Đề Xuất 2/2023 # Cách Nấu Cơm Yến Mạch Đơn Giản Nhanh Chóng Ngon Miệng # Top 10 Like | Ctc-vn.com

Đề Xuất 2/2023 # Cách Nấu Cơm Yến Mạch Đơn Giản Nhanh Chóng Ngon Miệng # Top 10 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Nấu Cơm Yến Mạch Đơn Giản Nhanh Chóng Ngon Miệng mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Công dụng của yến mạch

Yến mạch có công dụng rất tốt đối hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, giúp ổn định đường huyết,… Đồng thời, yến mạch còn có rất nhiều công dụng đa dạng trong việc nâng cao sức khỏe cho con người.  

Yến mạch là một nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người

Hiện nay, yến mạch thường có bán ở các siêu thị, cửa hàng nên sản phẩm yến mạch cũng rất đa dạng.

Trong đó, có 4 loại chính sau đây:

Yến mạch nguyên hạt: Loại yến mạch này rất dai, khi nấu tốn nhiều nước và thời gian.

Yến mạch cắt nhỏ: Là loại yến mạch được cho vào máy thép và được chia thành 2 hoặc 3 phần. Loại yến mạch này khi nấu tuy tốn ít nước hơn nhưng vẫn khá lâu chín

Yến mạch cán: là loại yến mạch phổ biến nhất (yến mạch cắt nhỏ, hấp chín và lăn dẹt). Loại càng mỏng thì thời gian nấu chín sẽ càng nhanh.

Yến mạch cán vỡ: Là loại yến mạch được cán rất rất mỏng, có thể chan nước sôi vào là dùng được ngay nên còn được gọi là yến mạch ăn liền. Tuy nhiên, nó lại chứa ít dưỡng chất so với các loại còn lại.

2. Cách nấu cơm yến mạch đơn giản nhanh chóng

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho cách nấu cơm yến mạch tại nhà bao gồm:

50 gram bột yến mạch ở dạng hạt cán dẹt hoặc dạng vỡ

250 đến 300 ml nước sạch

Một lò vi sóng hoặc nồi cơm điện nhỏ

Cách nấu cơm yến mạch như sau

Nếu nấu cơm yến mạch bằng lò vi sóng: Bạn chỉ cần cho 50 gram bột yến mạch vào một chiếc bát to, sau đó cho 250ml nước và cho vào lò vi sóng quay khoảng 5 phút. Sau cùng là bạn đã có được một bát cơm yến mạch thơm ngon, mềm dẻo, ăn sẽ thấy hương vị rất đậm đà và hấp dẫn.

Nếu không có lò vi sóng thì bạn có thể thay thế lò vi sóng bằng nồi cơm điện. Bạn hãy cho yến mạch và nước vào nồi cơm điện, tiếp tục đảo đều cho đến khi yến mạch ngấm đều nước. Sau đó, bạn cho vào nồi cắm điện, bật bếp, thao tác giống hệt như nấu cơm nhưng yến mạch sẽ chín nhanh hơn cơm.

Bạn có thể ăn kèm cơm yến mạch với rau luộc, dưa leo hoặc trái cây tùy sở thích của mình. Chỉ với những thao tác vô cùng đơn giản là chúng ta đã có được một bát cơm yến mạch thơm ngon và bổ dưỡng rồi đấy.

Một chiếc tủ nấu cơm công nghiệp sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn

Chính vì thế, việc sở hữu một chiếc tủ nấu cơm công nghiệp là rất cần thiết nếu như bạn muốn rút ngắn thời gian nấu cơm yến mạch và tăng số suất cơm cho mục đích nấu nướng của mình. Đây là một sản phẩm có bán rộng rãi tại các chi nhánh của Quang Huy Plaza trên toàn quốc.

Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm Ngon Miệng, Chóng Lớn

Yến mạch là sản phẩm nguyên chất từ tự nhiên có rất nhiều chất dinh dưỡng dễ hấp thụ, là sản phẩm lành tính ít gây dị ứng nhất. Chính vì thế các mẹ có thể cho bé nhà mình làm quen với cháo bột yến mạch ngay khi con em mình được ít nhất 5 tháng tuổi sau khi sinh.

Vì sao nên cho trẻ ăn dặm với yến mạch?

Đa số các bé khi bắt đầu bước vào thời kì ăn dặm thường sẽ rất lười ăn. Các mẹ chỉ cung cấp các món cháo cho bé ăn dặm từ gạo thôi sẽ là chưa đủ.

Bởi khi ăn trẻ thường rất hay ngán cho lên hiện tượng bỏ ăn, ăn vào trớ cũng diễn ra rất nhiều. Các mẹ phải chủ động thay đổi các thành phần dinh dưỡng nấu kèm với yến mạch.

Trong yến mạch có rất nhiều chất xơ hòa tan lên các mẹ yên tâm bé nhà mình sẽ không bị táo bón (cái này tốt hơn rất nhiều so với cám gạo ).

Ngoài ra, cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm có sự thơm ngon hơn nhiều so với cách cháo nấu bằng gạo thường. Do đó sẽ kích thích vị giác các bé đang tuổi ăn dặm.

Yến mạch là món ăn dặm tốt cho sức khỏe của bé

Bột yến mạch nguyên chất là nguồn dự trữ tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, cháo yến mạch cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho, kali, natri kẽm, vitamin K, vitamin E và folate cùng nhiều các khoáng chất thiết yếu khác.

Món ăn này sẽ giúp thúc đẩy các hoạt động phát triển của bé. Ngoài ra, cháo yến mạch còn giúp nhuận tràng tự nhiên vì chứa nhiều chất xơ, giúp bé ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt và kích thích sự thèm ăn.

Bột cháo yến mạch tuy là một món ăn còn nhiều lạ lẫm đối với mẹ Việt nhưng được sử dụng rộng rãi ở Châu Âu. Nguyên nhân vì nó rất thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Người nấu có thể quấy với sữa, trứng, nước xương hoặc thịt (tôm, lươn…) bằm cho trẻ từ 5 tháng tuổi trở lên, người ốm, người cao tuổi.

Theo một nghiên của các nhà khoa học Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu, do đó sẽ thể hiện tốt ở trường hơn các trẻ khác.

Vì vậy bột yến mạch thường xuyên có mặt trong các bữa ăn của nhà trẻ, trường học, bệnh viện hay ở các gia đình có em bé, người già trên toàn thế giới.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm

Về công thức nấu cháo yến mạch, chị Mai Thu ở Quỳ Hợp (Nghệ An) cho biết, thực phẩm này cũng giống như cách nấu cháo thông thường. Tùy độ tuổi của bé mà mẹ xay nhuyễn ra nấu hoặc để nguyên hạt.

Với những bé đã có thể ăn gia vị thì mẹ cũng nêm gia vị như nấu cháo thông thường. Công thức nấu chung cho tất cả các món cháo yến mạch đó là mẹ ngâm trước yến mạch 15-20 phút rồi nấu với thực phẩm đã xay khoảng 10 phút là cháo chín.

Cách nấu cháo yến mạch cá lóc đậu hà lan phô mai

Mẹ ngâm trước hạt yến mạch với nước khoảng 15-20 phút sau đó hòa tan với nước.

Làm sạch cá, bỏ xương; đậu Hà Lan xay nhuyễn bằng máy.

Sau đó cho vào nồi đảo đều tay, đổ bột yến mạch đã hòa vào tiếp tục khuấy đều. Thêm phô mai và dầu/ mỡ vào sau đó.

Khoảng 10 phút cháo chín, múc ra bát và cho bé dùng bình thường.

Cách nấu cháo yến mạch thịt bò mướp hương phô mai

Ngâm trước hạt yến mạch với nước khoảng 15-20 phút, hòa tan với nước.

Mướp hương, thịt bò xay nhuyễn bằng máy. Sau đó cho vào nồi đảo đều tay, đổ bột yến mạch đã hòa vào tiếp tục khuấy đều.

Thêm phô mai và dầu/ mỡ vào sau đó.

Khoảng 10 phút cháo chín, múc ra bát và cho bé dùng bình thường.

Cách nấu cháo yến mạch tôm bí đỏ rau ngót ta

Ngâm trước hạt yến mạch với nước khoảng 15-20 phút sau đó hòa tan với nước.

Tương tự như các món trên, tôm làm sạch, bỏ vỏ. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt. Xay nhuyễn chung tôm và bí đỏ.

Cho tôm + bí đỏ vào nồi, đảo đều tay rồi đổ thêm bột yến mạch đã hòa vào tiếp tục khuấy đều.

Thêm phô mai và dầu/ mỡ vào sau đó.

Khoảng 10 phút cháo chín, múc ra bát và cho bé dùng bình thường.

Cách nấu cháo yến mạch sườn non khoai sọ rau ngót Nhật

Lá rau ngót Nhật có nhiều chất dinh dưỡng tốt, chẳng hạn như protein, canxi, chất béo, phốt pho, sắt, vitamin A, B, và C nên rất tốt cho trẻ.

Tương tự với những cách nấu trên, mẹ có thể xay rau ngót trước rồi cho vào nấu với sườn non xay, khoai sọ xay.

Đổ bột yến mạch vào nấu tiếp, thêm phô mai và dầu/ mỡ vào sau đó.

Khoảng 10 phút cháo chín, múc ra bát và cho bé dùng bình thường.

Cách nấu cháo yến mạch thịt bò đậu bắp phô mai

Thịt bò và đậu bắp cũng nên xay trước và nấu với yến mạch như các bước ở những món trên.

Những lưu trong khi nấu nấu cháo yến mạch cho bé

Bột yến mạch nhanh chín hơn so với gạo thường, tầm 10 phút nấu là chín và có thể cho bé ăn. Cháo yến mạch có độ dẻo và thơm vừa phải, không gây ngán.

Ngoài dùng để nấu cháo, yến mạch cũng có thể chế biến thành nhiều món bánh khác nhau. Ví dụ như bánh chuối yến mạch, bánh đậu xanh yến mạch.

Các bé trên 6 tháng là mẹ có thể bắt đầu cho ăn cháo yến mạch nhưng nên xay nhỏ ra và nấu như nấu bột gạo vậy

Nên chọn các loại yến mạch nguyên chất để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và phòng tránh được các tạp chất có hại làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Mẹ không nên chọn các loại yến mạch ăn liền (instant oat) vì sản phẩm này có chứa rất nhiều chất phụ gia nên không tốt cho sức khỏe, cũng như hệ tiêu hóa của bé.

Có những trường hợp trẻ bị dị ứng với yến mạch. Nếu bé không có bất kỳ phản ứng nào hãy tiếp tục cho bé ăn trong các bữa ăn tiếp theo.

Mẹ cũng nên thay đổi các nguyên liệu khi nấu cháo yến mạch để không làm bé bị ngán khi ăn

Yến mạch nguyên chất, sẽ mất nhiều thời gian để nấu chín hơn so với yến mạch ăn liền nên cần ngâm với nước sạch trong vòng 20 phút trước khi nấu là tốt nhất.

Thời gian tốt nhất để nấu cháo yến mạch nói riêng và để cho yến mạch chín là từ 10 phút đến 15 phút. Vì khi bạn nấu cháo yến mạch quá lâu sẽ làm cho cháo bị mất đi tác dụng và các chất dinh dưỡng.

Nên nấu cháo yến mạch với một ngọn lửa nhỏ, vì khi nấu với một ngọn lửa lớn sẽ làm cho các khoáng chất cũng như các vitamin có trong yến mạch bị mất đi

Tùy theo từng giai đoạn phát triển của em bé mà các bà mẹ thêm vào các nguyên liệu khác nhau trong cháo yến mạch để thay đổi khẩu vị cũng như tăng cường được các chất dinh dưỡng cho con mình

Cháo yến mạch có tính kết hợp rất cao nên có thể nấu chung với nhiều nguyên liệu khác nhau có thể bổ sung chất đạm như cá, tôm, thịt, trứng … các loại rau củ như cần tây, bí đỏ, khoai tây, cà rốt, bông cải xanh … hoặc có thể các loại trái cây như lê, dâu, táo, chuối …

Với cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm đơn giản bạn có thể biến một phần cháo yến mạch đơn điệu thành một món ăn thu hút khẩu vị của con cũng như mang lại một món ăn giàu chất dinh dưỡng.

4 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân Nhanh Chóng Và Hiệu Quả

TÁC DỤNG CỦA YẾN MẠCH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Yến mạch là một loại cây xuất hiện nhiều và cực tốt cho sức khỏe. Phần hạt được dùng làm thực phẩm, lá – thân – lớp vỏ ngoài dùng làm thuốc. Yến mạch chúng ta sử dụng hằng ngày được lấy từ cám và hạt yến mạch nguyên chất.

Trong thành phần yến mạch chứa nhiều Mangan, phốt pho, magie, đồng, sắt, kẽm, folate và vitamin. Bên cạnh đó, nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất có lợi polyphenol.

Công dụng chính của yến mạch:

– Giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhờ khả năng làm giảm cholesterol và lượng đường trong máu hiệu quả.

– Giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày

– Sử dụng cho người huyết áp cao, đái tháo đường hoặc các bệnh nhân gặp vấn đề về đường tiêu hóa.

– Ngăn ngừa bệnh sỏi mật, ung thư đại tràng, bệnh tim.

CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH TĂNG CÂN VỚI BỒ CÂU

Bồ câu là một món ăn rất bổ đối với cơ thể chúng ta. Nó giúp bổ gan, khỏe thận, cải thiện cơ bắp, giải độc thanh nhiệt và giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn. Bên cạnh đó, thịt chim còn ngăn ngừa xơ vữa động mạch, sinh cơ, hoạt lực, nâng cao trí nhớ, chăm sóc da,…Món yến mạch bồ câu vừa dễ nấu lại rất bổ, thường dùng cho người muốn tăng cân và tăng cường sức khỏe.

Nguyên liệu:

– Bột yến mạch: 50gr

– Bồ câu: 1 con đã được làm sạch

– Đậu xanh: 50gr

– Hành lá và gia vị nêm nếm.

Chế biến món ăn:

Đầu tiên, bạn bỏ thịt bồ câu và đậu xanh vào nồi, đổ nước vào và đem ninh nhừ. Nước đổ ngập mọi nguyên liệu thì chín đều và thơm ngon hơn. Tiếp đến bạn cho yến mạch vào nồi, ninh nhỏ lửa thêm 5 phút nữa rồi nêm gia vị sao cho vừa miệng. Tắt bếp, múc ra tô và bỏ thêm hành lá để thưởng thức.

CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH TĂNG CÂN VỚI XƯƠNG HẦM

Xương là một loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hằng ngày. Nó không chỉ ngon, phù hợp với khẩu vị của mọi người mà còn mang đến nhiều lợi ích tốt cho cơ thể.

Nước ninh từ xương và thịt thường được các mẹ nấu cho con ăn hoặc người ốm dậy, phụ nữ đang mang thai. Trong đó, nước hầm chứa nhiều canxi và protein tốt cho cơ thể. Yến mạch cũng chứa nhiều thành phần hỗ trợ việc tăng cân, vừa an toàn lại hiệu quả.

Nguyên liệu:

– Bột yến mạch: 70gr

– Xương sườn non: 100gr

– Rau củ: Đậu hà lan, cà rốt, súp lơ với lượng vừa nấu

– Hành lá và gia vị.

Thực hiện món ăn:

– Xương rửa sạch với nước rồi trần sơ qua nước luộc, bỏ thêm chút muối. Sau đó đổ ra và rửa lại lần nữa với nước sạch.

– Đổ xương vào nồi ninh nhừ trong khoảng thời gian 2 – 3 tiếng. Khi thấy xương đã gần chín thì bạn cho cà rốt, súp lơ và đậu hà lan vào. Cuối cùng, cho bột yến mạch khi xương đã hầm đủ và để nhỏ lửa trong năm phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn, tắt bếp và cho hành lá vào để thưởng thức món ăn ngon hơn.

Món yến mạch xương hầm cực tốt cho cả trẻ em và người lớn

Trái cây chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ làm đẹp da và thanh lọc cơ thể. Khi nấu cùng với yến mạch, nó có công dụng tăng cân hiệu quả, đem lại vóc dáng như bạn mong muốn.

– Các loại trái cây tùy vào sở thích người dùng như dâu tây, táo, chuối, kiwi,…

Nguyên liệu

– Bột yến mạch: 2 muỗng

– Sữa bột: 1 cốc

– Nước sôi: 100ml

– Đổ nước vào tô và cho yến mạch, khuấy đều để yến mạch nở đều hơn. Khi nào thấy đặc sệt thì ngưng lại.

Thực hiện món ăn:

– Trái cây gọt vỏ, rửa sạch và mài mịn hoặc cắt nhỏ. Bỏ trái cây vào tô để yến mạch đặc, cho thêm sữa bột rồi khuấy đều để thưởng thức.

Yến mạch trái cây tăng cân an toàn, làm đẹp da và cải thiện vóc dáng

Trong thịt bò chứa nhiều đạm và sắt, cần tây lại giàu khoáng chất chống oxy hóa. Sự hòa trộn giữa 3 nguyên liệu dễ tìm này sẽ tạo nên một giải pháp tăng cân lành mạnh và tối ưu nhất. Đặc biệt, món ăn có thể dùng cho người lớn và trẻ nhỏ.

XEM THÊM:

– Yến mạch: 50g

– Cần tây: 2 nhánh

Chuẩn bị

– Thịt bò: 10g

– Dầu oliu.

– Thịt bò thái lát mỏng hoặc băm nhỏ (Tùy vào trẻ em hay người lớn sử dụng).

– Yến mạch ngâm khoảng 15 phút trong nước trước khi nấu.

Sơ chế món ăn

– Cần tây rửa sạch, thái nhỏ rồi xay nhuyễn để dùng cả phần nước và phần cái.

– Bỏ cần tây và yến mạch vào nồi và nấu chín.

– Khử sơ thịt bò cho thơm rồi cho vào nồi, đun thêm khoảng 10 phút.

Tiến hành

– Thêm dầu oliu và gia vị vào vừa ăn.

– Tắt bếp và dùng ngay vì thịt bò có mùi tanh, không nên để nguội.

Chỉ cần bạn thực hiện theo những cách nấu cháo yến mạch tăng cân trên, đảm bảo sẽ mang lại kết quả chỉ sau 2 tuần thực hiện. Đây là các phương pháp vừa an toàn, vừa cải thiện cân nặng và bổ sung sức khỏe tốt hơn.

XEM THÊM:

Cách Chế Biến Yến Sào Thô Nhanh Chóng

Một thau sạch màu trắng để dễ thấy lông chim.

Một nhíp (kẹp) để gắp lông dễ dàng.

Một cái ray sạch có lỗ nhỏ.

Một cái muỗng.

Một dĩa hay chén để đựng yến sạch.

Cách chế biến yến sào thô

Bước 1: Theo độ dày, mỏng của yến mà quyết định xem ngâm 1 hay 2 giờ, ngâm cho đến khi tổ yến sào tơi ra.

Hình 1:

Bước 2: Tổ yến sau khi đã ngâm xong thì làm cho ráo nước và cho vào một cái dĩa màu trắng. Tiến hành nhặt lông chim bằng nhíp, từ lông to đến lông nhỏ, thậm chí là lông tơ và các tạp chất như đá, vôi. Bên cạnh luôn có một chén nước sạch để nhúng nhíp khi vặt lông chim.

Bước 3: Sau khi nhặt lần đầu tương đối sạch, khi đó tổ yến còn một số lông kim và tạp chất nhỏ khó nhặt. Chúng ta tiến hành gắp từng phần yến để vào ray và để vào 1 tô nước. Dùng muỗng khuấy nhẹ sẽ làm rớt đi những lông kim khó nhặt và hạn chế để tổ yến tiếp xúc nước thời gian lâu vì dễ làm mất đi những khoáng chất có trong tổ yến ( dùng loại ray có lỗ nhỏ sẽ không làm rớt yến ra ). Tiếp tục ta tiến hành làm cho hết phần yến còn lại.

Bước 4: Làm lại bước 3 một lần nữa và nhặt cho thật sạch đến khi mình cảm thấy hài lòng mới thôi.

Bước 5: Nếu làm 1 lần dùng cho nhiều lần thì nên làm thật sạch, để cho ráo nước và sau đó mới bỏ vào tủ lạnh bảo quản. Nếu như yến còn ướt mà bỏ vào tủ lạnh sẽ khiến yến bị hư.

Bước 6: Tiến hành chế biến những món ăn mà mình yêu thích.

Hình 2:

Với yến chưng đường phèn: Cho yến làm sạch với một ít gừng vào chưng để làm mất đi mùi tanh của yến cho đến khi nồi chưng bắt đầu nổi bọt là vừa. Bắt xuống và cho đường phèn vào.

Lời khuyên là tuyệt đối không bỏ đường phèn cùng lúc với tổ yến khi bắt đầu chưng vì tổ yến sẽ không hấp thu hết dưỡng chất. Với cách nào người dùng có thể kiểm tra được chất lượng tổ yến là thật hay giả. Vì khi chưng đường phèn tan ra và bao bọc tổ yến làm cho tổ yến giả, yến kém chất lượng không tan ra.

Thời gian dùng để chưng cách thủy tổ yến thô là 15 – 20 phút. Còn đối với nồi chưng chuyên dùng là từ 50 – 1 tiếng 20 phút.

Khi làm lông: Không nên ngâm vào nước nóng vì sẽ làm yến tan ra và mất chất. Không nên dùng bất cứ chất tẩy rửa nào để làm sạch tổ yến, chỉ khuyên dùng nước sạch. Thời gian ngâm nên không nên quá lâu, khoảng dưới 4 tiếng thấy yến tơi ra là được.

Khi bảo quản: Nếu không nấu yến ngay sau khi làm sạch, nên vắt khô yến rồi cho vào tủ lạnh, ngăn mát. Thời gian lưu tổ yến khoảng 1 tuần, nếu muốn lưu lâu hơn, nên bật quạt thổi cho yến thật khô, (tránh phơi nắng) rồi cất vào hộp kín, nơi khô ráo.

Yến là thực phẩm bổ dưỡng, không phải là vị thuốc thần kỳ, với nhiều cách chế biến thành món ăn bổ dưỡng khác nhau nên nếu có yến, chúng ta hãy đem dùng, không nên đem cất giữ từ năm này qua năm khác. Tuy tổ yến có thể lưu giữ rất nhiều năm nếu giữ khô ráo, nhưng nếu để quá lâu, có thể gây mất chất, biến chất. Không nên ăn yến bị nấm mốc…

Khi dùng: Khi nào ăn yến cũng được nhưng được khuyên là nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thu được tốt nhất. Nên ăn yến hàng ngày với một lượng nhỏ thay vì thỉnh thoảng mới ăn mà ăn lượng lớn. Khi chế biến cách tốt nhất là nên chưng cách thủy để giữ được chất. Dù bạn có chế biến món gì, cũng nên chưng cách thủy tổ yến riêng, rồi mới trộn vào các món là tốt nhất.

Với cách chế biến yến sào thô trên hi vọng ai cũng có thể thực hiện được đúng kỹ thuật và đảm bảo dinh dưỡng tốt để nâng cao sức khỏe cho bản thân mình và người thân.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Nấu Cơm Yến Mạch Đơn Giản Nhanh Chóng Ngon Miệng trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!