Đề Xuất 12/2022 # 3 Công Thức Cho Dẻ Sườn Bò Tuyệt Ngon Nhất Định Không Thể Bỏ Qua / 2023 # Top 21 Like | Ctc-vn.com

Đề Xuất 12/2022 # 3 Công Thức Cho Dẻ Sườn Bò Tuyệt Ngon Nhất Định Không Thể Bỏ Qua / 2023 # Top 21 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 3 Công Thức Cho Dẻ Sườn Bò Tuyệt Ngon Nhất Định Không Thể Bỏ Qua / 2023 mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Dẻ sườn bò hầm chuẩn vị hàn quốc

Sự mới mẻ trong món ăn bò hầm ngay sau đây là những nguyên liệu được sử dụng hoàn toàn là những nguyên liệu của Hàn Quốc tạo cho bạn sự mới lạ, kích thích khẩu vị của chính mình và gia đình, một món ngon khó tả.

Nguyên liệu: 2kg dẻ sườn bò, nước tương Hàn quốc, rượu nấu ăn, gừng, tỏi, tiêu, dầu mè, hành paro,1 củ hành tây, nấm đùi gà, hạt dẻ, củ cải đỏ Hàn quốc ( nếu không có thì có thể thay thế bằng cà rốt), ớt xanh….

Các bước thực hiện:

Bước 1: Dẻ sườn mua về rửa sạch với nước muối pha loãng, rồi rửa lại với nước sạch, để ráo nước, dọc dẻ sườn thành từng thanh rồi chặt sườn khoảng 40- 50cm.

Nấm đùi gà, rửa sạch cắt khúc vừa ăn, hạt dẻ trần sơ lột vỏ, cà rốt rửa sạch tỉa hình hoa cắt khúc. Ớt xanh cắt lát xéo mỏng và dai, hành paro 2 cây 1 cây lấy phần đầu trắng băm nhuyễn, 1 cây cắt khúc 5cm, hành tây rửa sạch băm hạt lưu.

Bước 2:  Chuẩn bị nồi nước đổ vào 500ml rượu nấu ăn, đun sôi bỏ sườn bò vào trụng 3 phút, rồi vớt ra rửa sạch lại với nước lạnh để ráo nước.

Bước 3: Pha nước sốt ướp sườn: Cho 210ml nước tương Hàn Quốc, 5 muỗng canh đường, 8 muỗng canh rượu nấu ăn, 220 ml nước, 1 muỗng canh gừng băm nhuyễn, 2 muỗng canh tỏi băm nhuyễn, ½ muỗng canh tiêu, 4 muỗng canh dầu mè, hành paro băm nhuyễn,1 củ hành tây cắt hạt lựu trộn đều. Sau đó bò sườn bò chặt khúc vào trộn đều cho ướp khoảng 30 – 45 phút cho ngấm gia vị, nên bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, nếu có thời gian thì bạn có thể để qua đêm.

Bước 4:  Cho 2 muỗng canh dầu vào chờ dầu nóng cho 1 muỗng canh hành tím, tỏi băm nhuyễn vào phi thơm rồi đổ sườn ươp đã ngấm gia vị vào đảo cho săn lại. Đổ sườn vào nồi áp xuất  cho vào 500ml nước lọc hầm trong khoảng 45 phút thì bỏ ra chảo lần lượt cho nấm đùi gà, ớt xanh, ½ củ hành tây cắt khúc, hành paro nấu thêm 5 phút thì cho hạt dẻ vào, đảo đều tay thì rắc hành lá lên cho đẹp và tắt bếp

Vậy là bạn đã hoàn thành sau món dẻ sườn bò hầm chuẩn vị Hàn Quốc

Dẻ sườn bò nướng thơm ngon.

Nguyên liệu chuẩn bị: 900gr dẻ sườn bò ( nên lựa chọn bò tơ, nếu mua phải bò già bạn phải hấp chín mới nướng), tỏi, ớt tươi, ớt khô, bột ngọt, muối, nước tương, dầu điều, hoặc dầu ớt, bột ngũ vị hương, đường, xả.

Các bước làm dẻ sườn bò nướng

Bước 1: Dẻ sườn bò mua về rửa sạch với nước muối hay ngâm với giấm khoảng 3 phút sau đó rửa lại với nước lạnh, cắt miếng sườn vừa ăn để nướng.

Bước 2: Pha nước sốt ướp sườn: Cho vào cối xay 10gr tỏi, 13 gr ớt tươi, 20gr ớt khô, 15gr nước tương, 3gr bột ngọt, 4 g muối, 20ml dâu điều hoặc dầu ớt, 1/3 thìa cà phê ngũ vị hương,7gr đường vàng, 5g xả say nhuyễn

Bước 3: Đổ hỗn hớp nước sốt vào cái tô lớn cho sườn vào trộn đều lên rồi lấy màng bọc thực phẩm bọc lại để trong ngăn mát  3 tiếng  hoặc để qua đêm cho sườn ngấm gia vị đều.

Bước 4: Pha nước sốt để quét lên sườn khi nướng: 15ml dầu ớt, 1 muỗng canh tương cà, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh nước tương, ½ thìa cà phê tiêu trộn đều, khi nướng quét đều lên sườn cho đậm đà gia vị.

Bước 5: Nướng dẻ sườn trên bếp than hay bếp điện tùy bạn, bạn có thể lấy giấy bạc bọc sườn lại để nướng hay nướng trực tiếp đều được. Nếu nước trực tiếp thì cứ 5 phút bạn lại quét lên sườn lớp nước sốt pha và lật đều miếng sườn nướng tới khi chín.

Lưu ý: Dẻ sườn ướp bỏ ngăn mát tủ lạnh mà bạn để qua đêm thì phải chờ cho sườn hết lạnh mới đem đi nướng, không nướng lúc sườn đang lạnh sẽ nhanh cháy ăn không ngon.

Khi sơ chế dẻ sườn bò nhớ loại bỏ lớp da mỡ mỏng bám trên thanh sườn, khi nướng sườn sẽ không bị dai và ăn không ngon.

Nếu bạn nướng dẻ sườn trên bếp than thì bạn phải chờ cho than cháy đều hết mới bỏ sườn lên nướng không nướng sườn lúc đang môi than, sẽ bị nhiễm mùi khói, ăn không ngon mà sườn hay bị cháy.

Dẻ sườn bò sốt tiêu đen.

Chuẩn bị nguyên liệu: 500gr dẻ sườn bò, bột năng, bột mì, đường, tỏi, hành tím, gừng, xì dầu, hoặc nước tương thay thế, sốt tương đen, tiêu, rượu trắng hoặc rượu nho.

Các bước làm dẻ sườn bò sốt tiêu đen

10gr hành, 10gr tỏi, 10 gr gừng đem xay nhuyễn.

Dẻ sườn bò mua về ngâm qua nước dấm 5 phút sau đó rửa lại với nước lạnh cho sạch, cắt miếng vừa ăn.

Ướp dẻ sườn bò với: ½ hành, tỏi, gừng băm nhuyễn,2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh sốt tiêu đen, 1 thìa cả phê rượu trắng, 2 muỗng canh dầu ăn, ½ thìa canh tiêu đen trộn đều với sườn ướp khoảng 20-30 phút, rồi cho vào 4 muỗng cà phê bột mì trộn đều lên.

Cho dầu vừa đủ vào chảo, dầu nóng chiên sườn, chiên vàng đều hai mặt chín thì vớt ra dĩa, chiên với lửa nhỏ.

Làm nước sốt cho sườn: Lấy 1 chảo khác cho 1 muỗng canh dầu ăn vào, dầu nóng cho hành tỏi còn lại vào phi thơm thì cho 1 muỗng canh sốt tiêu đen, 20ml nước lọc, 1 thìa cà phê đường, cho thêm 1 muỗng canh tiêu cho thơm đảo đều và cho sườn vào nấu 5 -10 phút  với lửa nhỏ, nêm nếm lại 1 lần nữa cho vừa ăn.

Hòa tan 3 thìa cà phê bột năng vào 30ml nước lọc khuấn tan sau đó đổ vào nồi sườn đang kho, nấu thêm 3 phút nữa  cho sệt nước, dẻ sườn và các gia vị quyện vào nhau là chín.

Vậy là bạn đã hoàn thành xong món dẻ sườn bò kho tiêu đen thơm ngon hấp dẫn ăn kèm cơm trắng hay bún khô đều được với những công thức đơn giản.

Mua dẻ sườn bò nhập khẩu ngon tại THỰC PHẨM HỮU NGHỊ

Dẻ sườn bò tại THỰC PHẨM HỮU NGHỊ cam kết hoàn toàn chất lượng, không sử dụng chất bảo quản, hóa chất độc hại, được bảo quản với nhiệt độ thích hợp được USDA khuyến cáo.

Dẻ sườn bò tại THỰC PHẨM HỮU NGHỊ được sơ chế, bảo quản đúng tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm. Được chứng nhận ISO:2008 THỰC PHẨM HỮU NGHỊ luôn khẳng định vị trí của mình trong lòng người tiêu dùng, hoàn toàn không có hàng kém chất lượng.

Không chỉ cung cấp dẻ sườn bò mà THỰC PHẨM HỮU NGHỊ còn kinh doanh, buôn bán nhiều mặt hàng khác như: Thịt heo, thịt trâu, gà, cá….đều là những thực phẩm có giấy tờ chứng nhận an toàn thực phẩm rõ ràng.

Khi mua hàng tại THỰC PHẨM HỮU NGHỊ  bạn hoàn toàn có thể yên tâm, với những chính sách tốt cho người sử dụng thực phẩm như:

Nguồn gốc rõ ràng, thực phẩm không sử dụng hóa chất gây hại.

Giá cả vừa phải, không tăng giá, giá ưu đãi cho khách hàng.

Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp

Giao hàng nhanh chóng, giao trong ngày.

Gọi ngay tới số : 0901.892.899 hoặc truy cập vào web: https://thucphamhuunghi.com/ để mua được hàng chất lượng, giá cả phải chăng , giao hàng nhanh.

XEM THÊM:

3 món ngon với phi lê cổ bò giúp lấy lòng mọi thực khách

Cách làm thịt bò khô – Mồi ngon cho quán nhậu

 Cách chọn mua giò heo ngon cho các hàng quán điểm tâm

3 Cách Làm Nước Chấm Chao Ngon Tuyệt Bạn Không Thể Bỏ Qua / 2023

1. Cách làm nước chấm chao với đậu xanh

Nguyên liệu

1 hũ chao nhỏ

50gr đường

2 muỗng cà phê mì chính

1 muỗng cà phê tiêu

1 muỗng cà phê tương ớt

1 muỗng cà phê sa tế (không bắt buộc, dùng thêm cho ai muốn ăn cay)

1 quả chanh

2 quả ớt

50gr đậu xanh nấu chín, xay nhuyễn

Cách làm Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Chao mua về chắt bỏ nước riêng ra giữ lại một ít nước để có thể dùng đến khi pha chế, cần bỏ riêng ra như vậy vì nước chao rất mặn, sẽ làm cho nước chấm không ngon.

– Đậu xanh rửa sạch, vớt ra để ráo nước. Sau đó nấu chín, xay nhuyễn cùng chút nước sao cho sền sệt là được.

– Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt, bỏ đi phần hạt.

– Ớt rửa sạch, bỏ cuốn rồi băm nhỏ.

Bước 2: Tiến hành pha nước chấm

– Đổ cái chao ra chén, dùng muỗng tán nhuyễn, sau đó cho thêm ít đường và mì chính (nếu thấy đặc có thể thêm một chút nước chao để tán cho đều, tránh để chao dính lại với nhau ). Hoặc bạn có thể cho chao vào máy xay sinh tố cùng đậu xanh và xay nhuyễn.

– Cuối cùng cho ớt băm, các gia vị khác như chanh, tiêu, sa tế vào nêm nếm lại cho vừa khẩu vị .

Với cách làm nước chấm chao này bạn có thể ăn chung với rau muống luộc, đậu bắp luộc,… Nếu vị cay nhiều bạn có thể chữa bằng cách cho thêm một ít sữa đặc.

2. Cách làm nước chấm chao với cà chua

Nguyên liệu Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Hành tím, tỏi lột vỏ, rửa sạch, băm nhỏ.

– Cà chua rửa sạch, lột vỏ, cắt thành từng múi rồi băm nhuyễn hoặc thái lựu.

Bước 2: Tiến hành pha nước chấm

– Bắc chảo lên bếp cho dầu ăn vào, phi thơm hành tím và tỏi (phi với lửa vừa).

– Sau đó cho thêm cà chua sơ chế xong và một chút nước, đun sôi với lửa vừa, cho đến chín nhừ.

– Cho chao ra chén, dùng muỗng tán đều tay để chao tơi nhuyễn.

– Tiếp theo cho chao vào chảo cùng với cà chua. Cuối cùng tắt bếp và nêm nếm lại gia vị sao cho vừa ăn là được .

3. Cách làm nước chấm chao với xả ớt

Nguyên liệu Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Tỏi, hành tím bóc vỏ, ớt bỏ cuống, sả bỏ đi phần lớp vỏ già bên ngoài.

– Tất cả rửa sạch với nước rồi băm nhuyễn từng phần, cho ra bát riêng mỗi loại.

Bước 2: Tiến hành làm nước chấm chao

– Cho phần cái và nước chao ra bát rồi dùng muỗng tán nhuyễn.

– Sau đó cho sả, tỏi, hành tím, ớt, sữa đặc vào trộn đều.

– Cuối cùng nêm nếm lại với đường, mì chính cho hợp khẩu vị.

Với nước chấm chao như thế này bạn dùng chung với các món ăn như lẩu dê, dê nướng, bò nướng…hương vị thức ăn sẽ trở nên đậm đà hơn.

Một vài lưu ý

Để nước chấm chao thêm vị bạn có thể cho đậu phộng rang giã nhuyễn vào trộn đều, nước chấm sẽ trở nên ngon hơn.

Tùy theo khẩu vị của gia đình cũng có thể thêm nước ép khóm tươi, hay thêm mè theo ý thích.

Thông thường chao chỉ sử dụng được từ 5 – 7 ngày khi mở hộp, không nên để chao quá lâu vì chao sẽ bị hỏng, ăn không ngon.

Khi dùng chao để làm nước chấm bạn nên chọn loại ủ lâu, tất cả gia vị thấm đều nên chao bùi và béo, dùng làm nước chấm sẽ ngon hơn.

Do chao được ủ bằng nước muối sinh lý nên ăn nhiều chao quá cũng sẽ không tốt đặc biệt là đối với những người bị cao huyết áp.

Phương Dung – Tổng hợp

5 Món Ngon Từ Thịt Bò Cho Bà Bầu Không Thể Bỏ Qua / 2023

Thực đơn các món ngon từ thịt bò cho bà bầu đem đến nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như một cơ thể khỏe mạnh cho mẹ bầu.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thịt bò chứa nhiều hàm lượng chất sắt, Protein, Vitamin B12, B6, Kẽm và Axit béo chưa bão hòa rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên với các bà bầu thì thực phẩm bổ dưỡng thôi là chưa đủ mà cần phải chế biến thành những món ngon để có thể kích thích được vị giác, giúp bà bầu ăn nhiều hơn.

5 món ngon từ thịt bò cho bà bầu ngon miệng, thai nhi khỏe mạnh

Súp khoai tây hầm thịt bò sẽ cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng, cũng như cân bằng sức khỏe cho phụ nữ đang mang thai.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cà chua 2 quả.

Khoai tây 3 củ.

Thịt bò 350g.

Cà rốt, gừng, rau mùi, hạt nêm

Cách nấu:

Bước 1: Thịt bò rửa sạch, thái miếng vuông. Đun nước sôi chần thịt bò trong 1 phút cho sạch bọt và gân máu. Khoai tây, cà rốt gọt vỏ thái miếng dầy.

Bước 2: Cà chua khía chéo ngoài vỏ rồi chần nước sôi, vỏ cà chua sẽ bong ra, rất dễ bóc.

Bước 3: Đặt nồi lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn, cho gừng thái lát vào phi thơm rồi xào thịt bò, nêm 2 thìa hạt nêm cho ngấm.

Bước 4: Cho khoai tây, cà rốt vào xào cùng trong 5 phút. Sau đó cho nước ngập, cho cà chua thái múi cau vào, mở to lửa đun tới khi sôi rồi nhỏ lửa âm ỉ. Nêm gia vị cho vừa ăn, đun đến khi thịt bò và khoai chín nhừ.

Bước 5: Múc canh ra bát, rắc rau mùi thái nhỏ lên trên và dùng ngay khi nóng.

2. Nấm kim châm xào thịt bò

Món ngon từ thịt bò cho bà bầu này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể, tốt cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, món ăn này rất tốt cho những mẹ bầu bị thiếu máu.

Nguyên liệu:

100g thịt bò.

200g nấm kim châm.

Cà rốt, hành lá, ớt, rau mùi, tỏi khô, dầu hào.

Gia vị: sa tế, hạt tiêu, muối.

Cách nấu nấm kim châm xào thịt bò:

Bước 1: Thịt bò rửa sạch, thái mỏng. Sau đó ướp tiêu, dầu hào, tỏi, muối. Nấm kim châm ngâm với muối, rửa sạch để ráo. Cà rốt cắt mỏng, hành lá cắt khúc.

Bước 2: Đun nóng dầu và cho thịt bò đã ướp vào xào săn lại, để riêng.

Bước 3: Phi thơm hành tỏi, cho cà rốt, ớt vào xào vừa chín tới rồi cho hành, nấm và thịt bò vào đảo đều.

Bước 4: Nêm gia vị vừa ăn rồi cho sa tế vào.

3. Cháo thịt bò

Đây là món ngon từ thị bò cho bà bầu rất dễ ăn và không nên thiếu trong thực đơn dinh dưỡng hàng tuần.

Nguyên liệu:

Gạo nếp: 200 gr.

Thịt bò: 600 gr.

Giá đỗ, hành tây, gừng.

Tỏi: 1 tép.

Gia vị: mắm, muối, hạt nêm, mì chính, hạt tiêu xay.

Cách thực hiện:

Bước 1: Gạo nếp bạn đem vo sạch rồi ngâm nước vài tiếng (tốt nhất là ngâm qua đêm) để hạt gạo nở mềm ra, giúp rút ngắn thời gian ninh cháo lại.

Bước 2: Thịt bò nạc thăn mềm, không gân, bạn rửa sạch rồi chia làm hai phần bằng nhau. Một phần bạn thái miếng mỏng, một phần thì bạn băm nhuyễn hoặc xay nhỏ.

Bước 4: Với phần thịt bò đã băm nhuyễn, bạn cho tất cả vào bát tô, thêm vào bát một chút đường, nửa thìa muối, một chút hạt tiêu, 1 thìa mắm cùng với tỏi băm và hành hoa đã thái nhỏ. Sau đó, bạn trộn thật đều hỗn hợp lên, xong xuôi thì bạn lấy từng ít một rồi nặn thành những viên thịt nhỏ.

Bước 5: Bạn cho toàn bộ gạo nếp đã ngâm vào một chiếc nồi, thêm một lượng nước vừa đủ cùng với 2 thìa muối cho đằm vị. Sau đó, bạn bắc nồi lên bếp, bật lửa to đun cho tới khi sôi thì hạ nhỏ lửa và ninh cháo liu riu cho tới khi chín nhừ.

Bước 6: Khi cháo chín, bạn tăng lửa lên, cho gừng và tất cả thịt bò vào, khuấy đều và đun tới khi thịt bò chín thì tắt bếp.

Bước 7: Nấu xong bạn chỉ việc múc cháo ra bát, rắc thêm một chút tiêu rồi thưởng thức nóng cùng với giá đỗ nếu thích.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

200g rau má, nhặt lá bị sâu, rửa sạch, để ráo. Có thể để nguyên lá hoặc thái nhỏ..

50g thịt bò xay.

50g thịt lợn xay.

1 củ hành tím, bóc vỏ, băm nhỏ.

Gia vị: hạt nêm, tiêu xay, đường, dầu ăn.

Cách nấu:

Bước 1: Cho thịt bò xay và lợn xay vào tô, ướp với hành tím băm, 1/2 thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê hạt nêm, 2 thìa cà phê dầu ăn. Trộn đều cho thấm gia vị, vo viên vừa ăn.

Bước 2: Đun sôi nước dùng, cho thịt viên vào nồi, nêm 3 thìa cà phê hạt nêm, 2 thìa cà phê đường. Nước canh sôi, vớt bọt cho nước trong.

Bước 3: Cho rau má vào nồi, nước canh sôi lại, tắt bếp.

Bạn có thể dùng nóng. Dọn kèm với nước mắm nguyên chất và ớt thái lát nếu thích.

5. Rau muống xào thịt bò

Đây là món ăn đã rất quen thuộc với mọi người. Việc nấu món ngon từ thịt bò cho bà bầu này vô cùng dễ dàng và nhanh gọn, phù hợp với những mẹ bầu bận rộn.

Nguyên liệu:

100g phi-lê thịt bò.

1/2kg rau muống (1 bó nhỏ).

4 tép tỏi, hạt nêm, tiêu, đường, nước nắm, dầu ăn, bột ngô mỗi thứ một lượng vừa đủ.

Cách làm:

Bước 1: Rau muống nhặt khúc dài 7 – 8 cm, bỏ bớt lá, rửa sạch, để ráo nước.

Bước 2: Bóc vỏ tỏi, 2 tép băm nhuyễn, 2 tép bào lát mỏng.

Bước 3: Thịt bò thái miếng mỏng hình chữ nhật, ướp với nửa thìa hạt nêm, nửa thìa bột ngô và nửa thìa dầu ăn.

Bước 4: Phi thơm tỏi cắt lát với 1/2 thìa cà phê dầu ăn, cho thịt bò vào xào nhanh, khi thịt vừa chín, tắt bếp.

Bước 5: Đun nước thật sôi – cho vào một chút muối, bỏ rau vào luộc sơ, vừa chín tới, nhắc xuống đổ ra rổ cho ráo nước. Phi thơm tỏi băm với thìa súp dầu ăn trong chảo khác, xào rau muống. Nêm 1 thìa nước nắm, 1 thìa hạt nêm và nửa thìa đường.

Bước 6: Cho thịt bò vào đảo đều, tắt bếp. Bày ra đĩa, rắc ít tiêu lên.

Một số lưu ý khi chế biến và sử dụng các món ngon từ thịt bò cho bà bầu

Khi ăn thịt bò tốt nhất mẹ bầu chỉ nên ăn phần thịt nạc và không nên ăn quá nhiều vì trong thịt bò cũng chứa nhiều cholesterol.

Mẹ cũng nên chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm khi chế biến và cất giữ thịt bò trong tủ lạnh để tránh vi khuẩn Listeriosis xâm nhập gây hại cho sức khỏe mẹ bầu.

Tốt nhất mẹ bầu không nên ăn món bò nướng vì chúng dễ gây tăng cân cho mẹ bầu.

Hy vọng những chia sẻ từ chúng tôi sẽ giúp các mẹ lên được thực đơn đầy đủ dưỡng chất cũng như có cách sử dụng các món ngon từ thịt bò cho bà bầu một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Chúc các mẹ có thật nhiều sức khỏe!

Detox Water Và Những Kiến Thức Không Thể Bỏ Qua Dành Cho Người Mới! / 2023

Nước detox không còn quá xa lạ với chúng ta trong những năm trở lại đây, nhưng khái niệm và tác dụng thực sự về nước detox liệu rằng chúng ta đã hiểu hết? Tui có nghe người người “kháo” nhau rằng: “detox giúp chúng ta thanh lọc, giải độc cơ thể. Nó còn là nước giúp đẹp dáng, đẹp da nữa cơ”. Chà, nghe thú vị phết phải không nào? Nhưng liệu sự thật về nước detox này ra sao đây ta?

Tada, xin chào bạn, detox water!

Khám phá mới: Nước detox là gì?

Detox là từ viết tắt của detoxification, mà anh Google dịch đã “giải mã” nó có nghĩa là “giải độc”. Nghe “hầm hố” thế thôi chứ nước detox chính là phương pháp giúp cơ thể chúng ta thải độc và thanh lọc cơ thể đấy ạ. Và nước detox chính là sự kết hợp giữa các loại trái cây tươi, rau, thảo mộc để ngâm trong nước lọc. Tui hay nói đùa rằng, đến trái cây, rau quả cũng cần uống nước, và việc ngâm nước này sẽ giúp chúng tiết ra nhiều vitamin có lợi hơn cho cơ thể của chúng ta.

Điều thú vị mà tui thích ở nước detox chính là em ấy có hàm lượng calo thấp. Vì vậy, khi uống nước detox, chúng ta không chỉ thải độc mà việc giảm cân cũng khá hoàn hảo nữa cơ. Tuy nhiên, phải có một điều bạn cần chú ý khi làm nước detox, đó chính là phần lựa chọn nguyên liệu. Không phải loại trái cây, rau củ nào cũng có thể dùng để làm nước detox đâu nha. Để nước detox phát huy được tác dụng của mình, tốt cho sức khỏe chúng ta, bạn cần chọn loại trái cây có hàm lượng đường ít nè, giàu vitamin C như cam, chanh, dứa, dưa leo, táo, dâu tây,…. chúng vừa giúp ích cho việc thải độc, vừa nâng cao hệ miễn dịch và còn tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta nữa đấy!

Cấp báo: Bạn đã bị nhiễm độc!

Nói thật thì tui cũng khá sốc khi nhìn lại mình trong những năm trở lại đây, nhìn cách bản thân ăn uống, chưa kể tới hít thở và sinh hoạt. Và đến một lúc, triệu chứng đau bụng, mệt mỏi xuất hiện, cơ thể hao mòn mỗi ngày, chúng ta sẽ nhận ra, bản thân mình đã bị nhiễm độc.

Và đúng vậy, từ khi chúng ta sinh ra, cũng là khi chúng ta bắt đầu “gặp” những chất độc xung quanh. Chúng ta nhiễm độc từ không khí, môi trường sống, từ đất, từ nước uống, từ việc nạp thêm thức ăn mỗi ngày. Một website của Nhóm Công tác Môi Trường Mỹ ( https://www.ewg.org/) đã mang đến những nghiên cứu về việc chúng ta tiếp xúc với hóa chất, không chỉ với chất BPA mà còn với hơn 200 loại hóa chất tổng hợp nguy hại khác nhau.

Bạn cũng thử một lần nhìn quanh hoặc nhìn về chính bản thân mình đi, bạn sẽ thấy những lúc mệt mỏi, những lúc cơ thể như mất hết sức lực. Hay những cơn đau, đau dạ dày, đau đại tràng, tiêu hóa kém, ợ chua, thừa cholesterol, huyết áp bất ổn, đường huyết cao,…. Và rồi đến lúc đó, khi các triệu chứng hiện ra, chúng ta mới bắt đầu lo lắng, bắt đầu tìm hiểu đủ cách để chữa trị. Người thì mau chóng tìm tới bác sĩ để được kê những đơn thuốc khắc phục, người thì gấp rút uống thực phẩm chức năng các loại để hỗ trợ cơ thể. Tất cả đều hy vọng rằng, các triệu chứng ấy sẽ biến mất, chúng ta sẽ khỏe mạnh. Và vâng, tui thấy chúng ta vẫn có những giấc ngủ, chúng ta vẫn ăn uống bình thường, vẫn đi lại, nhưng nào biết được bên trong cơ thể chúng ta nó đang như thế nào?

Detox cơ thể là điều cần thiết, vậy chúng ta sẽ trải qua những giai đoạn như thế nào để đạt đến độ hoàn hảo của nước detox này nhỉ?

Cơ thể chúng ta cần nước detox như thế nào?

Giai đoạn I: Nhận biết độc tố, cố đẩy chúng ra khỏi cơ thể

Đây là giai đoạn “vỡ lòng”. Ở giai đoạn này, cơ thể chúng ta nhận biết độc tố, rồi đưa chúng thành các gốc tự do hoặc phân tử không ổn định để bài tiết chúng ra ngoài. Tuy nhiên, có một số chất độc cứng đầu bám riết mãi không buông, thì chúng ta phải đến với giai đoạn thứ 2 của quá trình thải độc cơ thể.

Giai đoạn II: Loại bỏ độc tố hoàn toàn

Nếu nước detox có thể giúp cơ thể chúng ta bài tiết độc tố ra ngoài, vậy thời điểm nào là phù hợp để uống nước detox?

Thời điểm thích hợp mà bạn nên đến với “Detox water”

Và sau đây là một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết được rằng: Cơ thể chúng ta cần nạp nước detox ngay!

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể thiếu sức sống, khó tập trung và chỉ muốn “nằm ì” một cách lười biếng

Khi lớp mỡ không mời cứ tự nhiên ùn ùn đến tích tụ trên cơ thể

Khi bạn có những cơn đau như đau đầu, đau lưng, đau vai gáy, hay thậm chí là đau xương khớp

Khi hệ tiêu hóa của bạn hoạt động không tốt đẹp, cứ “ò e” mãi

Khi trên khuôn mặt có những “cô” mụn li ti, lấm tấm gây khó chịu

Và khi bạn không thể giảm được cân nặng của chính mình nữa T_T

Bạn nên bắt đầu với nước detox như thế nào?

Nếu bạn đã phát hiện ra mình cần detox cơ thể, cần sử dụng nước detox để thanh lọc hoặc giảm cân ngay. Vậy hãy chú ý tới việc bắt đầu với nước detox.

Mặc dù uống nước detox tưởng chừng như đơn giản, nhưng không đâu nha. Việc bạn bắt đầu không đúng cách sẽ vô tình “kích hoạt” cho các chất độc bay chạy khắp cơ thể một cách không kiểm soát. Và detox có nhiều loại, từ detox thải độc, tới detox giảm cân hay detox đẹp da,… nhưng bạn cần chú ý những điều sau đây:

Hạn chế căng thẳng đầu óc. Một khi bạn căng thẳng, stress quá mức, cơ thể sẽ tự tiết ra độc tố luôn và làm giảm đi các enzyme thải độc có ích cho gan của chúng ta đấy! Vì vậy, để quá trình detox cơ thể được diễn ra tốt nhất, bạn cần thư giãn bản thân, tập yoga hay chạy bộ để giúp thoải mái hơn nha.

TOP 3 công thức detox “xịn xò” không phải ai cũng biết

Nước detox khá đa dạng và thú vị, tùy vào mục đích bạn muốn, bạn có thể làm nước detox giảm cân dễ dàng, hay nước detox thanh lọc cơ thể, nước detox đẹp da, trị mụn, trị thâm. Nghe đã thấy hấp dẫn rồi đúng không nào? Không câu giờ nữa nhá, chúng ta bắt đầu làm nước detox luôn thôi cả nhà ơi!

Thanh lọc cơ thể cùng Detox Táo Quế

Nguyên liệu

500ml nước lọc (nước đun sôi để nguội)

1 quả táo xanh

3 lát quế mỏng

Thực hiện

Táo rửa sạch, để nguyên vỏ và cắt lát mỏng

Cho táo đã cắt lát, quế vào 500ml nước, đựng trong bình thủy tinh có đậy nắp

Ngâm hỗn hợp qua đêm hoặc 4-5 tiếng trong ngăm mát tủ lạnh

Như vậy, chỉ với vài bước cơ bản, các bạn đã có thể tự làm cho mình một chai nước detox thanh lọc siêu xịn và siêu đơn giản rồi đó nha.

Đầu tiên nhắc tới táo, táo là loại quả có chứa hàm lượng vi chất dinh dưỡng thiết yếu cao. Trong mỗi quả táo, chúng ta sẽ nhận được nhiều vitamin A, C, E và kali cùng chất chống oxy hóa. Đặc biệt, táo có chứa pectin – một dạng chất xơ hòa tan, giúp điều hòa huyết áp và giảm lượng đường trong máu khá hiệu quả.

Còn quế, quế được xem là thảo dược khá nổi tiếng. Không ai không biết rằng, quế có tính ấm nóng, nó giúp cơ thể ấm hơn. Nhưng một công dụng khá hay ho của quế là việc điều hòa đường huyết tuyệt vời đối với người bị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, quế giúp giảm cholesterol xấu trong máu, kháng viêm, giảm đau nhức và giúp tăng cường trí nhớ,….

Cùng Detox Chanh Cam tạm biệt mỡ bụng đáng ghét

Chắc bạn cũng nghe hoặc đã thử với việc uống nước chanh không đường để giảm cân rồi nhỉ. Nhưng đó không phải là cách hay cho việc giảm cân, mà nó lại mang đến tác hại nguy hiểm cho dạ dày của bạn. Vậy để có vóc dáng đẹp, bạn có thể dùng cách làm nước detox giảm mỡ bụng cùng cam chanh để mang lại hiệu quả và an toàn hơn hẳn đấy!

Với nước detox cam chanh này, bạn vừa bổ sung thêm vitamin cho cơ thể, mà còn giảm được khối mỡ dư thừa chẳng ai mong muốn kia nữa cơ. Khám phá công thức này nào các bạn ơi!

Nguyên liệu

500ml nước lọc

1/2 quả dưa leo

1/2 quả chanh vàng hoặc xanh

1/2 quả cam vàng

10-15 lá bạc hà

Thực hiện

Rửa sạch dưa leo, chanh, cam và lá bạc hà

Sau đó cắt dưa leo. chanh và cam thành từng lát

Cho tất cả vào 500ml nước lọc và đựng trong bình thủy tinh có nắp đậy kín

Ngâm hỗn hợp qua đêm hoặc 4-5 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao việc giảm cân bằng detox với chanh, cam và dưa leo mang lại hiệu quả, thì tui có thể giúp bạn “mở khóa” những vấn đề đó đấy!

Với dưa leo, một loại quả chứa nhiều nước, hàm lượng calo thấp nhưng lại dồi dào chất xơ, vitamin B, kali và một số vi chất thiết yếu khác. Nhờ vậy, dưa leo giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động tốt hơn, đồng thời ngăn ngừa sự tích lũy của chất béo trong cơ thể.

Còn cam và chanh, thuộc loại quả có chứa nhiều vitamin C và chất flavonoid. Nó là một “thần dược” trong việc tăng cường hệ miễn dịch và giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Detox Dâu tây với làn da đẹp mịn màng

Nguyên liệu

500ml nước lọc

1 trái chanh vàng hoặc xanh

10 quả dâu tây

10 lá bạc hà

Cách thực hiện

Rửa sạch dâu tây, chanh và lá bạc hà

Cắt chanh thành từng lát nhỏ. Dâu tây cắt đôi

Cho chanh, dâu tây và lá bạc hà vào 500ml nước lọc đựng trong bình thủy tinh có đậy nắp kín

Ngâm hỗn hợp qua đêm hoặc 4 – 5 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh

Cũng như chanh, dâu tây có đặc tính kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch. Nếu chanh có tính chát và đắng nhẹ ở vỏ, thì bù lại dâu tây khá thơm, chua nhẹ sẽ giúp phần nước detox của chúng ta thơm ngon hơn và mang màu sắc hấp dẫn hơn nữa đấy!

Đừng quên một số lưu ý sau đây về nước detox mà bạn cần biết

Đối với vỏ cam, chanh đều chứa tinh dầu. Vì vậy, sau khi ngâm chúng lâu trong nước sẽ có vị đắng. Tuy nhiên, nếu bạn không thể sử dụng được vị đắng này, bạn có thể gọt bỏ vỏ của cam, chanh đi cũng được nha. Nhưng tui vẫn khuyến khích để nguyên cả vỏ bởi tinh dầu sẽ giúp nước thơm hơn, và tốt hơn nữa.

Nên sử dụng nước detox sau bữa ăn sáng để bảo vệ dạ dày của chúng ta các bạn nha.

Bạn cần bảo quản nước detox như thế nào?

Làm nước detox dễ dàng, việc bảo quản nước detox cũng không quá khó. Để đạt được trọn vẹn những ưu điểm tuyệt vời mà nước detox mang lại cho cơ thể chúng ta, các bạn cần chú ý cách bảo quản nước detox như sau:

Không sử dụng nước detox quá 24 tiếng. Bạn nên pha ngày nào, uống ngày ấy để đảm bảo độ tươi mới của trái cây bên trong.

Nước detox nên được đựng trong bình thủy tinh có nắp đậy kín. Không nên sử dụng bình nhựa hoặc bình giữ nhiệt kim loại. Bởi đối với bình giữ nhiệt kim loại, các axit có trong cam, chanh sẽ dễ dàng phản ứng với kim loại của bình để tạo ra những chất không tốt cho cơ thể.

À, bạn đang thắc mắc rằng, liệu chúng ta nên dùng nước detox trong bao lâu phải không? Đó là vấn đề của rất nhiều bạn khi chuẩn bị với detox cơ thể đấy!

Chúng ta nên detox cơ thể trong thời gian bao lâu?

Việc uống detox thường được đặt theo một liệu trình cụ thể. Có người uống detox trong 3-7 ngày, có người lại uống 14 ngày, hoặc có khi lên tới 1 tháng. Vì vậy, để có thể xác định được thời gian uống nước detox để thải độc, giảm cân hay đẹp da, bạn cần nắm rõ cơ thể của chính mình. Không phải ai cũng có một liệu trình uống detox giống nhau, nó phụ thuộc vào thể chất và cơ địa của bạn, cũng như tính axit có trong nước detox mà bạn có.

Tui hy vọng rằng, qua bài viết này, các bạn đã hiểu rõ hơn về nước detox, cũng như cách mà cơ thể chúng ta thải độc qua 2 giải đoạn chính như thế nào. Và bên cạnh đó, những thời điểm thích hợp nên uống nước detox cũng là một chìa khóa giúp bạn mở cửa thế giới muôn màu, muôn vị của detox đấy ạ.

Và đại gia đình TKCB ơi! các bạn đã sẵn sàng cùng tui lưu lại những công thức nước detox này, và chúng ta cùng thực hành ngay cho mình và gia đình chưa nào? Đừng quên gửi cho chúng tui hình ảnh những bình nước detox siêu ngon của các bạn nha ^^

Bạn đang đọc nội dung bài viết 3 Công Thức Cho Dẻ Sườn Bò Tuyệt Ngon Nhất Định Không Thể Bỏ Qua / 2023 trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!