Cập nhật nội dung chi tiết về Bật Mí Cách Nấu Nui Ngon Và Dinh Dưỡng Cho Gia Đình mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng tiếp tục cho một ngày làm việc phía trước. Với món nui bạn hoàn toàn có thể yên tâm về khẩu phần dinh dưỡng của các thành viên nơi làm việc hoặc gia đình. Bởi lẽ thành phần chính của nui là bột mì, nước và trứng, cộng thêm chất đạm từ thịt, vitamin từ cà chua, hay các nguyên liệu khác… Chúng giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là trẻ em.
Với món nui chúng ta có thể thay đổi khẩu vị giúp giảm cảm giác nhàm chán trong bữa ăn hàng ngày. Chỉ với những thao tác đơn giản bạn đã có ngay một món ăn ngon cho gia đình mình. Cùng với đó, bạn chỉ cần search google là bạn đã có hàng trăm cách nấu nui ngon và phù hợp cho gia đình mình.
Những lưu ý về cách nấu nui ngon và đẹp mắt
Khi luộc nui không nên luộc không mà phải cho dầu và muối. Tác dụng của muối là giúp nui dai hơn và ngon hơn. Còn dầu ăn giúp nui ngấm gia vị tốt hơn. Sau khi luộc nui cần ngâm nui một lúc vào bát nước lạnh để tránh sợi nui dính vào nhau, khi xào nui sẽ bị vón cục hoặc nát. Trong quá trình xào nui, sợi nui sẽ hút nước tiết ra từ cà chua và thịt. Nên nếu thấy khô bạn có thể cho thêm một chút nước để món ăn vừa vặn, mềm ngon.
Qua bài viết bật mí bạn cách nấu nui ngon dinh dưỡng cho gia đình. Hy vọng bữa ăn của gia đình bạn sẽ phong phú, bớt nhàm chán, ngon miệng và bổ dưỡng hơn. Đừng quên nếu bạn có nhu cầu muốn mua nui. Thì hãy gọi điện và mua sản phẩm nui Mikiri. Đảm bảo uy tín và chất lượng nhất đến tay người tiêu dùng.
Bật Mí Cách Nấu Lẩu Nấm Chay Ngon Thanh Đạm Cho Mọi Gia Đình
Bật mí cách nấu lẩu nấm chay ngon thanh đạm cho mọi gia đình
Để nấu được nồi lẩu nấm chay đúng vị thì bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, bao gồm:
Một số loại nấm: nấm kim châm, nấm đông cô, nấm đùi gà, nấm rơm, nấm linh chi, nấm bào ngư…
Súp lơ, khoai môn, ngô, cà rốt
Tàu hũ ki, mía lau, hành chay poa – rô
Bột nêm, muối, dầu ăn, nước tương, đường
Cách nấu lẩu nấm chay ngon phải được thực hiện qua các bước cụ thể như sau:
Bạn rửa sạch tất cả rau củ, để vào rổ cho ráo nước. Sau đó thái súp lơ, tàu hũ ki, cà rốt, khoai môn thành những khúc nhỏ vừa ăn.
Đối với mía lau, ngô thì bạn chẻ đôi và cho vào nước ninh khoảng 30 – 40 phút để lấy vị ngọt. Nước này chính là để dùng thay nước lẩu xương gà hay xương ống ở loại lẩu thông thường.
Nấm là nguyên liệu chính cho món lẩu nấm chay nên bạn cần sơ chế hết sức cẩn thận. Bạn bỏ gốc, rửa sạch nấm với nước muối hoặc nước vo gạo để loại bỏ bụi và các vi khuẩn bám dính trên thân nấm.
Đối với những cây nấm quá dài hoặc quá to thì bạn nên cắt nhỏ, chẻ ra để thuận tiện khi thưởng thức.
Bước 3: Chuẩn bị hành poa-rô
Bạn lấy hành poa rô băm nhỏ, phi với dầu ăn cho thơm
Bước 4: Hoàn thành nồi nước lẩu
Bạn nêm nếm gia vị vào nồi lẩu sao cho vừa miệng. Nhúng các nguyên liệu vào là bạn có thể thưởng thức món lẩu nấm chay đúng điệu, kích thích mọi giác quan.
Mẹo nấu lẩu nấm chay ngon ăn một lần không quên
+ Nấm đùi gà: 100 g
+ Nấm kim châm: 100 g
+ Nấm rơm: 100 g
+ Nấm linh chi: 100 g
+ Nấm đông cô: 100 g
+ Đậu phụ: 4 miếng
+ Rau ăn lẩu: cải bẹ trắng, cải cúc, cải thảo, bó xôi
+ Mì: 4 vắt
+ Su hào: 1 củ – Su su: 1 củ – Cà rốt: 1 củ – Củ cải: 1 củ – Hành tây: 1 củ
+ Gia vị: hạt nêm chay
– Rau ăn lẩu nhặt rửa sạch, cắt khúc, để riêng từng loại.
– Đậu hũ non cắt thành từng miếng vừa ăn.
– Dọn lẩu cùng với rau, mì, nấm…
Một số cách nấu lẩu nấm chay cực đơn giản
Thay vì bữa cơm gia đình, bạn hãy tự tay làm món lẩu chay thơm ngon để đổi vị cho cả nhà trong ngày rằm. Món ăn dễ chế biến, hương vị vừa thanh mát, vừa thơm ngon lại không mang đến cảm giác ngấy.
Cách nấu lẩu nấm chay 1: Lẩu nấm chay thập cẩm
– Nấm đùi gà, nấm kim châm, nấm bào ngư, nấm rơm mỗi loại 100g.
– Củ cải mặn, su hào, su su để nấu nước dùng. Muối, đường.
– Nấm kim châm, nấm rơm, nấm bào như cắt bỏ gốc, rửa sạch nhiều lần với nước. Nấm đùi gà thái thành từng lát mỏng vừa ăn. Rau mồng tơi rửa sạch và để ráo nước.
– Các loại củ gọt vỏ, thái khúc vừa ăn, rửa sạch. Đặt nồi lên bếp, làm nóng với một ít dầu thực vật, cho cà chua bằm vào để có màu đỏ đẹp mắt, sau đó cho nước lạnh vào đun sôi.
– Cho các loại củ vào và đun nhỏ lửa để lấy nước dùng. Vớt bỏ các loại củ, chắt nước dùng qua một nồi khác rồi đun sôi, cho vào ít nấm rơm.
– Đậu hủ non thái hình quân cờ cho vào nồi nước dùng. Nêm lại tí gia vị cho vừa ăn
– Khi ăn, cho các loại rau, nấm vào và ăn kèm với bún tươi hoặc mì chay tùy thích.
Cách nấu lẩu nấm chay 2: Lẩu nấm chay cho rằm tháng giêng
Cả dịp Tết, gia đình nhiều chị em “ngập” trong các món ăn thịt, cá nhiều đạm và dầu mỡ. Chính vì vậy, khi ra tết phần đông chuyển sang ăn các đồ ăn chay để đổi món.
Hơn nữa, sắp đến rằm tháng giêng, rằm đầu tiên trong năm (hay còn được gọi là Tết Nguyên Tiêu) cho nên không khí ăn chay ngày càng trở nên sôi nổi hơn. Ăn chay không phải là mê tín, mà hầu hết mọi người đều cho rằng, ăn chay để tịnh tâm.
Lẩu nấm chay bao gồm các loại nấm tươi ngon, các loại củ quả… nói chung không hề gây ngán chút nào.
– 100g cho mỗi loại rau: cải bẹ trắng, cải cúc (tần ô), cải thảo, bó xôi
– 2 miếng đậu hũ non (khoảng 200g)
– 5 vắt mì (khoảng 200g)
– 1 cây chả chay (khoảng 150g)
– Rau củ nấu nước dùng: 1 củ su hào, 1 quả su su, 1 củ cà rốt, 1 củ cải mặn.
– Gia vị: muối, đường
– Su hào, su su, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc lớn. Củ cải mặn xả qua nước lạnh, cắt khúc.
– Đặt nồi nước lên bếp, đợi nước sôi, cho xu hào, su su, cà rốt, củ cải mặn vào, đun nhỏ lửa khoảng 30 phút để chất ngọt thấm ra nước. Chỉ nêm thêm muối cho vừa miệng ăn.
– Nấm đùi gà rửa sạch cắt lát mỏng. Các loại nấm còn lại rửa sạch, ngâm tất cả với nước vo gạo khoảng 15 phút, sau đó xả lại với nước lọc cho sạch, để ráo nước. Rau rửa sạch, cắt khúc, để riêng từng loại.
– Đậu hũ non, chả chay cắt miếng mỏng.
– Vớt bỏ các loại củ trong nước dùng, trút nước dùng sang nồi lẩu, thả vào ít búp nấm rơm (cắt làm hai) cho đẹp.
Khi dùng dọn kèm với các loại nấm, rau, đậu hũ, chả chay và mì.
Thưởng thức món lẩu nấm chay nóng hổi cùng cả nhà đem lại thật ấm cúng và thi vị.
Cách nấu lẩu nấm chay 3: Lẩu nấm chay ngon thanh đạm
Các loại nấm khác nhau: nấm đông cô, nấm đùi gà, nấm linh chi, nấm rơm, nấm bào ngư, nấm chim châm… tùy theo ý thích
Khoai môn, súp lơ, cà rốt, bắp
Mía lau, tàu hũ ki
Hành chay poa-rô
Dầu ăn, đường, muối, bột ngọt, nước tương
Cách nấu lẩu nấm chay ngon như sau:
Đầu tiên ta rửa sạch tất cả rau củ.
Các loại cà rốt, súp lơ, khoai môn, tàu hủ ki đem cắt miếng vừa ăn
Bắp, mía lau chúng ta chẻ đôi rồi cho vào nồi nước ninh lên cho ra hết chất ngọt trong hai nguyên liệu. Bước này thay thế bước hầm xương lấy nước dùng như trong cách chế biến các loại lẩu khác.
Bước 3: Chuẩn bị hành poa-rô, khoai môn
Lấy một ít hành poa-rô cắt khoanh xéo lát dùng sau. Phần còn lại đem băm nhỏ, phi lên cho thơm.
Mách nhỏ là ở bước này bạn có thể cho khoai môn vào dầu ăn chiên sơ qua một lượt. Khi ăn khoai sẽ dai và còn thơm hơn nữa.
Bước 4: Hoàn thành nồi nước lẩu
Nồi nước lúc nãy bạn đun đến khi bắp và mía sắp rục thì vớt chúng ra. Thêm cà rốt, khoai môn đã chuẩn bị vào. Nêm muối, đường, nước tương, bột ngọt sao cho vừa miệng. Sau cùng cho súp lơ và hành poa-rô thái miếng.
10 lý do nên ăn nấm thường xuyên
1. Hạ Cholesterol:
Nấm cung cấp cho bạn các protein nạc cần thiết, chúng không có cholesterol xấu hoặc chất béo và có carbohydrate rất thấp. Chất xơ và một số enzim trong chúng cũng giúp làm giảm mức cholesterol. Hơn nữa, hàm lượng protein nạc cao trong chúng giúp đốt cháy cholesterol khi chúng được tiêu hóa. Cân bằng lượng cholesterol giữa cholesterol LDL và HDL là rất cần thiết để ngăn ngừa các bệnh tim mạch khác nhau như xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.
Bệnh nhân thiếu máu phần lớn do thiếu sắt trong máu, dẫn đến mệt mỏi, nhức đầu, giảm chức năng thần kinh và các vấn đề về tiêu hóa. Nấm là một nguồn sắt tốt và hơn 90% giá trị dinh dưỡng có thể hấp thu được bởi cơ thể, nó kích thích sự hình thành các tế bào hồng cầu và giữ cho con người khỏe mạnh
3. Ngăn ngừa ung thư:
Nấm rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư vú và tuyến tiền liệt do sự hiện diện đáng kể của Beta-Glucans và liên kết Linoleic Acid, cả hai đều có tác dụng chống lại ung thư. Axit linoleic trong nấm đặc biệt hữu ích trong việc ngăn chặn các tác hại của estrogen dư thừa. Sự gia tăng estrogen này là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh. Mặt khác, Beta Glucans ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư trong các trường hợp ung thư tuyến tiền liệt và rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra đặc tính chống ung thư của nấm.
4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường:
Nấm rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng không có chất béo, không có cholesterol, lượng carbohydrate rất thấp, hàm lượng protein cao, giàu có của vitamin và khoáng chất. Chúng cũng chứa rất nhiều nước và chất xơ. Hơn nữa, nấm chứa insulin tự nhiên và các enzyme giúp phân hủy đường hoặc tinh bột trong thực phẩm. Bệnh tiểu đường thường bị nhiễm trùng, đặc biệt là ở chi, thuốc kháng sinh tự nhiên trong nấm có thể giúp bảo vệ người bị tiểu đường khỏi những tình trạng đau đớn và nguy hiểm đến tính mạng.
5. Cải thiện Sức khỏe xương:
6. Giúp hấp thụ chất dinh dưỡng:
Vitamin D là một loại vitamin hiếm gặp trong rau và trên thực tế chúng phổ biến. Tuy nhiên, nấm có nhiều vitamin cần thiết này có thể tạo điều kiện cho sự hấp thụ và sự trao đổi chất của canxi và phốt pho. Canxi và phốt pho cũng có trong nấm, vì vậy nấm rất tốt để ăn bất cứ khi nào có thể.
7. Tăng cường hệ thống miễn dịch:
Ergothioneine là chất chống oxy hoá mạnh mẽ có trong nấm, rất hiệu quả trong việc bảo vệ chống lại các gốc tự do cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Nó thực sự là một axit amin có chứa lưu huỳnh và là chất chống oxy hóa có thể làm tăng đáng kể sức khỏe hệ thống miễn dịch của bạn. Ergothioneine giúp loại bỏ các gốc tự do – một hợp chất nguy hiểm được giải phóng trong quá trình trao đổi chất của tế bào và gây ra nhiều bệnh tật.
Các nghiên cứu cho thấy nấm có hàm lượng kali cao. Kali hoạt động như một chất làm giãn mạch, thư giãn mạch máu và làm giảm huyết áp. Huyết áp cao có thể gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Kali cũng làm tăng khả năng nhận thức, bởi vì tăng lưu lượng máu và oxy vào não sẽ kích thích hoạt động thần kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tăng mức độ kali sẽ cải thiện trí nhớ.
9. Tăng sự hấp thụ sắt:
Đồng là khoáng chất được tìm thấy trong nấm. Đồng có thể điều chỉnh và kích thích sự hấp thu sắt từ thực phẩm và sử dụng nó một cách hợp lý. Nấm cũng có hàm lượng sắt cao, vì vậy cả hai kết hợp với nhau sẽ giúp xương khỏe mạnh và ngăn ngừa thiếu máu.
Chế độ ăn kiêng protein nạc là lý tưởng để giảm béo và xây dựng khối cơ. Hầu hết các chất béo đều bị đốt cháy để tiêu hóa protein trong thực phẩm của chúng ta. Vì vậy khi protein đi cùng với lượng carbohydrate thấp, không có chất béo hoặc cholesterol và có một lượng chất xơ lớn chính là sự kết hợp rất tốt trong việc giảm cân! Một số nhà nghiên cứu nói rằng nấm là một trong những loại thực phẩm hiếm có mà mọi người có thể ăn càng nhiều càng tốt, không có tác dụng phụ.
cách nấu lẩu nấm chay thập cẩm
cách nấu lẩu chay chua ngọt
quán lẩu nấm chay
cách nấu lẩu thái chay thập cẩm
cách nấu lẩu chao chay
cách nấu lẩu nấm chua cay
cách nấu lẩu nấm thiên nhiên
cách nấu lẩu dê chay
3 Cách Nấu Súp Yến Thơm Ngon, Dinh Dưỡng Cho Cả Gia Đình
Tổ yến được biết đến là thức ăn dinh dưỡng, là một loại “thực phẩm vàng” cực kỳ tốt cho sức khỏe của con người. Có rất nhiều món ăn được chế biến từ tổ yến như cho cả gia đình mà 3 món súp yến thơm ngon, dinh dưỡngyensaoyenbac.vn sẽ giới thiệu trong bài này. Lưu ý, khi chế biến tổ yến bạn cần đảm bảo giữ được các chất dinh dưỡng ban đầu cũng như hương vị ngon đậm đà vốn có của yến.
1. 3 món súp yến tổ yến thơm ngon, dinh dưỡng cho cả gia đình
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng trong tổ yến sào chứa hơn 18 loại Acid Amin với nhiều các dinh dưỡng quan trọng gồm có: protein và nhiều các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe.
Món súp yến thả gà chế biến khá đơn giản, ngon là ở chỗ bạn ninh xương gà để lấy được vị ngọt nhiều nhất. Để yến và gà đều ăn ngon khi nguội thì bạn nên cho thêm gừng để “trị”.
1.2. Súp yến sào hầm bồ câu non
Tổ yến sào hầm với bồ câu non được dành cho người suy nhược, thiếu máu, thường hay bị ho khan, ngứa cổ, ăn ngủ kém và thường bị cảm mạo thời khí.
Nguyên liệu: Cách chế biến:
Ngâm vỏ quýt khô vào nước và gỡ lớp màng xốp ở phía trong vỏ; Rửa hạt sen và ngâm nước khoảng 30 phút.
Mần bồ câu và bỏ ruột, rửa sạch. Sau đó luộc sơ bồ câu và thịt nạc; rửa và để ráo nước.
Cho hỗn hợp gồm bồ câu, thịt nạc và hạt sen vào trong nồi để hấp. Lưu ý là đổ nước sôi vào và đậy nắp lại hầm khoảng 2 giờ rưỡi. Sau đó cho tổ yến làm sạch vào và hầm thêm 10 phút nữa. Nêm muối vào thêm sao cho vừa và ăn nóng.
Tổ yến và hầm cùng nấm không chỉ giúp cơ thể thêm khỏe mạnh mà còn có thể phát huy khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa da, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn,…rất tốt.
1.3.2. Cách chế biến súp yến sào với nấm
Cách làm:
Tổ yến ngâm nước 30 phút, để ráo nước, sau đó chưng cách thủy 30 phút cho chín.
Nấm bào ngư ngâm mềm thì xé nhỏ để ráo.
Ngò, hành tây làm sạch băm nhỏ.
Xào hỗn hợp gồm: nấm bào ngư, kim châm, hành tây và nêm gia vị vừa ăn.
Nấu sôi nước dùng gà và cho toàn bộ nấm vào nồi và nếm cho vừa ăn.
Hòa tan 1 muỗng bột bắp cùng với 1 ít nước, cho từ từ vào nồi nước dùng, khuấy đều. Khi nồi súp đã sánh lại thì đập trứng gà vào khuấy đều.
Sau cùng là cho yến đã chưng vào nồi súp tiếp tục đun một lúc rồi tắt bếp. Có thể sử dụng ngay sau khi tắt bếp.
2. Súp yến có thật sự giảu chất dinh dưỡng
Súp tổ yến, không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe.
Súp yến được biết đến là có tác dụng: giúp dưỡng âm, bổ phế, làm tiêu đàm và trừ ho. Được sử dụng để làm thức ăn bổ dưỡng trong các trường hợp người bị suy nhược cơ thể, biếng ăn, mất ngủ và bị khí huyết suy yếu, người thường nóng bứt rứt, gầy ốm, da khô nóng và tình trạng hoặc các bệnh lý tim đập nhanh…
Súp yến tốt cho sức khỏe, nhưng ở một số người tuổi cao, sức yếu, tuyệt đối không nên sử dụng liên tục mấy ngày liền.
Hệ tiêu hóa và hấp thụ kém đã làm cho cơ thể không thể tiêu hóa nổi, khó chịu, làm cho bụng đầy chướng và không thể ăn cơm vì là lượng đạm khá cao trong yến.
Đối với người khỏe mạnh và cả trẻ em bình thường cũng nên cân nhắc liều lượng, tần suất ăn yến. Không ăn một lúc nhiều hơn 100gram và cũng thường xuyên thay đổi với các thức ăn giàu đạm khác.
3 món súp yến thơm ngon, dinh dưỡng cho cả gia đình mà YẾN BẠC giới thiệu hy vọng các bạn sẽ thấy nogn miệng và dễ nấu tại nhà. Còn thắc mắc hoặc liên hệ để mua yến sào chất lượng, giá phải chăng xin quý khách vui lòng liên hệ YẾN BẠC.
Bật Mí 3 Cách Nấu Cháo Hạt Sen Cho Bé Ăn Dặm Đầy Dinh Dưỡng
1. Nguyên liệu và cách sơ chế
Khi nấu món cháo sen ngon đầy chất dinh dưỡng, việc chọn nguyên liệu và sơ chế món ăn rất quan trọng.
Món ăn ngon phụ thuộc vào việc chọn nguyên liệu sao cho tươi mát nhất, việc sơ chế món ăn phải cẩn thận để không làm mất đi chất dinh dưỡng trong thực phẩm.
1.1 Nấu cháo hạt sen với gì cho bé ăn dặm?
Hạt sen mặc dù không phải là một loại thịt nhưng chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng chữa tiêu chảy, mất ngủ, chậm tiêu, đầy bụng, kém ăn, chữa khát do sốt cao, mất nước,…
Cháo hạt sen rất dễ kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác tạo nên mùi vị hấp dẫn khó cưỡng như một số món:
Cháo hạt sen với thịt bò cho bé ăn dặm
Cháo hạt sen với thịt gà cho bé ăn dặm
Cháo hạt sen với đậu xanh cho bé ăn dặm
Tôm hạt sen cho bé ăn dặm
Cháo hạt sen với cá cho bé ăn dặm
1.2 Chế biến hạt sen cho bé ăn dặm
Nếu dùng hạt sen khô, bạn rửa thật sạch rồi để ráo.
Nếu dùng hạt sen tươi, bạn nên rửa sạch hết tâm sen để tránh bị đắng rồi ngâm từ đêm hôm trước cho nhanh bở.
2. Hướng dẫn cách nấu cháo hạt sen cho bé ăn dặm
Cháo hạt sen cho bé ăn dặm có thể kết hợp nấu với các loại thực phẩm như thịt gà, thịt bò, tôm, cá chép, hàu,…sẽ khiến món ăn trở nên thơm ngon hấp dẫn và giàu chất dinh dưỡng hơn.
Lưu ý:
Với những người bị bệnh tim mạch thì nên hạn chế sử dụng hạt sen, vì bên trong có chứa độc tính alkaloid.
Hạt Sen – Tìm Hiểu Về Những Tác Dụng Của Hạt Sen – https://giadinh.tv/hat-sen/
2.1 Cách nấu cháo gà hạt sen cho bé ăn dặm
Nguyên liệu cho món cháo gà hạt sen
Gạo tẻ: 100gr
Gạo nếp: 30gr
Thịt gà: 200gr
Hạt sen: 100gr
Đậu xanh: 30gr
Rau thơm: tía tô, rau mùi
Gia vị; nước mắm, hạt nêm
Các bước nấu cháo gà hạt sen
Bước 1: Sơ chế gạo
Vo sạch rồi ngâm nước hỗn hợp gồm gạo tẻ, gạo nếp cùng với hạt sen và đậu xanh (đã cào vỏ) khoảng 1 – 2 tiếng cho nở mềm.
Bước 2: Sơ chế thịt gà
Bước 3: Sơ chế rau thơm
Rửa sạch tía tô và rau mùi rồi thái nhỏ ra bát tô.
Bước 4: Cách nấu cháo gà hạt sen đơn giản
Bước 5: Thưởng thức
Múc cháo gà hạt sen ra bát tô to. Ăn lúc nóng sẽ ngon hơn.
Nguyên liệu nấu cháo hạt sen thịt bò
Thịt bò tươi: 500 gr
Hạt sen: 100 gr
Gạo tẻ: 100 gr
Rau thơm: rau răm, rau mùi
Gia vị: mắm, muối, hạt nêm,…
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế thịt bò
Bước 2: Sơ chế gạo và hạt sen
Bước 3: Sơ chế rau thơm
Rau răm và rau thơm rửa sạch rồi thái nhỏ để vào một cái bát.
Bước 4: Nấu cháo hạt sen thịt bò
Đổ gạo vào nồi ninh với tỉ lệ 1 phần gạo tương đương 3 phần nước. Đun trên lửa lớn đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa xuống ninh trong khoảng 2 tiếng.
Sau khi phần gạo nở bung ra, cho hạt sen và thịt bò vào nồi đun sôi rồi nêm nếm gia vị cho hợp khẩu vị.
Bước 5: Thưởng thức
Múc cháo hạt sen thịt bò ra bát tô. Rắc thêm ít rau thơm vào cho gợi mùi hấp dẫn.
Cho bé ăn nóng sẽ ngon hơn.
Cách nấu cháo hạt sen cho bé ăm dặm thơm ngon2.3 Cách nấu cháo tôm hạt sen cho bé ăn dặm
Nguyên liệu nấu cháo tôm hạt sen
Gạo nếp: 50 gr
Gạo tẻ: 100 gr
Tôm: 150 gr
Hạt sen: 100 gr
Gia vị: dầu ăn, hạt nêm, bột ngọt, muối,..
Các bước nấu cháo hạt sen cho bé ăn dặm với tôm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Cách nấu cháo tôm hạt sen cho bé
Bước 3: Thưởng thức
Múc cháo ra bát tô to và thưởng thức lúc cháo đang còn nóng.
Tìm hiểu thêm về công dụng của hạt senBạn đang đọc nội dung bài viết Bật Mí Cách Nấu Nui Ngon Và Dinh Dưỡng Cho Gia Đình trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!