Công thức nấu nước đậu xanh giảm cân nhân xanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: muối, nước, mật ong, đậu đen nhân xanh.
Bước 1: Ngâm đậu đen nhân xanh cùng muối và nước khoảng 1 giờ, rồi đun sôi.
Bước 2: Nấu khoảng 40-45 phút, thêm 1 ít muối và nấu đến khi đậu nhừ.
Bước 3: Thêm mật ong đảo đều và tắt bếp.
Bước 4: Chiết nước đậu đen, để nguội và dùng dần.
Lưu ý khi áp dụng công thức nước đậu đen giảm cân này
Không nêm thêm đường vào nước đậu.
Có thể biến tấu bằng cách thêm các loại trái cây, hoặc rau vào nước đậu đen giảm cân.
Nước đậu đen giảm cân ngâm giấm
Kết hợp đậu đen cùng giấm không chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, nhờ vào tác dụng loại bỏ chất béo, đào thải các loại độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn cải thiện được toàn bộ vóc dáng cơ thể.
Cách thực hiện đậu xanh ngâm giấm để giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị: đậu đen nhân xanh, giấm gạo Nhật Bản.
Bước 1: Rang đậu đen đến khi có mùi thơm rồi để nguội.
Bước 2: Dùng hũ thủy tinh để đựng đậu và đổ giấm ngậm mặt đậu.
Bước 3: Đậy nắp và cất giữ nơi khô ráo từ 3-5 ngày.
Cách sử dụng nước đậu đen giảm cân ngâm giấm đúng cách
Dùng 2-3 thìa cà phê đậu ngâm trước bữa ăn 30 phút.
Thực hiện thường xuyên trong vòng 1 tháng để có kết quả tốt.
Nước đậu đen giảm cân kết hợp với gừng
Gừng đã nổi tiếng là nguyên liệu giảm cân được ưa chuộng. Kết hợp gừng với đậu đen là một công thức nước đậu đen giảm cân tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.
Nguyên liệu:
Gừng tươi.
Hạt đậu đen phơi khô.
Cách thực hiện:
Gừng gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng.
Rửa sạch đậu đen và đun sôi với 2 lít nước.
Khi nước sôi cho gừng vào và tiếp tục đun với lửa nhỏ đến khi đậu nhừ là được.
Để hợp khẩu vị hợp bạn có thể thêm mật ong và lọc lấy phần nước để dùng dần.
Nên uống nước đậu đen giảm cân với gừng trước mỗi bữa ăn chính và chỉ nên uống 1-2 ly mỗi ngày. Đối với phần hạt đậu đen bạn có thể ăn hoặc bù vào các bữa ăn phụ trong ngày.
Không được lạm dụng quá nhiều nước đậu đen giảm cân, trong đậu đen có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, khi bạn dùng quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Uống nhiều nước đậu đen đồng nghĩa với việc thận sẽ làm việc liên tục. Vì thế, việt áp dụng nước đậu đen giảm rân cho trẻ dễ làm cho thận của bé bị nguy hiểm.
Đậu đen có thể gây mất ngủ tương tự như trà. Vì vậy, bạn nên sử dụng nước đậu đen giảm cân trước khi đi ngủ. Nếu muốn dùng vào buổi tối thì bạn nên sử dụng nước đậu đen trước khi ngủ 5-6 tiếng.
Uống Nước Đậu Đen Giảm Cân Hiệu Quả “Đúng Cách” Giảm 3Kg Trong 1 Tuần
Chỉ uống 2 -3 cốc nước đậu đen mỗi ngày bạn có thể giảm tới 3kg trong 1 tuần. Điều này đã được nhiều chị em áp dụng và kiểm chứng.
Cách giảm cân bằng đậu đen được xem là bí quyết giữ dáng của người nhật, tuy đơn giãn những cực kỳ hiệu quả. Bởi vậy mà bạn thường thấy trên diễn đàn lớn như webtretho, lamchame cứ chia sẻ ” ầm ầm ” những bí quyết giảm cân và làm đẹp từ loại đậu này.
Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm và uống nước đậu đen để giảm cân nhanh và hiệu quả 3kg chỉ trong vòng 1 tuần ” quá dễ luôn ”
Tại sao uống nước đậu đen có thể giảm cân?
Nếu như lượn một vòng trong khắp các diễn đàn về làm đẹp và sức khỏe thì chắc chắn không ít các mẹ bàn tán về cách giảm cân sau sinh với nhiều công thức khác nhau từ đậu đen.
Được xem là phương pháp dân gian khá quen thuộc nhưng lại mang đến kết quả hoàn toàn bất ngờ, do đó đây là điều mà chị em thường hay ” tung hô ” về đậu đen (đỗ đen).
Cách giảm cân bằng đỗ đen mang lại hiệu quả cao vì chúng còn chứa một loạt các nguyên tố Albumin, các vitamin A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng… Hàm lượng acid amin cần thiết trong đậu đen rất cao gồm: lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin…
Chính nhờ những thành phần này mà đỗ đen có công dụng rất quý giá cho sức khỏe chứ không đơn giản là một thức uống thanh nhiệt mùa hè hay thức uống để giảm cân.
Đậu đen có rất nhiều cách chế biến, thực sự là món ăn dinh dưỡng như chè đậu đen, uống nước đậu đen rang, kem đậu đen, cháo đậu đen,…
Một số lý do mà người ta dùng nước đậu đen để giảm cân:
Đậu đen có chứa chất anthocyanin giúp loại bỏ chất béo.
Đậu đen chứa nhiều chất xơ, làm ức chế cơn đói.
Làm giảm lượng đường mà cơ thể bạn hấp thụ.
Làm gia tăng quá trình trao đổi chất, từ đó đốt cháy lượng mỡ dư thừa.
Ngoài ra, đậu đen còn giúp chống lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ và đầy sức sống.
Uống nước đậu đen còn giúp giảm mụn, dưỡng da trắng dần.
Thực phẩm giảm cân dễ uống và dễ sử dụng.
Cách nấu nước đậu đen uống giảm cân hiệu quả và đúng cách
1. Đậu đen nấu nước “cách làm đơn giản nhất”
Bên cạnh nhiều cách giảm cân bằng bột đậu đen thì phương pháp uống nước đậu đen để giảm cân được nhiều người thực hiện hơn vì đơn giản và nhanh hiệu quả.
Rửa sạch hạt đậu đen cho vào nồi ninh nhừ. Sau đó không cho thêm đường mà cho vài hạt muối tinh vào sau đó khuấy đều.
Dùng nước uống đậu đen hàng ngày thay cho nước lọc để giảm cân.
Tuy nhiên, vẫn đảm bảo uống nước lọc đủ 2 lít mỗi ngày.
Uống nước đậu đen để giảm cân đúng cách không chỉ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn giúp giải độc gan, thanh nhiệt cơ thể, ngăn chặn sự hình thành và tiêu mỡ cực tốt.
Trong quá trình nấu bạn cho muối tinh thay vì đường, là bởi vì muối giúp ngăn lại tình trạng thoát mồ hôi quá mức, giúp cơ thể không bị mất nước quá nhiều.
2. Giảm cân bằng nước đậu đen rang
So với các cách giảm cân bằng hạt chia thì dường như giảm cân bằng đậu đen rang đang là phương pháp thu hút nhiều sự quan tâm của mọi người hơn, vì đậu đen rẻ tiền và dễ tìm.
Thêm nữa, cách thức chuẩn bị cách giảm cân bằng nước đậu đen rang cũng khá đơn giản.
Dùng bằng cách nào để chế biến đậu đen giảm cân cũng là bí quyết giữ vóc dáng hiệu quả không thể phủ nhận được.
Lấy đậu đen đã khô, cho vào chảo và rang đến khi nghe mùi thơm và vỏ đậu tách nhẹ ra là được.
Cho đậu đen đã rang vào nồi, thêm nước vào rồi đun sối đến khi nước ngã sang màu đỏ nhạt.
Nếu như nước hơi đục nghĩa là đậu rang chưa được chín tới, cần rang kỹ cho đến khi hạt đậu hơi cháy vỏ ngoài thì nước mới trong, có mùi thơm và giảm cân nhanh chóng hơn.
không cho quá nhiều đậu vì sẽ khiến nước đậu đặc dẫn tới khó uống và tác dụng cũng không hiệu quả so với uống nước đậu loãng.
Mỗi tuần nên uống từ 3 đến 3 cốc nước đậu đen và có thể cho thêm đường hoặc muối. Nếu như kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng nước đậu đen rang này, chỉ trong một thời gian ngắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
3. Nước trà đậu đen của người Nhật
Chỉ cần bỏ ra 10 phút là bạn có thể giảm cân bằng nước trà đậu đen vừa an toàn vừa cơ lợi cho sức khỏe.
Dùng nước trà đậu đen uống thay nước lọc, kết hợp với uống nước lọc hàng ngày, đảm bảo uống từ 1,5 – 2 lít nước trên một ngày là được.
Nước trà đậu đen muốn tăng gia vị ngon, bạn có thể bỏ đá vào để uống lạnh nhưng tuyệt đối không cho đường để tránh gây ra hiệu quả ngược trong quá trình giảm cân bằng đậu đen.
4. Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm
Lưu ý khi ăn đậu đen ngâm giấm gạo lứt, bạn sẽ nhanh chóng giảm đi cảm giác thèm ăn, đặc biệt là món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo.
Đối với những cách trên chắc đã đủ giải đáp cho bạn rằng “uống nước đậu đen có giảm cân không?”.
Chuẩn bị 100g đậu đen, đem rửa sạch đậu rồi cho vào nồi khoảng 2 lít nước. Sau đó ninh đậu từ 30 phút tới 1 giờ. Khi kiểm tra thấy hạt đậu đã nở bung, nước cạn chỉ có còn xâm xấp là được.
Với cách giảm cân bằng đổ đen này bạn vừa có thể uống nước và có thể ăn đậu đen với một ít đường.
7. Cháo đậu đen và gạo lứt giảm cân
Ngoài việc uống nước đậu đen giảm cân bạn cũng có thể sử dụng để làm bữa ăn chính thay cho cơm.
Giảm cân bằng gạo lứt đã rất hiệu quả rồi. Vì vậy bạn có thể kết hợp với đậu đen để dùng thay cho bữa ăn hàng ngày lại hỗ trợ giữ dáng, giảm cân tốt. Cháo gạo lứt đậu đen còn tốt cho tiêu hóa, không lo bị đau dạ dày.
Trong 1 tuần giảm cân, bạn không nên ăn cơm trong 3 ngày đầu mà thay vào đó là ăn cháo gạo lứt. So với lượng tinh bột trong cơm, tinh bột trong cháo ít hơn nhiều nhưng vẫn không hề thiếu dinh dưỡng.
10+ Cách Giảm Cân Hiệu Quả Với Đậu Đen Tại Nhà
10+ cách giảm cân hiệu quả với đậu đen tại nhà
Đậu đen có giảm cân không?
Theo chuyên gia Thẩm mỹ viện DIVA, đậu đen có chứa nhiều hàm lượng Albumin, hợp chất các loại vitamin A, B, C, lipid, Protid, glucid, …. giúp tạo cảm giác no bụng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể trong ngày.
Đặc biệt trong hạt đỗ đen còn chứa photpho, vitamin B, magie, mangan, …có tác dụng phá hủy cấu trúc mô mỡ, đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, hàm lượng protein, chất xơ dồi dào sẽ giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất béo diễn ra nhanh hơn.
So với những chế độ ăn kiêng khắt khe khác thì, giảm cân bằng đậu đen có tác dụng giảm cân nhanh gấp 4 lần, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn và thon gọn hơn, giúp kiểm soát được cân nặng của mình.
Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân
Phương pháp giảm béo đơn giản bằng cách uống nước đậu đen rang mang lại hiệu quả chỉ sau 3-5 tuần thực hiện. Đây không chỉ là cách giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng mà còn giúp da đẹp và mịn màng hơn.
1. Cách làm nước đậu đen rang giảm cân
Uống đậu đen rang thay nước lọc hàng ngày để mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt hơn, lưu ý rang kỹ đậu để nước có mùi thơm và dễ uống, hạn chế bỏ thêm đường.
Bước 1: Cho đậu đen khô vào chảo và rang đều khi đậu đen có mùi thơm còn vỏ đậu có thể tách nhẹ.
Bước 2: Cho đỗ đen đã rang vào nồi và thêm nước đun tới cho đến khi nước có màu đỏ nhạt là được.
Bước 3: Đổ nước đậu đen ra cốc và để nguội rồi thưởng thức.
2. Uống nước đậu đen giảm cân đúng cách
Mỗi ngày, bạn nên uống hai cốc nước đậu đen rang vào bữa sáng và bữa trưa, nếu cảm thấy nước nhạt vị, có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.
Lưu ý, uống nước đậu đen rang trước khi ăn 15 -20 phút để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, mang lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Phần đậu đen sau khi lọc lấy nước có thể sử dụng để nấu chè hoặc chế biến các món ăn khác tùy thích.
Dùng nước đậu đen chị em lưu ý dùng đúng thời điểm nếu không nước đậu đen có thể gây tăng cân. Theo khuyến cáo bạn nên sử dụng nước đậu đen vào trước mỗi bữa ăn, chú ý là không thêm đường hay chế biến cùng với các thực phẩm chứa nhiều chất béo như gạo nếp, đuôi bò,…
Các cách chế biến đậu đen giảm cân khác
Với các cách chế biến đậu đen sau đây, bạn sẽ có thể làm phong phú hơn thực đơn ăn kiêng của mình và mang lại hiệu quả loại bỏ mỡ thừa rõ rệt.
1. Chè đậu đen giảm cân, lợi sữa
Đây là món ăn yêu thích của nhiều người trong mùa hè, tuy nhiên so với cách nấu chè thông thường thì nấu chè đậu đen để giảm cân sẽ có sự khác biệt.
Bước 1: Hãy ngâm đậu đen 3 tiếng trước khi nấu
Bước 2: Rửa sạch đậu với nước rồi cho vào đun nhỏ lửa
Bước 3: Chờ khoảng 30 phút cho đến khi đậu mềm thì tắt bếp rồi để nguội và thưởng thức.
Chú ý: hạn chế khuấy đậu khi đun, không cho đường hay nước cốt dừa và nên ăn 30 phút trước mỗi bữa ăn.
2. Pha trà đậu đen giảm cân
Pha trà đỗ đen là cách giảm cân bằng đậu đen của người Nhật, đây cũng là bí quyết giúp người Nhật sở hữu vóc dáng thon gọn và giúp trẻ hóa làn da.
Bước 1: Cho khoảng 50 – 70g đậu đen vào chảo và rang cho tới khi đậu nứt.
Bước 3: Đổ khoảng 1 lít nước vào nồi và cho đậu vào đun sôi trong khoảng 1 tiếng.
Bước 4: Hãy chắt lấy nước trà, còn bã đậu có thể nấu chè hoặc cháo.
Với phương pháp uống trà đậu đen giảm cân này bạn có thể dùng hàng ngày, cho thêm đá vào uống lạnh, chú ý là không cho đường vào trà.
3. Đậu đen ngâm giấm giảm cân
Đậu đen ngâm giấm không chỉ giúp đào thải chất béo, độc tố khỏi cơ thể mà còn cải thiện toàn diện về vóc dáng và da. Lưu ý, sử dụng giấm gạo lứt để ngâm đậu đen.
Bước 1: Rang chín đậu đen rồi để nguội.
Bước 2: Cho đậu vào hũ thủy tinh và đổ ngập giấm.
Bước 3: Đậy nắp lại và để ở nơi khô ráo trong 3 – 5 ngày.
4. Cháo gạo lứt đậu đen giảm cân
Nấu cháo gạo lứt là cách giữ dáng được nhiều chị em văn phòng lựa chọn, dùng cháo gạo lứt đậu đen để thay thế bữa sáng và bữa trưa rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Rửa sạch gạo lứt và đậu đen.
Cho đậu đen, gạo lứt vào nồi đun theo tỉ lệ bằng nhau.
Đổ nước vào nấu cho đến khi nguyên liệu chín.
Tùy vào sở thích ăn đặc hay loãng và điều chỉnh lương nước cho phù hợp.
5. Cách nấu súp đậu đen giảm cân
Đậu đen kết hợp cùng một số loại rau củ quả như cà rốt, ngô, khoai tây, rau mùi,…để chế biến món súp là sự lựa chọn hoàn hảo cho một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, không chất béo, ít calo.
Ngâm đậu đen trong nước khoảng 1 – 2 tiếng.
Thái toàn bộ rau củ quả thành hình hạt lựu.
Cho đậu đen vào nồi và đun cho đến khi đậu mềm.
Bỏ tất cả nguyên liệu vào nồi và tiếp tục đun trong vòng 30 phút.
Nêm nếm sao cho vừa ăn.
6. Cơm gạo lứt đậu đen giảm cân
Tương tự với món cháo gạo lứt đậu đen, bạn có thể áp dụng thêm cách chế biến đậu đen cùng với gạo lứt nấu cơm để ăn hàng ngày cũng rất hiệu quả.
Vo gạo nhẹ để không bị mất lớp cám bên ngoài.
Đậu đen rửa sạch và ngâm trong nước.
Nấu đậu trước trong khoảng 1 – 2 tiếng để đậu đen mềm, sau đó để nguội.
Cho đậu và gạo lứt, cùng một ít muối vào nồi áp suất, nấu với lửa vừa phải.
Khi nước sôi thì hạ lửa nhỏ, tiếp tục đun trong 45 – 50 phút.
Sau đó tắt bếp, khi áp suất nồi hạ thì mở nắp ra để cơm không bị dính đáy
7. Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng và mật ong
Đậu đen xanh lòng chứa nguồn dinh dưỡng cao và phong phú không chỉ giúp hỗ trợ cân mà còn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Với cách này bạn không nên cho đường vào nước đậu đen và có thể kết hợp trái cây, rau xanh để có kết quả tốt nhất.
Chuẩn bị nguyên liệu: đậu đen xanh lòng, mật ong, muối, nước lọc
Bước 1: Ngâm đậu đen với nước muối khoảng 1 tiếng rồi cho vào nồi nước đun sôi.
Bước 2: Đun khoảng 45 phút thì cho thêm 1 chút muối và nấu cho đến khi đậu nhừ nát
Bước 3: Cho thêm mật ong và tắt bếp, chia nước đậu đen uống hàng ngày.
Không thể phủ nhận hiệu quả của phương pháp giảm cân bằng đậu đen, tuy nhiên đây không phải là giải pháp giảm béo cấp tốc, hoặc dành cho những người bị bệnh béo phì lâu năm.
Để loại bỏ mỡ thừa cấp tốc, tiết kiệm thời gian và không cần phải ăn kiêng khắt khe, Viện thẩm mỹ DIVA mang đến giải pháp hủy mỡ Lipo Theramax Plus tiên tiến mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng.
Công nghệ Lipo Theramax Plus sử dụng sóng siêu âm hội tụ giúp đi vào sâu tận vào trong lớp biểu bì da, phá vỡ các liên kết mỡ, loại bỏ mỡ thừa ra ngoài cơ thể, hiệu quả đối với cả những vùng mỡ cứng.
✓ Hiệu quả giảm béo toàn thân lên đến 90%.
✓ Thách thức cơ địa khó giảm cân nhất.
✓ Giải quyết vấn đề da bị chùng nhão, chảy xệ.
✓Tăng khả năng tuần hoàn máu dưới da, giúp thanh lọc cơ thể một cách toàn diện.
✓ Không cần phẫu thuật, không ăn kiêng tập luyện, không mất thời gian nghỉ dưỡng.
Với các cách chế biến đậu đen giảm cân trên, hy vọng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, quyến rũ. Nếu bạn muốn giảm béo cấp tốc bằng công nghệ Lipo Theramax Plus, hãy liên hệ với Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 1900 668 để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Cách Nấu Nước Đậu Đen Với Gừng Giảm Cân
Cập nhật ngày: 20/02/2020
Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân
Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân hiệu quả được chị em chia sẻ rộng rãi trên các mạng xã hội, tiêu biểu là diễn đàn webtretho. Đậu đen và gừng luôn được biết tới với tác dụng như là “thần dược” giảm cân, loại bỏ mỡ bụng, giảm mỡ thừa ở cơ thể mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe. Gừng có tác dụng giảm béo tốt do trong thành phần của nó có các thành phần chống viêm, có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa cho cơ thể.
Gừng có tính nóng và nó có thể đốt cháy lương chất béo và mỡ thừa một cách vô cùng hiệu quả. Thành phần cúa gừng có shogaol và gingerol. Đây là hai chất có tác dụng hỗ trợ tăng PH trong dạ dày, cân bằng cholesterol và có thể giúp đào thải cũng như phân hủy lượng chất béo thừa trong cơ thể.
Còn đậu đen là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với khả năng giảm cân tuyệt vời. Đậu đen ít calo, 1 bát đậu đen hầm chỉ chứa có 312 calo và những công dụng tuyệt vời mà đậu đen mang lại với cơ thể. Cho nên, sự kết hợp với đậu đen và gừng rang giảm cân là sự kết hợp tuyệt vời giúp giảm cân hiệu quả.
Cách nấu đậu đen với gừng giảm cân không hề khó, sự kết hợp của 2 nguyên liệu này như bài thuốc giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị khi nấu nước đậu đen gừng giảm mỡ bụng
+ Đậu đen (khoảng 1 chén)
+ Khoảng 2 lít nước (có thể thêm lượng nước tùy ý nếu bạn muốn uống nhiều nước)
+ Đường nâu (khoảng 250gr)
+ Lá dứa
+ Baking soda và gừng đã thái sợi.
+ Bột nếp và khoảng 40 ml nước nóng (để viên bi bột nếp)
+ Bước 1: Bạn cần phải sơ chế cho sạch đậu đen
Để nấu nước đỗ đen gừng bạn nên chọn đậu đen xanh lòng. Đây là loại đậu có tác dụng giảm cân tốt nhất. Đầu tiên bạn rửa đậu đen thật kỹ cùng với muối để làm sạch. Sau đó đem ngâm đậu với nước để hạt nở to. Ngâm qua đêm sẽ giúp nấu chè dễ dàng hơn. Bạn đem đậu lên rang khoảng 10 phút. Sau đó cho nước vào nấu khoảng 15- 20 phút để đậu chín sơ qua. Rang trước đậu đen sẽ giúp đậu nhừ và mềm hơn.
+ Bước 2: Bạn viên bi bột nếp rồi luộc chín. Viên bi bột nếp sẽ tăng hương vị cho nước đậu đen với gừng giảm cân
+ Bước 3: Sau đó bạn cho đậu đen vào nồi cùng nước và muối, lá dứa nấu chung với lửa vừa để đậu chín mềm. Khi đậu chín và mềm bạn cho thêm chút đường và gừng. Sau đó nấu khoảng 10 phút thì tắt bếp. Rồi bạn cho tiếp viên bột nếp vào nấu cùng khoảng 5 phút là được.
+ Bước 4: Cuối cùng cho thêm cốt dừa cùng nước lạnh và đường vào nồi hòa tan, nấu với lửa nhỏ rồi tắt bếp.
Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân thật đơn giản phải không nào? Đậu đen nấu với gừng giảm cân là cách chị em hay áp dụng thì uống nước đậu đen rang với gừng cũng mang lại hiệu quả cho chị em. Uống nước đậu đen với gừng thay cho nước lọc trước bữa ăn hằng ngày vừa đẹp da, vừa giảm cân hiệu quả.
Tác dụng của nước đậu đen với gừng mang lại cho chị em hiệu quả giảm cân rõ rệt tuy nhiên cũng không nên lạm dụng để tránh những tác dụng không mong muốn:
+ Mỗi ngày chỉ cần uống từ 1 – 2 cốc nước đậu đen nấu với gừng giảm cân và không nên quá lạm dụng mà nên sử dụng trước 2 bữa chính. Nếu dùng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng cũng như buồn nôn, chóng mặt.
+ Chị em không nên sử dụng quá 300ml/ngày nước đậu đen rang với gừng. Lưu ý với trẻ em thì nên giảm lượng so với người lớn
Uống nước đậu đen rang với gừng đem lại hiệu quả giảm cân
Cách nấu nước đậu đen rang với gừng uống giảm cân được các chuyên gia nói rằng đó là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, đặc biệt là chế biến đậu đen rang với gừng giảm cân. Với những kinh nghiệm giảm cân với đậu đen và gừng từ các bà, mẹ để lại thì việc uống nước đậu đen rang với gừng vô cùng dễ uống, cách làm thì cũng rất đơn giản. Nhưng, uống nước đậu đen rang gừng giảm cân đúng cách mới đem lại hiệu quả giảm béo như mong muốn của bạn.
Để uống nước đậu đen rang với gừng giảm cân hiệu quả bạn nên uống một cách điều độ và có phương pháp. Liệu uống hàng ngày có tốt không? Điều này còn tùy thuộc vào hoàn cảnh thực tế cũng như liều lượng bạn sử dụng để giảm cân.
Nếu bạn uống nước đậu đen rang với gừng mỗi ngày một cốc thì những lợi ích của gừng và đậu đen sẽ giúp ích cho việc giảm cân của cơ thể. Gừng tính nóng sẽ làm trung hòa tính lạnh của đậu đen. Cách uống nước đậu đen và gừng giảm cân sẽ giúp cơ thể không quá nóng cũng không quá lạnh cho cơ thể.
Nước đậu đen gừng giảm mỡ bụng và toàn cơ thể vô cùng tốt. Đây cũng là một món ăn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và làm phong phú thực đơn giảm cân cho bạn
Như vậy, bài viết đã giúp bạn biết cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân sao cho đúng cách. Nếu bạn lo lắng, hoặc đang đi tìm cho mình một phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả thì giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sẽ là sự lựa chọn không thể thiếu đó. Với Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ, bạn không cần ăn kiêng, tập luyện, hay uống bất kỳ loại thuốc giảm cân nào cũng có thể giúp bạn giảm được mỡ bụng hiệu quả và khả năng tái béo là 0%. Mong rằng sẽ giúp ích cho bạn trong hành trình giảm cân của mình.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Nấu Nước Đậu Đen Giảm Cân Đúng Cách Hiệu Quả Nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!