Cách Nấu Gạo Lứt Thơm Ngon Đơn Giản Bằng Nồi Cơm Điện

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Nấu Gạo Lứt Thơm Ngon Đơn Giản Bằng Nồi Cơm Điện mới nhất ngày 17/09/2021 trên website Ctc-vn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 2,574 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Thực Đơn 7 Ngày Ăn Gạo Lứt Giảm Cân Ngon Và Hiệu Quả
  • Cách Làm Gạo Lứt Muồi Mè Giảm Cân Hiệu Quả Cho Bạn
  • Cách Nấu Gạo Lứt Sóc Trăng Đỏ Mềm Dẻo Không Cứng Cơm
  • Kinh Nghiệm Ăn Số 7 Dành Cho Người Bắt Đầu
  • 5 Cách Giảm Cân Bằng Gạo Lứt An Toàn Mà Chị Em Nên Biết
  • Phần lớn người dân Việt Nam chúng ta thường không bao giờ dùng cơm gạo lứt làm bữa cơm chính hàng ngày, tuy nhiên bạn biết không gạo lứt có những công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng bổ ích cho cơ thể.

    Công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe

    • màng gạo lức có khả năng kiểm soát được chỉ số glucose trong máu cao đồng thời giúp cải thiện được sự tổng hợp in-su-lin ở người bệnh tiểu đường

      Hàng năm trên thế giới 180 triệu người mắc bệnh tiểu đường , theo nghiên cứu lớpcó khả năng kiểm soát được chỉ số glucose trong máu cao đồng thời giúp cải thiện được sự tổng hợp in-su-lin ở người

     

    • Gạo lứt là một trong những nhân tố giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể ngăn chặn được nhiều bệnh loại bỏ được vi khuẩn và đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa cho các chị em phụ nữ hiện nay

    • Ngoài ra trong gạo lức có chứa polyphenol và tocotrienol giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Nếu bổ sung gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư gan, ung thư vú… cũng như làm cản trở khối u phát triển.

    • Gạo lứt còn được biết đến là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả, đồng thời giúp giải độc và chuyển hóa chất béo tăng cường trao đổi chất hiệu quả

    • Gạo lứt có chứa các thành phần axit béo như Omega 3, Omega 6, và axit folic giúp cải thiện thị giác cho đôi mắt bạn sáng hơn và khỏe mạnh hơn

    • Ngoài ra còn được biết đến là một trong những thực phẩm làm đẹp cũng như tăng cường trí óc giảm sỏi thận giảm loãng xương đồng thời cải thiện chức năng gan hiệu quả

    Hướng dẫn cách nấu cơm gạo lứt ngon tại nhà

    Nguyên liệu nấu cơm gạo lứt

    • Gạo lứt

    • Nước

    • Muối (Không nên dùng muối iốt, muối bột hay muối đã chế biến)

    • Hạt sen
    • Ngô (bắp)
    • Đậu đen

    Cách nấu cơm gạo lứt ngon

    • Đem gạo lứt rửa sơ và ngâm bằng nước nóng khoảng 60 phút cho hạt đậu mềm và dẻo. sau đó cho cả phần gạo và phần nước năm vào nồi cơm điện

    • Khi đã chuẩn bị sẵn sàng, đậy nồi sau đó cắm điện và bấm nút nấu

    • Sau khi cơm chín, nồi sẽ tự động chuyển sang chế độ hâm. Tiếp đến ủ cơm trong nồi khoảng 10 phút cho gạo lứt được mềm và dẻo hơn.

    • Cuối cùng hãy xới cho tơi cơm trước khi dùng bữa

    • Với cách nấu gạo lứt đơn giản bạn đã có ngay món cơm gạo lứt thơm ngon thưởng thức cùng với gia đình

    Cách làm muối mè ăn với gạo lứt

    Hiện nay, mè có hai loại là mè vàng và mè đen, khi sử dụng muối mè để rang ăn với gạo lứt thì cần để nguyên vỏ không nên chà trắng.

    Trước khi rang mè cần rửa cho sạch rồi đổ nước vào khuấy đều sau đó phơi thật khô. Rang mè hơi vàng là được và không nên giã nhỏ quá

    Với phương pháp Oshawa cứ mỗi muỗng cà phê muối thì cho 4 muỗng cà phê mè. Tuy nhiên đối với Việt Nam có khí hậu nhiệt độ hơi nóng vì thế chúng ta nên sử dụng khoảng 10 muỗng cà phê mè cho một muỗng cà phê muối là thích hợp.

    Vậy là chúng ta có được cách làm muối mè thơm ngon kết hợp với gạo lứt tạo nên món ăn không thể bỏ lỡ.

    Các món ăn từ gạo lứt bổ dưỡng

    Cách nấu cháo gạo lứt bằng nồi cơm điện

    Chuẩn bị nguyên liệu nấu cháo gạo lứt

    • Gạo lứt

    • Mè trắng

    • Cà rốt

    • Nấm rơm

    • Gia vị: như nước tương dầu hào dầu mè cùng các loại gia vị khác

    Cách nấu cháo gạo lứt ngon

    • Đổ một ít dầu ăn vào chảo sau đó đem đổ nước vào ra khoảng 10 phút. sau khi đã rang gạo lứt xong, đem chúng vào nồi cơm điện cùng với lượng nước vừa phải và bấm nút. Điều này sẽ làm cho cháo mau chín và trở nên thơm ngon hơn.

    • Đem cà rốt gọt vỏ và sắc thành hạt lựu, ngâm nấm rơm trong nước muối sau đó rửa sạch và các thành hạt lựu. Đối với mè thì đem rang cho chín khi có mùi thơm thì tắt bếp sau đó trộn với một chút muối

    • Tiếp đến cho một ít dầu ăn vào chảo cùng với cà rốt và nấm đã sắc thành hạt lựu và hỗn hợp khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Sau đó cho hỗn hợp trên vào nồi cháo đang nấu, cho một ít gia vị nêm nếm vào để trở nên thơm ngon

    • Nồi cháo nấu khoảng thêm 10 phút nữa, sau đó múc ra tô có thể trang trí thêm rau ngò để thêm phần hấp dẫn

    • Vậy là cách nấu cháo gạo lứt đã hoàn thành, món ăn này sẽ giúp bạn cung cấp các chất dinh dưỡng và giúp thanh lọc cơ thể cho mỗi thành viên trong gia đình bạn hiệu quả

    Cách làm nước trà gạo lứt đậu đỏ thơm ngon

    Đậu đỏ được biết đến là một trong những loại ngũ cốc dinh dưỡng quen thuộc với tất cả người dân Việt Nam của chúng ta. Đặc biệt đậu đỏ được chế biến từ những món ăn thơm ngon bổ dưỡng và vô cùng có lợi cho sức khỏe cũng như sắc đẹp các chị em phụ nữ hiện nay.

    Bạn có thể cho 200 gam trà gạo lứt đậu đỏ đun sôi 10 phút đến khi gạo lứt và đậu đỏ nấu bung ra. Tiếp đến chắt lấy phần nước và uống mỗi ngày

    Lưu ý nên sử dụng gạo lứt đậu đỏ trong ngày không nên để qua đêm sẽ làm phản tác dụng cũng như mất đi công dụng tuyệt vời của nó.

    Mua gạo lứt thơm ngon chất lượng ở đâu?

    Để có thể làm được món cơm gạo lứt thơm ngon bạn cần phải lựa chọn cho mình nơi cung cấp gạo lứt chất lượng uy tín đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm để có thể chế biến được món gạo lứt đầy chất dinh dưỡng cho gia đình. Vậy mua gạo lứt thơm ngon chất lượng ở đâu?

    Là một trong những nhà cung cấp gạo lứt uy tín cùng với giá thành tốt nhất trên thị trường hiện nay, chúng tôi tự hào đã đem đến cho rất nhiều khách hàng sản phẩm gạo lứt thơm ngon chất lượng đồng thời cung cấp được giá trị dinh dưỡng cho người tiêu dùng trong và ngoài nước

    Với những công dụng tuyệt vời từ gạo lứt, chúng tôi tin rằng đây chính là sản phẩm tuyệt vời mang đến cho bạn và những người thân xung quanh một thực phẩm an toàn và bổ dưỡng. Đồng thời đây được xem là một thần dược hữu ích cho các chị em phụ nữ hiện nay.

     

    5

    /

    5

    (

    7

    bình chọn

    )

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Ngon Bằng Nồi Cơm Điện Và Nồi Đất
  • Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Ngon Đúng Chuẩn Ohsawa
  • Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Bằng Nồi Áp Suất Điểm 10 Cho Sức Khỏe
  • Tìm Hiểu Cách Ăn Gạo Lứt Muối Mè Của Ohsawa
  • Mách Bạn Cách Làm Bánh Flan Bằng Nồi Cơm Điện
  • Bạn đang xem bài viết Cách Nấu Gạo Lứt Thơm Ngon Đơn Giản Bằng Nồi Cơm Điện trên website Ctc-vn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Tin tức online tv