Đề Xuất 2/2023 # Bật Mí Cách Chế Biến Mè Đen Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh # Top 11 Like | Ctc-vn.com

Đề Xuất 2/2023 # Bật Mí Cách Chế Biến Mè Đen Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh # Top 11 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Bật Mí Cách Chế Biến Mè Đen Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Món ăn từ mè đen lợi sữa cho mẹ

Mè đen có tốt không?

Mè đen có thật sự mang lại hiệu quả lợi sữa như lời đồn hay không? Chắc hẳn mẹ đang phân vân và vẫn chưa chắc chắn về những lợi ích, khả năng mà mè đen có thể mang lại. 

Mè đen hay còn gọi là vừng đen là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong Đông y, mè đen có tên khác là hắc chi ma được sử dụng trong những bài thuốc trị xương cốt, cho phụ nữ dễ sinh, an thần, …

Trong y học hiện đại, mè đen chứa nhiều dinh dưỡng, cụ thể trong 100mg mè đen sẽ chứa:

620mg kali

780mg photpho

1257mg canxi 

374mg magie

19g protein

18mg glucid

50g lipid

Mè đen có hàm lượng dinh dưỡng cao giúp lợi sữa hiệu quả

Với hàm lượng các chất dinh dưỡng cao giúp mè đen là thực phẩm lợi sữa hàng đầu được sử dụng trong nhiều các loại ngũ cốc lợi sữa hiện nay. Hàm lượng canxi cao giúp hỗ trợ phát triển hệ xương khớp đang phát triển mạnh mẽ của bé tốt nhất.

Mè đen được biết đến với nhiều công dụng có lợi cho cơ thể cả về sức khỏe lẫn sắc đẹp. Sử dụng mè đen tốt cho da và tóc, giúp chữa chứng đầy hơi chướng bụng. Đặc biệt, với những mẹ sau sinh đang gặp vấn đề ít sữa, thì mè đen chính là cứu tinh gọi sữa về tràn trề cho mẹ.

Cách chế biến món ăn từ mè đen để lợi sữa

Mè đen có rất nhiều công dụng và nổi bật nhất chính là khả năng lợi sữa, giúp sữa về nhiều và tăng chất lượng sữa tốt hơn. Nó có mùi thơm, vị bùi, béo ngậy, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn để thưởng thức hàng ngày.

Cách làm cháo mè đen lợi sữa

Để làm món cháo mè đen lợi sữa mẹ cần chuẩn bị: 50g gạo lứt, 20g mè đen, 300ml nước, muối, đường.

Đầu tiên, mẹ ngâm gạo lứt trước 1 tiếng đồng hồ, sau đó cho gạo và 120ml vào máy xay để xay nhỏ (nếu mẹ thích ăn nguyên hạt có thể ngâm gạo thêm 2 tiếng đồng hồ để gạo mềm hơn). Sau đó rang chín phần mè đen đã chuẩn bị rồi đem giã hoặc xay nhỏ. 

Cho hỗn hợp gạo đã xay vào nồi cùng 150ml nước đun sôi và khuấy đều. Đến khi gạo đã sôi thì bật lửa nhỏ và tiếp tục đun trong 15 -20 phút và thêm gia vị. Khi gạo đã chín thì tắt cho mè đen đụn tiếp 5 phút nữa thì tắt bếp.

Công thức làm cháo mè đen lợi sữa

Cách làm bột gạo lứt mè đen lợi sữa

Cách làm bột gạo lứt mè đen lợi sữa rất đơn giản, mẹ chỉ cần đem gạo và mè đen vo sạch để ráo nước. Sau đó đem rang riêng từng mẻ gạo lứt và mè đen ở lửa nhỏ đến khi dậy mùi thơm là được.

Sau khi rang xong, đợi gạo và mè đen nguậy thì mẹ cho thực phẩm vào máy xay đến khi thật mịn và đều. Để hỗn hợp được mịn mẹ hãy dùng rây để rây lại bột và bảo quản trong hộp đậy kín.

Cách làm bột gạo lứt mè đen lợi sữa

Cách nấu chè mè đen lợi sữa

Để làm món chè mè đen lợi sữa, nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị như sau: 100g mè đen, 50g bột sắn, 150g đường, 200ml nước dừa tươi, 100g dừa nạo, 1 nhánh gừng nhỏ, nước lọc.

Cách nấu như sau:

Mè đen đem rửa sạch rồi để ráo nước, sau khi đã khô thì đem rang đến khi chín mà không chị cháy. Cho mè đã rang chín cùng 200ml nước dừa vào máy xay cho thật nhuyễn.

Hòa tan 50g bột sắn với 600ml nước lọc rồi đem đun sôi ở lửa nhỏ, khuấy đều để không bị vón cục. Sau khi bột chuyển màu trong thì cho hỗn hợp mè đen đã xay nhuyễn và nhánh gừng tươi đã làm sạch và đập nhỏ vào khuấy đều và đun tiếp từ 1 -2 phút.

Nêm thêm đường, điều chỉnh độ ngọt tùy ý thích của bạn và đun sôi thêm vài phút nữa thì tắt bếp.

Cho chè ra bát và thêm một chút dừa nạo và thưởng thưởng.

Những lưu ý khi sử dụng mè đen

Ngoài những cách chế biến mè đen lợi sữa mà Betimum đã gợi ý bên trên, mẹ cũng có thể rang mè đen nguyên hạt và sử dụng kèm với cơm ăn hàng ngày đều được. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả tốt nhất thì mẹ cũng cần lưu ý những điều sau khi sử dụng mè đen:

Chọn mè đen ngon, mè mới, có màu bóng và có mùi thơm nhẹ để nấu.

Khi rang mè cần để lửa nhỏ, đảo mè đen đều tay, tránh để mè khí cháy, khét.

Nên chọn mè Việt Nam để nấu giúp tăng vị thơm ngon hơn.

Kết hợp sử dụng mè đen với các thực phẩm khác để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Mè đen có rất nhiều các cách chế biến khác nhau giúp lợi sữa cho mẹ và bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Bên cạnh việc sử dụng mè đen thì mẹ cũng nên thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày những dưỡng chất khác thêm phong phú. Đồng thời lựa chọn sản phẩm lợi sữa Betimum để kích thích sữa về nhanh chóng nhất.

Your browser doesn’t support iframes

Cách Làm Bột Gạo Lứt Mè Đen Giảm Cân, Lợi Sữa Sau Sinh Cho Mẹ

Singlemum – Cách làm bột gạo lứt mè đen giảm cân, lợi sữa sau sinh như thế nào? Sự kết hợp của bộ đôi gạo lứt và mè đen sẽ đem đến một thực phẩm lợi sữa tuyệt vời. Ngoài ra, với cách làm bột gạo lứt mè đen đơn giản và thơm ngon, mẹ còn bổ sung thêm một món ăn giúp giảm cân hiệu quả sau sinh đấy!

Cách làm bột gạo lứt vừng đen đúng chuẩn

Một số mẹ còn cho thêm ít bột nghệ để tăng hiệu quả dưỡng da, nhưng nghệ có mùi khó uống và hơi đắng nên có thể mẹ sẽ không quen.

Vo sạch mè và gạo lứt, để khô ráo và rang trên bếp cho thơm. Chỉ nên rang từ 5-7 phút đến khi dậy mùi.

Sau đó để thật nguội và dùng máy xay nhuyễn thành bột để dùng dần. Mẹ có thể tận dụng cối xay tiêu của máy xay sinh tố gia đình để xay, tuy hơi lâu vì dung tích cối xay nhỏ nhưng không mất thêm thời gian mang ra chợ để nhờ xay.

Nếu chỉ đơn thuần để lợi sữa, mẹ nên chia ra ngày uống 3 lần, mỗi lần, lấy khoảng 3 thìa cà phê bột gạo lứt mè đen pha với 250 – 300ml nước nóng ấm để uống. Một số mẹ có cách ăn khác là pha đặc như bột em bé, cho thêm ít sữa tươi hoặc mật ong cho ngon.

Nếu muốn giảm cân, các mẹ nên uống bột gạo lứt mè đen trước mỗi bữa ăn 30 phút và nên uống bột nhạt, không pha thêm đường hay mật ong. Bột sẽ gây cảm giác no nên các mẹ sẽ ăn ít hơn trong bữa ăn.

Công dụng của bột gạo lứt mè đen cho mẹ sau sinh

Đối với những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ nhưng đã đi làm, bột gạo lứt mè đen là bữa ăn sáng tuyệt vời vì: Thời gian chế biến nhanh, mùi vị thơm ngon, dễ uống nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Bột còn giúp no lâu nên các mẹ có thể dùng để giảm cân mà không sợ ảnh hưởng đến chất lượng sữa dành cho con.

Mẹ ơi, còn chờ gì mà không bắt đầu thực hiện cách làm bột gạo lứt mè đen cực kỳ hữu ích kể trên để vừa nuôi con khỏe, vừa làm đẹp cho bản thân?

Singlemum tổng hợp

Bật Mí Cách Làm Ngũ Cốc Lợi Sữa Đơn Giản, Hiệu Quả Cho Mẹ Sau Sinh

1. Các lợi ích sức khỏe khi mẹ bỉm sữa sử dụng ngũ cốc lợi sữa, kích sữa

Cung cấp năng lượng lớn

Ngũ cốc có lẽ là một trong những nguồn năng lượng lớn nhất cho con người, chúng cung cấp gần 30% tổng lượng calo trong chế độ ăn uống thông thường giúp mẹ sau sinh đủ năng lượng để phục hồi cơ thể cũng như tạo ra nguồn sữa mẹ có chất lượng tốt và số lượng nhiều.

Trong ngũ cốc, khoảng 95% khoáng chất là sunfat và magiê phốt phát, kali, một lượng phốt pho có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó, ngũ cốc có chứa lượng nhỏ canxi và sắt rất cần thiết đối với mẹ đang cho con bú.

Cung cấp Protein

Protein rất cần thiết cho sức khỏe mẹ cho con bú và sự phát triển của em bé, cung cấp đủ lượng protein cũng là cách chữa mất sữa, ít sữa sau sinh. Ngũ cốc thường có 6 -12% protein, hàm lượng protein khác nhau trong từng loại ngũ cốc, ví dụ như gạo chứa ít protein so với các loại ngũ cốc khác. Mặt khác, ngũ cốc còn chứa lượng methionine dồi dào, đây là hợp chất quan trọng tổng hợp nên protein trong cơ thể.

Cung cấp nguồn vitamin dồi dào

Ngoài ra, các loại ngũ cốc được chế biến để chiết xuất các loại dầu giàu vitamin E, ví dụ như dầu cám gạo.

Ngăn ngừa táo bón

Nhiều mẹ sau sinh hay bị táo bón, ăn uống khó tiêu do sự thay đổi của cơ thể sau khi vượt cạn, khi đó mẹ có thể sử dụng ngũ cốc. Ngũ cốc cũng cải thiện hoạt động của nhu động ruột trong ruột và tăng cường đào thải chất thải ra khỏi cơ thể, do đó tăng cường chức năng tiêu hóa cho mẹ bỉm sữa, có thể kể đến như gạo lứt cũng hữu ích trong việc giảm nhẹ các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Ngăn ngừa ung thư

Các sản phẩm lúa mì nguyên chất đem lại nhiều lợi ích cho mẹ như có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú . Ngũ cốc rất giàu phytosterol hoặc steroid có nguồn gốc thực vật và estrogen thực vật. Phytosterol liên kết với các thụ thể estrogen có trong các mô của vú và ngăn chặn tế bào phân chia bất thường, hạn chế sự phát triển của ung thư vú.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ung thư ruột kết có thể phòng ngừa được bằng cách sử dụng các sản phẩm lúa mì hoặc bất kỳ loại ngũ cốc giàu chất xơ nào. Phytosterol làm tăng nhu động ruột, do đó làm giảm thời gian các chất cặn bã tích tụ trong ruột gây hại cho sức khỏe của mẹ.

Duy trì lượng đường trong máu

Do quá trình mang thai và cho con bú, mẹ thường xuyên cần bổ sung những món ăn quá bổ dưỡng và nhiều chất làm tăng nguy cơ bị tiểu đường. Để giảm nguy cơ này, mẹ có thể sử dụng thêm ngũ cốc lợi sữa, kích sữa mẹ.

Chất xơ có trong ngũ cốc làm chậm tốc độ phân giải và hấp thu glucose từ thực phẩm, làm lượng đường máu tăng lên dần dần, không đột ngộtdo đó duy trì lượng đường trong máu.

Các loại ngũ cốc lợi sữa có vai trò quan trọng đối với sức khỏe mẹ bỉm sữa

2. Cách làm ngũ cốc lợi sữa, kích sữa cho mẹ

Bột ngũ cốc lợi sữa từ các loại hạt đậu

Cách làm bột ngũ cốc kích sữa khá đơn giản, tiết kiệm thời gian và chi phí cho các mẹ bỉm sữa. Mẹ cần thực hiện như sau:

– Chuẩn bị nguyên liệu: đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen xanh lòng, đậu tương, mè đen, hạt sen, gạo lứt, gạo nếp cái hoa vàng, ý dĩ, mỗi loại 100g, lưu ý mẹ nên chọn các loại đậu có chất lượng tốt, không bị ẩm mốc.

– Cách làm:

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên và để ráo nước, phơi khô, chú ý nên để riêng các loại đậu, các loại gạo, hạt sen, ý dĩ.

Gạo nếp và gạo lứt cần ngâm nước trong khoảng 20 – 30 phút, sau đó chắt nước để gạo ráo nước.

Cho tất cả các loại đậu vào chảo rang nhỏ lửa cho tới khi có mùi thơm, đảo đều tay. Khi nghe thấy tiếng lách tách thì cắn thử thấy bên trong vàng và giòn là được.

Cho hạt sen vào rang, khi thấy hạt sen có mùi thơm, vỏ ngoài màu vàng, cắn giòn là được.

Tiếp theo đó, lần lượt rang lần lượt tới gạo và ý dĩ tương tự như rang các loại hạt như đã nêu trên. Sau đó để nguội, cho tất cả các loại hạt vào máy xay để nghiền mịn, tiếp tục để nguội rồi cho vào bình hoặc hộp đựng có nắp kín tránh bụi bẩn và ẩm mốc.

Bột ngũ cốc các loại đậu

Bột yến mạch giúp mẹ lợi sữa, kích sữa hiệu quả

Yến mạch cũng là một trong những loại ngũ cốc hay thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh giúp lợi sữa, kích sữa hiệu quả với nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Từ bữa ăn sáng đến bữa ăn nhẹ vào buổi chiều, mẹ có thể sử dụng bột yến mạch bằng cách đơn giản như nấu cháo.

Cách làm rất dễ dàng như sau:

Cho 2-3 thìa bột yến mạch đun sôi cùng với 300-400ml, đun chín trong khoảng 2-3 phút.

Sau đó mẹ tiếp tục cho thêm 100-200g thịt băm, tiếp tục đun chín trong khoảng 10 phút, thêm gia vị cho vừa miệng.

Cháo yến mạch thịt băm cũng giúp sữa mẹ thơm hơn, đặc hơn

Ngoài ra, các mẹ ít sữa, mất sữa nên bổ sung thêm thảo dược Thiên Môn Chùm: các nhà nghiên cứu Ấn Độ đã tìm ra thảo dược quý 5000 năm Ấn Độ là Thiên Môn Chùm (tên khoa học là Shatavari) được chứng minh lâm sàng trên các sản phụ sau sinh thiếu sữa: giúp tăng 3.5 lần hóc môn tạo sữa mẹ Prolactin (công bố trên tạp chí Iran số ra 2011).

Và tin vui cho các mẹ ÍT SỮA, MẤT SỮA tại Việt Nam, công ty dược phẩm IMC (1 trong 5 công ty có nhà máy sản xuất dược phẩm hàng đầu Việt Nam) đã nhập khẩu và chiết xuất thành công thảo dược này.

Ích Mẫu Lợi Nhi là thương hiệu hàng đầu trong dòng sản phẩm lợi sữa, có thành phần 100% từ thảo dược với thành phầnThiên Môn Chùm Hoài Sơn, Hương Phụ, Diệp Hạ Châu được 800.000 mẹ tin dùng bởi hiệu quả:

Ích Mẫu Lợi Nhi – tự hào là sản phẩm lợi sữa duy nhất tại Việt Nam được Nghiên cứu và chứng minh hiệu quả Lâm sàng

Thông tin được công bố trên chương trình “Gặp bác sĩ chuyên khoa” trên Đài truyền hình Vĩnh Long – cùng sự tham gia của bác sĩ Trần Thu Hà – trưởng khoa sản N1 bệnh viện Từ Dũ.

a

Từ tháng 04/2017 đến tháng 10/2017 các nhà khoa học do chúng tôi Vũ Minh Hoàn chủ nhiệm đã thực hiện Nghiên cứu lâm sàng hiệu quả của sản phẩm lợi sữa Ích Mẫu Lợi Nhi trên 50 sản phụ thiếu sữa dưới 1 tháng tại khoa Sản BV đa khoa YHCT Hà Nội.

Kết quả chung: 94% sản phụ tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ khi sử dụng viên uống Ích Mẫu Lợi Nhi 5 -7 ngày và khi ngưng dùng không có hiện tượng mất sữa trở lại. Các sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh và sớm lấy lại vóc dáng sau sinh

Ích Mẫu Lợi Nhi luôn là sản phẩm Lợi sữa đầu tay được các Y bác sĩ tư vấn cho sản phụ sau sinh thiếu sữa

1. Chị Trần Thị Kiều Anh phố Thành Công, phường Tiên Cát, Tp.Việt Trì , Phú Thọ (0969986759)

Facebook: https://www.facebook.com/lolyta.tran.7 chỉ có thể nói rằng: ” Đã có lúc ngồi vừa hút sữa vừa khóc vì chuyện ít sữa. Bây giờ thì khác rồi. So với mất mom mỗi cữ hút 300-400ml thi ko có j nhưng cả 2 bên từ 40-50 ml lên 100,200 là 1 hạnh phúc. Dùng Ích Mẫu Lợi Nhi được 2 hôm với chăm kích sữa thì e đã được nhiêu đây. Cảm thấy có động lực nhiều hơn. bé nhà em 5 tháng đã được gần 10 kí rồi. “

Chị Kiều Anh chia sẻ niềm vui sữa về hàng ngày từ khi có Ích Mẫu Lợi Nhi

2. Chị Nguyễn Ngọc Anh Chi, địa chỉ phường Phủ Hà, thành phố Phan Rang Tháp Tràm, tỉnh Ninh Thuận, SĐT: 0905555116

Facebook: https://www.facebook.com/anhchi.nguyen.33449

“Cái thảo dược Thiên Môn Chùm trong Ích Mẫu Lợi Nhi hay thiệt, uống bữa sữa đã về liền rồi, nó râm ran. Tới ngày thứ 5, thứ 7, thực sự mới thấy khác biệt mọi người ạ. Ngực mình đã có cảm giác căng tức hơn, Amy tu ti hoài ấy. Con bú 1 bên, 1 bên phải chèn khăn xô thấm không thì ướt hết áo ^^ đợi con bú xong mình vắt thử…Sữa nó sánh vàng luôn, sướng lắm. Hi, cám ơn Ích Mẫu Lợi Nhi nhiều nha.”

Chị Chi khoe bình sữa vừa vắt ra, 1 lần hút trong vòng 5 phút ^^

3. Chị Phạm Hồng Mai, 26 tuổi, sống ở Ngọc Hồi – Thanh Trì – Hà Nội, SĐT: 0962751362

Cũng biết tới sản phẩm Ích Mẫu Lợi Nhi qua phóng sự về thành phần thảo dược Thiên Môn Chùm, chị Mai đã thoát khỏi tình trạng Ít sữa mất sữa.

Chị Mai khoe thành quả 40 bịch sữa sánh vàng sau khi sử dụng Ích Mẫu Lợi Nhi

“Lúc trước vắt 2 bên nhiều lắm cũng được 90 ml thôi, sau thời gian em sử dụng 2 hộp Ích Mẫu Lợi Nhi thì thấy sữa đã tăng lên gần 400ml rồi. Vắt nhiều quá bé không sử dụng em trữ phải gần 40 bịch trong vòng 1 tháng đấy!

* Lưu ý: Đối với mỗi mẹ tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

* Sữa mẹ hình thành nhờ hoóc môn trên tuyến yên của võ não chính vì thế ngoài việc sử dụng Ích Mẫu Lợi Nhi để tăng tiết hoóc môn trên mẹ cũng cần kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, giữ tinh thần thoải mái, cho con bú thường xuyên để sữa về nhiều hơn, chất lượng hơn.

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh*

Cách Làm Sữa Gạo Lứt Huyết Rồng Giảm Cân Và Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh

Gạo lứt huyết rồng là loại gạo có giá trị dinh dưỡng cao, có thể xay thành bột cho trẻ ăn dặm, nấu cháo với thịt và rau củ sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng giàu năng lượng và chất dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon, mau lớn. Ngoài ra, sữa gạo lứt huyết rồng còn có công dụng khác đó là giảm cân và lợi sữa cho mẹ sau sinh.

1. Gạo lứt huyết rồng là gì

2. Gạo lứt huyết rồng hữu cơ là gì?

Gạo lứt huyết rồng hữu cơ được trồng tự nhiên, tưới bón bằng phân thiên nhiên chứ không dùng một loại hóa chất bảo vệ thực vật hay phân bón hóa học nào. Phân thiên nhiên lấy từ phân xác động vật, phân trộn từ các cây cỏ mục nát. Diệt trừ sâu bọ bằng thiên địch hoặc các biện pháp sinh học khác. Các loại gạo huyết rồng hữu cơ đều phải chứng nhận an toàn thực phẩm quốc tế HACCP – ISO 22000 – BRC trước khi bán ra thị trường.

3. Sữa gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?

Gạo huyết rồng có hàm lượng chất xơ gấp 2 lần so với các loại gạo khác, chỉ số đường huyết ở mức 75,1. Ngoài ra sữa gạo huyết rồng có thể kiểm soát được lượng calo đi vào trong cơ thể nên hoàn toàn có thể giảm được cân nặng cho người sử dụng.

4. Tác dụng khi sử dụng sữa gạo lứt huyết rồng gì?

– Phòng chóng một số loại bệnh ở phụ nữ đặc biệt là ung thư vú

– Giảm lượng cholesterol trong máu

– Ngăn ngừa thoái hóa xương, thoái hóa khớp ở người cao tuổi

– Với trẻ em sữa gạo lứt huyết rồng giúp trẻ chắc xương, chống hen suyễn

– Thích hợp cho những ai muốn giảm cân hoặc giữ dáng

– Tăng cường chất cho cơ thể, khiến cho cơ thể no lâu, không thấy thèm ăn.

5. Cách làm sữa gạo lứt huyết rồng

+ Gạo lứt huyết rồng

+ Sữa tươi không đường

+ Nước lọc

+ Đường phèn

+ Chảo, máy xay

6.2 Cách chế biến sữa gạo lứt huyết rồng

+ Bước 1: Rang gạo lứt

Nhặt sạch vỏ gạo còn dính lưu ý không vo gạo để tránh mất đi các chất dinh dưỡng và mất thời gian hơn khi rang gạo. Rang đều gạo trên chảo cho đến khi có mùi thơm nhẹ, hạt gạo bóng đẹp và có khoảng 20% hạt nở là được.

+ Bước 2: Nấu gạo huyết rồng

Cho nước lọc vào một chiếc nồi đun đến lúc nước sôi thì bỏ phần gạo đã rang trước đó vào nấu nhừ. Sau khi gạo đã nhừ tắt bếp để gạo nguội một chút rồi cho phần đã nấu vào máy xay. Dùng thiết bị lọc để lọc lấy nước của gạo lứt.

+ Bước 3: Nấu sữa gạo lứt huyết rồng

Cho nước lọc, đường phèn và sữa không đường vào nồi nấu cho đến khi sôi thì bỏ phần nước gạo đã lọc vào nấu chung, đun nhỏ lửa chú ý tránh để nước trào ra ngoài nồi. Nước sôi thì bỏ ra để nguội là có thể dùng được sữa gạo lứt huyết rồng. Để sử dụng được 3 – 4 ngày cần cho vào tủ lạnh để bảo quản tốt hơn.

7. Sử dụng gạo huyết rồng lợi sữa cho mẹ sau sinh

8. Mua sữa gạo huyết rồng ở đâu

Sữa gạo huyết rồng được bán rất phổ biến hiện nay. Nếu có thời gian cacsc bạn hoàn toàn có thể mua tại các cửa hàng tạp hóa, siêu thị, vinmart,…Hoặc nếu quá bận rộn các bạn cũng có thể đặt mua sữa trên các trang mạng như Tiki, Lazada, Sendo,…Đây đều là các website bán hàng được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng.

7. Sự khác nhau giữa gạo lứt huyết rồng và gạo lứt bình thường

– Cần chọn loại gạo lứt phù hợp

Nếu bạn muốn ăn chay, giảm cân, làm đẹp, hãy ưu tiên gạo lứt đỏ. Nếu bạn bị cholesterol cao, có vấn đề về tim mạch, tiểu đường, gan, thận,… gạo lứt đen là một sự lựa chọn đúng đắn.

– Nấu gạo lứt đúng cách

Vì gạo lứt huyết rồng rất cứng so với gạo thường, nên bạn cần ngâm gạo lứt từ 10 – 36 giờ, phụ thuộc vào từng loại gạo. Như vậy, gạo sẽ mau chín, dễ tiêu và loại bỏ bớt độc tố bên ngoài lớp vỏ.

– Liều lượng sử dụng

Các bác sĩ khuyên chỉ nên dùng gạo lứt 2 – 3 lần/tuần để tránh khó tiêu gây đau bụng

– Nên dùng kèm muối mè khi lần đầu ăn gạo huyết rồng và không nên rang gạo lứt lẫn muối sẽ gây khô da và táo bón.

10. Giá gạo lứt huyết rồng là bao nhiêu

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều hương hiệu gạo huyết rồng như Bảo Minh, Phúc Thọ, Phú Minh Tâm, PMT, An Gia Khang,… Hầu hết các thương hiệu này đều ở phía Nam nên khi bán ra các vùng miền khác sẽ có giá khá chênh lệch nhau. Hiện nay trên thị trường giá gạo huyết rồng dao động từ 40.000 – 50.000VNĐ, đắt gấp đôi các loại gạo thông thường khác.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Bật Mí Cách Chế Biến Mè Đen Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!