Đề Xuất 1/2023 # 13 Loại Nước Uống Giải Độc Gan Mà Bạn Có Thể Dễ Dàng Tự Làm Ngay Tại Nhà # Top 6 Like | Ctc-vn.com

Đề Xuất 1/2023 # 13 Loại Nước Uống Giải Độc Gan Mà Bạn Có Thể Dễ Dàng Tự Làm Ngay Tại Nhà # Top 6 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 13 Loại Nước Uống Giải Độc Gan Mà Bạn Có Thể Dễ Dàng Tự Làm Ngay Tại Nhà mới nhất trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Các loại nước uống giải độc gan luôn là phương pháp thanh lọc gan hiệu quả, giúp gan khỏe mạnh. Vậy phải uống gì để giải độc gan và chế biến chúng như thế nào để giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao nhất?

1. Nước đậu xanh 

Từ lâu đậu xanh đã được biết đến là một loại thực phẩm có tác dụng giải độc, mát gan, thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Sách Nam Dược thần liệu của Danh y Tuệ Tĩnh đã viết: “Đậu xanh là thực phẩm không có độc, có tính hàn, giúp thanh nhiệt, làm sạch nước tiểu, chữa lở loét, làm sáng mắt. Đậu xanh có vị ngọt, thanh, dùng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn hàng ngày. Tác dụng thanh nhiên của đậu xanh chủ yếu ở phần vỏ. Vì vậy khi chế biến đậu xanh, bạn không nên loại bỏ lớp vỏ của chúng.

Nguyên liệu chế biến nước đậu xanh: 

– 1-2 cân đậu xanh

Cách chế biến nước đậu xanh:

– Bước 1: Nhặt sạch các hạt đậu xanh bị hỏng và lép. Rửa đậu xanh thật sạch với nước, chú ý không đãi vỏ đậu xanh.

– Bước 2: Đun nóng chảo đáy dày, cho đậu xanh vào chảo rang thơm, đun ở lửa nhỏ vừa cho đến khi hạt đậu xanh có mùi thơm.

– Bước 3: Sau khi rang thơm đậu xanh, cho 1,5 – 2 lít nước vào, thêm đường và muối cho vừa miệng.

– Bước 4: Đậy kín nắp vung, đun lửa to cho sôi khoảng 5 – 10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước đậu xanh rang nguội là có thể dùng được.

2. Nước Bồ Công Anh

Trà Bồ Công Anh được biết đến với rất nhiều công dụng như: chữa chứng chán ăn, dạ dày khó chịu, đầy hơi, đau nhức cơ bắp, xương khớp, sỏi mật và chàm. Ngoài ra, trà bồ công anh còn có tác dụng rất tốt trong việc mát gan giải độc.

Nguyên liệu chế biến trà Bồ Công Anh:

– 3.5 gam trà bồ công anh (lá và thân, hoặc rễ).

– 0.5 gam hoa hồng khô/sấy.

– Đường.

– Nước suối nấu trà.

– Dụng cụ: ly, nồi, bếp, rây lọc…

Cách chế biến trà Bồ Công Anh:

– Bước 1: Cho rễ hoặc thân trà + đường vào nước và đun đến khi sôi.

– Bước 2: Khi trà sôi, bạn đun nhỏ lửa khoảng 2 – 3 phút rồi tắt bếp.

– Bước 3: Để nước trà nguội khoảng 60 – 80 độ C, bạn cho cánh hoa hồng khô hãm một lát rồi chắt hỗn hợp trà qua rây vào bình. Thưởng thức trà khi còn nóng.

3. Nước Bí Đao

Bí đao vẫn luôn là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình. Nhưng ít ai biết được công dụng mát gan giải độc của loại trà được làm từ bí đao. Không chỉ có chức năng lợi tiểu, giảm mụn nhọt, nước bí đao còn là thức uống dễ làm với giá thành siêu rẻ.

Nguyên liệu chế biến trà Bí Đao:

– 1-2 cân bí đao

– Đường phèn

– Muối hạt trắng

– Nước lọc

– Lá dứa

Cách chế biến trà Bí Đao:

– Bước 1: Cắt bí đao thành các miếng to, giữ nguyên vỏ và bỏ ruột

– Bước 2: Đổ khoảng 2 lít nước vào nồi cùng với bí đao, lá dứa và một chút muối hạt trắng

– Bước 3: Đun lửa nhỏ trong khoảng 2 tiếng, sau đó chắt lấy nước và thêm đường phèn, rồi tiếp tục đun sôi cho đến khi đường tan hết

– Bước 4: Thưởng thức trà sau khi để nguội hoặc cho vào tủ lạnh để thưởng thức trà lạnh

4. Nước táo ép

Nước ép táo có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da, duy trì nhan sắc, kích thích chức năng tiêu hóa. Không chỉ được biết đến là một loại trái cây bổ dưỡng, táo còn chứa chất pectin giúp phân giải độc tố trong đường tiêu hóa. Từ đó chức năng giải độc của gan sẽ được hỗ trợ tốt hơn. Ngoài ra, hàm lượng acid maclic giúp giải độc cơ thể hiệu quả cũng xuất hiện nhiều trong táo, giảm thiểu gánh nặng giải độc cho gan. 

Nguyên liệu chế biến nước táo ép:

– 1-2 quả táo đỏ, chín tới

– Nước đường

– Siro chanh/quất

Cách chế biến nước táo ép:

– Bước 1: Rửa sạch táo, không bỏ vỏ, cắt thành miếng nhỏ

– Bước 2: Pha nước đường và siro chanh/quất theo tỉ lệ 2:1 (cứ 200ml nước đường sẽ pha với 100ml siro chanh/quất)

– Bước 3: Ép táo thành nước với máy ép hoa quả

– Bước 4: Pha khoảng 70ml nước ép táo với 20-30ml hỗn hợp nước đường và siro chanh/quất đã pha trước. Bỏ thêm đá vào cốc và thưởng thức

5. Trà Atiso

Atiso là một loại hoa có tác dụng rất tốt trong việc thải độc, mát gan, thanh nhiệt. Trà Atiso có vị ngọt thanh tự nhiên, không cần bỏ thêm đường khi pha mà vẫn dễ uống. Cách làm trà Atiso tại nhà như sau:

Nguyên liệu chế biến trà Atiso:

– 15 gam trà atiso khô

– 1 bó lá nếp (hay còn gọi là lá dứa)

– 20 gam đường phèn

– 15 gam đường cát

– Nước tinh khiết

– Dụng cụ: bình, ly, máy sấy, nồi, bếp, rây lọc…

Cách chế biến trà Atiso:

– Bước 1: Chọn những bông atiso tươi ngon, rửa sạch và để ráo nước. Chọn hoa vừa, không quá già cũng không quá non. Đối với atiso đỏ, chỉ dùng đài hoa, còn atiso xanh, bạn cắt bỏ cuống trước khi phơi hoặc sấy khô.

– Bước 2: Sấy khô bông Atiso ở nhiệt độ ổn định khoảng 50 – 70 độ C, thời gian sấy từ 5 – 7h.

– Bước 3: Cho nước, lá nếp được cuộn tròn, đường cát và hoa atiso khô vào nồi và đun sôi.

– Bước 4: Khi hỗn hợp sôi, bạn cho thêm đường phèn vào đun đến khi đường tan hoàn toàn thì tắt bếp để nguội một tý.

– Bước 5: Đổ hỗn hợp qua rây lọc vào bình, sau đó rót ra ly và thưởng thức hương vị tuyệt ngon của trà khi còn nóng ấm.

Ngoài cách nấu trà trên, với nguyên liệu trà đã khô sẵn, bạn có thể nhanh chóng có ngay một tách trà atiso nóng bằng cách hãm trà. Cho một ít trà vào ly, 1/2 cốc nước nóng khoảng 80 – 95 độ C và ngâm trà từ 5 – 10 phút. Sau đó cho mật ong, nước cốt chanh vào ly, khuấy đều và thưởng thức.

6. Nước rau má

Rau má được sử dụng hàng ngày với công dụng hạ sốt, làm mát cơ thể và giải độc mát gan. Dân gian thường dùng rau má vào các món ăn, luộc, ăn sống hoặc ép lấy nước. Theo Đông Y, rau má có tính mát, vị hơi đắng, không chứa độc tố gây hại, có tác dụng giải độc, lợi tiểu, chống viêm.

Có 3 cách làm nước rau má giải độc mát gan thường thấy gồm:

– Cách 1: Nước ép rau má

Bước 1: Rau má tươi đem rửa sạch

Bước 2: Đem xay nhuyễn hoặc giã nát lấy nước uống thay nước uống hàng ngày.

Với cách này, các bạn chỉ nên dùng rau má với lượng vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ có thể gây ra các tác dụng phụ như đi tiểu nhiều gây ảnh hưởng tới giấc ngủ hoặc gây cảm giác chán ăn….

– Cách 2: Râu ngô kết hợp cùng rau má

Bước 1: Rau má 50g, râu ngô 20g đem rửa thật sạch, cho vào nồi cùng với khoảng 1.000ml nước

Bước 2: Đun sôi cho tới khi còn khoảng 30ml, chia đều uống 2 lần/ ngày.

Bài thuốc này có tác dụng làm mát, giải độc gan, chữa da vàng sạm…. Người bệnh nên uống liên tục trong 30 ngày sẽ thấy hiệu quả.

– Cách 3: Rau má với đường phèn

Bước 1: Lấy 150g rau má tươi, rửa sạch, đem nấu với 500ml nước

Bước 2: Đun đến khi còn lại 250 ml, pha thêm một chút đường phèn. Chia đều uống 3 lần/ ngày khi đói bụng có tác dụng chữa bệnh viêm gan virus cấp tính, thanh nhiệt làm mát cơ thể….

7. Nước bưởi chanh

Bạn có thể chế biến nước bưởi, nước chanh riêng hoặc kết hợp hai loại quả này với nhau để bổ sung thêm vitamin C và các chất chống oxy hóa. Từ đó tăng cường chức năng chuyển hóa các chất độc hại và đào thải chúng ra khỏi cơ thể, giảm bớt gánh nặng cho gan

Nguyên liệu chế biến nước bưởi chanh:

– 1/4 quả bưởi

– 1/2 quả chanh thường hoặc chanh leo

Cách chế biến nước bưởi chanh:

– Bước 1: Bổ bưởi lấy múi, bỏ hạt.

– Bước 2: Ép bưởi lấy nước bằng máy ép trái cây. Vắt chanh để lấy nước cốt

– Bước 3: Đổ nước ép bưởi và nước cốt chanh vào cốc rồi khuấy đều và thưởng thức. Có thể cho thêm đường và đá tùy khẩu vị

8. Nước gạo lứt

Gạo lứt vốn là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe, là món ăn quen thuộc của chị em phụ nữ khi muốn giảm cân. Đối với gan, lớp vỏ cám của gạo lứt chính là thành phần mang lại giá trị lớn nhất nhờ có một lớp dầu đặc biệt, có tác dụng giải độc, điều hòa khí áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Nguyên liệu chế biến nước gạo lứt:

– 2 cân gạo lứt

Cách chế biến nước gạo lứt:

– Bước 1: Loại bỏ các hạt gạo bị hỏng, không rửa gạo qua với nước để bảo vệ lớp dầu trên vỏ gạo

– Bước 2: Đổ gạo vào chảo và rang trong vòng 5-7 phút

– Bước 3: Đổ gạo đã rang sang một nồi khác và thêm nước cho ngập mặt gạo. Sau đó đun sôi cho đến khi gạo mềm và nở ra. Trong quá trình đun có thể thêm một ít muối để cho vị nước dễ uống hơn, và chỉ nên đun lửa nhỏ

– Bước 4: Chắt lấy nước gạo, để nguội và thưởng thức

9. Nước nha đam đường phèn

Công dụng lớn nhất của nước nha đam đường phèn vẫn chính là bù nước và cải thiện tình trạng mất nước trong cơ thể. Chính điều này giúp cho gan có thêm nguyên liệu để thanh lọc cơ thể, tiêu trừ độc tố và từ đó giải độc hiệu quả hơn

Nguyên liệu chế biến nước nha đam đường phèn:

– Lá nha đam

– Đường phèn

Cách chế biến nước nha đam đường phèn:

– Bước 1: Rửa sạch lá nha đam và gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài

– Bước 2: Lấy phần ruột bên trong lá nha đam cắt hạt lựu và ngâm khoảng 15-20 phút trong nước muối

– Bước 3: Rửa lại phần ruột nha đam nhiều lần để giảm độ nhớt

– Bước 4: Nấu một nồi nước sôi và thả đường phèn vào, đun cho đến khi đường tan

– Bước 5: Thả phần nha đam đã rửa sạch vào cùng với nước đường phèn và tiếp tục đun cho đến khi sôi. Sau đó đổ ra cốc và để nguội hoặc cho thêm đá để thưởng thức

10. Nước dưa hấu

Trong nước dưa hấu có chứa một hoạt chất đặc biệt tên là citrulline, với công dụng chính là nâng cao chức năng gan, thải loại chất amoniac cùng các hóa chất độc hại từ thực phẩm. Thêm vào đó, đây cũng là loại nước uống cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, nhờ vậy giúp gan thêm khỏe mạnh

Nguyên liệu chế biến nước dưa hấu:

– 1 quả dưa hấu

Cách chế biến nước dưa hấu:

– Bước 1: Rửa sạch dưa hấu và cắt thành miếng nhỏ

– Bước 2: Cho dưa hấu cùng đá bào vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn

– Bước 3: Đổ dưa hấu đã xay qua rây để nước nhuyễn mịn hơn

– Bước 4: Đổ nước ra cốc thủy tinh, thêm đá và thưởng thức

11. Nước nho khô

Nho khô vốn là một món mứt quen thuộc với các gia đình Việt trong ngày Tết. Đây cũng là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội, làm sạch gan và loại bỏ độc tố một cách hiệu quả. Nước nho khô khi được chế biến đúng cách cũng sẽ đem tới những công dụng tuyệt vời cho gan

Nguyên liệu chế biến nước nho khô:

– 150g nho khô sạch, không mốc

Cách chế biến nước nho khô:

– Bước 1: Ngâm nho khô vào nước trong khoảng 15 phút và khuấy đều để loại bỏ các chất bẩn, chất bảo quản

– Bước 2: Cho nho khô đã rửa sạch vào nồi và đổ nước ngập bề mặt nho

– Bước 3: Đun sôi nho khô trong khoảng 20 phút

– Bước 4: Tắt bếp và để nước nho như vậy qua đêm

– Bước 5: Chắt lấy nước nho khô để uống

12. Nước mật ong

Trong Đông y, mật ong là vị thuốc có tính bình, vị ngọt, có công dụng đào thải độc tố rất hiệu quả. Vậy nên đây sẽ là loại nước uống có công dụng tốt với những người bệnh bị viêm gan hoặc thường xuyên sử dụng rượu bia, đang cần làm sạch và loại bỏ các chất độc ra khỏi gan. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân xơ gan, đây lại không phải là một thức uống phù hợp bởi mật ong sẽ khiến tình trạng bệnh nặng thêm. Vì thế, bạn nên cân nhắc trước khi lựa chọn loại nước uống này để giải độc gan.

Nguyên liệu chế biến nước mật ong:

– Mật ong

– Nước lọc

Cách chế biến nước mật ong:

– Bước 1: Đổ 1 thìa mật ong vào nước ấm

– Bước 2: Sử dụng vào thời điểm trước bữa sáng hàng ngày để tăng khả năng giải độc

Có thể kết hợp mật ong với nghệ hoặc chanh để nâng cao thêm chức năng giải độc cho thức uống

13. Nước đậu đen

Nước đậu đen không chỉ có hương vị tương đối thơm ngon mà còn là vị thuốc đánh bay độc tố hiệu quả, phù hợp với người bị gan thận yếu, suy nhược cơ thể.

Nguyên liệu chế biến nước đậu đen:

– 1-2 cân đậu đen

Cách chế biến nước đậu đen:

– Bước 1: Rửa sạch đậu đen

– Bước 2: Đổ đậu đen vào nồi cùng với nước và đun cho đến khi hạt đậu mềm ra. Trong quá trình đun có thể thêm chút đường để hương vị thơm ngon hơn

– Bước 3: Chắt lấy nước và thưởng thức

Ngoài việc tự làm các loại nước uống giải độc gan, bạn cũng có thể tận dụng một số sản phẩm giải độc gan có sẵn như Trà cà gai leo hay Trà giải độc gan Tuệ Linh để giúp gan khỏe mạnh hơn. Trong trường hợp bạn đang mắc phải một số bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan và cần những sản phẩm mạnh mẽ hơn, viên uống bổ gan Careline Liver Tonic hoặc Olympian Labs Liver Detox sẽ phù hợp hơn cả. 

– Trà Cà Gai Leo

– Trà giải độc gan Tuệ Linh

– Careline Liver Tonic

– Careline Liver Detox

Thức Uống Từ Củ Sả Dễ Làm, Giải Độc Gan, Thận Cực Tốt Mà Bạn Không Thể Không Biết

GD&TĐ – Tinh dầu sả rất tốt nhưng lại khó làm. Vì vậy, trang Boldsky giới thiệu một thức uống từ sả cũng có tác dụng không thua kém gì tinh dầu.

Là loại cỏ sống lâu năm, mọc thành bụi cao 0,8 đến 1m, cây sả có lá dài giống lá lúa, hai mặt lá giáp nhám, trong khi đó thân rễ trắng hoặc hơi tím.

Sả được trồng cũng như sử dụng rộng rãi như là một gia vị thường thấy trong bữa ăn hằng ngày tại các nước châu Á như Campuchia, Việt Nam, Indonesia, Malaysia, Thái Lan…

Nó có hương vị như chanh và có thể sấy khô và tán thành bột hay sử dụng ở dạng tươi sống.

Tuy nhiên, cây sả không chỉ là gia vị trong chế biến thức ăn mà còn là một vị thuốc được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền. Công dụng của cây sả khiến nhiều người phải bất ngờ.

Sả có tác dụng lợi tiểu, là chất kích thích nhẹ, giảm đầy hơi, chống viêm, chống oxy hóa, chống trầm cảm, thuốc an thần, kháng khuẩn, giảm đau, chống co thắt và chống ung thư. Do đó sả có thể giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm buồn nôn, giảm huyết áp cao, điều trị mất ngủ, làm giảm căng thẳng, chống lại các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm, kiểm soát mức Cholesterol, làm giảm nồng độ Axit Uric và nhiều hơn nữa.

Nó cũng có thể làm giảm đau bụng kinh và giảm đau viêm khớp. Trà sả đã được dân gian sử dụng để hạ sốt cũng bởi vì nó giúp đổ mồ hôi và làm mát cơ thể.

Chúng ta thường nghe nhiều đến tinh dầu sả, vốn có thể dùng để tạo hương, trị nấm móng, khó tiêu, dưỡng da. Gần đây, các nhà nghiên cứu còn khám phá tinh dầu sả có tác dụng giảm đau như aspirin.

Rất tốt, nhưng tinh dầu sả lại rất khó làm. Vì vậy, trang Boldsky đã giới thiệu một cách chế biến từ sả rất có lợi cho sức khỏe. Đó chính là trà sả, thức uống nổi tiếng ở nhiều quốc gia ở Châu Á.

Thực tế, người Ấn Độ cổ đại sử dụng trà sả như là một bài thuốc chữa một số căn bệnh đơn giản.

Kết hợp cùng với gừng, nước cốt chanh và gia vị như quế, đinh hương và bạch đậu khấu thậm chí còn làm tăng các tác dụng và tăng cường hương vị của sả.

Gừng chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tác dụng chống viêm. Nước chanh, rất giàu Vitamin C, tăng cường khả năng miễn dịch, cân bằng độ pH trong cơ thể và tạo điều kiện cho việc giảm cân.

Quế đã được chứng minh là có lợi cho bệnh nhân tiểu đường vì nó kiểm soát lượng đường trong máu. Đinh hương và bạch đậu khấu đánh bay hôi miệng, hỗ trợ tiêu hoá và thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Tất cả các loại gia vị trên cũng cải thiện lưu thông máu và kích thích trí não.

Nguyên liệu cần thiết: Cách làm trà chanh sả

1. Đun nóng 2 cốc nước

2. Thêm 2 nhúm sả khô hoặc củ sả tươi đã đập dập

3. Gĩa nát hoặc mài ½ củ gừng vào

4. Thêm một miếng quế nhỏ.

5. Thêm 2 nhánh đinh hương (nếu có)

6. Bóc vỏ 2 hạt bạch đậu khấu và thêm chúng vào nồi (nếu có)

7. Đun sôi và sau đó để cho nó riu liu trong vài phút

8. Lọc lấy nước.

9. Vắt một chút nước chanh vào để tăng công dụng chữa bệnh và tăng hương vị.

10. Thêm 1 thìa mật ong

Một số tác dụng của trà chanh sả:

Bây giờ bạn có thể thưởng thức trà chanh sả của bạn. Bạn có thể uống hàng ngày vào buổi tối.

Giảm đau đầu: Một số nghiên cứu cho thấy sả có thể giảm triệu chứng đau đầu. Những người thường xuyên bị đau nửa đầu nên uống trà sả thường xuyên.

Kiểm soát cholesterol: Trà sả có thể hạn chế sự hấp thu cholesterol trong ruột. Nó cũng ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Uống trà sả thường xuyên giúp kiểm soát nồng độ cholesterol.

Đẹp da: Do cốc trà này giàu vitamin C và sả thải độc trong cơ thể nên nó thể giúp bạn làm đẹp da.

Giảm tối thiệu cơn đau khớp: Các đặc tính chống viêm của sả có thể giúp làm giảm các cơn đau viêm khớp. Nếu bạn đang bị bệnh thấp khớp, bệnh gút hoặc đau khớp, hãy thường xuyên uống trà sả để cảm nhận sự khác biệt.

Giúp ngủ ngon: Trà sả giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn bởi nó làm “dịu” cơ thể.

Tốt cho tiêu hóa: Trà sả có thể điều trị chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy và chuột rút. Nó cũng có thể giết các kí sinh trùng trong đường ruột.

***LỜI KHUYÊN CHO BẠN:

Giải độc cơ thể: Trà sả có thể giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp thận và gan hoạt động tốt hơn.

Công thức trên làm cho 2 tách trà. Để làm 1 tách,bạn chỉ cần giảm bớt số lượng của từng thành phần đi một nửa.

Để giúp trà này loại bỏ chất độc khỏi cơ thể, uống nhiều nước trong suốt cả ngày.

Bạn có thể thêm ½ đến 1 muỗng cà phê mật mía vào cùng để uống.

Khi sử dụng loại thảo dược này cho mục đích ẩm thực, bạn có thể trộn nó với nước cốt dừa.

LƯU Ý: Trà này không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai vì nó có thể kích thích các cơn co thắt. Tránh đưa nó cho trẻ em nhỏ. Những người bị suy thận hoặc gan cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống loại trà này.

22 Loại Detox Giảm Cân Nhanh, Cách Làm Các Loại Thức Uống Detox Cơ Thể, Giải Độc Gan Nhanh Và Hiệu Quả

A. Các loại thức uống detox giảm cân tại nhà bằng nước trái cây nhanh hiệu quả trong 7 ngày

Giảm cân hiệu quả bằng nước detox giảm cân đang là phương pháp được các chị em trên thế giới ưa chuộng nhất. Bởi ngoài công dụng giảm cân, detox còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Làm detox giảm cân bằng trái cây không quá khó, không phức tạp và không đòi hỏi nhiều thời gian. Những gì bạn cần làm là tự tay chế biến món thức uống thơm ngon từ trái cây, hoa quả này và uống chúng mỗi ngày.

1 A. Các loại thức uống detox giảm cân tại nhà bằng nước trái cây nhanh hiệu quả trong 7 ngày

1.1 1. Detox giảm cân với Chanh, Quýt, Gừng và Lá bạc hà

1.2 2. Detox giảm cân từ Dưa hấu, Lá bạc hà

1.3 3. Detox giảm cân với Thơm, Tắc và Lá bạc hà

1.4 4. Detox giảm cân với Nho, Kiwi và Chanh xanh

1.5 5. Detox giảm cân với Bưởi, Cam và Dưa leo

1.6 6. Detox giảm cân với Dưa leo, Dâu tây và Húng quế

1.7 7. Detox giảm cân với Trà xanh, Dâu tây, Dưa leo

1.8 8. Detox giảm cân với Chanh, Dâu tây và Húng quế

1.9 9. Detox giảm cân Cam quýt và Dưa leo

1.10 10. Detox giảm cân với Dưa leo, Dâu tây, Chanh và Bạc hà

1.11 11. Detox giảm cân với Dưa leo, Chanh và Bạc hà

1.12 12. Detox giảm cân với Táo, Quế, Chanh vàng

2 B. 4 loại đồ uống giúp giải độc gan, detox cơ thể hiệu quả

3 C. Cách làm 6 loại hỗn hợp thức uống detox giảm cân nhanh hiệu quả và tốt cho sức khỏe

4 Một số lưu ý nhỏ khi làm detox giảm cân

1. Detox giảm cân với Chanh, Quýt, Gừng và Lá bạc hà

Nhắc đến nguyên liệu giảm cân hiệu quả thì không thể bỏ qua dòng họ cam chanh. Tinh chất từ chanh và quýt sẽ giúp cho hệ tiêu hoá của bạn khởi động vào mỗi buổi sáng, giúp cho lượng dinh dưỡng trong thức ăn chuyển thành năng lượng triệt để nhất.

Nhờ đó, dù chỉ “ăn như mèo” bạn vẫn có đủ năng lượng hoạt động cả ngày. Bên cạnh đó, tinh chất từ gừng và lá bạc hà còn giúp cơ thể bạn giải độc bởi những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ lâu ngày, khiến cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

2. Detox giảm cân từ Dưa hấu, Lá bạc hà

Do chứa nhiều nước và chất chống oxi hoá nên dưa hấu cũng là một trong những loại quả được yêu thích làm detox giảm cân. Chất amino axit trong dưa hấu hỗ trợ dòng lưu thông máu và giúp tim mạch khoẻ mạnh hơn. Đây là loại thức uống phù hợp với hững người đang trong giai đoạn tập luyện thể thao để giảm cân.

3. Detox giảm cân với Thơm, Tắc và Lá bạc hà

Lượng nước trong thơm chiếm hơn 80%, do vậy sẽ giúp cho những người muốn giảm cân cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Hơn nữa, niacin trong thơm được biết như là 1 hợp chất hữu cơ giúp chuyển hoá tốt thức ăn thành năng lượng. Do đó dù bạn sẽ ăn ít đi nhưng cơ thể bạn sẽ vẫn có đủ năng lượng để hoạt động trong suốt 1 ngày.

4. Detox giảm cân với Nho, Kiwi và Chanh xanh

Ngoài khả năng điều trị chứng khó tiêu, táo bón, mệt mỏi, nho còn có khả năng cải thiện tình trạng rối loạn thận, thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Đặc biệt, chất dinh dưỡng quý giá nhất trong quả nho là flavonoids, một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, mà có thể giảm chậm lại quá trình lão hóa và giảm bớt thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.

Kiwi có hàm chất xơ rất cao sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhưng lại chứa một lượng calorie rất ít. Chính vì điều đó mà khiến loại detox này trở thành một loại detox giảm cân được nhiều người yêu thích.

5. Detox giảm cân với Bưởi, Cam và Dưa leo

Đây là loại detox giảm cân bằng trái cây hiệu quả nhờ lượng vitamin A và C dồi dào từ cam và bưởi, cộng thêm sự lợi tiểu của dưa leo, chất độc sẽ nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể cùng với chất béo, giúp bạn khỏe mạnh và quyến rũ hơn.

6. Detox giảm cân với Dưa leo, Dâu tây và Húng quế

Ngoài việc giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, loại detox này còn có có công dụng làm sáng da nhờ dưa leo. Trong đó, húng quế giúp kiềm chế sự thèm ăn, còn dâu tây kích thích quá trình tiêu hóa.

7. Detox giảm cân với Trà xanh, Dâu tây, Dưa leo

Lá trà (chè xanh) dồi dào chất chống oxy hóa, do vậy, thay vì dùng nước lọc làm detox giảm cân, bạn dùng nước trà xanh sẽ đem đến hiệu quả giảm cân và chống bệnh tật cao hơn. Khi pha chế loại nước này, bạn chỉ cần thêm một ít mật ong cho hương vị thêm thơm ngon.

8. Detox giảm cân với Chanh, Dâu tây và Húng quế

Nếu chanh giúp thanh lọc hệ thống tiêu hóa thì rau húng quế sẽ kiềm chế những cơn thèm ăn. Kết hợp với dâu tây chứa chất chống oxy hóa sẽ tạo thành loại detox giảm cân giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

9. Detox giảm cân Cam quýt và Dưa leo

Những trái cây thuộc họ cam quýt có chứa các enzym giúp hòa tan chất béo, kết hợp với dưa leo giúp dưỡng ẩm và đẹp da. Đây là loại nước detox giảm cân hiệu quả mà bất cứ cô gái nào cũng cần.

10. Detox giảm cân với Dưa leo, Dâu tây, Chanh và Bạc hà

Khi kết hợp các loại nguyên liệu dưa leo, dâu tây, chanh và bạc hà sẽ tạo ra một loại detox giảm cân hiệu quả và còn giúp thanh lọc ruột, củng cố đại tràng, giúp tiêu hóa tốt, đốt chất béo… Hiệu quả đốt mỡ sẽ cao hơn khi bạn dùng lạnh.

11. Detox giảm cân với Dưa leo, Chanh và Bạc hà

Công thức chế biến loại thức uống detox giảm cân bằng trái cây này cực đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất cao. Đây là thức uống giúp bạn nhanh chóng có một vòng bụng phẳng lỳ. Ngoài ra, lá bạc hà còn tăng cường sự mát mẻ và trong lành. Thêm vào một chút gừng tươi nếu muốn tăng thêm chất lượng làm sạch cơ thể.

12. Detox giảm cân với Táo, Quế, Chanh vàng

Muốn giảm cân hiệu quả thì không thể bỏ qua loại detox tuyệt vời này. Ngoài khả năng cải thiện tình hình về da và mụn trứng cá, táo còn giúp bạn có cảm giác no, không muốn ăn nhiều nữa. Đồng thời, quế uế giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn chặn cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự lưu trữ chất béo. Chanh ngoài nhiệm vụ giúp bạn giảm cân còn đóng vai trò quan trọng để tăng hương vị cho thức uống này.

B. 4 loại đồ uống giúp giải độc gan, detox cơ thể hiệu quả

Trà hoa cúc là một trong những loại thức uống được cho là tốt nhất cho gan, nó có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp giải độc gan và cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có thể giúp an thần, làm giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cách làm: Bạn hãy đun sôi một cốc nước, sau đó cho thêm 1 ít hoa cúc vào đó, ngâm khoảng 5 – 10 phút hoặc để nguội rồi dùng để uống trong ngày. Uống trà hoa cúc ít nhất khoảng 2 lần/tuần sẽ giúp giải độc gan rất tốt.

Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng là một biện pháp detox cơ thể được nhiều người thực hiện, tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng, uống nó trước khi đi ngủ cũng có thể giúp giải độc gan rất hiệu quả.

Cách làm: Lấy 1 cốc nước ấm, vắt vào đó khoảng 1/2 quả chanh, khuấy đều và uống khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước khi đi ngủ. Thực hiện khoảng 3 tuần sẽ cho kết quả tốt trong việc giải độc gan.

Sự kết hợp giữa gừng và chanh là công thức hoàn hảo để giảm cân. Các dưỡng chất như vitamin C và chất chống oxy hóa trong 2 thành phần này có thể hỗ trợ loại bỏ độc tố và cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.

Cách làm: Đun sôi 1 cốc nước, thêm vào đó một vài lát gừng tươi, để khoảng 10 – 15 phút cho nước nguội thì vắt 1/2 quả chanh vào, khuấy đều và thưởng thức. Thực hiện biện pháp này khoảng 3 lần/tuần.

Tinh dầu bạc hà có khả năng cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy cơ thể đào thải các chất độc, chính vì vậy, uống trà bạc hà là một cách hiệu quả để giúp giải độc gan và thanh lọc cơ thể.

Cách làm: Lấy 1 nhúm lá bạc hà rửa sạch, cho vào đun sôi trong 1 cốc nước, sau đó đổ nước ra cốc cho nguội và uống trước khi đi ngủ 30 phút. Làm tương tự khoảng 3 lần/tuần.

C. Cách làm 6 loại hỗn hợp thức uống detox giảm cân nhanh hiệu quả và tốt cho sức khỏe

1. Hỗn hợp gừng và dưa chuột

Gừng tươi 1 miếng

1 quả dưa leo

1 trái chanh

1 nửa chén lá bạc hà

1 lít nước lọc

Cắt lát chanh, gừng và dưa leo. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh. Bỏ tủ lạnh và để qua một đêm, sáng hôm sau lấy ra dùng.

2. Hỗn hợp dưa chuột, bưởi và quýt

Bóc lấy tép bưởi và quýt. Dưa chuột thái lát. Bỏ chúng vào một chiếc lọ rồi cho nước ép vào và cuối cùng là cho nước lọc vào. Khuấy đều rồi uống trực tiếp.

3. Hỗn hợp chanh và dưa hấu

Vài lát dưa hấu

2 quả chanh

Ít lá bạc hà và 2 lít nước lọc

Cắt lấy phần thịt của dưa hấu và thái thành từng miếng nhỏ. Cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt.

Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh và chờ khoảng 1 tiếng thì lấy ra sử dụng.

Lưu ý: Nếu muốn nước detox này được ngon hơn thì nên để trong tủ lạnh vài giờ đồng hồ.

4. Hỗn hợp dâu tây và thơm (quả dứa)

Dứa đem gọt sạch và thái lát mỏng. Dâu tây cắt mỏng thành nhiều nhát.

Bỏ hết nguyên liệu vào bình và thêm 2 thìa giấm táo. Sau cùng đổ nước lọc vào.

Khuấy đều và để vào tủ lạnh chờ sáng ngày hôm sau thưởng thức.

5. Hỗn hợp dưa hấu, kiwi và cam

3 loại trên với một số lượng vừa phải

Dưa hấu gọt vỏ lấy phần thịt và cắt hình vuông nhỏ. Kiwi thái lát mỏng. Cam lấy tép và cắt khúc chừng 1cm.

Cho tất cả chúng vào bình và đổ thêm nước lọc vừa uống, đem bỏ vào tủ lạnh rồi chờ khoảng vài giờ là có thể đem ra thưởng thức rồi.

6. Hỗn hợp detox từ rau mùi và chanh

Mùi tươi vài cây

Nửa quả chanh tươi

Mật ong nguyên chất

Lá ngò và 1 lít nước.

Mùi và ngò rửa sạch cắt khúc. Chanh thái lát mỏng.

Cho chúng vào bình và thêm 3 thìa mật ong, sau đó đổ nước lọc vào rồi cho chúng vào tủ lạnh để sáng ngày hôm sau được thưởng thức.

Một số lưu ý nhỏ khi làm detox giảm cân

Chỉ nên làm một lượng vừa phải đủ dùng một vài lần

Nếu làm nhiều quá thì phải luôn luôn được bảo quản trong tủ lạnh để đảm bảo nó không bị hỏng

Không lạm dụng quá nhiều. Tuần chỉ nên sử dụng 2-3 lần

Tùy vào nguyên liệu để biết nên dùng vào buổi sáng hay buổi tối

Nó không phải là thuốc giảm cân cấp tốc nên cần có sự kiên nhẫn

Cần phải biết được bản thân không hợp với thành phần nào của các nguyên liệu để đảm bảo sức khỏe không bị ảnh hưởng xấu.

Massageishealthy tổng hợp !

10 Thức Uống Giúp Mát Gan, Đẹp Da Và Giải Độc Cho Cơ Thể

Trà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với gan. Ngoài ra trà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng làm mát và giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt dư thừa khỏi cơ thể.

Sữa đậu nành không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

White ADIVA – Thanh lọc cơ thể giúp da sáng khỏe từ bên trong

Sở dĩ viên uống trắng da White ADIVA hiện nay được xem là bảo bối của phái đẹp là vì nó giúp cải thiện sắc da nhanh chóng sau 8 tuần nhờ vào thành phần dưỡng chất đặc biệt là Glutathione. Đây được xem là mẹ của các chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho làn da trong việc làm chậm lão hóa, giúp da trắng khỏe đồng thời còn giúp cơ thể đào thải độc tố kim loại nặng, nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch.

Một sản phẩm tích hợp nhiều công dụng làm trắng da – tăng đề kháng – thải độc tốlại đảm bảo an toàn tuyệt đối – hiệu quả như thế này thì bất cứ ai cũng không nỡ chối từ.

– Tự tin với làn da mới trắng hồng không cần dặm phấn

– Khoe sắc da toàn thân rạng ngời, mờ hẳn các vết sạm nám

– Da khỏe trước nắng, rạng rỡ trong mọi khung hình

Hãy chăm sóc sức khỏe và làn da với WHITE ADIVA ngay hôm nay! Liên hệ 1900 555 552 để được chuyên viên ADIVA tư vấn và giải đáp chi tiết mọi thắc mắc về làn da.

Bạn đang đọc nội dung bài viết 13 Loại Nước Uống Giải Độc Gan Mà Bạn Có Thể Dễ Dàng Tự Làm Ngay Tại Nhà trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!