Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Làm Món Ăn Nhanh Đơn Giản Cho Bé mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Toinayangi.vn sẽ giới thiệu đến các bạn một số món ăn nhanh đơn giản, dễ làm, nhưng không kém phần bổ dưỡng dành cho các bé. 1. Bánh pizza nhỏNguyên liệu:
2 cái bánh mì tròn, bổ đôi.
4 thìa nước xốt cà chua.
60g pho mát.
Nhân bánh: 15g bơ, ít hành lá cắt nhỏ, 60g bí xanh, gọt vỏ cắt lát mỏng, 60g nấm rửa sạch, cắt lát, muối và tiêu bột.
Chế biến:
Cho bơ vào chảo đun nóng, cho tiếp hành vào phi thơm, cho bí xanh, nấm rơm vào xào chín mềm.
Cho bánh mì vào lò nướng vàng, cắt làm đôi, phết nước xốt cà chua và rắc đều pho mát nạo lên trên. Lấy bí xanh, nấm đã xào chín trải lên trên mặt bánh. Để món ăn hấp dẫn hơn, bạn có thể trang trí bánh thành mặt hình con gấu, con
chuột bằng những lát bí xanh, cà rốt và những trái ôliu đen làm mũi và miệng.
2. Thịt nướng với bắp ngọt, cà chua và đậu hũ
Nguyên liệu:
100g thịt nạc heo, cắt hạt lựu lớn.
275g đậu hũ, cắt hạt lựu lớn.
6 khúc bắp ngọt non.
1 quả bí xanh non, cắt theo từng khoanh tròn.
8 trái cà chua nhỏ.
4 ổ bánh mì nhỏ, bổ làm đôi.
Một ít xà lách.
Gia vịướp thịt: 1.5 thìa nước tương, 1.5 thìa mật ong, 1.5 thìa tương cà (hoặc tương ớt không cay), 1 thìa dầu thực vật, một ít hành lá cắt nhỏ.
Chế biến:
Thịt heo, đậu hũ, bắp, bí xanh, cà chua cho vào một cái bát lớn rồi ướp khoảng 1 giờ với nước tương, tương cà, mật ong, dầu thực vật, hành, tiêu, muối…
Lấy que lần lượt xiên thịt, đậu hũ, bắp, bí xanh và cà chua thành từng chuỗi, đem nướng chín mềm. Bánh mì bổ làm đôi, bỏ bớt ruột và lót một lớp xà lách, sau đó lần lượt sắp thịt, cà chua, bí xanh… đã nướng chín vào. Bạn cũng có thể trình bày món ăn trên một cái đĩa lớn và ăn kèm với bánh mì, xà lách, rau thơm và cà chua sống.
3. Chả viên chay
Nguyên liệu:
200g khoai lang, gọt vỏ.
100g bí đỏ, gọt vỏ.
150g khoai tây, gọt vỏ.
75g hành lá, lấy phần gốc, rửa sạch băm nhỏ.
150g nấm, rửa sạch và cắt lát.
Một lá ngò tây, cắt nhỏ.
125g bánh mì vụn.
1/2 thìa nước tương.
1/2 quả trứng, đập ra bát và đánh đều.
Muối, tiêu bột, bột mì, dầu thực vật.
Chếbiến:
Khoai lang, khoai tây và bí đỏ nạo hoặc mài nhỏ, vắt bớt nước. Cho hỗn hợp vừa nạo xong vào một cái tô, sau đó cho thêm ngò tây, bánh mì vụn, nước tương, trứng và một ít gia vị vào trộn đều. Sau đó, vo thành những viên chả nhỏ và lăn qua bột mì.
Cho dầu vào chảo đun nóng, lần lượt chiên chín vàng những viên chả chay.
Trình bày chả viên ra đĩa, ăn kèm với rau xà lách, rau thơm.
4. Sao biển cá hồi
Nguyên liệu:
500g khoai tây, gọt bỏ vỏ.
2 thìa nước sốt cà chua.
1 thìa nước mắm nhỏ.
1 quả trứng, đập ra bát và đánh tan.
Một ít rau thơm.
375g thịt cá hồi, luộc chín và gỡ bỏ xương, da.
3 thìa bánh mì vụn.
Một ít bơ.
Chế biến:
Luộc chín mềm khoai tây, nghiền nhuyễn trộn với nước sốt cà chua, trứng, thịt cá, rau thơm cắt nhỏ và gia vị.
Lưu ý, hỗn hợp này phải đặc, khô để có thể nắn thành những cái bánh hình ngôi sao. Tẩm bánh mì vụn và phết một lớp bơ vào bên ngoài của bánh. Bật lò nướng lên và đợi nóng đều, cho bánh vào nướng chín vàng hai mặt là được.
5. Cá viên nhỏ
Nguyên liệu:
Dầu thực vật, bơ.
1 củ hành tím, bóc vỏ, băm nhỏ.
500g thịt cá thu, luộc chín, gỡ bỏ xương và da.
60g cà rốt, gọt vỏ và nạo nhuyễn.
Một ít ngò tây, thái nhỏ.
2 thìa đường trắng.
1/2 quả trứng đập ra bát và đánh tan.
1 thìa bột mì.
Muối vàtiêu bột.
Chế biến:
Cho cá, hành, tiêu, cà rốt, rau thơm, đường, trứng, bánh mì vụn, muối, tiêu vào một cái bát và trộn đều cho thấm. Sau đó vo thành những viên tròn nhỏ.
Cho dầu và bơ vào chảo đun nóng, cho tiếp hành vào phi vàng, lần lượt cho những viên cá vào chiên đến khi chín vàng. Món này có thể ăn kèm với bánh mì, rau thơm và xà lách.
6. Cơm gà
Nguyên liệu:
200g gạo thơm.
2 thìa dầu ôliu.
1 củ hành tím, bóc vỏ,băm nhỏ.
1 củ tỏi, bóc vỏ, băm nhỏ.
1 củ càrốt, gọt vỏ và thái hạt lựu.
225g thịt gà, bỏ da và xương, thái hạt lựu.
Một ít tương ớt không cay.
1 viên súp gà, hòa tan trong 100ml nước sôi.
Một ít rau thơm, thái nhỏ.
1/2 thìa đường, muối, tiêu bột.
100g đậu Hà Lan.
Chế biến:
Gạo vo sạch, đổ vào nồi với một ít nước nấu thành cơm.
Cho dầu vào chảo đun nóng, cho tiếp hành và tỏi vào phi thơm, tiếp tục cho thịt gà, nước súp gà, cà rốt và đậu Hà Lan vào nấu cho đến khi chín mềm và sền sệt. Xới một đĩa cơm, cho hỗn hợp thịt gà trên, một ít rau thơm và thêm ớt vào trộn đều rồi cho trẻ dùng.
7. Thịt gà nướng với mật ong
Nguyên liệu:
250g thịt gà, cắt hạt lựu lớn.
1/2 trái ớt đỏ ngọt, cắt thành hạt lựu lớn.
1/2 củ hành tây nhỏ,bóc vỏ và cắt nhỏ.
1 quả cà chua, bỏ hạt và thái hạt lựu nhỏ.
4 ổ bánh mì dài, nhỏ.
Một ít rau xà lách.
Gia vị ướp: 1 thìa nước tương, 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh (hoặc nước cam đậm đặc), 1 thìa dầu thực vật.
Chế biến: Thịt gà cho vào một cái bát ướp với nước tương, mật ong, nước cốt chanh, dầu thực vật, tiêu và hành rồi để ít nhất khoảng 30 phút.
Lấy que lần lượt xiên xen kẽ thịt, hành tây và miếng cà chua, rồi nướng thịt. Khi chín, rút cây xiên và cho thịt, hành tây, cà chua vào ổ bánh mì, ăn cùng với rau xà lách, rau thơm. Có thể cho thêm muối, tiêu hoặc nước tương, nếu món ăn quá nhạt.
3 Cách Nấu Cháo Cá Ngừ Cho Bé Ăn Dặm Đơn Giản, Siêu Nhanh
Cháo cá ngừ cho bé ăn dặm là một trong những món cháo được các mẹ sử dụng nhiều nhất. Nếu xét về giá trị dinh dưỡng, cháo cá ngừ mang đến giá trị không thua kém các món cháo cá khác như cháo cá chép hay cháo cá quả.
Cá ngừ có chứa thành phần , , và khá dồi dào mang đến nhiều tác dụng khác nhau như hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào gan… Đặc biệt, nhờ có Omega 3 mà cá ngừ còn mang đến tác dụng giúp ngăn chặn mắt khỏi tình trạng bị thoái hóa điểm vàng, làm giảm nguy cơ bị rối loạn mắt.
Sơ chế trước khi nấu cháo cá ngừ cho bé
– Đầu tiên, mẹ mua cá ngừ về làm sạch, xát thêm cho cá một chút rượu trắng cho bớt mùi tanh rồi vớt ra rổ, để cho ráo nước.
– Khi cá ngừ đã làm sạch xong thì cho cá vào nồi luộc chín, trong khi luộc, mẹ đừng quên cho vào nồi nước luộc một chút muối để giúp thịt cá thêm ngọt.
– Sau khi cá chín thì mẹ vớt cá ra bát để cho nguội rồi tách bỏ xương, dùng tay trực tiếp xé nhuyễn phần thịt cá đi. Ở khâu này, mẹ cần phải thật cẩn thận để bé không bị hóc xương.
3 cách nấu cháo cá ngừ cho bé ăn dặm
Cách nấu cháo cá ngừ cho bé với cà rốt
– Vo sạch gạo nếp, gạo tẻ, trộn lẫn vào nhau và ngâm trong nước khoảng 30 phút.
– Gọt sạch cà rốt, rửa nước và xắt thành hạt lựu.
– Sơ chế cá ngừ như bên trên.
– Gạo bỏ vào nồi nấu thành cháo cho chín nhừ, mẹ có thể cho cà rốt và cháo ninh cùng nhau ninh cho nhừ rồi cho vào máy xay để xay mịn.
– Thịt cá sau khi tách bỏ xương thì cho vào chảo xào cùng với hành tím băm nhuyễn. Trong khi xào, mẹ có thể cho thêm chút nước vào để đảo cho thịt cá không bị vón cục.
– Mẹ múc ra nồi nhỏ hơn 1 lượng cháo vừa đủ cho bé dùng và đun sôi cùng thịt cá vừa xào thơm.
– Nếu thấy cháo hơi đặc, mẹ có thể lấy thêm nước luộc cá và khuấy đều, có thể nêm thêm gia vị (với bé trên 1 tuổi) và dầu oliu cho ngon rồi tắt bếp.
– Múc cháo ra bát, rắc thêm chút hành tươi, mùi tàu băm nhuyễn để màu sắc thêm bắt mắt.
Cách nấu cháo cá ngừ cho bé cùng bí đỏ
Một số gia vị cần thiết khác, dầu ăn
– Vo sạch gạo rồi cho vào nồi nước ninh nhừ thành cháo.
– Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, thái lát mỏng rồi hấp chín. Sau khi hấp chín xong thì dùng thìa nghiền thật mịn để giúp bé dễ ăn hơn.
– Thịt cá làm tương tự như cách trên.
– Đợi cho cháo chín nhừ thì mẹ cho bí đỏ và cá ngừ vào khuấy đều, nêm thêm gia vị, dầu oliu để giúp bé ngon miệng hơn.
– Tắt bếp rồi múc cháo ra bát, cho bé thưởng thức khi cháo còn ấm nóng.
Cách nấu cháo cá ngừ cho bé cùng khoai môn
1 bát cháo đã ninh nhừ trữ đông
– Sơ chế và chế biến cá hồi tương tự như cách trên.
– Bỏ vỏ hành củ, rửa sạch, thái nhỏ. Phi thơm hành cùng với chút dầu oliu và cho cá hồi vào xào cùng cho chín mềm .
– Cắt miếng khoai môn vừa đủ và rửa sạch. Nếu như chưa có bát cháo trữ đông thì mẹ ninh khoai môn cùng cháo chín nhừ. Nếu đã có cháo trữ đông thì mẹ luộc khoai môn cho đến khi chín mềm và lấy thìa dầm nhỏ.
– Củ dền gọt vỏ, rửa sạch. Cho vào luộc cùng khoai môn đến khi đã chín, băm hoặc nghiền thật nhuyễn.
– Bắc nồi cháo trắng lên và cho cá ngừ đã xào vào đảo cùng, tiếp đến là cho khoai môn, củ dền vào khuấy cùng.
– Đợi khoảng 1 phút thì nêm thêm nước mắm cho bé.
– Tắt bếp và cho khoảng 1 thìa nhỏ dầu oliu, đảo đều và múc ra bát cho bé thưởng thức khi còn ấm nóng.
Theo Linh San Tổng hợp (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng “Lớn Nhanh Như Thổi”
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng “lớn nhanh như thổi” không chỉ tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng đầy đủ mà còn phân bổ các bữa ăn hợp lý.
Giai đoạn ăn dặm là cột mốc phát triển quan trọng của trẻ sau khi sinh. Thời điểm thích hợp nhất là 6 tháng tuổi nhưng cũng có bé đòi ăn sớm hơn. Chuẩn bị kiến thức và tinh thần sẵn sàng sẽ giúp mỗi bữa ăn là một niềm vui của bé, không phải cuộc chiến.
Sự phát triển của bé 7 tháng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng bé 7 tháng tuổi sẽ có sự tăng trưởng về chiều cao và cân nặng trung bình khoảng:
Bé trai nặng khoảng 8,3 kg và cao 69,2 cm
Bé gái cân nặng khoảng 7,6cm và cao 67,3 cm
Bé có thể cao hơn hoặc nhẹ cân hơn một chút mẹ không cần quá lo lắng. Cũng bắt đầu từ giai đoạn này, trẻ sẽ phát triển nhanh về cả thể chất lẫn trí thông minh. Cung cấp một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý cho nhu cầu của bé sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện.
Nguyên tắc cần tuân thủ khi cho bé ăn dặm
Trẻ mới bắt đầu ăn dặm, có 3 nguyên tắc cơ bản mẹ cần nhớ đớ là:
Ăn từ loãng đến lỏng
Ít đến nhiều
Bắt đầu từ bột ngọt đến bột mặn
Thời gian đầu, mẹ có thể xay nhuyễn thực phẩm để bé dễ dàng nuốt và hấp thu theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hoặc Pháp. Khi dạ dày của bé đã làm quen mẹ có thể thử cho bé ăn dặm với một muỗng nhỏ bột loãng hoặc nước cơm, dần dần mới đa dạng hương vị với thịt bò, gà, heo, cá, trái cây, rau củ xay nhuyễn.
Với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ cần nhớ thêm một số nguyên tắc:
Luôn duy trì việc bú sữa
Không nêm cho gia vị vào thức ăn
Nên nấu cháo theo tỉ lệ 1:7, tức là cứ 10gr gạo thì cần nấu với 70 ml nước.
Bắt đầu kết hợp cháo với các loại thịt, cá, rau, củ…để đa dạng bữa ăn
Thêm nhóm chất béo khi chế biến món ăn cho bé
Nếu không cho bé bú mẹ nên bổ sung thêm sữa ngoài.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ở tháng thứ 7, các bữa ăn dặm của bé vẫn nên duy trì từ 2 đến 3 bữa cháo bột/ngày và khoảng 800 ml sữa/ngày.
Khi bé đã làm quên với cách ăn dặm và bắt đầu nhận biết được mùi vị thực phẩm quên thuộc mẹ nên nhanh chóng bổ sung cũng như kết hợp khéo léo các nguyên liệu với nhau để tránh tình trạng bé chán ăn và “dụ hoài mới được vài miếng”.
Nếu ở tháng thứ 6, mẹ cần cẩn thận khi nấu từng loại rau và thịt, cá cho bé thì tháng thứ 7 khi đã biết được sở thích cũng như thực phẩm trẻ bị dị ứng mẹ có thể thoải mái hơn trong việc thay đổi thường xuyên những loại cháo như thịt gà, bì, bột gao….để bé đỡ chán ăn. Đừng quên nấu cháo với các loại rau xanh cho bé. Thời điểm này mẹ có thể tăng từ 500gr đến 600gr/tháng để bé phát triển hoàn thiện nhất.
Bên cạnh các bữa ăn chính mẹ cần tăng cường cho bé ăn thêm các bữa ăn phụ như ăn thêm sữa chua, váng sữa, trái cây chín có vị ngọt. Từ 19h trở đi nếu mẹ nên cho bé bú để tránh trường hợp bé bị đói vào đêm và quấy khóc.
Tháng thứ 7, mặc dù bé chưa mọc răng nhưng bé đã có những biểu hiện của việc nhau các thức ăn mềm khi bạn đưa cho bé. Trong những bữa ăn mẹ có thể bày sẵn một vài loại rau củ luộc chín mềm để bé tự chọn lựa. Đây cũng là cách cho bé tập mút và cắn thức ăn mềm như rau, thịt. Tuy nhiên mẹ cần chú ý tránh trường hợp bé nhuốt cả miếng to vào dạ dày mà chưa được nhai kỹ.
Một số thực phẩm thích hợp cho bé 7 tháng
Ngoài các loại bột thì tháng thứ 7 thích hợp để mẹ bổ sung thêm một số thực phẩm như:
Trái cây: Hoa quả chín giàu vitamin C. Mẹ chỉ cần loại bỏ hạt, xơ và vỏ và xay nhuyễn là có thể cho bé thưởng thức trong bữa ăn xế.
Rau xanh: Tất cả các loại rau xanh đều thích hợp dùng cho trẻ 7 tháng tuổi. Nếu bé ăn tốt, rau xanh luộc chín mềm là một trải nghiệm thú vị dành cho bé.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi (tham khảo)
Ngày 1
6h: Bú sữa (khoảng 150ml)
8h: Ăn dặm( cháo bột +rau xanh + thịt heo)
11h: Bú sữa (khoảng 150ml) và 1/4 quả chuối nghiền
14h: 1/4 quả thơm ép
16h: Bột gạo lức trộn sữa
19h: Bú sữa (khoảng 150ml)
Bú sữa theo nhu cầu( khoảng 200ml)
Ngày 2
6h: Bú sữa (khoảng 150ml)
8h: Ăn dặm cháo bí đỏ + thịt heo
11h: Bú sữa (khoảng 150ml) và 1/4 quả táo nghiền
14h: 1 ly bưởi ép nhỏ
16h: Cháo thịt gà + bí xanh
19h: Bú sữa (khoảng 150ml)
Bú sữa theo nhu cầu( khoảng 200ml)
Ngày 3
6h: Bú sữa (khoảng 150ml)
8h: Ăn dặm cháo rau chùm ngây + thịt heo
11h: Bú sữa (khoảng 150ml) và 1/4 quả bơ nghiền
14h: 1 ly nước ép dưa hấu nhỏ
16h: Bột gạo lức trộn sữa
19h: Bú sữa (khoảng 150ml)
Bú sữa theo nhu cầu( khoảng 200ml)
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ có thể linh động theo nhu cần và sở thích của con để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
Cách Chế Biến Món Ăn Giảm Cân Đơn Giản Nhanh Chóng Cho Người Bận Rộn
Món luộc – Một trong những cách chế biến món ăn giảm cân đơn giản và nhanh nhất
Đây là một trong những cách chế biến được người ăn kiêng áp dụng nhiều nhất để giảm cân. Bởi vì:
Chế biến món luộc không dùng dầu mỡ nên giúp thực phẩm tránh bị gia tăng chất béo sau khi nấu. Đồng thời, cách chế biến thức ăn này cũng giữ lại được nhiều dưỡng chất ban đầu có trong thực phẩm, tốt cho sức khỏe.
Món luộc rất dễ thực hiện và không tốn nhiều thời gian nên rất phù hợp với những người bận rộn, không có nhiều thời gian để nấu ăn. Những món luộc thường có trong thực đơn ăn kiêng như: rau củ luộc, cá, gà, thịt luộc, trứng luộc.
Chế biến món ăn giảm cân bằng phương pháp hấp – Món hấp
Cũng tương tự như món luộc, món hấp là món ăn không dầu mỡ rất tốt cho người giảm cân. Việc làm chín thực ăn bằng hơi nước nóng sẽ giúp vitamin và các khoáng chất ( dưỡng chất cần thiết cho quá trình giải phóng mỡ thừa) không bị hòa tan trong nước cũng như mất đi mà được giữ lại trong nguyên liệu.
Những món hấp được người ăn kiêng giảm cân ưa thích phải kể đến: cá hấp, hải sản hấp, thịt hấp và rau củ hấp.
Salad – Cách chế biến món ăn ngon từ rau củ quả
Salad là món ăn với nguyên liệu còn tươi, là cách chế biến hạn chế tối đa việc làm mất dưỡng chất trong thực phẩm giảm cân.
Món salad được chế biến với nguyên liệu rất đa dạng, từ nhiều loại rau củ quả kết hợp với nhau tạo nên vị ngon rất riêng biệt của mỗi món salad – Vừa ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả, lại tốt cho sức khỏe.
Ngoài những nguyên liệu cơ bản từ rau củ quả, bạn cũng có thể kết hợp thêm với thịt ức gà, thịt cá,… để tăng hương vị cho món ăn mà vẫn có thể giảm cân. Tuy nhiên, người giảm cân nên hạn chế cho các loại gia vị, nước sốt vào salad.
Nướng – Cách chế biến món ăn giảm cân thơm ngon, giúp cho quá trình giảm cân của bạn vui vẻ hơn
Cách chế biến món ăn theo phương pháp nướng giúp lượng mỡ béo trong cá, thịt tan chảy ra ngoài và không hấp thu thêm chất béo nào từ bên ngoài. Do đó, người ăn kiêng có thể giảm cân nếu ăn đồ nướng.
Chocolate Slim – Thực phẩm pha nước uống giúp giảm cân hiệu quả
Sản phẩm đã được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm cấp giấy phép chứng nhận số 35202/2016/ATTP- XNCB
BÁO GIÁ + KHUYẾN MÃI CHOCOLATE SLIM CHÍNH HÃNG Cảm ơn Quý khách đã tín nhiệm Chuẩn rồi!
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Làm Món Ăn Nhanh Đơn Giản Cho Bé trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!