Đề Xuất 12/2021 # Cả Tháng Không Cần Nghĩ Thực Đơn Với 30 Mâm Cơm Gia Đình Ngon Hấp Dẫn # Top Like

Xem 990

Cập nhật nội dung chi tiết về Cả Tháng Không Cần Nghĩ Thực Đơn Với 30 Mâm Cơm Gia Đình Ngon Hấp Dẫn mới nhất ngày 05/12/2021 trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 990 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • #những Cách Làm Ngũ Cốc Ăn Sáng Ngon Bổ Rẻ Tại Nhà ™️ Pedro Việt Nam
  • Cách Làm Món Bánh Khoai Lang Ngon, Bổ, Rẻ
  • Chia Sẻ Các Cách Nấu Ăn Ngon Cho Bé Từ 1
  • Món Ngon Cho Bé 1 Tuổi: Phần 1
  • Mách Bạn Các Mẹo Nấu Ăn Ngon Mà Tiết Kiệm
  • Chị Hương Giang (36 tuổi, hiện là Trưởng phòng phát thầu thu mua của một tập đoàn nước ngoài tại Việt Nam) cho biết, những mâm cơm gia đình này đều là do chị tự từ khâu đi chợ, chuẩn bị cho đến lúc chế biến.

    Một vài bíp kíp cho món ngon gia đình buổi tối thêm phong phú, đa dạng

    Ngoài công việc chính, chị còn kinh doanh một cửa hàng quần áo tại Hà Nội. Tuy khá bận rộn nhưng ngày nào chị cũng dành thời gian để đi chợ và nấu nướng với khẩu phần của gia đình là 4 người lớn.

    Nhìn những mâm cơm gia đình ngon mắt và đầy đủ, ít ai có thể nghĩ rằng chị chỉ cần dành 40-60 phút, trung bình khoảng 45 phút để chuẩn bị và nấu nướng, không tính thời gian đi chợ. Bí quyết đó là trước khi đi chợ, chị Giang thường nghĩ và lên trước thực đơn cho ngày hôm đó để giảm bớt thời gian khi đi chợ.

    Để bữa cơm thêm phần phong phú và đảm bảo chất dinh dưỡng, chị luôn chú ý đến thực đơn sao cho đủ lượng rau củ và thịt cá. Chị luôn tìm cách thay đổi phương pháp chế biến món ăn, kết hợp thực phẩm, nguyên liệu khác nhau để tránh chán miệng và bữa ăn luôn đa dạng. Đặc biệt, khi nấu cần phải lưu ý khẩu vị của các thành viên trong gia đình.

    Những điều cần lưu ý khi chuẩn bị lên thực đơn món ngon mỗi ngày

    Tuy là mâm cơm cho gia đình nhưng cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của từng thành viên, người già và trẻ nhỏ sẽ có sự khác biệt rõ rệt trong thực đơn hàng ngày.

    – Món ăn cho người lớn tuổi: hệ tiêu hóa của người lớn tuổi hoạt động không tốt bằng người trẻ tuổi, chính vì vậy các món hầm, ít tinh bột, đường nên được ưu tiên. Chú ý cắt nhỏ thức ăn để dạ dày có thể dễ tiêu hóa.

    – Món ăn cho trẻ nhỏ: tùy từng độ tuổi mà trẻ nhỏ sẽ có những nhóm thực phẩm khác nhau, 1-3 tuổi nên bổ sung nhóm thực phẩm thịt, tôm, cua, cá, trứng, lạc, đậu đỗ, vừng, rau xanh và dầu mỡ. 3-6 tuổi nên bổ sung vitamin và khoáng chất trong hoa quả chín và rau xanh và đặc biệt lưu tâm đến thịt, cá trứng để trẻ phát triển toàn diện. 6- 10 tuổi thì dễ dàng hơn, bố mẹ ăn gì thì các bé cũng có thể ăn được.

    Tổng hợp các món ăn ngon hàng ngày cho người bận rộn

    Chị Giang chia sẻ: “Mình không thấy bị quá sức khi phải vừa lo công việc và nấu ăn, mà coi đây chính là niềm vui vì bản thân được nấu những món ăn ngon dành cho gia đình và người thân”.

    Món ngon gia đình nhiều chất xơ, ít dầu mỡ

    Buổi tối không nên nạp quá nhiều tinh bột hay đạm, nên tập trung vào những nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa và thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể. Chính vì vậy những món ăn từ rau vô cùng thích hợp cho thực đơn món ngon gia đình vào buổi tối.

    Lên tay nghề nấu ăn với các món ngon chế biến cầu kì

    Đậu bắp luộc, thịt ba chỉ rang mắm ruốc, kim chi

    Dành cho ai giảm cân những vẫn muốn thưởng thức các món ngon gia đình

    Đừng bó hẹp các món ăn từ rau củ trong cách chế biến luộc, xào, hấp…Thực chất có rất nhiều cách kết hợp các loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin này.

    Chỉ dành cho team khéo tay hay làm

    Tuy các món ăn ngon hàng ngày này không mấy phức tập như lại tốn kha khá thời gian sơ chế nguyên liệu. Đối với những ai có quỹ thời gian dư dả thì những món ngon này nhất định nên có trong bữa cơm gia đình.

    XEM THÊM

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổng Hợp Những Món Lạ Ngày Tết, Món Ăn Ngon Ngày Tết Không Thể Thiếu
  • Cách Nấu Ăn Ngon Ngày Tết Cổ Truyền Không Thể Bỏ Qua
  • Cách Nấu Ăn Ngon Mỗi Ngày Cho Gia Đình
  • Thực Đơn Hằng Ngày Trong Tuần Ngon, Rẻ
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Ăn Hàng Ngày 2021
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Cả Tháng Không Cần Nghĩ Thực Đơn Với 30 Mâm Cơm Gia Đình Ngon Hấp Dẫn trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100