Đề Xuất 5/2022 # Cách Làm Sinh Tố Đậu Xanh Rau Má, Sầu Riêng, Nước Cốt Dừa Thơm Ngon # Top Like

Xem 11,286

Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Làm Sinh Tố Đậu Xanh Rau Má, Sầu Riêng, Nước Cốt Dừa Thơm Ngon mới nhất ngày 18/05/2022 trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 11,286 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Mẹ Cách Làm Sữa Đậu Phộng Thơm Ngon Cho Cả Nhà
  • Học Cách Làm Sữa Đậu Xanh Bằng Máy Sinh Tố Đảm Bảo Thơm Bùi
  • Cách Làm Sữa Đậu Xanh Nguyên Chất Bằng Máy Xay Sinh Tố
  • Cách Nấu Sữa Đậu Xanh Như Thế Nào Để Được Ngon Chuẩn Vị Nhất?
  • Tổng Hợp Chi Tiết 6 Cách Làm Sữa Đậu Xanh Thơm Ngon, Bổ Dưỡng
  • 1. Uống sinh tố đậu xanh có tác dụng gì, chứa bao nhiêu calo?

    • Giúp bổ sung nhiều vitamin, protein và chất béo lành mạnh, cùng một số khoáng chất quan trọng, có thể làm giảm huyết áp
    • Tăng mức độ chống oxy hóa cao, giúp làm giảm các nguy cơ mắc bệnh mãn tính
    • Ngăn ngừa đột quỵ do sốc nhiệt nhờ thành phần Vitexin và Isovitexin
    • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mức cholesterol LDL xấu, giảm lượng đường trong máu
    • Giàu chất xơ, tinh bột giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
    • Thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách giảm cơn đói và tăng cảm giác no bụng
    • Folate trong đậu xanh có thể hỗ trợ thai nhi khỏe mạnh

    2. Cách làm sinh tố đậu xanh ngon đơn giản nhất tại nhà

    2.1. Cách pha sinh tố đậu xanh không vỏ với rau má

    2.1.1. Chuẩn bị nguyên liệu

    • 300 gram rau má tươi (đem nhặt lá sạch, bỏ lá hư, vàng, ngâm nước muối pha loãng 5 phút, vớt ra, để ráo nước)
    • 100 ml sữa tươi có đường
    • 50 gram hạt đỗ xanh cà vỏ
    • 30 gram đường cát trắng
    • Dụng cụ: máy xay sinh tố, muỗng, tô, nồi

    2.1.2. Cách ngâm và nấu đậu xanh làm sinh tố ngon

      Bạn cho đậu xanh cà vỏ vào tô nước sạch, ngâm ít nhất 1 giờ. Công đoạn này nhằm mục đích làm mềm hạt đỗ ra. Nhờ vậy, khi nấu chín thì hạt đậu xanh sẽ có vị béo bùi thơm và ngon hơn rất nhiều, dễ ăn chứ không bị cứng hạt.
    • Sau khi ngâm, bạn đem đỗ xanh xả lại 2 – 3 lần với nước sạch.
    • Bắc nồi lên bếp, cho đậu xanh vào nồi, chế nước lọc vào sao cho ngập mặt đậu xâm xấp.
    • Luộc đậu xanh lửa lớn cho nước sôi rồi hạ lửa xuống mức trung bình. Trong lúc nấu, nhớ vớt bọt sạch và châm thêm nước nếu cạn. Bạn cũng có thể đậy hờ nắp cho đậu nhanh chín hơn. Lâu lâu, nhớ đảo đều đậu để không dính dưới đáy nồi.
    • Nấu khoảng nửa tiếng cho đậu mềm và nước cạn là được.
    • Chia đậu xanh chín thành 2 phần bằng nhau. Lấy 1 phần cho vào rây, dùng muỗng tán nhuyễn mịn, để qua một bên.

    2.1.3. Cách làm sinh tố rau má đậu xanh

      Cắt nhỏ lá rau má, cho vào máy sinh tố. Châm thêm 150 – 200 ml nước lọc từ từ vào cối máy, bật tốc độ cao xay nhuyễn mịn. Lọc nước rau má qua rây để lấy cốt, bỏ xác.
    • Chế nước ép rau má trở lại cối máy xay sinh tố đã làm sạch.
    • Cho phần đậu xanh đã nấu chín còn lại vào cối, thêm đường cát, sữa tươi có đường vào, đánh nhuyễn mịn toàn bộ hỗn hợp. Bạn có thể nêm xíu muối cho hương vị sinh tố vừa miệng hơn.
      Múc phần đậu xanh đã tán nhuyễn mịn vào ly, chế nước sinh tố đậu xanh rau má vào ly.
      Cuối cùng, thêm đá lạnh vào, khuấy đều lên và thưởng thức mát lạnh.

    2.2. Cách làm kem sinh tố đậu xanh nguyên hạt bỏ bịch nước cốt dừa

    2.2.1. Chuẩn bị nguyên liệu

    • 3 lạng đậu xanh nguyên hạt (ngâm nước qua đêm, xả nước sạch vài lần và vo kỹ)
    • 100 gram sữa đặc
    • 1 lít nước lọc
    • 3 cọng lá dứa thắt gút lại sẵn
    • 150 gram đường cát trắng
    • 1 thìa cà phê muối ăn
    • 1 muỗng canh bột bắp
    • 150 ml nước cốt dừa
    • Thun sạch, nilon túi

    2.2.2. Nấu đậu xanh nguyên vỏ

    • Chế 1 lít nước vào nồi cho ngập đậu, bắc lên bếp nấu lửa lớn 30 phút cho nở bung. Đổ hỗn hợp qua rây để tách riêng đậu, để phần nước riêng qua một bên.
    • Cho nửa phần đường vào tô đậu vừa nấu, trộn đều lên.
      Pha 2 muỗng canh nước với bột bắp, khuấy đều cho bột tan.

    2.2.3. Cách làm kem sinh tố đỗ xanh nước cốt dừa bỏ bịch

    • Nồi nước sôi, cho nước cốt dừa, phần đường còn lại, muối và sữa đặc vào nồi nước, khuấy đều.
    • Rưới bột bắp pha loãng vào nồi, nấu thêm 1 phút nữa thì tắt bếp. Nêm nếm lại nước đậu cho vừa miệng, để nguội hẳn.
    • Cho 1/2 đậu xanh luộc vào máy sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó, chế phần đỗ xanh xay này vào nước luộc, khuấy đều cho hòa quyện.
    • Chia lượng đậu xanh luộc còn lại vào các túi nilon, rồi rót nước sinh tố đậu xanh vào túi, cột thun kín lại.
    • Cho các túi kem sinh tố đậu xanh vào ngăn đá tủ lạnh, khoảng 2 giờ sau đông cứng lại là có thể thưởng thức.

    2.3. Hướng dẫn làm sinh tố đậu xanh pha sầu riêng

    2.3.1. Chuẩn bị nguyên liệu

    • Nửa kí đậu xanh bóc vỏ sẵn (ngâm nước 8 tiếng,
    • 700 gram cơm sầu riêng tách hột
    • 440 ml sữa tươi có đường
    • 2 muỗng canh sữa đặc tùy chọn
    • Đường cát trắng

    2.3.2. Cách làm sinh tố đậu xanh sầu riêng

    • Đỗ xanh sau khi sơ chế sạch thì cho vào nồi, chế nước ngập hơn 1 lóng tay so với mặt đậu. Đun hỗn hợp lửa lớn cho nước sôi. Sau đó, hạ lửa vừa để nấu đậu xanh chín nhừ.
    • Nấu đậu xanh khoảng nửa tiếng thì đổ sữa tươi vào, khuấy đều.
    • Nấu đỗ xanh thêm 20 phút nữa cho đậu mềm nát nhừ ra. Khi này, bạn mới cho sữa đặc vào nấu cùng với hỗn hợp.
    • Đun thêm 10 phút, nêm đường cát vào nồi sinh tố tùy theo khẩu vị ăn ngọt của bạn. Khi nước chè đã vừa miệng thì bạn cho cơm sầu riêng vào, khuấy đều.

    2.4. Cách làm sinh tố sữa chua nha đam đậu xanh

    2.4.1. Chuẩn bị nguyên liệu

    2.4.2. Cách làm sinh tố nha đam đậu xanh sữa chua

    • Cho đậu xanh vào máy sinh tố. Bẻ nhỏ bánh quy và cho vào máy sinh tố cùng với sữa đặc, yaourt, bật máy tốc độ cao xay nhuyễn 30 giây.
    • Thêm đá viên vào máy, đánh nhuyễn thêm 1 phút nữa. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.

    2.5. Cách làm món sinh tố diếp cá đậu xanh giảm cân

    2.5.1. Chuẩn bị nguyên liệu

    • 3 lạng đậu xanh không vỏ đã ngâm nước 8 tiếng, rửa sạch, hấp chín
    • 400 ml nước lọc
    • Nửa kí rau diếp cá đã rửa sạch
    • 1/2 muỗng canh đường cát trắng
    • Đá viên lạnh

    2.5.2. Cách pha sinh tố đậu xanh diếp cá giảm cân

    • Cho đậu xanh đã hấp chín cùng 200 ml nước vào máy sinh tố, xay nhuyễn. Rót phần chè đậu xanh đánh này ra tô riêng.
    • Rửa sạch cối máy sinh tố, cho phần nước còn lại cùng lá diếp cá vào máy, xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp qua rây, bỏ xác, thu nước ép diếp cá.
      Cho đường vào ly sạch. Múc khoảng 1 – 2 muỗng canh đậu xanh xay vào ly, rót nước ép diếp cá vào, khuấy đều. Cuối cùng, cho đá lạnh vào để thưởng thức nước uống giảm cân thanh mát.

    2.6. Cách pha sinh tố dưa gang đậu xanh nước cốt dừa

    2.6.1. Chuẩn bị nguyên liệu

    • Nửa kí dưa gang loại ngon (lựa trái chín mềm, không bị dập, nát)
    • 100 gram đường cát trắng
    • 30 ml nước cốt dừa nguyên chất
    • 2 muỗng canh sữa đặc Ông Thọ
    • 2 chén đậu xanh (đã ngâm, rửa sạch, hấp chín và tán nhuyễn)

    2.6.2. Cách làm sinh tố dưa gang đậu xanh pha nước cốt dừa

    • Gọt vỏ dưa gang, cắt bỏ ruột, thái thành miếng nhỏ.
    • Bắc nồi vừa lên bếp, chế nước cốt dừa cùng với đường vào, bật lửa lớn, vừa đun vừa khuấy cho đường tan. Hỗn hợp sôi nhẹ và đặc lại thì tắt bếp.
    • Cho dưa gang, đậu xanh tán nhuyễn cùng nước cốt dừa vào máy sinh tố, chế sữa đặc vào cùng. Bật máy tốc độ mạnh, xay nhuyễn mịn hỗn hợp cùng ít đá viên.
    • Rót sinh tố dưa gang đỗ xanh ra ly và thưởng thức ngay cho mát lạnh.

    Bích Tuyền dịch và tổng hợp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Sinh Tố Sầu Riêng Ngon Với Dừa, Dâu Tây, Bơ, Chuối Đủ Vị
  • Cách Làm Kem Đậu Xanh Sầu Riêng
  • Cách Làm Sữa Đậu Xanh Thơm Ngon Mà An Toàn Tại Nhà Nhất
  • Cách Nấu Sâm Bí Đao Tại Nhà Thơm Ngon
  • Bật Mí Công Thức Nấu Chè Sâm Bổ Lượng Thanh Mát Giải Nhiệt Ngày Hè
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Làm Sinh Tố Đậu Xanh Rau Má, Sầu Riêng, Nước Cốt Dừa Thơm Ngon trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100